2023-24年 10月 11月 12月 1月 2月 3月

　　古いものを見ると、10月はいい天気の日が続いていたようですが、今日は小雨がパラついていました

　　今年は先日まで、暑い日が続いていました

　　それが、この数日で急に寒くなり、陽気はすっかり秋

　　もう日が出ないと、秋を通り越して初冬という感じです

　　今朝、走りに出る時、寒いからと、ジャジーの羽織るものを取り出しました

　　今日はそれでも寒く感じました、寒さに慣れていない感じです

　　今週は中頃に休みを予定していたので、今日は無理せずにと思っていました

　　案の定、昨日、寝落ちしてしまい、布団に入って寝たのは、一時を過ぎました

　　今年は休みの日、早起きがずっと続いていたのですが、睡眠も大切と思い、今朝はかなりゆっくりしました

　　といっても、平日が 3:15 起きなので、自然と五時には目が覚め、30分位寝ていて起きました

　　どうも、また寒さ負けしそう、考え過ぎの自分が出てきそう

　　頑張って、動いていい、それ以上考えずに頑張っていいのですが、私はそうはいかない人みたい

　　そこをしっかり管理して、自分を自分でうまく動かしていかなければなりません

　　これが今迄なかった発想の一端の様です

　　この発想から、今年の頑張りは続いたようです

　　一流の人、出来る人は、そんなこと考えない、という思いも大切

　　考えてネガティブになっても、やらないと損なことは、やるべき

　　だったら、何も考えない様にしておいて、やるのだからやってしまった方がいい

　　この辺りを維持して、忘れないように

　　今年は四月位からジムで身体の作り直し

　　どうしても、筋肉が衰えてきて、あちこち痛くなってくる

　　公園を 1.3 km 走って腕立てする位では、衰えには、とても勝てない

　　今はそれプラス、朝晩、ジム、20分

　　効果があるようで、身体のあちこちの痛みが消えて、動きが積極的になるようになりました

　　身体が動くことは、精神的ストレスも、和らげてくれます

　　やろうと思った時、身体がついて来てくれないと、心も辛い

　　四月位から暑い中を通り過ぎ今迄、頑張れました

　　この頑張りのもとになったメンタルをしっかり維持しよう

　　少し寒くなって、寒さ負けしそうなところはあります

　　そこを今迄出来てきた自分を信じ、伸ばし管理して、より良い方向へ進みましょう

　　大変を大変と思わない、考えない

　　一流に、そして幸せに生きていこう

　　来月もいいお参りが出来ますように、よろしくお願いします！










■■　十一月のお墓参り。　■■



　　こんにちは、今月もお参り出来ました、ありがとう　　<____ 2023/11/5 Sun ____>

　　今年の今月もお参りに出来ました、ありがとう

　　去年の日記には、お参り出来ることが感謝と書いてありました

　　その気持ち、今年も感じています

　　日に日に身体がきつくなる

　　そんななか、気持ちをしっかり持って前に進んで行く

　　その積み重ねの中で、こうして生きていられること、感謝です

　　若い頃、いろいろ頑張っていました、若いことはいろいろなことが出来て良い

　　やはり若さに勝る力やエネルギーの源はないのかな、と思います

　　いろいろ大変なことが生きていく上ではあります

　　それらは当たり前に生きていく上で、当然にあることです

　　今迄の私は、その起きてくる問題を、起きてくること自体、否定しようとしていた

　　生きていく上で、それらは当然起きるべきこと、在りうること

　　生きるとは、そういう中を生きるもので、その存在は否定出来ない

　　そんな現実を受け入れられる自分

　　それが現実としてあることを、認め受け入れて、それを引き受けて進むことが生きていくこと

　　偉そうですが、現実はそんなことを踏みしめて、進んで行くことになるのでしょう

　　あることを否定したって、そこに真実はない

　　そう思えば、少しはイライラも消えるかもしれません

　　その中を進むには、ちょっとのことでくじけては進めません

