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いやぁ~ひさしぶりに登って来ましたが、我ながら相当ヘタレですねぇ~(;^_^A アセアセ…今日は、当番出社で16:00まで仕事してたんですが…新入社員くんと、某メーカーの出向社員くんがボルダリングに興味がある…って事で、いつものロックスケイプさんへ連れて行って来ました♪懐かしい顔もたくさん見れました♪みんな頑張って続けてるんだなぁ~自分的には、昔取ったなんとやらで…ま、教えつつ軽くイイとこ見せれるでしょ♪ぐらいの感じだったんですが…永いブランクと、増えたウエイトのおかげで、軽い課題を1時間も登った頃には腕がプルプルになってましたねぇ~(爆)やっぱ、力は継続ですね…ε=(´ー`*)ふぅっま、連れて行った子達も楽しんでくれてた様だし、僕もひさしぶりに登れて楽しかったからいいんですけどね♪(笑)今度は、長男も誘って連れて行ってみよう♪( ̄▽ ̄) ニヤにほんブログ村
Jun 12, 2010
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いつも通っているGYMが、年末から5日まで休みだったせいもあって…本日が年明けてから最初のGYM…いつも通り、プールで2時間みっちりと運動して…恐怖の体重計に…(;^_^A アセアセ予定通り、年末から1.5kg増量してました…また頑張って絞らないと…(;-_-) =3 ふぅっ当面、通うペースを上げたいところなんだけど…最近、仕事が終わるのが遅いんだよなぁ~3月、4月は恐怖の薬価改正でジムどころじゃない気がするし…(ー’`ー;)う~んにほんブログ村
Jan 8, 2010
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今日(30日)は、月末の締めで報告書作ったり…いろいろ忙しくて、帰りが遅くなるのが判っていたから…昨日は、とっとと仕事を切り上げて…19:30から近所のスポーツジムへ…プールで40分歩いた後、プールのプログラムを3本受けて、500mだけ泳いで帰ってきたんですが…予想外に疲れた…(*´-д-)フゥ-3先週が、引越しでほとんど行けてなかったせいもあるんだけど…帰ってソファでパソコンいじってたら、そのままウトウトと…( ̄□ ̄;)ガーンで、会社に着いてからネタを探すんだけど…何もないぞ!σ(^◇^;)ポリポリ仕方ないので、先日の引越しの時に捨てた…【想い出の品】でも…(;^_^A アセアセもぉ、見たまんまですね…スキー場の1日券と、ホルダーです…(爆)意外とたくさん出て来ましたねぇ~一番よく行ってた時期(学生の頃)で、シーズン40日…(爆)ツアーから帰った翌日から別のツアーなんてあたりまえで行ってましたから…(;^_^A アセアセどうりで、大学に5年も通う事になるわけですね…σ(^◇^;)ポリポリ毎シーズン、夏にニューモデルが発表されると同時にそわそわし始め…晩秋に、TVのニュースで雪が降った(スキー場開き)のを見ると…友達と週末に向かってましたから…(爆)そう言えば、この数シーズンは滑りにも行ってないなぁ~ちうのも、最後に買った板がK2のPSIA(スラローム系デモモデル)の200cmなんですよ…最近は、カービング主流で160cm前後の板が主流だから…なんか恥ずかしくてねぇ~σ(^◇^;)ポリポリ今シーズン、雪が降ったら…子供でも連れて、ひさしぶりに行ってきましょうかね…
Sep 30, 2009
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よほどの事がない限り、週3回のペースでご近所のジムに通っているんですが…明日(12日)からの4日間が夏期休暇なんだそうだ…( ̄へ  ̄ 凸ウチの会社の夏期休暇、14日(金)だけなんですけど…(怒) 15日(土)も出社だし…んま、『1月と8月のお月謝…割引せいや!』って感じ…(;-_-) =3 ふぅっなんだか、理不尽な思いはあるものの…今週全然行けなくなっちゃうから、昨日(月曜)、今日(火曜)と2日続けて行って参りました…昨日は、かんたんアクア(水中エアロ)45分に、水中シェイプ(フィンのついたバーベルで運動)30分、ハーフフィンスイム(短い足ヒレを付けて泳ぐ)30分に、軽くスイム…今日は、かんたんアクア(水中エアロ)45分と、スイム30分、水中ウォーク30分…2階のジムエリア、スタジオの方へも行きたいんだけど…暑いの苦手なんですよね…汗かきだからプールだと、汗かいても水の中だしね…ププッ ( ̄m ̄*)さて、明日からは…家で腹筋だけでもしておこうか…(´ヘ`;) ハァ
Aug 12, 2009
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今、試合終了…ウズベキスタンに1-0で勝利して、2010年のW杯本戦に出場を決めました♪試合終了2分前にMF長谷部 が退場!…それに抗議した岡田監督も退席処分!イエローカードも出しまくりで…今日の審判、無茶苦茶でしたねぇ~ロスタイム4分を残して、どうなる?…って感じでしたが、無事逃げ切り…よかったよかった♪バンザーイ \( ̄▽ ̄)/ バンザーイ明日は、お子ちゃまの【第33回 全日本少年サッカー大会】県大会2次予選2日目…今日の試合では、1アシストを決め1勝、1分けだったようで…明日の試合、引き分け以上で3次予選に進出との事…ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワクこっちも頑張って欲しいですねぇ~♪
