2010.01.06
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膝痛のためスロージョギングを止めてから、早3ヵ月弱、年末年始が終わって体重計に乗ってみたら予想に違わず危険水域に近付いていました(T_T)
通勤時に自宅から飯田橋まで早歩きしたり、スクワットを100回する位では「焼け石に水」だったみたい。
加齢とともに基礎代謝が衰える中、運動不足で摂取カロリーは抑えるどころか逆に増えてしまった状況ではなるべくしてなった結果でしょう…食べなすぎて身体を壊すのは論外ですが、少し食生活を見直す時がやって来たようです。
通勤時に自宅から飯田橋まで早歩きしたり、スクワットを100回する位では「焼け石に水」だったみたい。
加齢とともに基礎代謝が衰える中、運動不足で摂取カロリーは抑えるどころか逆に増えてしまった状況ではなるべくしてなった結果でしょう…食べなすぎて身体を壊すのは論外ですが、少し食生活を見直す時がやって来たようです。
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碧い海をこよなく愛する、おじさんダイバーです。 もし、自由な身になれるんだったら、南の島、碧い海がすぐ側にあるところで暮らしたい。
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