2024年 4月 5月 6月 7月 8月 9月

　　　　　今年は薄曇りから晴れへと天候は移り、陽気は少し暑い位でした

　　　　　そちらの近くの桜の街道は、今年も大渋滞でした

　　　　　いつだろう、はじめて渋滞にあってイライラしたのは

　　　　　そちらは、桜のきれいな所が車で大渋滞

　　　　　こちらでは、そんなことがないので、ちょっと意外という所かな

　　　　　まあ、慣れていて、迂回の道もわかっていたので、とりあえず静かに過ぎてよかった

　　　　　明日、ジムへ体験に行ってみようと思います、と去年書いています

　　　　　もう通い出して一年か、早いなあ

　　　　　継続は力なり、というけれど、まあ、よく頑張ってきたものだ

　　　　　まず、今こなしているメニュー

　　　　　ここに来るまでが大変だった

　　　　　それを毎日こなせるようになったのだから、大したもの

　　　　　通い出してから、お陰様で、身体の不調はある程度消えました

　　　　　運動することで、体力や筋力、随分鍛えられて、ただ走るより良いことだと思っています

　　　　　またそれだけ運動量があり、続いているから、血管も鍛えられていたら、助かるんだけれど

　　　　　さて結果はどうなるやら、脳梗塞になるのが、少しでも遅くなってくれたら良いけれど、、、、

　　　　　また精神力についても期待があります

　　　　　前向きに生きていくために必要な心のありようを、運動しながら学んだようです

　　　　　まだまだ実力はそれ程ではないかもしれないけれど、こう書いているのを機会に、もっと精神力を鍛えたい

　　　　　子供の頃から、優しく育てられたのはいいけれど、ちょっと生まれたままでは、弱いようだった

　　　　　特になにもその方面で教育されていなかったから、今回鍛えるのにいい機会だったように思っています

　　　　　と書いてはいるのですが、実際はなかなか厳しい

　　　　　やはり今でも毎日を続けていくのは厳しい所ありです

　　　　　雨が降れば、すぐ悩むし、運動量のきつさに腰がひけている

　　　　　まだまだ自分を強くしていく余地はあり過ぎる所です

　　　　　そして寝起きの身体の痛みが続いていることと、寝落ちした時の朝の辛さ

　　　　　今はそれらの辛さと戦う自分の力を強めなくては、自分との戦いも含めて、、、

　　　　　あっという間に書いてしまった

　　　　　ではまた来月、お参りに行きます、よろしくお願いします！

　　　　　それでは







■■　五月のお墓参り。　■■



お参り行ってきました。　　<____ 2024/5/5 Sunday ____>

去年と同じく、今年もゴールデンウィークに無事お参りすることが出来ました

ありがとう

去年、ジムを四月半ばから始めたと書いてあるので、もう始めてから、一年以上経ちました

運動不足になりがちな日常ですから、いいことです

ただ、やはり続けるのは大変です

時間は有限だから、早起きして時間を作っています

また元々体力がある訳ではなく、考え過ぎなこともあって、大変という自意識に苦しめられています

そんなに考えなければ楽なのでしょうが、どうもそうはいかない

考えないというのは、確かにそうで、仕事など、頭に他のことで離れないことがあると

そういう時は、大変という意識をあまり意識せず、終わってしまいます

体調維持に定期的な運動は良いですが、続けることでメンタルも鍛えられているようです

私の場合は、ただ単に考えない、妄想はすてる、それだけですが、、、

それが毎日を力強く進めていく力になります

今までは考えることを大切にし過ぎて、行動できる自分の幅が狭かったと思います

やらないで損をしたことも多かったと思います

これからは、今迄よりも、いろいろなものを、つかみ取っていく生き方を心掛けてみようと思います

どうなるやら

とにかく私の場合は、考えていても良いけれど、それは横に流しておいて、

やった方が良いことは、妄想も含め考えない様に工夫して、とにかくいいことはやってしまう

このことをよく意識して、憶えておきましょう

去年は、ジム通いを始めたばかりの時の思いが書かれていますが、

一年たった今、ちょっときついけれど、これからは、より運動強度をあげたり、効果的な運動を意識しましょう

また来月お参りさせて下さい、よろしくお願いします！











■■　六月のお墓参り。　■■



　　　 こんにちは、今月もお参り出来ました、ありがとう　　<_ 2024/6/2 Sun __>

　　　　　今年は、梅雨空の下、雨が降ったり、やんだりでのお参りでした

　　　　　七月に入ったばかりでも、天気がいいと、すぐ強烈に暑くなります

　　　　　だから、曇り空は、楽だった気がします

　　　　　よかれし、よかれし

　　　　　今は毎日が忙しい

　　　　　Windows 10 のサポートが秋で終わるので、Windows 11 のパソコンを買ってきました

　　　　　パソコン歴が長くなったので、まあ、新しいパソコンにいろいろ設定をして使いよくします　

　　　　　それが結構大変です

　　　　　いつも、練習で時間一杯で、睡眠時間の確保が大変な日常です

　　　　　そこへ新しいことを入れていくのだから、腕の見せ所かもしれないけれど、そう格好よくはいきません

　　　　　今、10 パソコンのデータを USB にコピーしています

　　　　　新しいパソコンでは、今日の思いをこうして書いています

　　　　　練習をしたり、パソコンをしたり　　　　

　　　　　それぞれに、やることが一種類ではないので、なかなか面倒です

　　　　　ちょっと頭の中が、混乱気味かな

　　　　　まあ、時間を効率よく使えているから良いでしょう

　　　　　そう言えば、昨日、思いました

　　　　　いくら技術が進歩しても、どうしても人間には、必要な時間が、かかるということ

　　　　　機械ではないから、どうしても、無駄や手間がかかるのは仕方ない

　　　　　それをイライラして強引に進めても、無理がある場合があるというもの

　　　　　だから、こうしてイライラする

　　　　　時間をかけたり、食事をしたり

　　　　　人間らしく生きて、自分を大切にすることも、大切にとらえて、大事にしなければいけません

