2024年03月の記事一覧 | 音楽の好きなあーの広場

31 日 ( Sunday ) の日記　　　現実に遅れずに　　　802405

昨日の雨には参りましたが、その後の暑さにも、いやいやです春を飛び越し初夏が来たような陽気でした　現実は厳しい人とうまく調整を取って、協力をもらって前へ進むそれは、なかなか難しい　必ずしも相手が協力的とは限らないしかし現実は常に進んでいます良いと思えることを絶えず考え、工夫しながら前へ進むそれを面倒がっていては、幸せに生き抜いていけない　良いことは妄想に負けず、考えず、どんどん前へ進めること、考えない工夫をして、、、、　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちでいこう、今の自分を認め、より前へ努力精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 31, 2024

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30 日 ( saturday ) の日記　　　無理はせず、しかしやれば出来る　　　802350

昨日の朝は風が強く、部屋にいても風の音がすごかったそれでも、朝の走りは距離を縮め、いって来ました　いつも通り走った方が、とも思いましたが、風雨が激しいある程度という感じが無理なく、怪我をせず、良しとしよう　やれば出来ると、足るを知る、ということただ限界は自分の思うより先にあります　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちでいこう、今の自分を認め、より高めていこう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 30, 2024

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29 日 ( Friday ) の日記　　　いつもを工夫して　　　802286

昨日はいい天気いい天気のせいか、対人関係で油断の連続　人と対することに、意識と注意をせず、人の気持ちを忘れていました何もせずに前進、つまり努力しないなら、また黙ってシステム通りするならそれだけで、時は流れていきますが、、、　もっと良い時間を過ごそうと、工夫するつもりなら人からの助け、人の気持ちが必要助けてもらうには、人への配慮を忘れたり、油断していてはトラブル気を付けて行きましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で行こう、生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちでいこう、ありのままの自分を認め、より前へ努力しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 29, 2024

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28 日 ( Thursday ) の日記　　　大変病　　　802239

昨日は大雨、寒くて大変でしたそんな日でしたが、帰宅して物事をすすめていると、自然に脱力できている自分を発見　今朝も、起きて走り出すのに、大変な気持ち途中から大変病だ、と思い出しました　やってみれば大したことない大変と思いがちな癖の自分、そんな意識を忘れずに意識したいものです　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で行こう、生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちでいこう、ありのままの自分を認め、前向きに努力しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 28, 2024

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27 日 ( Wednesday ) の日記　　一歩づつでいい　　　802188

雨予報でしたが、走りに出てみたら、大したことはない、良かった考え過ぎ、かつ運がいいあまり悪く考えて妄想しないで、気分をもっと前向きにそう意識した方がいい、悪い方向ばかりに進むと決めつけない　限界は先にあることを思い無理と思っても、少しでいいから、もう一歩踏み出す勇気を、、、　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう気楽に取り組む、ありのままの自分を認め、より高めていく褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ4

March 27, 2024

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26 日 ( 火曜日 ) の日記　　　立場を考え、より厳しく　　　802129

春の雨、季節らしい天気が増えてきました起きて家を出た時には、今迄より寒くないと思ったのに帰る頃は、寒いと思っています　身体のあちこち、朝の運動を終えるまで痛くて、身体と心の衰えが気になりますまだまだ若い、でも、もういつ終わってもおかしくない、そんな年齢　やれば出来る良いこと、悪いこと、考えれば、また妄想しだせば、キリはありませんいい方向へ向かって希望を持ち、幸福を探し、豊かな生活と時間を作り上げていこう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しいことを探そう気楽に取り組む、ありのままの自分を認めたうえで、自分を磨こう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 26, 2024

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25 日 ( Monday ) の日記　　　精神力の衰えと気分転換　　　802062

朝、あまりいい感じではない夢を見ていて、目覚ましに起こされましたもう少し寝ていようと自分に言い訳ただ今朝は、なぜかその後気分が変わり、何となく起き上がれる気分になり起きだせました　いつも通り、朝のメニューをこなし、帰宅すると、起きた時よりやる気になっています変化すした自分に驚きます　心身は衰え、通常、気力が落ちたかな、という思いですが、うまく気分転換し、前向きに進もう　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しいことを探そう楽観主義で行こう、ありのままの自分と自分を磨き続けること褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 25, 2024

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24 日 ( Sunday ) の日記　　　調子よく　　　802002

