草食度チェック
テストステロン（男性ホルモン）が低いテス男チェック男性ホルモンが低いほど草食系男子になる
高テス男になるためには？
甘いものより辛いもの
甘いスイーツたべたら、グレープフルーツやブルーベリーなどの抗酸化物質または
運動をテストステロンの分泌や正常機能を回復させるべし
女友達より男友達とツルメ
女子のそばでは、テストステロンは分泌しない（安定してしまう）
男子の中では激しく分泌する（闘争本能を刺激される）
リラックスできる「居場所」が必要。
部屋やバーなどといった言葉どおりの「場所」もいいが、仕事や趣味、人や遊び、運動などの「心のよりどころ」でも「癒し」でもいい。老化によるテストステロン減少が始まる40歳までにはぜひとも確保したい
自信がフィードバックされ、テストステロン値が上がると集中力、判断力が高まり、それに比例して成功のチャンスもアップ。
この「ウィナーズ エフェクト」の構築には、男同士での褒めあいが有効。
万が一、仕事の場で叱る必要がある場合には、1日の中で一番テストステロン値が高い朝がベター。心のダメージが少なく済みます。
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