Jun 7, 2009
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今日は、ジムで頑張りすぎました…ウオーターボクシング45分に、水中ダンベル30分、水中シェイプ30分、と各インターバル15分間をスイム…プログラムが終わってから、別にスイム1km…もぉ、クタクタ…(;-_-) =3 ふぅっ疲れに行ってる?…ちょっと自虐的になってきましたね…で、昨日の記事にいただいたコメントへのお返事も、お越しいただいてる方々のブログへの定期訪問も、明日の朝にさせていただきます…m(_ _)m( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみぃ~♪
Oct 22, 2008
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今日は、午後の予定がスッポリ空いたので…12:00~ジム(ホリデイスポーツクラブ)へ行ってきたんですが…着替えてストレッチして…約1kmのスイム…13:00~水中ダンベル(30分)13:45~かんたんアクア(45分)14:45~水中シェイプ1(30分)15:30~フィンスイム(30分)のプールプログラム4連チャン…もちろん、インターバルの15分も全部泳いでました♪もう、身体がキシんでますから! σ(^◇^;)ポリポリちょっと調子に乗りすぎましたね…4時間プールに浸かりっぱの、動きっぱでしたから…(笑)でも、プールに入る前と後で…体重が1.6kg減ってた♪(笑)なんか、スゲーっ!ヾ(@^▽^@)ノ わははま、水分出しただけだから、すぐに戻る体重なんだけど…500mlのペットボトル1本飲んでるのに…おいらは4時間で、いったいどれだけの汗をかいたって事なんでしょ?(;^_^A アセアセ…
Jul 7, 2008
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みなさま、何かとご心配おかけしておりますKadryo♪です…σ(^◇^;)ポリポリそれぞれ、コメントのお返事にも書かせていただきましたが…軽い夏バテというか、クーラー病の始まりといいましょうか…(;^_^A アセアセそこへ持ってきてスピード違反とかあったしね…(´ヘ`;) ハァ基本的に汗かきで、暑がりの僕は…ここ数日のように、暑くなりだすとエアコンなしではいられないわけですが…車の中で寒くなって、車から降りて汗をかいて…の繰り返しでダルダルになってるものと思われますヾ(@^▽^@)ノ わはは今、現在も部屋の中はエアコンかかってるし…(;^_^A アセアセ特に頭痛がヒドイとか、吐き気がするとか、風邪の症状が出ていたりするわけではありませんので…(笑)…で、本日は予定通り金沢で、この夏の新製品の勉強会に行っておりまして…帰ってきてからは、近所のジムヘ行って来ました♪ホントは、もう少し詰めて行きたいんですが…今週は、まだ2回目です…(汗)しかし、土曜の夜…駐車場はやたら混んでるし、マシンジムも人が多そうだったので…早速、水着に着替えて…いきなりプールへ♪蒸し暑い日に、汗だくで運動したくなかったのもあるんだけどね…(笑)泳いだ後で、マシンジムへ戻ればいいんだけど…それも面倒なので、今日は…・水中ウォーキング(20分間)・水中エアロ(45分間)・スイム (1000m)・ウォーキング(30分間)だけで、終了♪ププッ ( ̄m ̄*)この数日、お休みがちなせいか…本日は、体重に変化はありませんでした(笑)
Jun 22, 2008
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さすがに、京都行って深夜帰宅の翌日に、富山で会議は老体に響くようで…σ(^◇^;)ポリポリ昨晩は、サッカーの2010年ワールドカップ(W杯)南アフリカ大会アジア3次予選の第4戦…オマーンとの2戦目の試合を観て、早々に寝てしまいました…(;-_-) =3 ふぅっ気温35℃、湿度55%の中…大変なのは判るけど…いまいちキレのない試合でしたね…σ(^◇^;)ポリポリボールの支配率では、圧倒的にオマーンを上回るのに…ここ一番の決定打に欠ける…ま、いままでと似たような試合運びですよね…(;-_-) =3 ふぅっミドルレンジからでも、積極的に打っていける強気な選手が欲しいなぁ~( ̄▽ ̄) ニヤ日本は昨日の試合を1-1で引き分けて…2勝1分け1敗、勝ち点7で2位を維持…14日のタイ戦で勝つか引き分ければ、同日のバーレーン―オマーン戦の結果次第で最終予選進出が決まりますが…この試合中、FWの大久保嘉人がゴール前で交錯して、相手GKのA・ハブシに蹴りを入れてレッドカードで一発退場したから…次戦では出場停止σ(^◇^;)ポリポリ誰を補充して試合に臨むのか気になりますね…ガンバレニポーン!
