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2009.02.19
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今夜の晩ご飯

(4)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今夜の晩ご飯は…白飯50g・豚モモ生姜焼き60g・キャベツの千切り40g・ミニトマト2個・根菜とひじきの煮物・舞茸と豆腐の味噌汁・キムチ30gとお義母さんが漬けたきゅうり…しめて449kcalです(^_^)v今夜のカロリーオフポイントは…生姜焼きに使用した豚モモ肉は脂身を取り除いて、タマネギを一緒に炒めた事ですかねぇ?噛み応えのある野菜をたっぷりと使ったので白飯50gだけでも満足です(*^_^*)





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Last updated  2009.02.19 18:49:29
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Re:今夜の晩ご飯(02/19)  
うさ桃  さん
舞茸って、お味噌汁に入れたら黒くならない（？？
そこが難なんだよね～
おいしいのに！
昨日は舞茸、天ぷらにしましたよ♪
カロリーは・・ダメだなぁ。 (2009.02.20 00:41:29)

Re:今夜の晩ご飯(02/19)  
しろチーズ  さん
マキティさんの献立はいつもバランス良くて感心します(^。^)
これだとダイエットにいいだけじゃなくて、家族みんなの健康にいいですよね♪ (2009.02.20 09:08:46)

Re:今夜の晩ご飯  
しろチーズさんへ さん
しろチーズさんも確実に体重減ってるし頑張ってますね(*^－')ノ私の献立（夕飯）の立て方は…ﾀﾞｲｴｯﾄ料理本3冊の中からまずﾒｲﾝ（肉or魚）を1品決めて、そのｶﾛﾘｰに応じて副菜を数品選びます。次の日は前日余った食材を活用出来るﾒﾆｭｰを選びます。 (2009.02.20 09:46:37)

Re:今夜の晩ご飯  
うさ桃さんへ さん
舞茸投入するとすぐに黒くなるねぇ…アレは灰汁じゃないよね?ゴボウと同じかしら…私、つい最近まで舞茸って苦手だったんだけど、何気なく食べたら大丈夫な事に気がつきました(^_^;) (2009.02.20 09:49:00)

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