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久しぶりの再会
ブログ更新も久しぶりです、、、、スタジオアウラ関係者の皆様、元会員の皆様お元気ですか？先日、報告会も兼ねてスタジオスタッフ4人＋子ども二人で納涼会を開きました。久しぶりの再会で最近の助産師活動などの話で盛り上がりました。私はバリバリ（？）の病院勤務に戻りました。楽しく？老体にむち打って働いています。他のスタッフも行政の仕事を増やしているようですので、どこかでスタジオのスタッフに会うかもしれませんね。見かけたらどうぞお気軽に声をかけてください。
2011.07.28
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ホームページ閉鎖されました
本日付けで、ホームページが閉鎖されていました。予定では、１５日でサーバーのレンタル期間が終了していたのですが、、、今後はこちらのブログで、近況などをお知らせさせていただく予定です。昨日はスタッフ４人が揃い、スタジオの中を片づけました。意外なものや「これ何だったっけ？」というようなモノまで後から後から出てきてしまい、それを、誰が持ち帰るのかでじゃんけん大会。片づいたと思ったら、今度は意外なところからモノが出てきて、再度じゃんけん大会。そしてスタッフの周りにモノが辺り一面に並び、収拾がつかなくなるという悪循環。じゃんけんも、段々とトーンの低いものに、、、でも、ようやく片づき、後は業者さんを待つのみです。
2011.05.18
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「ヤフオク」に登録してみる
先週のフリーマーケットで、液晶テレビや空気清浄機など、大きな電化製品は売れたのですが、まだ、テレビ台やプリンター台、そしてなにより大型のプリンターが残っています（涙）。連絡等でFAXをまだまだ利用するので、仕方がないのですが、、、そこで、先日ヤフオクに登録してみました。手続きは簡単そうで意外と面倒なんですね。まだ手続きが完了しないため、出品することができずにいますが、これからで、間に合うのでしょうか？？？またもや我が家にお持ち帰りかと思うと、鬼のような形相のダンナ様が目に浮かびますすでに我が家には、リアルすぎる沐浴人形２体と背骨の標本（！）保管中。
2011.05.16
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昨日で一区切り
フリーマーケット中１週間の間に、スタジオ中を駆け回る元気な２歳児、ママベッタリのシャイな４歳児、喃語がカワイイ３ヶ月児などなど、たくさんの子ども達と元気に子育て中のママ達、また、ママ予備軍の方々にお越しいただきました。４月から復職して、慌ただしく過ごしていると言いながらも楽しそうに子育て、仕事に全力投球しているワーキングママたちにもせっかくのお休みの日に顔を見せて頂いて、スタッフ一同本当に嬉しかったです。お越しいただいた皆様に「再開の予定は？」「どこかに移転？」など聞かれましたが、当分は充電になるかと、、、、でも昨日、すでに「ベビーマッサージを再開する」夢を見ました。（好きなんですね、この仕事が）今月いっぱいはスタジオの電話も使えますし、ネットも可能（ホームページは閉鎖、ブログはそのまま）ですので、なにかございましたら、ご連絡くださいませ。今日は取りあえず、昨日スタジオから車×２回で運んだたくさんの荷物を片づけなければ、、、
2011.05.15
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元気な二歳児と私たちのこれから、、、
今週は天気の悪い日が続きましたが、スタジオにはコンスタントに会員ママさんと、その子どもたちの元気な笑い声（叫び声？）がこだましています。一応、明日の土曜日でスタジオは閉鎖となります。この４年と少しの間、妊婦さんや新米ママさんたちと関わったことはわたしたちにとっても とても貴重な体験となりました。また、フリーマーケットに顔を出してくださった方から、感謝の言葉やメール、写真やお手紙を頂戴して、スタッフ一同感激しています。本当にうれしい限りです。今回、このような形で私たちの活動は一端ピリオドを打つこととなりましたが、私たちが助産師として生きていくことには変わり有りません。新生児訪問や保健所での地域母子保健、また施設での助産活動など必ずどこかでお会いすることになると思います。その際には、是非声をかけてくださいね。下地なら、成増・和光・赤塚・練馬・赤羽周辺に出没予定ですし、本橋は赤羽・上板橋周辺で活動しています。茂木は高島平・巣鴨・豊島区周辺、水野は志村・新宿・なぜか墨田区に出没します。いよいよ、明日が最後のフリーマーケットとなりました。ホームページも閉鎖予定です。今後のご連絡はこちらのブログ経由でいただくかobagi1215@yahoo.co.jpに送っていただければと思います。今日からフェイスブックを始めました。こっそりmixiもやっています。↑なにかありましたらこちら経由でも、、、、詳細はメールでお問い合わせください。
2011.05.13