Jun 8, 2008
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写真だけ見ると、なんだこりゃ?ですね…σ(^◇^;)ポリポリ車の中から見た、スポーツジム(ホリディスポーツクラブ福井)です…3月、4月の繁忙期は…月に1~2回しか行けなくて、お月謝を捨てているような状況だったんですが、今月に入ってすでに12回目♪ 結構、人間らしい生活のリズムに戻ってきましたね♪びゃははは (≧ω≦)bそれでも、寝るのはやっぱり…AM3:00頃になっちゃうんですが…(汗)ちうか…こんな事をしているから、だんだん時間がおしていくんですね…σ(^◇^;)ポリポリ昨年は、月に1kgペースで順調に体を絞れていたんですが…昨年の夏の(子供の)事故以来、煙草をやめたら太ること太ること…σ(^◇^;)ポリポリ5kg絞った分がチャラになって…まだ、そこから3kg太っちゃいましたから…(;^_^A アセアセま、他にも色々と理由はあったんですけどね…話すと長くなるので割愛させていただきます…( ̄▽ ̄) ニヤ今月に入ってから、また2kgほど落ちたから…都合、フリダシに戻る!って感じでしょうか…(;-_-) =3 ふぅっ…ちなみに、昨日のメニューが…ストレッチ5分、筋トレ7種30分、ジョーバ15分、バイク65分、ブルブルマシン10分…で、今日のメニューが…ストレッチ5分、筋トレ6種30分、ジョーバ15分、スイム1000m、プールウォーキング30分…な感じですね…夏までに腹筋割るぞぉ!びゃははは (≧ω≦)b
May 29, 2008
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本日は、福井でVリーグ最終戦 (NEC VS 東レ)がありまして…奥様お気に入りの荒木 絵里香や、木村 沙織を間近で…ってのは、奥様だけのお話…(;-_-) =3 ふぅっお友達と行ってきたそうですが…木村 沙織は、それはもぉスタイルがよかったそうで…(笑)では、僕は何をしていたかと言うと…佳境に入ってきましたお仕事の追い込みで、昨晩(今朝)4時半まで自宅でパソコンとニラメッコをした後、9時半から出社して4時まで会社で仕事…帰ってぷりちんのお散歩に行って、お子ちゃまからのご要望で、ミートソースのスパゲッティを作って…また仕事…(´ヘ`;) ハァなんとか、今週いっぱいで終わらせたいと思ってるんだけど…まだ、ゴールが見える処までは来てない感じですね…(T^T)うるうるさて、もう一息…頑張りますか… ( ̄ー ̄)v ブイ!
Mar 17, 2008
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今年の1月に、そろそろ重力に逆らえなくなってきたお腹周りと、メタボリックな内臓脂肪に危険を感じて、始めたジム通いですが…最初の1~2ヶ月は、筋肉痛ばかりで全く体重に変化がなかったものの…翌月から毎月約1kgのペースで落ち始め…8月には5kgほど絞れていたんですが…例の子供の事故で、1ヶ月半ジムをお休みしている間に体重がリセットされまして…病院で煙草を吸えないから、禁煙したことで間食が増えたせいもあるんだけど…(汗)9月末頃から、また同じジムへ通っているんですが…そろそろ3ヶ月になるというのに…なぜか、今度は全然落ち始めない…(;^_^A アセアセ前回、5kg絞った時と…ほぼ同じメニュー、ほぼ同じ回数、ほぼ同じ時間(21:00頃)からスタート、ほぼ同じ食事の量…違うのは、煙草を止めた事ぐらい…(笑)何が違うんでしょ?(T.T )( T.T) オロオロちなみに、有酸素運動を中心にメニューを組んでるから…ランニングマシンやバイクは、心拍数が140以下になるペースで、40分以上は続けるようにしてるし…以前のメニューにエクササイズプログラムもまじえてるんですけどねぇ~?(・_。)?(。_・)? 基本は、ストレッチ10分、腹筋系を中心にした筋トレ6~7種(40分)、ランニングマシンまたはバイク(45分)、スイム(20往復=1km)、プールウォーキング(30分)の2時間30分コース×週3日日によって、これにエクササイズプログラムや振動マシンなんかが追加されますとっとと体重落として、クライミングジムも復活したいんだけどなぁ~(´ヘ`;) ハァちなみに、明日(12/12(水))・明後日(12/13(木))は恒例の京都出張でございます…3ヶ月に1回しか行かなくなってから…さすがに得意先も減ってきたなぁ~(汗)コメントへのレス等…遅れると思いますので…悪しからず…m(_ _)m某・お得意様へは…来週には行けるように…したいなぁ~(謎爆)
Dec 12, 2007
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半年かかって、ジムで5kg絞った体重が…お子ちゃまが入院している間の1ヶ月でリセットされてしまいました( ̄◇ ̄;) ハゥーま、その間ジムへ行けなかったせいもあるんですが…主な理由は…間食のような感じです…(´ヘ`;) ハァま、入院して数日はICU(集中治療室)にいて…命の心配まであった状況なので、それどころではなかったんですが…一般病棟に移ってから、煙草が…(笑)以前は、ガラス張りの【喫煙室】があったんですが…病院が新築されてから【敷地内完全禁煙!】(;-_-) =3 ふぅっ…1日の大半を病院で過ごしていましたので…『中途半端に煙草を吸うと、余計にツライなぁ~』と…生まれて初めての禁煙をする事になったんですが…コレがまたキツイ!(T^T)うるうる…で、ニコチン切れでイライラし始めると…ついつい、ポリポリバクバクやっちゃうわけですよ…σ(^◇^;)ポリポリま、煙草の方は…ここのところ落ち着いてはきましたが…それで体重が戻るわけもなく、先週あたりからまた夜ジム通いを再開したわけなんですが…1ヶ月空けて、いきなり以前と同じメニューをこなそうというのが間違いだったんですね…Σ( ̄ロ ̄lll) おしりは、割れそうなぐらい筋肉痛だし…足はガクガクで地に着いておりません…ヽ(;▽)ノ アハハハハまだ、数回行っただけぢゃ…体重に変化は見られないし…先は長そうですね…(´ヘ`;) ハァちなみに、写真は…お子ちゃまが入院していた【福井県立病院】ざんす♪
