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秋田美人1975
つぐみ恋愛相談所の恋愛コンサルタント・秋田俊介（なぜか、あだ名は秋田美人という）が、女性の恋愛を応援するブログです。恋愛のコツが満載！
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2011.09.16
カテゴリ： こころの健康
こんにちは、秋田です。
今回も私の別のブログ（「こころが健康になるブログ」）からの記事の転載です。
・・・・・
今日は、すごく簡単にこころがラクになる方法です！
皆さん、以下を読んで怒らないで下さい。
・・・・・
それは、「よく眠ること」です。
・・・・・
私がカウンセリングした方で、たくさんの悩みを持っている人の多くが、
私が聞いたところ、
「睡眠時間が異常に短い」
という傾向がありました。
・・・・・
なかには眠れないような人もいらっしゃいましたが、多くは、
「なんとなく眠るのが25時（午前1時）とか26時になってしまう」
「なんとなく睡眠時間は4時間」
とかの方です。
理由はないようですが、「ご自分の都合で」眠っていらっしゃらないのです！
これはもったいないです。
・・・・・
警察の取り調べでも、強制収容所でも「眠らせない」というのは拷問な訳ですから、眠らないのはやっぱり厳しいのだと思います。
・・・・・
試しに12時間ぐらい眠って下さい。
私もこのあいだ、気分的にタイトだったので土曜日まる13時間眠りましたが、それだけで今週はバイーンとイッています（笑）。
それでもお困りの方は…こちら！
http://kokoronokenko.com/
今回も私の別のブログ（「こころが健康になるブログ」）からの記事の転載です。
・・・・・
今日は、すごく簡単にこころがラクになる方法です！
皆さん、以下を読んで怒らないで下さい。
・・・・・
それは、「よく眠ること」です。
・・・・・
私がカウンセリングした方で、たくさんの悩みを持っている人の多くが、
私が聞いたところ、
「睡眠時間が異常に短い」
という傾向がありました。
・・・・・
なかには眠れないような人もいらっしゃいましたが、多くは、
「なんとなく眠るのが25時（午前1時）とか26時になってしまう」
「なんとなく睡眠時間は4時間」
とかの方です。
理由はないようですが、「ご自分の都合で」眠っていらっしゃらないのです！
これはもったいないです。
・・・・・
警察の取り調べでも、強制収容所でも「眠らせない」というのは拷問な訳ですから、眠らないのはやっぱり厳しいのだと思います。
・・・・・
試しに12時間ぐらい眠って下さい。
私もこのあいだ、気分的にタイトだったので土曜日まる13時間眠りましたが、それだけで今週はバイーンとイッています（笑）。
それでもお困りの方は…こちら！
http://kokoronokenko.com/
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Re:すごく簡単にこころがラクになる方法！(09/16)
マコ２６１７
さん
その通りですね
私の場合は眠りたい時はあとかたずけ
残ってるのにロングソフアーの上で何時間でも
眠ってしまいます
目が覚めた時にはやらねばならない事
をやり、入浴しまた今度はベットで休むように
しています、さすがに先生のようにお忙しく
脳がかなりお疲れの１３時間は
私のようなほどほど疲れている一般人には
眠れませんが、６時間半からよく眠って７時間と
言うところでしょうか（笑） (2011.09.16 15:04:22)
私の場合は眠りたい時はあとかたずけ
残ってるのにロングソフアーの上で何時間でも
眠ってしまいます
目が覚めた時にはやらねばならない事
をやり、入浴しまた今度はベットで休むように
しています、さすがに先生のようにお忙しく
脳がかなりお疲れの１３時間は
私のようなほどほど疲れている一般人には
眠れませんが、６時間半からよく眠って７時間と
言うところでしょうか（笑） (2011.09.16 15:04:22)
マコさん
秋田美人1975
さん
ゆっくりお休みになられることができて、たいへんよろしいのではないでしょうか？
眠れない、というのは、なかなか厳しいものだと思いますので、
睡眠を大切にしたいものですねえ。
・・・・・
私の場合、眠るのはいつまでも眠れてしまい、時に友だちから「冬眠している」と言われることもあります（笑）。
これはやりすぎだと思います・・・ (2011.09.20 01:19:08)
眠れない、というのは、なかなか厳しいものだと思いますので、
睡眠を大切にしたいものですねえ。
・・・・・
私の場合、眠るのはいつまでも眠れてしまい、時に友だちから「冬眠している」と言われることもあります（笑）。
これはやりすぎだと思います・・・ (2011.09.20 01:19:08)
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