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今後の連絡について
今月月末をもって、スタジオを閉鎖・ホームページも閉鎖（今月中旬）しますが、こちらのブログは当分続けておきますので、何かありましたら、ブログ経由でメールをいただければと思います。今日の午前中のフリーマーケットもたくさんのママ・妊婦さんに来ていただきました。昨日はお渡しできなかった（私が忘れてしまっていた）個人的なお土産も、来ていただいた方に少しですがお分けし始めました。フリーマーケットは今週土曜日まで開催予定です。お申し込みは予約フォームからお願いします。
2011.05.09
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フリーマーケット１日目
今日はフリーマーケットの開始日でした。早々に参加予定の皆様がスタジオに来られて、一時対応が止まってしまうほどの大盛況でした。（参加いただいた皆様どうもすみませんでした）おかげさまで・よもぎ茶・よもぎクリーム・エクササイズボール・ヨーガマット は完売です。棚３つに溢れんばかりの商品も午後にはこの通り、、、↑事務用品などは多少残っています↑ベビーカーなどで使える毛布（100円）など↑サンプル品はたくさんありますこの先参加いただく方は、サンプル品のみのお持ち帰りになってしまう可能性もありますが、是非是非、スタッフに会いに散歩がてらお出かけ下さい。今日もたくさんの元気な顔、お兄さん・お姉さんになった子どもたちに会えてとても嬉しかったです。
2011.05.08
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フリーマーケット商品の写真
連休を前にしてスタジオを片づけ始めています、、販売できそうなもの、無料で配布するものと分けたり、値段を設定したり、大忙しです。さて、たくさんの会員の方にお申し込みをいただいているフリーマーケットですが、まだまだ参加人数にはゆとりがありますので、是非、他の会員のかたもお申し込み下さい。当日販売する商品の一例ですナショナル空気清浄機F-PXA2828735円で購入→5600円シャープ液晶テレビ AQUOS LC-22AD522型です。100800円で購入→20000円体操用ゴムチューブクラスで使用したものです。新品価格 2100円→500円写真はありませんが、産後のシェイプアップエクササイズで使ったバランスボール新品価格 1050円→100円！（これはすでに希望者多数のため、売れ切れ必至です）トコちゃんベルトの「授乳クッション」5775円の商品クラスで使用したため1000円！他にも事務用品や沐浴用品、ベビー服など50～100円でお分けするもの多数あります。無料でお配りするのは↓などです。
2011.04.26
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5月のスケジュールができました。
5月8日（日曜日）～5月14日（土曜日）の10：00～12：00／13：00～15：00の2部制でフリーマーケットを行います。お申し込みいただいた時間内の好きな時に来所いただければ結構です。参加いただけるのは、スタジオの会員様とマタニティクラスに参加中の妊婦さんとそのお友だちとなります。アロマグッズや育児グッズ、よもぎ茶やトコちゃんベルトも格安でお分けいたします。（在庫が無くなり次第終了）商品購入だけでなく、スタッフに会いに来てくださると嬉しいです。→予約フォームからお願いします。メールやら訪問で、懐かしい方から閉鎖が残念です。いつ再開するのですか？などと聞かれます、、、当面、充電に専念するスタッフもいますし、バリバリの病院勤務に戻るスタッフもいます。またいつか、今のような形で再開できると私たち自身も嬉しいのですが、今はまだまだ未定です。
2011.04.18
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ベビーマッサージ体験
４月２２日 金曜日 13：00-14：30ベビーマッサージ体験会を実施します。詳細はホームページinfoをご覧下さい。
2011.04.18
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5月8日～14日に決まりました
5月8日（日）から14日（土）までの間（1週間）スタジオでフリーマーケットを開催します。但し、スタジオの会員様限定です（要予約）。4月18日（月曜日）に予約フォームをアップしますので是非、お越し下さいませ。今日、懐かしい会員の方がお子さん連れでスタジオに見えました。赤ちゃんの頃の面影は残っているものの、すっかりお姉さんになっていて見違えてしまいました。とても嬉しかったです。5月には、他の会員の皆様、大きくなられたお子さまたちの姿が見られたら嬉しいです。
2011.04.17
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4月5日の産後のシェイプアップエクササイズ、中止になります
