自分にぴったりダイエット
＜＜＜３０代独身ＯＬのもっときれいになってやる！へむやみに、 ダイエットをしても、そのダイエットの方法自体を知らないと、効率も悪く、結果もともなってこないばかり 。そこで、どのダイエットが向いているか？ということを、参考文献 コスモポリタン 2005.12月号 P.2～3をもとに、テストしてみてください。一番当てはまる答えが多いものがあなたのタイプです。
☆タイプ１☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい。
＊外食することが多い
＊食べてはいけないものがあるとイライラする
＊評判のメソッドに従ってもやせなかった →→→ 遺伝子型ダイエット
☆タイプ２☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
＊外食することが多い
＊食べてはいけないものがあるとイライラする
＊評判のメソッドに忠実に従ってもやせなかった
＊ランチはうどんやそば、パスタより定食派 →→→ ＢＯＯＣＳダイエット
☆タイプ３☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
＊外食することが多い
＊食べてはいけないものがあるとイライラする
＊評判のメソッドに忠実に従ってもやせなかった
＊ランチは定食よりもうどんやそばパスタ派 →→→ 低インシュリンダイエット
もしくは、
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
＊外食することは少ない
＊いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好きではない
＊肉・魚・卵など動物性食品を抜いたら嫌だ
＊暗記ものが得意 →→→ 低インシュリンダイエット
☆タイプ４☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
＊外食することは少ない
＊いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好きではない
＊肉・魚・卵など動物性食品を抜いたら嫌だ
＊暗記ものが得意ではない →→→ 和田式ダイエット
もしくは、
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
＊外食することは少ない
＊いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好き
＊ご飯など主食はあまり好きではない →→→ 和田式ダイエット
☆タイプ５☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
＊外食することは少ない
＊いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好き
＊ご飯など主食は大好き →→→ マクロビオテックダイエット
もしくは、
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
＊流行のもの、新しいものを追うことはあまりない
＊野菜ジュースやサラダが好き
＊新しいレシピの料理をするのは苦手 →→→ マクロビオテックダイエット
☆タイプ６☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
＊流行のもの、新しいものを追うことはあまりない
＊野菜ジュースやサラダが好き
＊新しいレシピの料理をしても大丈夫 →→→ ローフードダイエット
☆タイプ７☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
＊流行のもの、新しいものが大好き
＊主食が少なくてもおかずがあれば満足できる
＊栄養バランスに普段から気をつけていない →→→ アトキンス式ダイエット
もしくは
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
＊流行のもの、新しいものが大好き
＊主食が少なくてもおかずがあれば満足できない
＊カロリー計算をするのが得意ではない →→→ アトキンス式ダイエット
☆タイプ８☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
＊流行のもの、新しいものが大好き
＊主食が少なくてもおかずがあれば満足できる
＊栄養バランスに普段から気をつけている →→→ ゾーンダイエット
☆タイプ９☆
＊一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
＊流行のもの、新しいものが大好き
＊主食が少なくてもおかずがあれば満足できない
＊カロリー計算をするのが得意だ →→→ ＴＨＥ ３－ＨＯＵＲ ダイエット
それぞれのダイエットについて詳しく述べていきますので、ご覧になってください
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