　　しっかり覚悟を持って、目標に向かって頑張っていく

　　そんな姿勢が必要でしょう

　　だから、大変、という訳です

　　今年の秋は早い

　　気温は暖かい日が多くても、向こうへ抜けていく中、木にはもう葉がありません

　　今日も一つ問題が発生し、それで明日明後日と三連休せざる終えなくなりました

　　休みの最終日、時間が出来たら、自然と触れ合えたら、と思います

　　そういう時間の余裕が欲しい、と思っていた所です

　　はて、そんなに余裕が必要なものか、もっと違う時間の使い方はないだろうか

　　少しでも幸せに、そして大切に時間を使い、生き抜けたい

　　来月も楽しみです、よろしくお願いします！














■■　十二月のお墓参り。　■■



　 こんにちは、今月も何とか無事お参り出来ました、よかったです　　<____ 2023/12/03 Sunday ____>

　　　 　 ２０２４年が、知らないうちに始まっていたという感じです

　　　　　今年の元旦も、去年と同じく暖かいです

　　　　　といっても、冬は冬

　　　　　冷えることは冷えます

　　　　　とはいえ、しっかりしていないと、暑いのだか、寒いのだか、よくわからなくなってしまいます

　　　　　温暖化しているのは、間違えない様ですね 　　　　

　　　　　去年のお正月から今日まで、早起きの癖がつきました

　　　　　平日出勤の時は、 3:15 起です

　　　　　前はここまで早くなかったのですが、去年四月から、朝、ジムに行く時間が 必要になりました

　　　　　ジムに行く前も走っていましたが、どうも体調が良くない

　　　　　あちこち痛くて仕方ない

　　　　　運動量が少ないのかな、と思っていて、ジムに行き出して、運動量を増やしたら、痛みは解決しています

　　　　　やはり運動が足りなかった

　　　　　歳をとれば、意識して運動しなければ、身体は衰えてしまいます

　　　　　だから衰えて痛いのは、自然と言えば自然なのでしょう、しかし痛いのは辛い

　　　　　運動も、全然大変ですが、少しでも老化にあらがって、出来るうちは運動をしよう

　　　　　大変でも運動出来るうちは頑張って、他の面も含めて、充実した時間を作って、過ごしたいものです

　　　　　今回は雨のお参りになりました、午前中、雨でした

　　　　　去年は年始、いい天気の日が続いたのを思い出します

　　　　　去年は、毎日天気がよくて、本当に気持ち良かった

　　　　　よく天気の良かったお正月を思いだしました

　　　　　いい天気こそ、幸せなものはありません

　　　　　今年も過ごしやすい日がいっぱいあって欲しい

　　　　　イライラについて

　　　　　いろいろやること一杯で、出来るかな、大変そう、とヒステリックになりがち

　　　　　そこで如何に平常心でいられるか

　　　　　そしてより前向きな一歩を踏み出せるか

　　　　　そんな自分に少しでもなりたくて、自分との戦いに頑張っています

　　　　　この自分という相手、これがなかなか手ごわい

　　　　　それを如何に進むか、進むのが正しいことだから、工夫して、前向きに進めよう

　　　　　あまり考え過ぎない、現実は、そんなに難しかったり、大変だったりしない

　　　　　とにかく今年は、生活を穏やかに過ごして、前向きでいられるための努力をし、自分を管理できる自分を得ましょう

　　　　　出来る範囲でいいから前向きに行動と実践、そして足るを知りましょう

　　　　　いつもありがとう、それではまた来月です

　　　　　宜しくね！

















■■　二月のお墓参り。　■■


　　　二月のお参り、今月もお参りありがとう　　　<____ 2024/2/11 Sunday ____>

　 　 今月は第二週のお参りです

　　　先週は近所でコンサートを聴きました

　　　うまくいかない様子を感じ、それが自由な演奏とは何かを考えさせてくれました

　　　一流を聴き、良いものを知るのも良いですが、こんなことも前進のための一歩になると思います

