８ｐｐｙｌｉｆｅ（ハッピー☆ライフ）工房

妊娠5ヶ月の必需品

■■■ 妊娠中期

妊娠5ヶ月（16w～19w）すること・注意すること＆必需品

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1位

ワンタッチ妊婦帯　（ピンク）
(税込2,310円)
そろそろ腰が痛くなってくるので、腹帯は必需品。それに寒い季節の妊婦は腰を冷やすと難産になるらしいので、冷やしたくないですよね。

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妊婦帯・腹帯・腹巻き

2位

ヴィンテージスラブデニムローライズリブパンツ
ジーンズを1着持っていると、使い勝手が良いですよ、私もほとんどジーンズ生活ですけど、あまり妊婦妊婦していないところも気に入っています。

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マタニティ　用品　パンツ

3位

ウィンドゥオープンマタニティブラジャー1038
(税込2,079円)

乳頭の手入れやマッサージも大切だけど、日ごろから、乳頭をつぶさないことも大事、マタニティブラはびっくりするぐらい生地が柔らかい。（Fカップまで取扱あり）

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マタニティ　用品　ブラジャー

◆ 赤ちゃんの為、良い母乳をあげる為に有機栽培・無農薬野菜/果物
◆そろそろマタニティ用品に着替えようマタニティパジャマ / マタニティガードル / マタニティ用下着（ハーフトップ） / ショーツ・産褥ショーツ・T字帯 / マタニティ用タイツ・スパッツ
◆頭でわかっていても食品で栄養摂るのってむつかし・・・葉酸 / 鉄分 / カルシウム
◆赤ちゃんとの毎日は一生の思い出、しっかり残したいメモリアル・記念品
◆見ているだけで、赤ちゃんが家にやって来る気がして、思わず微笑んでしまいますおしゃぶり・歯がため

マタニティウェアに替えよう
なんだか急にお腹が大きくなる時期、それまでの頭では妊娠していることが判っているが、見た目は変わらなかった時期から、一挙に丸みおびた身体になり、びっくりやら、うれしいやらという時期になります。今までの代用服だけでは、本当に苦しい時期になるし、結構も悪くなると難産になるらしいので、マタニティウェアに着替えることをお勧めします。
戌の日の安産祈願に行こう
戌は安産だということから、安定期に入った5ヶ月目の戌の日に、安産祈願をするそうです。基本的には腹帯に安産祈願をしてもらい、それを巻くという慣わしのようです。
胎動を感じたら・・・
早い人では、この18週くらいから胎動を感じるそうで、出産経験がある人は既にどれが胎動かわかっているので、もっと早い時期に判る人もいるそうです。胎動を感じた日は母子手帳にも記入する箇所があるくらい大切なことらしいので、忘れないよう記載しておきましょう！　私の場合初産にもかかわらず、17w03dで胎動を感じました。イメージ的には『お風呂の中でタオルをぶくぶくとしずめて、空気を抜いた時にできる、ボコという感じのものなんだけれど、つまようじくらいの細いものがポコポコとする感じ』でした。これって、そうなのかなぁ・・・？と気にしていると、翌日から毎日あったので、やっぱりあれが胎動なんだぁ～と確信、うちの子の場合、電車に乗った時と夜寝る前に活発に動きます。
乳頭手入れをはじめよう
乳頭手入れは、胎動を感じてからはじめるべきものらしい、赤ちゃんが吸いやすいおっぱいにしておかないと、授乳の際に乳首を噛まれて血が出ておっぱいがあげれなくなる人もいるそうです。乳腺の発達を妨げないように、マタニティブラにしたり、ブラに保護パットを入れるのも良いでしょう。　乳頭手入れは自己流で行うことを避け必ず、助産師さんの指導を受け教えてもらいましょう、勝手に行うと子宮が収縮して流産や早産になりかねないそうです。ちなみに、私の場合前置胎盤ぎみだと診断されたので、乳頭手入れを行うことによって、子宮が伸縮すると出血する可能性があるので、マッサージはしないようにと言われたので、医師の診断も大切なようです。
運動をはじめよう
マタニティヨガやマタニティビクス、スイミングといろいろありますし、通っている産科にも何かしら、そのような時間が設けられているところもあるようです。私の場合仕事をしているので、何かに通うことは不可能、本とDVDに頼るしかありません。あとは、ウォーキングですよね、本当は日中の太陽がある時間に歩きたいところですが、それは出来ないので、調子の良い日は会社帰り一駅分歩いてみるとか、私の友人はご主人が帰ってきてから一緒に夜のウォーキングデートをしているという人もいます。目安としては、1日8000歩、ただし、炎天下や、歩き過ぎは子宮への血液量を減少させるので良くないそうです。途中で休憩しながら、毎日20分～30分くらい歩くことが良いそうです。体調がすぐれない日は無理せず休みましょう。

妊娠ママの症状/胎児の様子/私の場合
妊娠ママの症状安定期に入って、ちょっと一安心。胎動を感じるよ。
胎児の様子 3頭身ですが、体はふっくら（約25cm・約280g）
私の場合走った後の筋肉痛のような、横腹の腹痛に悩まされる。