いい天気がしばらく続きましたが、そろそろ春の雨この数日寝落ちもなく、朝の走りや運動も、何となくいい感じ身体と心が思ったように動いてくれています　今の状態のいろいろに感謝これだけ思いが実現するなんて、そうはないありがたいことです　これからも幸せを求めていきましょうこのリズムの刻み方も忘れずに　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しいことを探そう気楽に取り組んでみよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 24, 2024

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23 日 ( Saturday ) の日記　　　人とのつながりで　　　801950

新しい生活パターンを取り入れています避けてきた、生活に人がいる生活人との時間を使っても、訓練の成り立つ生活、人と生きる生活　昔、人がいるとうまくいかない、と思っていた確かにそれもありますが、それを含めて前に進める努力、その大切さを知る自分になったまた一人で歩くより、人と歩いたほうが、違う良さのある歩き方になりそうです　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しいことを探そう気楽な気持ちでいこう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 23, 2024

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22 日 ( Friday ) の日記　　　求める生き方へ　　　801891

今朝もいろいろしています寝落ちから何とか起き出して、、、　これから四月の始目位までの三月の間、今迄より、自分の求めてイメージしていることを実現しよう自分という壁に負けずにベストで行こうやれば出来る　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう楽ん的にいこう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、よいことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 22, 2024

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21 日 ( Thursday ) の日記　　　人と過ごす楽しさ　　　801842

今朝、運動から帰ると風が暴れ出しました風の音がすごい今日は大変な日になりそうです、よく気をつけよう　先日若い娘二人と街を散策　　高校を卒業したての 18歳の二人若く人間らしいいい面がいっぱい出ていて、いいエネルギーをたくさんもらいました人とふれあう楽しさを感じました　今回のような時間を持つことも、大切で楽しいものだと、振り返り実感　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的、生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちでいこう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 21, 2024

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20 日 ( Wednesday ) の日記　　　チャンスをつかみ取る　　　801786

なかなか寝落ちから脱出できない生活リズムを整えたいけれど、ネックになっています眠気に勝てるものではない、しっかり意識しよう　今日は新しいページのひらく日チャンスをつかむ努力とそのつもりの気配りを　そしてより気持ち良い幸せな生活を探しましょう幸せに生きていい、幸せに生きるのは良いことだ　これ位です　 ♪　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちで、取り組もう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 20, 2024

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19 日 ( 火曜日 ) の日記　　　心と気分　　　801718

一昨日の日曜日21:00 前にした仮眠が、いつも通り朝までの仮眠へ　ゆっくり睡眠をとって、休日を進めているつもりが身体には負荷がかかっているのか　大変と思っても、走ったり訓練して、他のことを思うと大変という意識は飛んでしまう人の心、自分の心、なかなかわからないもの　この辺りは、辛さに捉われず、前に進むことに使えそうです気分の悪い時、また怒りの悪循環への対応に、使えそう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう気分は気楽に行こう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 19, 2024

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18 日 ( Monday ) の日記　　　生きること、いつもはしること　　　801647

日曜朝、薄くもやの入った青空、なかなか素敵です朝起きると、いつもやることを思い、大変そうと行動が止まり、負の妄想が始まる　後でやった方が良いことは、考えずに進めた方が、幸せに生きられる今朝はそう思うの中で、とりあえずと進み、少し走って、走っていつものジム　ジムしながら、思いと向き合い、他のことを計画するうち思いが別を向き、負の妄想は消えていきました　そこから海に出てみましたそしていつも通り、運動という体と心の訓練をし、定例通り海へ出て　そうしているうち、大変だった昔を思い出し作り上げたいつものルーチンを大切にする、その大切さを実感しました　今朝はうまく気分転換出来、うまく回りました　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的、生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちを大切に褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、幸せを五つリストアップしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 18, 2024

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17 日 ( Sunday ) の日記　　　やりたいとやらなければの違い、間　　　801586

毎日のルーチン何時までにやらなければ、という気持ちに陥りがち　それでは次から次へ、追われる気持ちで終わってしまうやらなければ、というのもあるけれど、やりたいからやっていい、という側面やりたいから始めたし、やりたいからやっています頑張って辛くてもやる、という部分と、やりたいからやって、そしてそれを楽しんでいい　二つのせめぎあい、きっこう自由にしていい　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しみを見つけよう気楽に取り組もう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 17, 2024