地震の影響で、スタッフの都合がつかなくなり、4月5日 13：00からの「産後のシェイプアップエクササイズ」をお休みさせていただくことになりました。お申し込みをいただいていた方には、別途ご連絡さしあげますがご迷惑をおかけして申し訳ございません。4月中にどこか調整がつく日ができましたら、再度ブログにアップする予定です。
2011.03.27
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節電営業へのご協力のお願い
各ご家庭でも、できる限りの節電に協力をされていることと思います。私も、自宅では家族ができるだけ同じ部屋で過ごしたり、コンセントを抜いたり、暖房機器を極力使わず、着ぐるみのように過ごしていますが、スタジオでも、エアコン・照明器具の使用を極力控えたいと思います。参加者の皆様にはご不便をおかけいたしますが、何とぞご協力お願いいたします。
2011.03.16
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明日から営業を再開いたします
東北関東を襲った大きな地震ですが、皆様はご無事でしょうか？被害に遭われました方々には謹んでお見舞い申し上げます。さて、13日～本日15日まで休業していたスタジオですが明日 16日 水曜日から通常通りの営業を再開したいと思います。心配でクラスをお休みをされる方は、来月のクラスに1回分振替えが可能ですので、ご連絡くださいませ。
2011.03.15
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スタジオ休業のお知らせ（地震）
11日金曜日に起こった地震の影響や、余震等を考えて、月曜日・火曜日スタジオはお休みにさせていただきます。トコちゃんベルトの受付も中止いたします。13日・日曜日 特別イベント「ペアクラス」14日・月曜日 赤ちゃん整体・・・すくすくカード郵送済みの方には返送いたします14日・月曜日 骨盤エクササイズ再開のお知らせは、また改めてさせていただきます。
2011.03.12
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４月のスケジュールと予約フォームができました
4月のスケジュールと予約フォームが完成しました。4月開催のママとベビーのヨーガ・ベビーマッサージ・ベビーエクササイズは毎回参加費を徴収させていただく形で開催いたします。その分、振替はありませんので、お間違えの無いようにお願いします。
2011.03.03
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スタジオ閉鎖について
板橋区において、十年近く前から板橋妊婦産婦体操研究会・板橋助産師会・板橋ママの会などなど色々な団体やつながりで妊婦さんのお手伝いや、産後ママの育児支援などを行い、四年前から成増でスタジオアウラを運営して参りましたが、諸事情により、五月にて一旦スタジオを閉鎖させていただく運びとなりました。会員の皆様・参加者の皆様には大変ご迷惑をおかけいたします。なお、４月末までは平常通りに営業します。また、会員登録されている方に関しましては、別途メールやお葉書でご連絡差し上げる予定でおります。
2011.03.02
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3月中の「赤ちゃん整体」にご参加下さい
板橋区のすくすくカードを使って、「赤ちゃん整体」「産後ベリー」に参加予定の方は平成23年 3月末までにご参加下さい。4月以降は板橋区との契約が切れるため、ご利用いただけなくなります。
2011.03.01
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500円の割引チケットの使用期限は３月３１日迄です！
去年１２月までに入会いただいているかたに郵送させていただいた500円割引チケット（クリスマスカードの下部分）の使用期限は来月の31日までです！未だご利用でない方、もったいないので是非ご利用くださいませ。子どもが大きくて、参加できるクラスがない、、、という方もいらっしゃると思いますが、3月にはおっぱい卒業クラス、キッズYOGA（1～2歳）、産後ベリー（産後ならどなたでも）などのクラスもあります。大きくなったお子さんたちにも会いたいです。
2011.02.22
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プレパパさんへのメッセージ
数年前一緒に活動していた助産師Iさんが作成した「プレパパさんへのメッセージ」をフリーページに転記しました。妊娠初期からの男性の関わり方出産時のフォローなど、妊婦の目線、助産師の目線で書かれています。興味のあるプレパパさん、また「ダンナさんが協力してくれない、、、」というプレママさん、読んでみてください。そして、こんな事をしてくれると助かるなと一声かけてみましょう！
2011.02.08
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3月の「おっぱい卒業」クラスについて