Sep 21, 2007
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(;-_-) =3 ふぅっ…基本的に汗っかきな僕には、連日の30℃超えはキツイっす…夏は好きなんだけど、苦手な所以ですなぁ~で、ジムでのトレーニングも…ここのところプール中心…( ̄▽ ̄) ニヤ…とゆーか、この1ヶ月…プールとお風呂しか使ってないです…σ(^◇^;)ポリポリま、みなさん…考えることは同じなのか?…プールも混みまくりなんですが… (´ヘ`;) ハァま、もともと右側の1レーンがウォーキング専用で、その次の2レーンがスイム専用、左の2レーン分がプログラム用(プログラムがないときはフリー)になってるんですが…プログラムをやっている時間帯に泳ごうとすると…1レーンあたり、2~3人はザラ…下手すると、4人ぐらいで順番に泳ぐ事になります…(;-_-) =3 ふぅっ特に、女の人が泳いでいたりすると…みんな気をつかって、もう1方のレーンに集中するから混みまくりDEATH…(T^T)うるうる僕は、行きはクロール…帰りを平泳ぎにして20往復(1000m)を1日のノルマにしてるんだけど…みなさん、ペースが違うからタイヘン…(´ヘ`;) ハァ若い子は、バッシャバシャ水飛沫を上げて3往復ぐらいで力尽きて上がっていく子が多いし…年配の方は、ゆ~っくり泳いで片道ごとにしっかり休憩してるし…経験者は休みなく往復してスピードも早いですね…僕は、脂肪を燃焼させるのが目的だから、なるべくゆっくり泳ぐようにしてるんだけど…混み出すと、そーゆーわけにもいかない…σ(^◇^;)ポリポリ…で、更に混み出すとジャグジーに非難して、コースが空くのを待ってまふ♪ヾ(@^▽^@)ノ わははただ、以前は…30分の筋トレと、45分のウォーキング(またはバイク)の後に1000m泳いでたから…プールだけの日は、スイム1000mの後に(プールを)30分~40分歩いてから終わるようにしています水の抵抗があるせいか、プールだけの日の方が疲れたりするんですけどね…(笑)今日も、21:00~23:00までワークアウトして来ましたよ~♪(= ̄▽ ̄=)V
Aug 3, 2007
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どうやら、今週末…地区の運動会で、100m走に出なくちゃいけないらしく…ブロック対抗リレーは、過去に2度…小学校の校庭のRのキツイコーナーを曲がりきれず、転倒してますので…力の限り拒否しました(笑)中学・高校と同級生のお友達と、ナイター付きの夜の陸上練習場で特訓です♪(笑)彼は、小学校の校区は違うんですが…今年はブロック長だそうで、3種目出場DEATH…これがまた、中学では僕が陸上部(走り高跳び)…高校では彼が陸上部(三段跳び・幅跳び)…と、なぜかすれ違い…ププッ ( ̄m ̄*)最近、彼と一緒にジム通いもしてるから…『多少はマシだろ?』なんて、甘い気持ちもあったんですが…今日、走ってみて…一気に現実を叩き付けられた感じDEATH…(;-_-) =3 ふぅっ軽くストレッチして、1周400mのトラックを軽く10周ほど流したあと…『行ってみますか!』と、100mダッシュしてみたんですが…20mで失速…Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン最初の5歩ほどは、自分でも『をっ!思ったより腿も上がってるしイイ感じぢゃん!』だったのですが…10歩も走ると、気持ちだけが前へ行って足が空回りを始めます…(汗)せめて半分は全力で…と思ったんですが…σ(^◇^;)ポリポリその後も、直線部分はなるべく全力で走って…カーブ部分は歩いて…な感じで2周ほど廻ったんですが…全力疾走できる距離は縮まるばかり…(;-_-) =3 ふぅっさて、日曜日の本番までに…調整できるんでしょうか?(;^_^A アセアセ…その前に、明後日あたり…壮絶な筋肉痛で、身動き取れなくなってる気もするんですが…(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
May 17, 2007
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今、夏までに腹筋を割るべく通っている某・スポーツジムですが…2月の『通常10500円の入会金が、今なら500円!』キャンペーンから、毎月割引のキャンペーンやってるもんだから…連日混みまくりです (;-_-) =3 ふぅっ…最近は、駐車場を探すのも大変です…もぉ、中に入ったら入ったで…ランニングマシーンなんて、かなり待ってないと使えないし…今まで、貸し切り状態だったプールまで混んできてます…(T^T)うるうるそりゃ、経営的には会員数が増えた方がいいんだろ~けど…これだけ混んでるとゲンナリです…なんとかならないもんですかねぇ~(;-_-) =3 ふぅっ…あっ、ちなみに…現在、入会から4ヶ月で体重約4kgダウン…見た目はあんまり変わってないんですけどねぇ~σ(^◇^;)ポリポリ
