そらいろな　まいにち～食アレと3兄弟～

三くんの食べれる物（2歳10ヶ月）

痒い物、まだまだ　たくさんあって、何でもは　食べさせられないけど、湿疹が　治る速度も　速くなってきました。
喘息の方は、調子，悪い目・・・。
三くん自身は、元気に　機嫌良くしてるけどね。
食べ物のせいかなあ・・・とも思うけど、どれが　原因かも　つかめず・・・。

穀物　

　普通の米（1日1食まで）
　ファンケルのふっくら白米仕立て
　Aカットごはん　
　小麦

野菜
あ
　青ネギ
　アスパラ
　うめぼし
　おかひじき
か
　かぶ
　かぶの葉（下ゆでして水にさらして）
　かぼちゃ
　カリフラワー
　きゃべつ（生も可）
　小松菜
　そうめんかぼちゃ
た　
　だいこん　
　大根の葉っぱ
　たまねぎ
　チンゲンサイ
な
　にんじん（生も可）
　ねぎ
は
　ブロッコリー
　プチトマト（耳かき2杯程度・・・量を増やすと痒く、お休み中）
　水菜

いも
　さつまいも（39g）

肉
　鶏肉
　豚肉
　牛肉
豆
　豆腐
　豆乳
　小豆（大さじ1）

卵(全卵加熱1個）

魚
　すずき（耳かき1杯程度）
　あかうお
　真鯛
　わかさぎ（耳かき1/2程度）
　しらす
　めかじき（かじき、かじきまぐろ）
　さわら（さごし）
　するめいか（おつまみとかの・少し・そのまま・・・少しかゆい　お休み中）
　ぶり
　金目鯛
　さば
　かつお

乳製品（ヨーグルト以外は　嫌いで食べないのよ。ヨーグルトに混ぜた牛乳は飲むけど）
　牛乳
　チーズ（5g）
　ヨーグルト
　（プレーンのベビーダノンも）

果物
　柿（1/4個）
　小夏
　すいか
　なし（1/4個）
　プラム（小1個）
　ぶどう
　みかん
もも（1/4個）
　りんご
　レーズン　
　ドライいちじく（耳かき2杯分）
　プルーン（2個）
　オレンジジュース（果汁100％）

海藻　
あ
　あおさ
　青のり
か
　寒天
　こんぶ
は
　ひじき
や　
　焼き海苔
わ　
　わかめ

きのこ
さ
　しいたけ（小さじ1/2）
ま　
　まいたけ（エキスのみ）

調味料
　さしすせそ
　上白糖（さとうきび）
　ビート糖
　メープルシロップ
　はちみつ
　塩
　りんご酢
　ぶどう酢
　柿酢
　普通の醤油（小麦、大豆、塩）
　普通の味噌　　

油
　グレープシードオイル
　バター
　大豆油

その他
　しそもみじ
　まんまぱっぱ（大根葉）
　まんまぱっぱ（かつお）
　栗（耳かき1杯分。嫌がって食べない）
　ドライイースト

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