２月分は定員に達してしまっている「おっぱい卒業クラス」４月から保育園入園を控えている方の参加がやはり多いようで３月にもクラスを設定してあります。開催日 3月1日 13：30-15：00参加費 会員 2000円・会員外 2500円持ち物 母子手帳・筆記用具・お子さんを寝かせる（月齢にも寄りますが）バスタオル 定員 10組（現在 残 5組になっています）卒乳と断乳の違い、お子さんとの向き合い方おっぱいのセルフケアの方法など 助産師がお話いたします。興味のある方はお早めにお申し込み下さい。
2011.02.07
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出張カメラマン？面白いサービス
本日のキッズyogaに参加された会員さんからとても可愛いアルバムを見せていただきました。（アルバムの写真、撮っておけば良かったと後悔、、、、）いつもスタジオで話題になる「ライフスタジオ」のカメラマンの方が独立して、都内、指定の場所まで来てくれて１００枚程度の写真を撮ってくれるサービスを始めたのだとか。子どもたちが大騒ぎであまり詳しいことが聴けなかったのが残念ですが、聞きかじったところでは２時間程度の拘束で、撮影料・出張料・データー込みで１２０００円だったような気がします。今回の写真は秋の紅葉が美しい公園の中での撮影で、落ち葉の中をママと二人で手をつないで歩く後ろ姿が何ともほほえましく素敵な写真でした。やはり、プロが撮ると違うのね、、、もちろん、写真データーは全てもらえての値段ですから、私も子どもが小さかったらお願いしたいまた詳細分かりましたらブログにアップしたいと思います。
2011.01.31
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成増周辺（和光市寄り）の美味しいお店
実は急な腹痛で、クラスを他のスタッフに替わってもらい、ブログを更新中です。しかも、思い立って「成増の美味しいお店」をお知らせするという、、、今日はママたちの口コミも含みます。成増駅北口を降りて（スタジオと反対側）スポーツクラブコナミやブックオフの前の道を延々下って和光方面に歩いていくと左手に１件のパン屋さんがあります。私は買ったことがないのですが、どこだか有名なお店で修行した方のお店らしく、「硬いパン系だけど、美味しい」との事です。そのまま白子川を渡ってバス通りを旧川越街道方面へ歩くと右手に「鮨金」さん。１回しか行ったことがありませんが、清潔な店内で美味しかった記憶があります。ちなみに、会員の方のお友だちのお父さんのお店だそうです。また、もう少し進むと手打ちうどんの「おかだや」さんがに右手にあります。ずっとこの土地で営業されているのであろう歴史ある建物とバスの排気のせいで若い女性が入るのにはちょっと勇気がいるかもしれませんが、ここのうどん、お薦めです。（駐車場は無かったと思います）ちょっと場所は離れますが、白子川の遊歩道を歩いて東埼橋手前の西谷医院近くには以前、印書館裏（奥？）あたりにあった、模擬店のようだった古いパン屋さんが移転したらしいです。ここのパンは、甘くて柔らかく、昔懐かしい味！しかも、毎回おまけがもらえます。そして、食べるお店ではありませんが旧川越街道に出る手前にある「米安商店」は基本酒屋さんなんだと思いますが、その名の通りお米が安いです。また、日切れ間近のお菓子などがとても安く、大量に買えます。ものによっては、成増駅南口の「おかしのまちおか」よりも安かったり、、米安商店前の白子熊野神社の散策がてら歩いてみてはいかがでしょうか？ただ、バス通りには歩道がほとんど無いのと、側溝の蓋やらがガタガタでベビーカーでのお散歩には向かないです。
2011.01.28
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3月にまた「おっぱい卒業クラス」開催します
２月８日（火曜日） 10：00-11：30の「おっぱい卒業クラス」は残り一組のみご予約いただける状況です。４月からの保育園入園などの関係でそろそろ母乳育児を卒業しようか、、、と考えている方が多いようです。そこで、３月上旬にもまた「おっぱい卒業クラス」を開催する予定です。詳細は今月末になりますが、、、「絶対、おっぱいをやめたい」というママもいるでしょうし「どのタイミングで始めればよいのやら」「おっぱいのケアはどうしたら？」の悩みにベテラン助産師がお答えします。お申し込みはホームページからお願いします。
2011.01.27
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寒くなると筋肉も硬くなります、、、
１週間くらい前から、右の首に違和感があったのですが、一昨日の夜中、寝返りをしようと思ったら体の中から「グギッ」という異音と共に猛烈な痛みが、、、それ以来、右の腕を動かすと首が痛くて痛くて（涙）慌てて整形外科を受診したところ、「寒くなって筋肉が硬くなって来たところに、急に動いたからねぇ、、、」と言われました。湿布薬と筋肉を緩める薬、痛み止めを処方されて簡単な運動を指導されて帰ってきました。今日は大分良くなったのですが週末にかけてまた寒さが厳しくなる模様。特に妊婦さんは急に動くとお腹も張りやすくなるし、寒い時期は足の攣り（つり）も増えてきます。皆様、是非お気を付けを、、、