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16 日 ( Saturday ) の日記　　　どこまで出来るか　　　801504

暖かくなりました辛いと思うことのなかの、寒いがなくなり、辛いが一つ減ったいくつもつらいがあり過ぎると、私の力を越えてしまう　出来る出来ない時間を考えてしまうがやりたいことはそのための時間を取ってやっていいその分大変は増えるけれど、、、　時間は目安であって、何か決まりとかではない時間を守るのが目的ではなく、必要なことは時間配分しながらやればいい　あまりたくさん欲張ると大変過ぎて、我慢の限界を超える錯覚、妄想をいだきだす　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的、生活に楽しみを見つけよう気楽に取り組んでみる褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 16, 2024

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15 日 ( Friday ) の日記　　　鷹揚と我慢と自信　　　801385

ダイニングテーブルの交換と寝落ちこの二つで生活リズムが崩れていますそれなりに、それでも頑張っいます　いつものことは、落ち着いたら、ペースを取っていけばいい今は、支える自分、それをコントロールすること今迄培ってきたことをいろいろな場面で応用し、うまく活用しよう　いろいろやってくれる自分に感謝健康だから出来る、健康に感謝、だから心身には気をつけて　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう少し気楽に取り組んでみよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 15, 2024

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14 日 ( Thursday ) の日記　　　自分との戦いと生きる　　　801289

寝落ちで、朝、心身が冷え切った中、走って来ました走れるかな、寒いから体調は大丈夫かな、精神的に耐えられるかないろいろな妄想　限界はまだまだ先にあります走っていれば、運動していれば、それで身体が暖まり前向きになっていくやれば出来る先に行ってやっていた方がいいことは、頑張って考えないで進めてしまおう　全ては、自分の心身との戦いです頑張って足るを知り、無理はせずに　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう気持ちは気楽に進めよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 14, 2024

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13 日 ( Wednesday ) の日記　　　心身の調子やリズム　　　801179

日曜月曜の朝、晴天で気持ちがいい暖かなせいか身体と心が、自然に動いてくる嫌な気持ちは少なく、頑張って進めることが、楽に進む　生活リズムと心身のリズム頑張ってやっと前へ進むときもあれば、何となく出来てしまう、という時も頑張ってやることが、何となく出来てしまう時があります生きること、生きていく上での生活の知恵自分のリズムを知って、いいリズムを作ろう　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう課題の完全の度合いを決める褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 12, 2024

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11 日 ( Monday ) の日記　　　気持ちの動き　　　800996

久しぶりの日曜日の晴天先週辺りから、朝の早起きとその後の行動に黄色信号疲れたんだか、妄想だか、今一進みが悪い　ここです、ここここが自分の弱い所これを何とか出来るように、コントロール出来る力、そんな自分づくりを目指そう　といっても難しいだろうから、とにかく現状維持を頑張ろういろいろ身の回りに問題とチャンスが転がっている気がしています　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう課題に応じて、完全の度合いを決めたり、気楽に取り組む褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 11, 2024

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10 日 ( Sunday ) の日記　　　復活への思い、壁への思い　　　800820

あまり考えない、それは復活へのカギ　いろいろ将来に思いを発しない感じたり、思ったり、ちょっと考える位でそれ以上は、前へ進むのを塞ぐ妄想は、しないか、捨てるどこかへ流して、深く考えない　妄想を考え出そうとするうちに、また考えないうちにやった方が良いことはやってしまう流してしまういうか、拘らないというか　一流だつたら、それどころではないと考えないいかがでしょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　完璧主義は思い上がり、間違えてもいい、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう制限時間を設け、その時間内は精一杯行動する褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つリストアップ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 10, 2024

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9 日 ( Saturday ) の日記　　　体調不良　　　800438

体調不良、悪寒が走る今朝は雨もあったので、走りや運動は止めましたシャワーや出来そうなことをいつも通り進めました　これからは加齢による心身と生活のリズムの変化に対して工夫してのぞむことも必要でしょう現実を勇気を持って受け入れて、大切なものが生きている、そんな生活が出来ることそのように頑張りましょう　全ては自分にかかっていますただあまり今日した様に、負担に思わないやり方で　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう時間を設定し、設定時間内に全力を尽くす褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 9, 2024

