2023年11月27日
テーマ： サウナでひと汗(534)
カテゴリ： 趣味その他
1ヶ月近く咳が止まらず、
挙げ句の果てにインフルエンザになった
今回の体調不良。
そもそものきっかけはサウナでした。
9月終わりくらい、
サウナに行った翌日から咳が出ました。
何かに感染したとは思いますが、
免疫力が低下したのかもしれません。
なので、怖くてサウナに行けなかった。
でも、やっぱりサウナに行きたくて、
脳内シミュレーションしてから行きました。
お風呂で充分温まって、
低温塩サウナで全身温めてからと
決めました。
低温サウナに入ると前はムワッとして
低温の割には暑いと思ってましたが、
今回は暑くない。
全身に塩を塗りたくって、
汗をかくまでじーっとしてますと、
どんどん汗が出ます。
時間は気にせずに入ってるので、
とにかく心臓がバクバクしそうな時に
出ることにしてますが、
汗が出るだけで特に何も無いので
いい感じのとこで出ました。
身体が冷えないように水シャワーだけ
浴びて、
水風呂は足だけ入れたのですが、
水風呂は入った方が良かった。
外気浴も、寒かったので、
寝ころび湯といううっすらお湯が
床に流れている所にいました。
ほんのり暖かくてちょうど良かった。
その後はドライサウナ。
その前に給水器で水を飲んでから入りました。
湯楽の里は浴場内にペットボトルを
持ち込め無いので、給水器です。
前に湯楽の里で買った
『瞑想サウナハット』を被っていますと
いつもなら一番下段でも長居出来ないのに
3段目でも気持ち良い。
きっと汗がたくさん出たからかも。
今度はちゃんと水風呂に数秒入ってから
外気浴。
最後にもう1セット。
内湯は人がたくさんいたので、
露天風呂で最後に温まって帰りました。
今思うと、9月は温めるというよりは、
冷やす方にベクトルが向いていたかも。
とにかく、冷やす。
汗なんてかきたくない。
だって暑いから。
これが良くなかったのかも。
やっぱりサウナは汗を出すとこでした。
今も元気です。
あと、インフルエンザで高熱が出てから、
汗をかくのが普通になったからかも。
勝手にものすごく汗出ましたからね。
汗腺が活発になったから、
暑いの平気になったかも。
これは持続させたいですね。
冬のサウナがやはり良いです。
夏はちょっときびしい。
来年は通年通っても大丈夫になりたいな。
やっぱりサウナは良かったです。
整いを求めてはいけないことも
わかりました。
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最終更新日
2023年11月27日 06時37分12秒
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