2011.01.14
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理化学研究所
成増のお隣、和光市にある「理化学研究所」。かなり広い敷地らしく、中には小川も流れているのだとか、、、さて、スタジオの会員ママさんからの情報で、こちらの「理化学研究所」で赤ちゃん、ちびっ子、小学生の研究員を募集しているそうです。会員ママさんがはがきの申込用紙も数枚もらってきてくれました。色々な研究を行っている施設ですが、そのお子さんが協力したときには「子どもに外国語を聞かせて、反応を見る」というような実験だったそうです。はがきやホームページから登録できるようですので、興味のある方は理化学研究所のホームページをご覧になってみてはいかがでしょうか？
2011.01.11
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豊島区・小川クリニックに受診中の方、出産された方
12月から豊島区・小川クリニック様にスタジオアウラの割引チケットを配置させていただいています。こちらの小川クリックに受診中の妊婦さん、出産されたママが対象の割引チケットは3月31日までが有効期限となっています。こちらの小川クリニックは、スタッフが以前勤務していた病院で、今でも夜間の勤務や本の監修時など色々な面でお世話になっているところです。成増からのアクセスは少し遠いようですが、健脚の方は千川駅から歩けます（妊婦さんの足だと25分はかかる、、、かも）
2011.01.05
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２月のスケジュール・予約フォーム作成しました。
２月のスケジュールと予約フォームを作成しました。春頃にまた、前回大変好評だった「アーユルヴェーダーの理論を取り入れたベビーマッサージ」のクラスを開催したいと思っていますのでお楽しみに！
2011.01.05
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とっても嬉しい年賀状！
今年は喪中のため、自宅への年賀状は数える程度（しかも、美容院とかマッサージ屋さんとか、、、）しかし、スタジオにはたくさんの写真入り年賀状が赤ちゃんらしさが抜け、お姉さんになっている子や腕白少年に育っている男の子。七五三の記念写真あり、芸能人一家と見間違うような素敵な家族写真あり、、、本当に嬉しいです。新年早々、目尻が下がり口角は上がりました。皆様、ごあいさつが遅れましたがあけましておめでとうございます。今年もスタジオアウラ、スタッフ一同よろしくお願いします！
2011.01.04
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明日から特別講座「アーユルヴェーダの理論を取り入れたベビーマッサージ講座」が始まります
明日から特別講座が始まります。ママの体質、赤ちゃんの体質をチェックして、ママの生活にもプラスになる「暮らし方」の工夫や赤ちゃんそれぞれに合わせたマッサージをお伝えする予定です。申込みが多いようでしたらレギュラークラスにしようかな？と考えている講座ですが、あと２組の方に参加いただけます。対象は １～４ヶ月の赤ちゃんとママです。持ち物は バスタオル・母子手帳・オイルを拭き取るためのタオル・23区のビニール袋・ビニール袋参加費は 会員の方 8000円・会員外の方は9000円です。
2010.12.08
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今日の天気は「大荒れ」のはずが、、、
真夜中から激しい雨が続き、朝には雷まで鳴り出し、、、午前中のクラスは中止したほうが良いと思い、ネットで気象状況を確認したり、テレビの天気予報を見たり。最大の決め手は ズームイン・スーパーの羽鳥アナウンサーの「今日は、天気が大きく崩れますので皆様お気をつけて」の台詞。赤ちゃん連れて、自転車に乗ったり、バス停で嵐の中、大幅に遅れるはずのバスを待つのは辛いはずと思い、今日の参加予定の皆さんに慌てて電話をかけ始めました。しかし、、、何人かのママに連絡を入れているうちに外を見ると、段々と明るくなって来ている？雨足も弱まってきている？最後に連絡がついたママからは「晴れてきましたけど」本当に、青空さえ見え始めました、、、今日は私の早とちりでした。参加者の皆様、どうもすみませんでした。
2010.12.03
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転居された会員の方への連絡です
毎年恒例のクリスマス「500円off」チケットの発送を12月初旬に予定していますが、「転居先不明」でこちらに戻ってくるはがきが多いので、転居されている会員の方で、スタジオに転居先の住所を連絡いただいていない方は、お早めにご連絡くださいませ。メールは info@auraplus.jp件名は「住所変更」等にしていただければと思います。ではご連絡お待ちしています。