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8 日 ( Friday ) の日記　　　頑張りどころ　　　799405

今朝の部屋の温度は 16.5℃、寒い昨日から寒い寒いと思っていました　三月に入ったので、身体がおかしいのかと思っていましたそうではない勝手な思い込みで、気温が寒かったのを勘違いしていました　いろいろするのが難儀これもやはり寒いせい寒いなら寒いなりに、気持ちをしっかりと、、、今が頑張りどころ、頑張って今の生活リズムを大切にしよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、生活に楽しみを見つけよう完全にしようとすることで膨大な時間が無駄になる褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 8, 2024

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7 日 ( Thursday ) の日記　　　妄想と現実　やってみたら　　　797463

朝、走りに家を出た時は小雨帰ってくる頃には雨はやみ、強い風だけになっていました思うほど大変ではない、妄想という世界それをいつも頭のどこかで意識しよう　私は考え過ぎ、妄想過ぎの傾向があるということやってみれば、なあんだ、ということが多い　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　完璧主義は思い上がり、楽観主義で行こう、生活に楽しみを見つけようベスト条件で行動とはいかない褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 7, 2024

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6 日 ( Wednesday ) の日記　　　修正という課題　　　796903

今日の予報は午後から雨、下り坂です　生活リズムが崩れそう寝落ちが増えています、知らないうちに寝てしまう困ったもの　そこから悪循環が始まりそう寝落ち対策と、寝落ちした場合の対策、とにかくやること　この二つが、今の季節の、今の私には課題でしょう今迄通りに頑張れる生活を創り出す、リズムを取り戻す　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で行こう、生活に楽しみを見つけよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 6, 2024

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5 日 ( 火曜日 ) の日記　　　しっかり　　　796543

暖かくなって、怠け心の妄想が湧きだしていますそれを消し、より前へ向かって進めること考えない現実に起きていることと違うことを妄想せず楽観主義で前へ　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、明日への糧に、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しさを見つけよう完全よりほぼ完全、褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ</dのんち

March 5, 2024

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4 日 ( Monday ) の日記　　　リズムの崩れ　　　796312

出かけようと思い、早起きを計画したが失敗前日寝落ちし、いつもの時間にも起きられませんでした　考え過ぎ、妄想いっぱいの自分仕方がないことは考えない、間違えている妄想はしない学んで習慣になりつつある考えないという進み方、それを生活に生かしていく　自己流それは正しいこともあるけれど、時間を無駄に過ごしている場合もあるでしょうどんな生き方をしていけるか、少し意識してみよう見直してみよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えもある、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう褒めてくた人、感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう教訓を生かして、それを成功に結びつける ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 4, 2024

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3 日 ( Sunday ) の日記　　　頑張ることと頑張り方　　　796172

今週もいろいろありましたいつも何か精神的に課題があって、悩み、思い続けていました追われる感じだったでしょうか　楽しいことに目を向けよう、そして楽しいことがあった頑張ることは今迄通り、ただそれでは流されているだけもっと豊かな生き方、色のある生き方を求めて、挑戦、行動しよう　頑張るだけではなく　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えても許される、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう間違いは必須科目、褒めてくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 3, 2024

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2 日 ( Saturday ) の日記　　　良いことに目を向けよう　　　796019

今朝は小雨悪い方向ばかり、起きてから妄想　解決策を考える良い、対応策を考えるのも良いですが、もっと楽しく生きよう考えるもいいけれど、楽しく明るく生きることを忘れずに　昨日良いことがありましたお土産をいただけて嬉しかった　そんな気持ちを大切にして、心を一杯にし、時間を過ごす楽しい気持ちが、対策に向かう自分にパワーと前向きのエネルギーを、そのチャンスをくれる　その時をどう思って過ごすか、そこで次の時間が変わっていく　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、許そう、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう褒めてくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 2, 2024

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3 月 1 日 ( Friday ) の日記　　　好調さと幸せと　　　795869

二日間、穏やかな天候に恵まれ、前回の寒の戻りの体調不良は回復大体 20℃から 18℃ で暖かい陽の光が続いてくれると心身は、楽な様です　今回、寒さによる自分自身の本当の弱さを感じそれを意識して、これからは計画を立てて行けそうです　日々の生活に追われますそれも大切ですが、自分が幸せに生きられることを意識しましょう幸せに生きて良い　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう褒めてくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

March 1, 2024

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