May 16, 2007
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ここのところ…連日『お疲れ気味…』というような事を書いていたんですが…今日も行ってきましたよ!スポーツジム…ちゃんと予定通り、800mのスイムもこなして…いつものようにリラクゼーションルームへ…って、ただ薄暗い部屋に、マッサージチェアが10台ほど置いてあるだけなんですけどね…(笑)案外、コレ…好きなんですよ♪( ̄ー ̄)ニヤリ…で、終わってみたら…ここのところの『ドヨォ~ン』とした疲れから、わりと爽やかな疲れに…ん?…(°_。) ? (。_°)もしかして、疲れていたのは心的ストレスだったんでしょうか?6("ー ) ポリポリ火曜日に行った時には、まだ…『ドヨォ~ン』とした疲れが勝ってたんですけどねぇ~(汗)さて、今週は土曜日出社だから…あと、2日…今日も、HDDレコーダーに録ってある【鋼鉄神ジーグ #3】でも観て、早めに寝ましょうかね♪
Apr 20, 2007
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メタボ予備軍脱却を目指して、1月から通い始めた【ホリデイスポーツクラブ】ですが…ちゃんと、週3ペースで通ってますよぉ~( ̄ー ̄)v ブイ!今日も、今帰ってきたところです…(;-_-) =3 ふぅっだいたい、21:00~21:30に、in… 0:00頃に、outです♪内容は…・ストレッチ・主に腹筋周りの筋トレマシン×3種 (30分)・ウォーキング (45分)・プール 25m×16往復 (800m)が、1日の最低ノルマ…ププッ ( ̄m ̄*)筋肉を付けるのが目的ではないので…有酸素運動時の心拍数は120~150以内に収まるように負荷を調節しています♪筋トレも、1セット20回でいっぱいいっぱいになる重さに調節してます♪時間のあるときには、プールへ行く前に…・内もも、外もも、おしり周りの筋トレマシン×4種 (30分)・バイク (30分)が追加されます♪最初は、プールのかわりにスタジオプログラムを入れてたんですが…泳いでいた方が効率がいいようですね♪( ̄ー ̄)ニヤリで、効果はどうかというと…最初、20.1% あった体脂肪が…現在、17.6%ぐらい…体重、3.5kgダウンです♪( ̄ー ̄)v ブイ!とりあえず、体重10kgダウン…体脂肪率 1桁台まで持って行きたいですね♪(笑)ま、早いペースで落ちているのか?…落ち方が遅いのか?は、わかりませんが…数年後には、消滅しそうなペースですね♪ププッ ( ̄m ̄*)
Apr 13, 2007
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1月に入会したスポーツジムですが…『プールは、ウエスト周りがスッキリしてから…』なんて思っていたのですが、なかなかお腹周りに変化が見られないもので…更なる有酸素運動を追加するべく、今月から始めてみましたもうすこし早い時間から通えると、トレーナーの方に泳ぎ方の指導もお願いできるんでしょうが…仕事が終わって、21:30頃からのスタートでは…ただ勝手に泳いでいるだけになっちゃいます(泣)…で、我流のクロールで、バシャバシャと溺れた犬かきのような泳ぎ方をしていると…一気に体力を持って行かれちゃうんですね…6("ー ) ポリポリ25mのコースを、5往復もすると…ゼェゼェハァハァで…(;^_^A アセアセ周りを見ると、ゆっくりとしたストロークで無駄なく泳いでいる方ばかりなんですが…さすがに『教えてよ!』と言うわけにもいかず…図書館で、こんな本を借りてきた次第です(笑)しかも、通っているのとは別のスポーツジムが出してる本だし…(笑)書いてある事を見ると、簡単そうなんですが…実際にやってみると、そんなに簡単じゃないんだろ~なぁ~(T.T )( T.T) オロオロま、少しずつ…できるようになればいいか…今日はオフ日なので、内容をしっかり頭に入れて…明日、実践してきまぁ~す♪。('-'。)(。'-')。ワクワク
Mar 29, 2007
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最近、ジムへ行くのに…以前履いていたNIKEのスニーカーを綺麗に掃除して持って行ってたんですが…昨日、ランニングマシンで走ってたら…足元から、なにやら…カッポンカッポン音がする…(汗)何事かと、見てみたら…ソールが剥がれてますやん!Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーンどうやら…何年か箱に入れて押し入れに入れてあった間に、湿気でソールのウレタンが加水分解してしまったらしい…(T^T)うるうるアッパーも、インナーも…全然いたんでないのに…。。。ρ(-ω- ) イジイジ念のため、本日…仕事中にスポーツ用品店で修理できないか聞いてみたところ…『NIKEは、修理は一切受け付けておりません。購入から3ヶ月以内の製品の不備については新品交換しますが、それ以外は無理です』だって…(×_×;)もったいない…
Feb 8, 2007