2010.11.29
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里帰り出産する？しない？
現在発売中のたまごクラブ12月号の「里帰りする人・しない人 みんながハマる落とし穴 乗りきりダンドリ術」という特集部分の監修をしました。編集部の方3人から色々な質問や、失敗例を聞いて、里帰りしてもしなくても、今も昔も皆さん本当に大変なのね～と人ごとのように思ってしまいました。私は里帰りせずに、数日実母に手伝いに来てもらったというパターンで、それでも、母の家事のやり方に我慢ができず、予定では1ヶ月くらいお願いしていた期間を数日間にしてしまったという失敗例？です。10ページに渡る特集の中には結構シビアな内容、厳しい例も多々ありましたので、気になる方、里帰りしようかどうか悩んでいる方は是非書店へどうぞ。
2010.11.29
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１２月のスケジュール・予約フォーム完成しました。
大変遅くなりましたが、１２月の予定と予約フォームができました。12月は特別企画として、「アーユルヴェーダー式ベビーマッサージ」クラスを開催します。詳細はまたホームページにアップ予定ですが、ママとベビーの体質別マッサージ法や症状別マッサージなどできるだけ少人数でゆっくりと実施する予定です。月齢1～4ヶ月のお子さんのみが対象となりますので、よろしくお願いします。
2010.11.16
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パワースポット高尾山に行って来ました
二十数年ぶりに高尾山に行って来ました。以前行ったときには「パワースポット」なんて形容詞はついていなかったんですが、、、、さて、高尾山の「パワー」効果なのか、紅葉シーズンだからなのか、平日にもかかわらず、たくさんの人手でした。↑入り口はまだこんな感じ。頂上はかなり色づいていました。本当に鮮やかで綺麗でした。意外だったのは、犬連れの人が多かったこと。ちゃんとケーブルカーには犬用のゲージが用意されていてびっくり。また、ベビーカーこそ見なかったものの、抱っこやおんぶで山頂まで来ていた健脚ママがちらほらいたこと。しかも、皆さん余裕の表情でした。選択するコースによっては2.3歳の子どもでも十分歩けることもあり、11月いっぱいくらい、ちょっとした遠出には良いかもしれません。そして、高尾山お薦めのおやつはこれ↓わたしのダンナさんのゴツい手だと小さく見えますが、意外と大きい「天狗焼（てんぐやき）」１個１３０円也。中はなんと「黒豆餡」。優しい甘さがなんとも言えません。ケーブルカー登り駅のすぐ脇で売っていますが、時間帯によっては２０分くらい待ちます（待ちました）。実は父が入院中で、その看病や転院手続きなどで凹んでいる私を気分転換させようと優しい（？）ダンナさんがパワースポットに連れて行ってくれ、そのおかげで両肩の重さが楽になりました。でも、今日は足が重いです
2010.11.09
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撮影無事に進んでいます
来春頃に出版予定の妊娠・出産に関する本の運動のページの撮影が無事に進んでいます。↑４年前にもご一緒したライターさんが衣装のチェック、ポーズのチェックに大忙しでした。次回の撮影のモデルは同業の助産師さんです。
2010.11.04
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おっぱい準備と母乳のためのエクササイズ
11月4日 10：00-12：00に「おっぱい準備と母乳のためのエクササイズ」があります。前半は妊娠中のおっぱいのお手入れ方法や授乳姿勢の練習、良いおっぱいのための食生活のアドバイス。母乳が出るまでのママの身体の変化などを助産師がお話しします。後半は、おっぱいトラブル予防のためのエクササイズや東洋医学の視点を取り入れたおっぱいのセルフケアの指導を行っています。参加希望の方は予約フォームからお申し込み下さい。
2010.11.02
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安産ベリーの参加、会員の方のみ特別１０００円で実施します！
10月28日 木曜日 10：00-11：00「安産ベリー」のクラスですが、スタジオの会員の方に限り、今回 1000円のお試し価格で実施することになりました。予約フォーム上は2000円（会員価格）ですが、当日1000円で参加いただけます。クラスの詳細、お申し込みはホームページからお願いします。
2010.10.25
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大学院生を前に講義