　　　この頃、考えないことで、大切なことをいろいろ実現出来ている気がします

　　　毎日毎日、訓練、練習の日々

　　　それが私の一生であってほしい

　　　けして楽な生き方ではないけれど、それが私の生きることであってほしい

　　　その生き方の中での充実感が、私にとっての一番のご馳走です

　　　思えば、それを求めてさまよい歩いてきたような気がします

　　　悩み苦しんだ若かった 20 代 30 代

　　　わからなくて、止まって考えること、止まって怯えていることしか出来なかった時

　　　今はどうでしょう

　　　やっといろいろ気づいて、動き出した感じでしょうか

　　　大切にしている一つは、考えない、という技術

　　　もう一つ、ぶつかってくるものを考えないで跳ね飛ばす強さ

　　　考えないことと、強さ

　　　この二つが私にはない、私の弱い所です

　　　子供の頃は守られていたのでしょう

　　　こういうものと戦うことがなかったから、私には、こういう力も、戦う意識もない

　　　そういう生き方もあるでしょう

　　　しかし、ただ普通の多くの人は、この二つと付き合っていると思います

　　　私も普通の人です

　　　二つのことを意識して、精一杯前へ進みましょう

　　　変わって、今日お参りしたら、隣が綺麗に石もなくなり、片付いていました

　　　掃除をするのは楽になりましたが、少し心配もありました

　　　いつまでもあの場所でのお参りの時間を大切にしたいと思っています

　　　どうなることでしょう、考えない考えない

　　　来月も行きます、行けるように毎日応援してくださいね、それでは　













■■　三月のお墓参り。　■■


　　　　のんちくん、今月もお参り、ありがとう　　　<____ 2024/3/4 Sunday ____>

　　　今年の今日は、天気が良くお参り日和でした

　　　いやいや、温かくて楽だったなあ、こんな気持ちで時間が過ぎたのは、久しぶり

　　　お参りで出かけるから早起きしよう、と思ったのですが、起きられませんでした

　　　昨日の寝落ちと、気分と思いからでしょう

　　　ちょっと前に、寒さがぶり返して、寒い日がありました

　　　それ以来、寒さに身構えてしまうようになってしまい、頭は妄想の作り出し一杯の様です

　　　寒いと、悪いことばかり妄想してしまう

　　　それが、寒さ以外にも波及しているようで、困ったものです

　　　とはいえ、今日は、晴天

　　　天気が良くて暖かだったので、また今日から気持ちを切り替えて行きましょう

　　　この数日で、自分の弱さを実感させられています

　　　頑張れる強さとは、こういう時にわかるものだと思っています

　　　頑張れる自分づくりをして来たつもりでしたが、まだまだ

　　　本来、やさしく生きてきたので、強くない自分が一杯

　　　自分で自分の中に強さを作り出す

　　　といっても、もういい歳です、そう簡単には変わらないでしょう

　　　まあ、そういわず、考えない癖が少しついて来た所で、頑張ってみましょう

　　　それでないと、前に進まない

　　　お参りが長く続けられています、ありがたい

　　　行くのが大変でも、この位は、出かけないと、なんか変

　　　自己流で、いろいろ一生懸命生きてきて、工夫していますが、さてその生き方はどうなのか

　　　別に正しい生き方なるものは、ないでしょう

　　　みんな人それぞれの生き方があっていい、百人いれば、百通りの生き方

　　　ただピアノに基本があるように、当たり前のことを当たり前には出来ている

　　　そんな生き方にはしたいものです

　　　また終わった時に、良かったと思えることが多い方がいい、欲張りでしょうか

　　　行き帰りに、もう終盤の自分が、今迄どんな生き方してきたか

　　　自分にとって、良い生き方が出来てきたかな、と思っていました

　　　まだ終わったわけではなく、白いページはあるのかもしれない

　　　より幸せを求めて生き抜いていこう、ジムに行き始めたように、工夫と努力を重ねよう、勇気を持って

　　　ではまた来月、お参りに行きます、楽しみです