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なんか秋らしい感じ・・・。

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テーマ：ひとりごと(18165)

カテゴリ： redear's・・・。

　１０月に入って、なんかすっかり秋らしくなってきた。

　朝晩は、ぐっ！と冷え込み寒くなったし、

　日中、太陽が出てても、身体に幾分やさしい感じだし・・・。

　晴れかと思えば、いつのまにか雨が降ってたり(笑）。

　それに会社内でも、風邪が流行ってるみたいだしね！。

　まあ、私はジム通いのお陰か、今のところ体的には大丈夫。

６月からのフィトネスクラブ通いももう早、５ヶ月目。

　生活の一部になってきた感じだし～

　ある程度、身体も締まってきたし、少し筋肉が欲しいところ。

　しかし、いざ筋肉を付けようと思うとこれがなかなか、

　思うように付かないよね～(笑）。

「筋肉は一日にしてならず！」
って感じかな？。

　今、あなたの趣味は？。

　って聞かれたら、「筋トレ！」って感じなんだけどね！。

　何事も、１日１日の積み重ねが大事なんですよね～(笑）。

　ははは！。

　それにしても、また週末は、天気が悪そう～ですよね。

天気　悪っ！！！。

　これは、先週の写真、今にも雨が降りそうな～、

　って実際、少し降ってきたんだけどね・・・。

　今週もこんな天気かな？。

　ひさびさの日記なんだけど、

　まあ、最近はこんな感じです(笑）。

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Last updated Oct 6, 2007 01:19:01 AM
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■コメント

Re:なんか秋らしい感じ・・・。(10/05)

もーりすがれーじさん

すっかり秋ですね。
そういえば私も風邪ひいてないなぁ。同じく、ジム通いで体力ついたせいかしら？（^-^）
redear氏は、ジムで個人メニュー作成しましたか？実は私、新設ジムだったこともあって、入会後、自分の予定に合わせた予約が取れなかったんです。←いっぱい＞＜
で、昔通ってたクラブでやってたメニューこなしてたんですが、つい昨日、やっと予約入れられましたよ。（笑）
講習じゃないのですが、プログラム作るのに、日にちを変えて、1時間×4回インストラクターとマンツーマン授業（？）をこなさないと作れないんです。＞＜すごく面倒くさい！
でも、自分にあったメニューができるらしい。
汗いっぱいかくのに体重減らないし、筋肉もついてるのか？実感ないので今後が楽しみです。
redear氏みたいな腹筋目指すぞ～！♪←ﾑﾘﾑﾘっ(*￣m￣)ノ彡
(Oct 6, 2007 02:55:10 PM)

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Re[1]:なんか秋らしい感じ・・・。(10/05)

redear さん

もーりすがれーじさん
＞すっかり秋ですね。
＞そういえば私も風邪ひいてないなぁ。同じく、ジム通いで体力ついたせいかしら？（^-^）

たぶん、そうだと思いますね～。
基礎体力が、付いたんじゃ～ないのかな？。

＞redear氏は、ジムで個人メニュー作成しましたか？実は私、新設ジムだったこともあって、入会後、自分の予定に合わせた予約が取れなかったんです。←いっぱい＞＜
＞で、昔通ってたクラブでやってたメニューこなしてたんですが、つい昨日、やっと予約入れられましたよ。（笑）
＞講習じゃないのですが、プログラム作るのに、日にちを変えて、1時間×4回インストラクターとマンツーマン授業（？）をこなさないと作れないんです。＞＜すごく面倒くさい！
＞でも、自分にあったメニューができるらしい。
＞汗いっぱいかくのに体重減らないし、筋肉もついてるのか？実感ないので今後が楽しみです。

私は、そんな本格的なプログラムは作成しては、いませんね～。
最初、入会時に筋肉測定？をしたところ下半身に比べ上半身の筋肉が少ないようだったので、今のところ胸、腕廻り中心のメニューかな？。
最近は、多少余裕が出来てきたので、太ももあたりも鍛えてますね～。
同じマシンを使った運動でも、正しい使い方をしないと筋肉敵に効率が悪いみたいですね！。
そういう意味でインストラクターとのワンツーマンは、とても大事だと思いますよ！。

＞redear氏みたいな腹筋目指すぞ～！♪←ﾑﾘﾑﾘっ(*￣m￣)ノ彡
-----
ははは！。
私もまだまだって感じですけどね！・・・(笑）。 (Oct 6, 2007 08:31:39 PM)

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Re:なんか秋らしい感じ・・・。(10/05)

花花2003 さん

こんばんは～★

プロテイン、筋肉に効くらしいですね～。
味のいいのと悪いのが有るらしいですが、スポーツクラブで売ってるのは間違いないのでは？

以前、会社の同僚で（男）ダイエットを兼ねて筋トレしてる人がいたのですが“プロテイン様さまだよ～？？”って色んな人に薦めてましたっけ（笑）

せっかく絞った彼も、年齢には勝てなかったと会社を辞めてから聞きましたが・・・(^^; (Oct 7, 2007 09:27:33 PM)

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Re[1]:なんか秋らしい感じ・・・。(10/05)

redear さん

花花2003さん
＞こんばんは～★
＞
＞プロテイン、筋肉に効くらしいですね～。
＞味のいいのと悪いのが有るらしいですが、スポーツクラブで売ってるのは間違いないのでは？
＞
そうですね！。
やはり美味しいほうが、長続きするのでいいですね！。

＞以前、会社の同僚で（男）ダイエットを兼ねて筋トレしてる人がいたのですが“プロテイン様さまだよ～？？”って色んな人に薦めてましたっけ（笑）
＞
＞せっかく絞った彼も、年齢には勝てなかったと会社を辞めてから聞きましたが・・・(^^;
-----
プロテインには、身体に吸収しやすいタンパク質、まあ、筋肉の元が入ってるのでいいらしいですね！。
他にもビタミン類など含まれてて、食事を少なめでもいいのでダイエットになるのかな？。
まあ、継続することが、一番大事ですよね！。
ははは！。 (Oct 8, 2007 09:06:02 AM)

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