癒しルーム
癒しルーム
癒す ； 病気や傷をなおす。飢えや心の悩みなどを解消する。(広辞苑)
１ 直接治療 マッサージ器、低周波治療器 など
２ 気分転換 スポーツ、読書、音楽 など
３ 環境転換 部屋の模様替え、音楽、匂い など
１ 直接治療 マッサージ器、低周波治療器 など
２ 気分転換 スポーツ、読書、音楽 など
３ 環境転換 部屋の模様替え、音楽、匂い など
ここは、『ゆいの癒しルーム』です。毎日の仕事や人間関係などで、ストレスや疲れを感じている ゆいが、どうやってストレスや疲れを解消しているかを紹介していきます。皆さんも一緒にどうぞ！
クローバー、ハート、テディベア、ミッキーなどのグッズを持っているだけでも気分が落ち着きます。
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クローバー、ハート、テディベア、ミッキーなどのグッズを持っているだけでも気分が落ち着きます。
お薦め。直接治療
ゆいは、下にある低周波治療器とマッサージチェアを使っています。型は古いですが、こりや疲れに効果的です。
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「３Ｄ手もみ治療」
「症状に合わせた３つの自動コース」
１枚のパッドに３つの電極があって、より拾い範囲を手もみ感覚で治療ができます。
痛いところを集中しての治療もできます。
手もみ感覚のマッサージOMRON(オムロン) 低周波治療器 HV-F1200 「3Dエレパルス プロ」
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使ってます。と～っても気持ちよくなります。最新型は特に効果があります。
こりのど真ん中へ／新開発「揉捏ほぐしもみ」松下電器産業リアルプロEP30000-K
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ダイエットに効果がありますが、体全体を揺らすと血行もよくなり、疲れがとれ、気分もリフレッシュします。
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| あなただけの旅を。気分転換 私は旅が大好きです。楽しい所やきれいな所で美味しいものを沢山食べて温泉に入ると、嫌なことなどスッと忘れます。 |
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フラストレーションについて
人間は、フラストレーション状態になると異常行動をしてしまいがちです。
それを防ぐため表面的に解決し、その事態(嫌な事など)への適応行動があるそうです。(防衛機能)そのパターンは。
１ 抑圧・・ 欲求（性的、攻撃的等）は、そのまま行動に表すと他人から嫌がられる。 また、自分が潔癖なイメージを持っているとそれを認めたくない。だから自分にはないかのように思い込む。結果として、過緊張や神経症の症状を生成する。
２ 投影・・ 不都合欲求が抑圧されると、その欲求が自分のものでなく他人のものと思い込む。 例えば、敵意の強い人が自分が他人に憎まれていると思い込むこと。等
３ 反動形成・・ 抑圧されたものと欲求と正反対の表現をすること。 例えば、過度に親切で馬鹿丁寧な言葉づかいをする人が、実は決して他人に気を許さず、人間関係を敵意に満ちたものと理解している等。
４ 置き換え・・欲求をそのまま表現する事が不安なとき、それを別の対象に表現すること。例えば、異性への関心が下着。権威主義の父親への憎しみが教師や上司に。
５ 昇華・・社会的に承認される対象に置き換えること。例えば、芸術作品に制作やスポーツに置き換えること。
６ 合理化・・うまくいかないとき、自分に都合のよいように現実を歪めて理屈付けする。例えば、食べられない食べ物を、不味いと決めつけること。
７ 補償・・劣等感を持っている場合に、別の能力を伸ばしてカバーする事。例えば、肉体的に虚弱な人がいっそう勉強する事。
『人間関係の心理学』齋藤勇編、誠信書房
１ 抑圧・・ 欲求（性的、攻撃的等）は、そのまま行動に表すと他人から嫌がられる。 また、自分が潔癖なイメージを持っているとそれを認めたくない。だから自分にはないかのように思い込む。結果として、過緊張や神経症の症状を生成する。
２ 投影・・ 不都合欲求が抑圧されると、その欲求が自分のものでなく他人のものと思い込む。 例えば、敵意の強い人が自分が他人に憎まれていると思い込むこと。等
３ 反動形成・・ 抑圧されたものと欲求と正反対の表現をすること。 例えば、過度に親切で馬鹿丁寧な言葉づかいをする人が、実は決して他人に気を許さず、人間関係を敵意に満ちたものと理解している等。
４ 置き換え・・欲求をそのまま表現する事が不安なとき、それを別の対象に表現すること。例えば、異性への関心が下着。権威主義の父親への憎しみが教師や上司に。
５ 昇華・・社会的に承認される対象に置き換えること。例えば、芸術作品に制作やスポーツに置き換えること。
６ 合理化・・うまくいかないとき、自分に都合のよいように現実を歪めて理屈付けする。例えば、食べられない食べ物を、不味いと決めつけること。
７ 補償・・劣等感を持っている場合に、別の能力を伸ばしてカバーする事。例えば、肉体的に虚弱な人がいっそう勉強する事。
『人間関係の心理学』齋藤勇編、誠信書房
下に紹介したものは、ほとんどが野生・または有機農法で栽培された植物から抽出された、エッセンシャルアロマオイルです。とても貴重品です。 
ストレスや疲れを感じている方、テレビの文字をクリックして。きっとあなたのお役に立つものがみつかると思います。
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ゆい、考えちゃった。フラストレーションを解消するのに、今日は、『美味しいものを注文しちゃおうw』とか、『買い物をしまくる』とか、友達とわけもなく笑って騒ぐって・・・・。でも、他人に不快な思いをさせたり、１のように精神病になったりしたらよくないものね。
だから、いいんだね。こんなやり方で。
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