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毎週、週明けにジムで身長・体重・体脂肪率を測定しているんですが…初回:体脂肪率 20.1% BMI:隠れ肥満先週:体脂肪率 19.8% BMI:標準本日:体脂肪率 20.4% BMI:隠れ肥満…ふ、増えてんぢゃん…Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン今週は、もうちょっと頑張らなくては…と心に誓ったそうです…(;-_-) =3 ふぅっ…ちなみに、写真は…『待ちくたびれてねむねむのぷりちん』でした♪(笑)ぷりたす ぎざかわゆすかわゆす…ププッ ( ̄m ̄*)
Feb 7, 2007
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ここのところ…2日に1度のペースで、友達とスポーツクラブに通ってます♪21:30集合で、23:30頃にあがって…施設内の露天風呂に入って帰ってくる日々…(笑)とりあえず、まだ4日目…さすがに、まだ体重に変化は見られません(笑)で、今日はスタジオプログラムの【ボクササイズ】にチャレンジ♪1分×3回のインターバルを挟んでの45分間…先日参加したエアロビ中級クラスよりも、ステップ等は簡単だったんですが…激ハード!( iдi ) ハウー足ツルかと思っちゃいました びゃははは (≧ω≦)bもう、汗でぐっちょぐちょです…来月からは、22:00からのスタジオプログラムも内容変更になって、初心者向けエアロビなんかも参加できそうDEATH♪(;-_-) =3 ふぅっ…頑張って、脂肪を燃焼させて…腹筋割らなくちゃ♪ ( ̄+ー ̄)キラーン明日は、朝7:00集合で…子供のフットサルの試合…ちょっと早いですが、そろそろ寝ましょうかね…( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみぃ~
Jan 27, 2007
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先日の【奥様からの貼り紙】から、『どうやってウエイトを落とそう?』って思ってたんですが…結局、冬場に自宅で有酸素運動はキビシイって事で…近所の【ホリデイスポーツクラブ】に通うことにしました♪( ̄ー ̄)v ブイ!24:00まで営業してるから、仕事が終わって…21:30頃からでも通えるしね♪o(^o^)oクライミングジムは、22:00で終わっちゃうから…ココでウエイト落としてから、回数券を買って早く仕事が終われた日に通うことにしましょう♪しかし…まともに通うとなると、初期費用で3万円近くかかってしまうので…どうしましょ?って思ってたら、『今月末までキャンペーン中で…会員の紹介があれば入会金40% OFF♪』『3人で入会すれば、グループ割引で月会費 約20% OFF』って事だったので…紹介してくれる人を探して、以前記事にした【Alfa 147のお友達】ご夫妻を道連れに、本日入会です♪( ̄ー ̄)v ブイ!お陰で、初期費用も約7000円ほど節約できました♪ m(_ _)mスタッフのおねいさま方にも、ネタ作りに参加していただきました♪( ̄ー ̄)ニヤリ今日は、45分間の施設説明プログラムでトレーナーの方にマシンの操作方法なんかを教えていただいた後、20分ほど有酸素運動して…お風呂に入って帰ってきました♪さて、重力に逆らえなくなってきたウエスト周りのお肉が…どれだけ修復できるでしょうか?びゃははは (≧ω≦)bとりあえず、週3ぐらいで通ってみようと思います♪( ̄ー ̄)v ブイ!ちなみに、本日の時点で…体脂肪率20.1% BMI:隠れ肥満(笑)でした…
Jan 21, 2007
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今日、ひさしぶりにクライミングのジムへ行って参りました♪でも、あまりにひさしぶりすぎて…レジの位置は変わっているわ、ロッカーの位置は変わっているわ、知らない巨大な壁(写真の正面にあるソレです)は出来ているわ…もう、浦島太郎状態…(汗)今までは、見積りとか報告書の類は、全て個人所有のMac(iBook)で作成していたので…ジムへ行った後で、自宅でAM0:00過ぎにお持ち帰りの仕事を始める…って方法で時間を作れたのですが…今年から、各デスクにWinの端末が設置されちゃったから…報告書とか実績の集計はそっちでする事が多くなって、なかなかジムの営業時間中に帰れないのと、今年は(ウチのチーム主催の)U10のサッカーの大会の事務局と、町内の体育委員、子供会の会計が重なっている上に、奥様がバレーボールの市民大会前って…これ以上ないぐらいに重なっちゃったから、早く仕事を片付けられた日も、なかなか出れないという状況で…今年になって、まだ3日目のTRYです…(×_×;)さすがに数ヶ月ぶりって事で、1時間登っただけで両腕がパンプアップしちゃってパンパンです…(汗)明日は、ひさしぶりの筋肉痛なんだろ~なぁ~(;^_^A アセアセとりあえず、今日は…初心者向けの課題から順番に始めて…17番目の課題でダウンです(^▽^)わはは…だんだん体力が落ちているんだか?課題の難度が上がっているんだか?…ちなみに、写真でも見えてるけど…壁に付いてる同じ色のビニールテープのホールドだけ使って登ります♪ま、なるべく時間作って頑張らないと…ですね♪(笑)でも、やっぱ…身体動かして汗かくのは気持ちいいっす♪( ̄ー ̄)v ブイ!
