大好きなモノたち～子育てママのナチュラルライフ～

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アサケン9556

ただいま育児休暇中。大好きな４歳と３ヶ月の２人の息子との笑いあり、涙ありの育児日記。そして、そんな生活の中で見つけた私の大好きなモノ・コト・ヒトを紹介します。日々自分が感じ、考えたことも綴っていきたいと思っています。

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産後ダイエット！？

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カテゴリ：今思うこと

　妊娠中、約１０キロも太ってしまった私。一人目の時は、８キロで抑えられたのに…。それでも完全に戻すのに３年かかってしまった。出産後は旦那に「どうせすぐ使わなくなるんだから」と嫌みを言われながらも、エアロバイクをねだってなんとかゲットし、毎日１時間のトレーニング。痩せたい一心で、ぐずった赤ん坊を抱っこしながらエアロバイクをこいだこともあった。今考えると恐ろしい～。
　そして、２人目の出産の今回。出産後の入院中に６キロは戻っていた。あまりに減ったので看護師さんも驚いていた。あとは残り４キロ。あ～この４キロという何とかなりそうって思う数値が、これがなかなか大変なのだ。実は、退院後家に戻ってきてからこの３ヶ月、一度も体重計にのっていない。こわくてのれない。でも、妊娠前にはいていたジーンズ、はけるけどなんだかきつい感じ。やっぱり戻ってないってわかるもん。
　…ってことで、まず１ヶ月検診が終わってから最初にやったのが「ＭＩＣＡＣＯの骨盤体操」前に産後ダイエットに効く！竹内結子など有名女優もこれでダイエット！ってＴＶでやってたのを思い出した。思い立ったら即行動！ＤＶＤをアマゾンで購入し、早速開始！
体重計にはのっていなかったので体重が減ったかはわからないが、服の着心地からいってまあ若干減ったかな～ってとこ。そんなことよりも私は、あの静かなヨガのようなストレッチのような動きが３０分も続くことにもう我慢できなくなって、１ヶ月続けたところで次の対策を練ることにした。もっと激しく動かないと運動した気がしねえ～。
　あ～あ、マラソンすることができたらなあ～。大好きなことでやせられるんだもん。こんないいことないのになあ～。でも２ヶ月の我が子をほっぽって走りにはいけないし…。旦那は土日も仕事で子どもをみててくれないし…。やっぱうちでできることだよなあ。
　そんなある日、夜中の授乳中ＴＶをつけていたら、どのチャンネルも通販番組。そうあのコアリズムもやってましたよ。くわばたさんがウエストー２０センチってやつ。自分にどれだけの効果があるかはわからないけど、あれだけ動いてりゃ少しは痩せるだろうし、あんな体動かしたら気持ちよさそうって思って購入。よく飲むだけで痩せるとかいうやつあるけど、あれは絶対ない！そしたら、世の中に痩せたいと悩むヤツはいないはず。
　とにかく１週間続けてみた。１～５日目までは基本プログラム。３９分。恥ずかしがらず思いっきり腰をふると汗がふきだした。６，７日目は上級プログラム。２２分。時間は短いが動きが激しく、汗がどんどん流れた。旦那もやってみたいと言いだし、やってみたが、適当にゆるく動いているため、汗ばむこともなかった。コアリズムもこれじゃあ効果無し。
　ＤＶＤのように激しく動いて１週間。あれ？ジーンズがゆるい。もしかして痩せた？いや、絶対どのズボンもゆるい感じがする。あ～始める前にウエスト計っておけばよかった。そしたらどれくらい減ったかわかったのに…。何センチとは言えないけど、１週間で確かに痩せました！おなか周りもすっきりした感じがします！９８００円も無駄ではなかった！

　１週間こなした後から今もコアリズム毎日やってます！上級プログラムの２２分なら、遼を寝かしつけなんとか時間取れるんで。さすがに抱っこしながらできないしね。
　なにせ一度始めたらやめられない性格なもんで…。

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Last updated 2009.06.13 15:04:40
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■コメント

やったねー！

くまこさん

コアリズムはやっぱり効果あるんだね～！
私もクワバタさんの括れたお腹を見てずっと気になっていたの。以前ビリーをやっていたんだけれど、あれはひとつのプログラムが長いので、長続きしなかったよ（汗）。コアリズム・・・買っちゃおうかな？

お家建てたんだね～。
キレイな芝の前庭があるお家ってステキ。
管理大変そうだけど、頑張ってね～！

私も畑をやってるので、アサケンさんの家庭菜園のお話も楽しみにしてます♪ (2009.06.13 22:46:48)