おうちでプチ・リゾート気分♪

OMRON体重体組成計で 「今年こそは絶対成功させる！ダイエット」 に挑戦

5月末に期限切れになるDocomoポイントのお知らせがきて、

いつも何気に流してしまっていたのですが、今回はDocomoショップで契約プランを含め相談、

プレミアクラブのカタログから4000P分位で選んだお品が、先週届きました。

これを機に、 ダイエット に挑戦 してみようと思います。

ちょうど今月から、 いつも通っているジムでも、「2013年体脂肪キャンペーン」が始まって、

楽天ブログのマラソンテーマも「今年こそ絶対成功させる！ダイエット」 で、

もう、これは神の思し召し。「 ダイエット、やるなら今でしょ ！」。

そこで…気になるデータは…ホントはにしておきたいのですが、

ブログに書くことで、励みにしよう！と思い直して。

体重体組成計に表示されるデータは、7種類。

早速、初日（6/10）　の記録は…

　・体重：52.1Kg　　・体脂肪率：30.4%（やや高い）　　・内脂肪レベル：4（標準）

・骨格筋率：26.9%（標準）　　・体年令（実際より6才若かった＾＾）　　・BMI：21.4

・基礎代謝量（生命維持に必要なエネルギー）：1155kcal/day

目標は、8月末までに体重５０キロを切ること、体脂肪率を25％にすること

これからブログにも、推移をグラフ化して、定期的に記載していきたいと思っています。

ところで、ブログにグラフを載せるにはどうしたらいいんでしょ

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

とりあえず1週間目の今日のデータは、

・体重：51.2Kg　　・体脂肪率：29.9%（わ～い減ってきた）　　・内脂肪レベル：４

・骨格筋率：27.2%　　・体年令（実際より7才若返り）　　・BMI：21.0　でした。

先週から、ジムでは骨盤ストレッチ・ヨガなどのいつものスタジオトレーニングにプラスして、

レディース用のマシーントレーニングを始めました＾＾。。いつまで続くかなぁ。。

野菜をたっぷり入れたスープや味噌汁で満腹感をアップして、主食は半分量にしています。

（あ、でも先週の月曜日に食べちゃったんですけど）

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

ちなみに昨日（6/17）、ジムで「体脂肪キャンペーン」に登録用に計ったデータは、

・体重：51.4Kg　　・体脂肪率：28.3%　　・体年令：実際より20才若かった（え～？ウソ～！！）

測定機器や測定するコンディションによって、だいぶ変動があるとのことですが…

体年令はちょっと余りにも少なすぎでしょ。。多分、何かのマチガイかと。。

筋肉質の若～い韓流スター風のとっても親切なトレーナーさんだったので、

わたしもニコニコしながら、それ以上は深く追求しないでおきました。キャハハ

（あ、でも、登録用紙に実年令は記入してしまったワン）

ひとまず測定機器は2本立てで、筋トレダイエット＆に励みま～す。