身体のサビ！
いつまでも若々しく、美しく、健康でありたい！人の体もサビるって知っていました？サビるとは、体が「老化」すること！
サビの原因は活性酸素！！
老化から体を守る武器が「ビタミン・ミネラル」です！！
もし、ビタミンやミネラルが不足したら、どうなるでしょう？
毎日の食事から、これだけ取れれば大丈夫！？
カボチャ２キロ（１個）、ブロッコリー２４株、グレープフル
ーツ１２個、真いわし１０尾、レタス２個 玄米ご飯１６杯
納豆６パック（７０ｇ入り）、本シメジ２３０ｇ 牛乳２本
マグロ９００ｇ、サンマ２．５尾 イワシ５尾、シジミ１５０ｇ
しいたけ６７ｇ、、乾燥ヒジキ３１ｇ、サツマイモ１本・・・。
ビタミン・ミネラルが大切なのはわかるけれど、
必要な栄養素をきちんと取るって、けっこう難しい・・・
野菜の栄養価は激減中！！
水道水がビタミンを壊している！！
環境はますます悪化！！
この現状に、みなさん対策してますか？？
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