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いつき☆しず
体験こそ、そのひとの人生。 時間がいくらあっても足りない。 まだまだしたいことあります。
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2009年04月03日
カテゴリ： 徒然の日記
本日の勤務は過酷でして・・・・
終わった時間は予定より2時間程度遅くて・・・
一日中机上の事務だったもので・・・・
トイレに行くたびに腕を回し、肩を回し、ストレッチし・・・・
スクワットなんぞもして運動に努めましたが・・・
肩こりです。
終わった時間は予定より2時間程度遅くて・・・
一日中机上の事務だったもので・・・・
トイレに行くたびに腕を回し、肩を回し、ストレッチし・・・・
スクワットなんぞもして運動に努めましたが・・・
肩こりです。
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Re:かたこり(04/03)
まっちゃん2112
さん
肩こりに効くといわれて辛いときにやっているのがあるんですけど・・・
両肩を上に上げて数秒キープして一気に脱力。
これを数回繰り返すことで肩の周りの血行がよくなって少し楽になります。
あとは、股関節周りにある筋を刺激する、股関節をストレッチ、動かすことでやはり変わります。 (2009年04月04日 07時47分11秒)
両肩を上に上げて数秒キープして一気に脱力。
これを数回繰り返すことで肩の周りの血行がよくなって少し楽になります。
あとは、股関節周りにある筋を刺激する、股関節をストレッチ、動かすことでやはり変わります。 (2009年04月04日 07時47分11秒)
Re[1]:かたこり(04/03)
いつき☆しず
さん
まっちゃん2112さん
＞肩こりに効くといわれて辛いときにやっているのがあるんですけど・・・
＞両肩を上に上げて数秒キープして一気に脱力。
＞これを数回繰り返すことで肩の周りの血行がよくなって少し楽になります。
＞あとは、股関節周りにある筋を刺激する、股関節をストレッチ、動かすことでやはり変わります。
-----
ちょっと良くなりました。結構が良くないってことですね。代謝も悪くなっていることかなあ。運動不足もあるかもしれません。 (2009年04月04日 22時55分36秒)
＞肩こりに効くといわれて辛いときにやっているのがあるんですけど・・・
＞両肩を上に上げて数秒キープして一気に脱力。
＞これを数回繰り返すことで肩の周りの血行がよくなって少し楽になります。
＞あとは、股関節周りにある筋を刺激する、股関節をストレッチ、動かすことでやはり変わります。
-----
ちょっと良くなりました。結構が良くないってことですね。代謝も悪くなっていることかなあ。運動不足もあるかもしれません。 (2009年04月04日 22時55分36秒)
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