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       一昨日の日曜日

• 21:00 前にした仮眠が、いつも通り朝までの仮眠へ

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• ゆっくり睡眠をとって、休日を進めているつもりが

• 身体には負荷がかかっているのか

• 大変と思っても、 ​走ったり訓練して、 他のことを思うと大変という意識は飛んでしまう

• 人の心、自分の心、なかなかわからないもの

• この辺りは、辛さに捉われず、前に進むことに使えそうです

• 気分の悪い時、また怒りの悪循環への対応に、使えそう

• この位です　♪
  

  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活に楽しみを見つけよう
        気分は気楽に行こう
        褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ  --

--　  今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう   --

　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