2009年6月
六〇〇万人の女性に支持される「クックパッド」というビジネス
・ 世界一の美女になるダイエット エリカ・アンギャル
食事の基礎を68項目にまとめてあり、シンプルで分かりやすい。
茶色のものを食べる、果物を欠かさない、
卵で良質のたんぱく質をなど、食べ方が
具体的に提案されています。
今、食べているものが10年後の体を決める
という言葉にはドキッとしました。
おススメサプリメント
◆オメガ３（EPA&DHA)魚油サプリメント
◆マルチビタミン＆ミネラルサプリメント
（ライフ・エクステンション社製）
◆「青汁」プログリーンズ
（アレルギー・リサーチ・グループ社）
りんごジュース、はちみつなどを混ぜても良い
◆ララバー
（スティック状栄養補助食品）
アイ・ハーブにて購入可能
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