　　　　　心身を大切に、自分を大切に、です

　　　　　無理をすれば出来てしまうかもしれない

　　　　　けれど、身体に負担がかかる

　　　　　今日の様に、お参りできるのも、健康だからこそです

　　　　　よく自分を管理して、健康を維持したいもの、身体がおかしくなったら、何も出来ない

　　　　　そういう意味では、食事関係を改善する余地ありでしょうか

　　　　　こうして書いているだけではなく、改善しないといけませんね

　　　　　もう 63 才という、いい歳

　　　　　長生きの時代とはいっても、明日はわからないから、時間を毎日大切に過ごそう

　　　　　来月、またお参り出来ますように、行くので宜しくね！


















■■　八月のお墓参り。　■■


今年の夏のお参り、暑さが厳しかったです　　　<____ 2024/8/4 Sunday ____>

　　　 　 何年か前から、異常な暑さと書いていますが、今年は本当に暑い

　　　　　ちょっと尋常ではない暑さですが、少し身体が慣れてきたようです

　　　　　暑いのが辛いことは辛くても、それで体調が悪くはならなくなりました

　　　　　慣れるということ、大切なことです

　　　　　ただそれがいいか悪いかは、おいておきましょう

　　　　　ジム通いが続けられています　　　　

　　　　　やはり身体を使うのが辛いらしい、ついつい辛さから逃げているようです

　　　　　トレーナーさんに、早くやり過ぎで、それでは効果が少ない、と言われました
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　　　　　やはりきついものはきつい
-　　　　　　
　　　　　だから勢いでやってみたり、知らないうちに楽なやり方をしてしまいます　　　　　
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　　　　　人間だから仕方ない、自分はメンタルが弱いから、仕方ない
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　　　　　それは確かに事実の様です

　　　　　弱いからと、そのまま過ごしていても、あまり良くはない
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　　　　　もちろん、そんなに無理しなくたっていいけれど、、、、
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　　　　　やっていることはおままごとかもしれない
-
　　　　　極端な話、それでもいいとしてみては、、、、
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　　　　　何か、結果を求められているわけではない
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　　　　　またおままごとでも、汗をかいています
-
　　　　　それなりに、身体を使っているのですから、やらないよりは、全然いい
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　　　　　教えてもらったことは覚えておいて、ときたま意識すればいい
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　　　　　そして進めているうちに、何もしていないより、体は健康になります
-
　　　　　もちろん効果あるやり方で、頑張ったほうが、有効な時間の使い方なのは事実です

　　　　　前向きに、またあまり無理しないで進んでいこう

　　　　　そしてもっと強いメンタルづくりを目指していこう

　　　　　ではまた来月です、よろしくです















■■　九月のお墓参り。　■■


　　　　 のんちくん、今月もお参り出来たよ。　<____ 2024/9/8 Sunday ____>

　　　去年同様、今年も、九月は日曜日のお参りでした、ありがとう

　　　去年も書いているけど、天気予報では午後、少し天気が悪くなりそうな予報

　　　なので、朝は、決めているやることだけやって、早めにお参りに出かけました

　　　健康に生きられているおかげで、この頃は日曜日も、結構な早起きをしています

　　　早起きし、それから運動、そのあとの訓練

　　　生活リズムを維持し、頑張れる自分になれるよう、しっかり毎日自分づくりしているせいか

　　　何年か前の自分とは、いろいろ変わって、より行動的になっていると思います

　　　つい一昨日くらいまで、何かマイナスな思いが浮かんでも、考えないで行こうと思うことにして、進んでました

　　　それが少し変わりました

　　　マイナスの思いが自然に浮かばない、そんな自分づくりを目指すこと

　　　考え方やとらえ方を変えることで、マイナスの思いが浮かばないように出来ると思う

　　　思いが浮かぶごとに、それを打ち消すようにするのは、では、少し無理があります

　　　そういうマイナスが、とらえ方を変えることで、浮かばなくなってくれれば、、、

　　　心に浮かんでこなくなれば、一番問題がない

　　　今までの生き方の積み重ねからくることだから、それを変えるのは、そう簡単ではないと思う

　　　しかし、マイナスに思うことが問題で、幸せに生きられる人は、考えないとかではなく、

　　　自然と、そういうマイナスな気持ちにならない、そんな気がします

　　　自分の価値観と違うところにある考え方を、想像して考えているので、どこまでが正しいかはわかりません

　　　ただうまく幸せな人は、こんな感じではないかな、です

　　　ジムに行ったり、公園を走ったり、、、

　　　毎日の辛い時の思いから、思いが思いを呼び、浮かんだ思いです　

　　　運動、それは身体のためにいいけれど、精神面をより強くする力をくれています

　　　身体だけではなく、メンタルをしっかりすることにもつながっていた、驚きと喜び

　　　そして継続は力なり

　　　今日は、お参りしていて、汗。暑かった

　　　それでもいい時間を持てることになり、お参りありがとう、かな？

　　　また遊びに行きますね、よろしくです