昨日は夕方からバタバタと渋谷に出かけ、日赤看護大学の学生さん・教務の先生方の前で講義をしてきました。母性看護研究会の主催で、いただいたのは「地域で活躍中の助産師から学ぶ」というテーマ。スタジオアウラ開業の経緯や、普段の活動の様子などを説明した後、休憩を挟んで、スタジオで実際に指導しているヨーガや産後のエクササイズなどを実践してきました。広尾日赤は、私の兄が産まれた病院です。当時渋谷に住んでいた両親は、初めての子ということと周りの薦めもあり、日赤でお産したそうです。私が子どもの頃、母のタンスの中に当時の日赤の母親学級のテキスト類が入っているのを見つけて、興味深く読んだ記憶があるのですが、今でもその資料が残っていたら、もう一度じっくりと読んでみたいです。私は都立広尾病院で産まれました。都立のほうが当たり前ですが分娩費が安かったそうで、、、、そういえば、助産師学校を受験するとき、日赤の助産師学校に行こうかなと思ったこともありました。それまで同じ敷地の学校に５年も通い、「他の土地で学生生活を送ってみたい」という今思えば本当に単純な理由なんですが、進路担当の教務の先生に「あなたみたいにちゃらんぽらんした人には日赤は向いていない」と言われて断念。当時、病院実習で大宮日赤の看護学校の学生さんと一緒になることがあったのですが、日赤の看護学生さんは、本当にまじめで一本筋が通っている感じでした。実習指導の先生方も厳しかった気がします。（私の学校の先生が緩かった訳ではないので、念のため）また、助産師学校での実習先が大宮日赤病院で、そこの指導助産師さんたちはほとんどが日赤の助産師学校出身者。仕事に対する姿勢も厳しかったし、学生への指導も容赦無かった気が、、、求められるレベルが高すぎて、控え室で泣いた事もありました。でも、実習時間以外は本当に優しく楽しく話しかけてくれました。過酷な実習の最終日は指導の助産師さんたちと写真撮影をしてもらい、グループ全員が泣いてしまったほどでした。二十年以上前のことなのに、まるで昨日のことのよう（笑）。でも、もしも日赤の助産師学校に行っていたら私のちゃらんぽらんさ加減でうまくやっていけてたんでしょうか？？？う～ん。さて、日赤での講義。講義は緊張しすぎて早口になり、予定よりもとても早く、あっという間に終わってしまい、実技の時間をたくさん取ることになりました。マタニティ・ヨーガのアーサナや二人組でのヨーガ、ストレッチ。産後のバランス力アップの体操や骨盤底筋体操。大笑いの腹筋、、、、スタジオの産後ママは普通にこなせる腹筋運動。なぜだか足が上がらなかったり、倒れてしまったり、、、会場には変なうめき声すら聞こえていました。ほとんどが出産経験の無い、二十．三十代の学生さん。これから、数時間以上立ちっぱなしになるような過酷な病院実習も控えているはず。大丈夫なんでしょうか？？？頑張ってください！学生さんたちからは、学生ならでは、若い女性の視点ならではの質問もたくさん出て、私自身の仕事の内容・方向性を考える良い機会になりました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今回は以前同じ施設で働いていた、看護師Ｓさん（今は日赤看護大学の大学院生）の紹介で講義をすることになりました。Ｓさんは筋が通っているどころか、芯がかなり太く、しっかりしている方です。私よりずっと年下なのに仕事では本当に怖くて厳しくて、当時よくしごかれました（涙） 今では良い飲み友だちですが、、、今回は良い機会をありがとう。また機会があったら飲みに行きましょうね！Ｓさん
2010.10.07
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妊婦体操・ヨーガのモデルさん募集してます！
以前ブログにアップしました。妊娠・出産のノウハウ本のエクササイズのモデルになっていただける妊婦さんを捜しています。産後ママは何とかお願いできる方が見つかり安心しましたが、妊婦さんが見つかりません。撮影日が未定なのですが、、、10.11月に妊娠28～32週妊娠経過に問題のない方。スタジオのヨーガやエクササイズに参加されている方。どうでしょう？興味のある方、info@auraplus.jpにメールくださいませ。
2010.10.04
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妊婦さん・産後ママでモデルさんしてくれ方！
３年くらい前にもお手伝いさせていただいた妊娠・出産に関する書籍がバージョンアップして再度作成されることになり、またスタジオでお手伝いすることになりました。10月～11月にスタジオで妊婦さん2名、産後ママ1名で撮影する予定です。※妊娠・出産に役立つ体操※産後の引き締め体操など 普段スタジオでやっているストレッチやエクササイズなどの撮影です。会員の妊婦さん（撮影時28週～32週くらい・妊娠経過に問題のない方）、ママさん（産後月齢は問わず）で、どなたかモデルになっていただける方はいないでしょうか？？？衣装は発行元で用意してくれます。ヘアメイクはご自分でお願いします（笑）。前回のモデルさんたちからは、「義父母に喜ばれた」「妊娠中の良い思い出になった」と大変好評でした。お手伝いいただけそうな会員の方は、是非是非メールください。よろしくお願いします！
2010.09.28
