鬱回復期。私の過ごし方。

２日目

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●	*		やすらぎの里で断食体験【２日目】	*
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●	*		１日２回の飲み物と一袋の生姜湯で過ごす断食２日目。	*
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●	*		台風14号の影響で朝から雨です。	*
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●	*		まだ奄美大島のほうにあるのに、大型だから伊豆にまで雲がかかっているんです。	*
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●	*		ということで、15:30からのウォーキングは中止になり、大広間で体操となりました。	*
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●	*		ウォーキングで周辺を案内してもらえれば、方向音痴の私でも一人で歩けるよう	*
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●	*		になる！と期待していただけに残念。体操が終わったらすぐにヨーガの時間です。	*
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●	*		体操もヨーガもそれぞれ１時間、合計２時間近くの運動･･･	*
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●	*		断食中の身には応えました。	*
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●	*		その後は夕食の時間。	*
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●	*		この日は、出された「おすまし」の味に変化がありました。	*
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●	*		昨日よりも濃く感じたんです。	*
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●	*		何も食べてないから味覚が敏感になったのでしょうね。これも断食の効果。	*
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●	*		小さな変化でも励みになります。	*
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●	*		体が冬眠体勢に入っているような感じで、消灯時間になったらすぐに	*
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●	*		眠ってしまいました。	*
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●	*		●２日目のスケジュール	*
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●	*		5:40　　起床（起床時間は決まってません）	*
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●	*		7:30　【朝の体操】本来ならテラスで。雨なので大広間でやりました。	*
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●	*		自由時間　（お風呂♪）	*
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●	*		10:00　【朝食】グレープフルーツ味の酵素ジュース	*
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●	*		11:30　【治療】ローラーベッド、マッサージ、吸い玉（計１時間）	*
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●	*		自由時間	*
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●	*		15:30　【体操】ウォーキング中止のため	*
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●	*		17:00　【リラクゼーション】ヨーガ	*
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●	*		18:00　【夕食】具のないおすまし１杯	*
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●	*		22:00　　消灯	*
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●	*		大広間	*
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