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シニアのブログへようこそ 60歳で定年退職しこれからの人生を模索しています。 妻 娘 猫 インコ 文鳥 メダカ等と暮らしており、細々と猫の保護活動をしています。 YouTubeやっています。 https://www.youtube.com/channel/UCVxS2ITob3N5h9d-tsJzwGw
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コメント新着
2022.07.04
テーマ： ダイエット！健康！美容！(48983)
カテゴリ： シニア
昨日、９３歳のおじいちゃんユーチューバーの朝食動画を見たんですが、内容は、玄米ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、納豆、トマト、キムチ、山芋、梅干しでしたが、動物性たんぱく質がない。
卵、ソーセージ、ベーコン等美味しいんですが、よくないんでしょうか？ 梅干しは塩分が心配だし、国産の梅干しは高い、中国産は心配やし。
その代わりに、大豆の植物性たんぱく質を多く摂っていますね。これが長寿の秘訣か。
（イメージ画像です）
キムチも発酵食品で体によさそう。納豆は今では、食べる人も多くなりましたが、関西では嫌いな人が多いです。家族で食べているのは私だけで、それでもいやいや食べています。
バターをたっぷり塗ったトーストと、ベーコンエッグとコーヒー美味しいんですよね～
やはり、和食が健康にいいのかもしれません。でも朝手間がかかるんですよ。
大阪の鶴橋にコリアタウンがあり、よくキムチを買いに行きます。日本のとは違うんですよね。
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今日の黒ちゃん、玄関前でだれています。
多くの人に見ていただき感謝しています。
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