Jun 11, 2006
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今日、友達のヒロカズくんと話をしていたら…『ロクスケ(ROCKSCAPE)の外河さん(社長)も、ココ見ているらしいよ♪』って…(@_@) まじっ?(汗)1月に、2回登りに行った後…予定外に会社のシステムの入替に難航して、帰りが遅くなり始め…そのまま薬価改正時期に突入しちゃったから、都合3ヶ月近く行けてないのにぃ~σ(^◇^;)ポリポリ恥ずかすぃ~~っ!(;^_^A アセアセ…って、事で…急遽予定を変更して、例のクライミングジムの宣伝をしてご機嫌を取っておきます♪(笑)ってか、ここまでやっちゃえば…ROM専じゃいられないだろ~?って思惑がミエミエ…で、この…社長の外河さんって『ぢつは、女性なんです♪』しかも、小柄で、ちょっとシャイで、チャーミングな、同い年の…女性なんです♪( ̄ー ̄)ニヤリでも、クライミングのコンペのタイトル持ってたり…Nelson Climbing Japanって、クライミングギアの企画・輸入・販売をする会社までやってたりするスゲー人だったりします♪一昨年、オーストラリアのホロウマウンテンで、前人未踏のグレードV16(Wheel of Life)を登って、いきなり世界No.1クライマーになってしまった小山田大くんをスポンサードしてたりもします(昨年、某・TV番組等にも出てたから、ご覧になった方もいるかと…)で、ジムの方に話を戻すと…問題の【壁】は、スラブ・100° 115°~125° 巨大なルーフ、ぐるりと一周できる柱、キャンパスボード、そしてコンペ用のウォーミングアップウォールがあります。料金も、1時間・1000円~で、運動しやすい服装で行けば…シューズも200円でレンタルできますし…親切なスタッフの方が、手取り足取り教えてくれます♪( ̄ー ̄)ニヤリ前出、小山田大くんも年に数回来てたりするから…運が良ければ、世界のトップアスリートに生で会えるチャンスがあるかも?……と、画像の無断使用不可の注意書きがないのをいいことに、勝手にリンク貼りまくりましたが…ご迷惑でした?(;^_^A アセアセ…(って、誰に言ってるんだ…(笑) 多分、4月中旬には復帰の予定です♪てか、復帰したいです…)県外から、このブログにお越しの方も…福井県にお立寄りの際には、是非行ってみて下さい♪って事で…(・ω・。)キョロキョロ(。・ω・)
Mar 31, 2006
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って、言ってもこのシューズとチョークバッグだけなんですけどね…(笑)以前も書きましたが、3年ほど前から…某・インドアクライミングのジム(TOP PAGE左ラインのLink>ROCKSCAPE参照)に通っておりまして、人工壁とたわむれているんですが…(もっとも、最近は忙しくて全く行けてないんだけど…)これがまた結構奥が深い(;^_^A アセアセ…どんな事するのか(まぁ、登るだけなんだけど…)は、以前の回でちょっとふれたから、今日は道具のお話…このシューズが、またクセモノ…バレエのトゥシューズか?中国の纏足(てんそく)か?ってぐらい窮屈!(汗)…って、どっちも経験した事ないんだけどさ…(;^_^A アセアセシューズの中で、足の指先がグッっと曲がった状態で…足全体が、ちょっと内側に曲がった状態…う~ん、足の裏がつって…復旧させようとしているような状態ってゆ~とわかりやすいかな?(笑)壁に付いてる人工の突起は、小さい物では小指の頭程度しかなくって…足で踏んでいい突起が指定されている課題に限って、その小さい突起の事が多いんだけど…そういう小さい所に体重をかける時に、指先が広がった靴ではつま先で踏ん張れないからなんだけど…ホントに足が窮屈…(×_×;)かかとのギザギザは、ルーフ(いわゆる天井…)に貼り付いた時なんかに、かかとで踏ん張る時に有効だったりする♪って、そろそろジムに行きたいんだけど…この仕事が片付かないと、全然行ける気がしないんだよなぁ~(T^T)うるうる『自分との戦い!』まで言っちゃうと言い過ぎだけど…けっこ~ストイックで、頭も身体も使うから…面白いよぉ~♪近くでジムを見つけたら、体験レッスンなんかもあるからやってみてぇ~♪( ̄ー ̄)v ブイ!スポルティバミウラ【送料無料】【0325アップ祭5 0330アップ祭5】
Mar 29, 2006
