相川彰一のＫｅｅｐ　Ｗａｌｋｉｎｇ～歩き続けよう～

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ハンドメイドコスマ… ゆっき～9593さん
毎日笑顔で輝いて！… mariron-opさん

　新年に掲げた目標の実現に向けて、以下のことを実際にしました。

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【健康】

〇ジムに通い、ハートレート・モニターで心拍数をチェックしながら３０分走る。

〇トレーナーのアドバイスに従って、間食用に果物を買う。

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【仕事・英語】

〇英語の書籍（A Gift to My Children （Jim Rogers))とＣＤと和訳本（娘に贈る１２の言葉）を買う。

〇Think & Grow Rich（ナポレオン・ヒルの成功哲学の原著）の英語を聞きながら３０分トレーニングをする。

〇通常３時間は優にかかる仕事を同僚の力を上手に借りて１時間で終了させる。

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【マネー】

〇投資カレンダーを買う。

〇テクニカル・チャートの実践テキストである「世界一分かりやすい！ＦＸチャート実践帳」（今井雅人著）を買って、練習問題を解く。

〇お金の通信コース（小金持ち、お金のＥＱ）の第１回目を１００％終了する。（お金のＩＱは、９０％終了）

〇携帯のサービス内容を変え、固定支出を減らす。

〇iPodにロバート・キヨサキのフィナンシャル・インテリジェンスのＣＤ（ＬＥＡＲＮ　ＩＴ）をコピーする。

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【その他】

〇セミナーの告知をする。

〇目標を紙に書いて貼る。

〇目標を達成した自分についてのイメージ・トレーニングを朝晩する。

〇実現のカギを握る人、そのやり方を知っている人に連絡をとる。（上海の親友が日本に来ていることが分かり、数年ぶりに話ができました。上海で年内に再会する約束をしました。）

〇周囲に思いを伝える。

〇東南アジア旅行の具体的な情報を実際に行ったことある人から集める。（例えば、タイの現地情報の詳細が分かりました。ベトナム語とタイ語の会話本をプレゼントされました。）

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　特に、今日、運動をした自分をすごく誉めました。　

　仕事で結構疲れていました。　時間は夜７時３０分。「今日から運動を始めよう！」という思いがありました。　が、

　「けれど、寒い中、着替えるの面倒だからな～」

　「けれど、お腹減ってるからな～」

　「けれど、これ以上疲れたくないからな～」

など、悪魔のささやき「け・れ・ど」が頭の中をこだましました。

　このまま行動に移さず昨日の延長線を生きるか？新しい行動を起こしてほしい未来に向かうのか？

　の分岐点でした。

　「未来を変える！」という決意をして、悪魔のささやきと闘いました。

　「けれど、寒い中、着替えるの面倒だからな～」

　　　⇒　職場で着替えて車に乗り込みました。

　「けれど、お腹減ってるからな～」

　　　⇒　帰りのスーパーで野菜サンドイッチを買いました。

　「けれど、これ以上疲れたくないからな～」

　　　⇒　元気が出るアンカーＣＤ（９ステップで使われたハイテンションの音楽）を聞きました。

　そしてハートレート・モニターで心拍数をチェックしながら３０分ほど有酸素運動をしました。

　終わった瞬間、達成感いっぱいでした！

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　The future is not set. There is no fate but what we make for ourselves.
（未来は決まっていない。運命は自分たちの手で切り開くもの。「ターミネーター２」のサラ・コナーの言葉）

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　シャワーを浴びながら何度も口にしたセリフでした。

　夢や目標を実現するために必要なことはたくさんありますが、最後は、とにかく行動です。

　新年の目標や夢に向かって頑張っている皆さん、自分の未来を信じましょう！　思いを具体的な行動に移しましょう！　お互いにエールの交換をしていきましょう！

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