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今日(11日)は、朝から『春の高校バレー地区予選・決勝(福商×北陸)』を観て来ました♪序盤、どちらのチームも動きが硬く…『やっぱ高校生じゃ、この程度の動きか?』と思ってたんだけど、3セット目あたりから動きも良くなって『スゴくね?』に変わってました(笑)序盤2セットは、大差で福商が取ったから『あっさり終わるなぁ』って思ってたんだけど…そこからの3セット連取で北陸の逆転勝利!背番号4番の子(名前知らない)が、サーブもスパイクもやたら早くて光ってましたね♪でも、最近の高校バレーって…全日本の影響か?試合前、一人ずつ名前を呼ばれると…全員にハイタッチしながらコートに入ってみたり…試合の間のインターバルで、毎回チアガールのダンスが入ったり…笑っちゃいますね(笑)何をやってんだか?その後は、新規開拓で…こぢんまりとしたフレンチレストランで、遅めのランチタイム♪今日のメニューは、生ハムのオードブルと、魚(スズキ)と温野菜のメインで、エスプレッソが付いて1600円♪オードブルはサーモンのマリネ、メインはハンバーグからも選べたみたいスープとかデザート(僕はリンゴのコンポートとキャラメルアイスを選択)も追加!カラフェの白ワインは『今日はラングドックしかないんですよ!』って言うから…『どうしよっか?』って思ってたら…気を利かせて『今日の料理には重いですかね?シャルドネでもいいですよ!』って言ってくれたから、お言葉に甘えて…(笑)ソースを多用した肉料理とかのメインは夜だけみたいなので…総合評価はできないけど、かなり好感度は高かったかな?二人だけでやってる店らしく…料理に時間がかかったりするのは仕方ないしねあぁ…今、トリノオリンピックの女子モーグルの予選が終わって…上村が720°3Dエアを決めて5位通過、里谷が9位、伊藤?が15位通過のようだガンバレニッポン♪p(^^)q
Feb 12, 2006
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いよいよ今日からですなぁ~って、今日は開会式だけなんだけどさ…(笑)でも、11日(土)にはいきなりのモーグル(女子)決勝!やっぱ、見所は【上村愛子】と、夜のお騒がせ【里谷多英】、アメリカの19歳【ハンナ・カーニー】でしょうか?これで、里谷がメダルなんて獲った日にゃ…『やっぱり天才!大物は違う!』とか言われちゃうんだろ~ね?(笑)12日はスノーボード(男子)の【成田童夢】と17歳の【國母和宏】んで、13日が成田夢露から改名した【今井メロ】♪出るかメロスペシャル!22日のフィギュア(女子)の【安藤美姫】の4回転サルコウ…まぁ、最低…そんだけ見れれば思い残す事はないかな?(笑)オリンピックに関してはね…そういや、ここ数年スキー行ってないんだよね…7~8年前に買ったK2のKPIS?デモ競技用の板を最後に板を買っていないから、ちょっと恥ずかしいかな?ってのもあるんだけどね…(笑)だって、カービング主流で170cmぐらいの板が流行ってんのに、今時2mの板じゃ~ねぇ~(笑)ちなみに今日の写真は、エキシビジョンで胸ポロリしちゃった【荒川静香】さん…こ~ゆ~写真はマズかった?(汗)
Feb 10, 2006
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2年ぐらい前から、友達の誘いでインドアのクライミングジムへ通っている…とは言うものの仕事が忙しかったり、家の用事で出られなかったりと…1年の1/3程しか通えていないかな(×_×;)簡単そうに見えるんだけど…やってみると、これがまた手強い(汗)腕力だけで登ろうとすると、ものの10分で腕がパンパンになって…すぐに使い物にならなくなるムーブって、重心移動やバランスの取り方で…筋力だけに頼らない登り方が必要なんだけど、なかなか奥が深くて…ついつい腕力に頼っちゃうから、すぐに力が入らなくなって休憩ばっかり…(笑)写真はウチのお子ちゃまなんだけど…子供はスゴイね!体重が軽いせいもあるんだけど、腕力だけで登ってても2時間ぐらいはヘッチャラ!次へ次へと、ガンガン登っちゃう…そりゃ、難易度が高い課題になると腕力だけでは登れないから…簡単なのばっかなんだけどねああゆ~の見ちゃうと、衰えを感じちゃうね…(汗)って、今年に入って…まだ2日しかジム行けてないから、もう少し時間作って通わなきゃいけないんだけどさ(笑)
Jan 26, 2006
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