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マルエツ・成増南口店 明日オープンです（スタジオとは関係ないですけど）
明日、スタジオ裏に建設中だったマルエツがオープンします。南口側の商店街も独身者向けのファーストフード系の飲食店だらけになってしまい、大きなスーパーはダイエーだけだったので、これで少し、主婦には買い物先の選択肢が増えてちょっと嬉しいです。でも考えてみたらマルエツはダイエー系のような気が。お値段的にはマルエツ＜ダイエー？とにかく、スタジオ帰りの買い物が便利になりました！
2010.09.22
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マタニティ・エクササイズの卒業生のお産報告
５．６月のマタニティ・エクササイズに参加されていたＳさんからハガキが届きました。初産なのに、なんと３時間弱でお産になったそうです。しかも、３３１５グラム。立派です、、、お産を終えての一言は「あっという間のお産で、夢でも見ているのかと思いました」とのことです。これからマタニティ・エクササイズを受けられる妊婦さんには安定期に入る前も入ってからも、早く赤ちゃんに会いたい一新で、毎日のように体を動かしていたのですが、予定日も過ぎてしまいました。しかし、身体を動かしていたおかげで、私も赤ちゃんも苦しむ時間も少なくスピード出産に繋がったことと、出産後も骨盤の動きも良く、身体の戻りが早い！！と助産師さんに誉められました。身体を動かすことで、良いことだらけでした！！とのコメントをいただきました。これからやっと過ごしやすく、外に出て運動しやすい時期になります。体重管理や妊婦さんの友達作り、またＳさんのような安産を目指す方は是非「マタニティ・エクササイズ」にご参加下さい。次は１１．１２月コースになります。
2010.09.21
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次の子育て世代を支援する
久しぶりのブログ更新です。昨日の午前中、板橋区の「子育て支援者３級養成講座」の講師をしてきました。今回は３０代を中心に若い女性の参加が多く、また平日・託児付きコースということで、子育て中のママも多数参加されていました。その中に、マタニティ・エクササイズの卒業生が二人も！とても嬉しかったです。微力ながら地域で細々と妊婦さんを支援している私たち。その妊婦さんが母となり、今度は自分たちの次の世代のママを支援しようとしてくれています。なんだかとても、心が温まりました。
2010.09.15
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10月のスケジュール作成しました
９月に入ってもまだまだ残暑が続いています。皆様いかがお過ごしですか？妊婦さんはもちろん、小さな子どもを胸に背中に背負って来るママたちにとって今年の夏は「過酷」以外のなにものでも無かったですね、、、さて、10月のスケジュールが出来上がりました。皆様のお申し込みをお待ちしています。↑マタニティ時代から通っていただいているＮさんの家の蒼（そう）君。ヨーガの間、タオルを頭に載せているととてもご機嫌で、ついつい写真を撮ってしまいました。
2010.09.01
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９月のスケジュールと予約フォームを作成しました
数名の方から９月のスケジュールは？？？と聞かれていたのですが、何とか完成しました！９月も連休等が入るため、マタニティ・アロマのクラスはお休みです。９月に予定しているのは、、、・おっぱい卒業クラス・・・気候も良く、体調を崩しにくいこの時期に「卒乳」を考えているママにお薦めのクラスです。・キッズYOGA・・・パワー溢れる１．２歳児向けの親子ヨガのクラス。有り余るパワーをスタジオで発散してもらいましょう。・パパのベビーマッサージ・ベビーエクササイズ←ここ最近、マッサージ上手なパパが多く、レッスンのついでにママのハンドケアもお教えしています。興味の有る方はこちらをご覧下さい。会員のかた以外でも参加いただけます。
2010.07.31
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泣きピタ動画
スタジオの会員ママに教えてもらった動画です。http://www.youtube.com/watch?v=_lcTAqxgGqcあまり行儀の良い歌ではありませんとの注釈あり（笑）なかなか面白い、、、個人的には夏休みに入ってゲームばかりしている息子にこそ見て欲しい動画だと思いました。他にもコレだ！という泣きピタ動画が有ったら教えてください。私の、神懸かった感のある？「舌打ち音」も動画でアップしたら泣きピタとして認められたりして。
2010.07.22
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7月25日 パパのベビーマッサージ キャンセル出ました
7月25日 日曜日 10：00-12：00のパパのベビーマッサージとベビーエクササイズのキャンセルが出ました。パパがベビーマッサージにトライした後、家族で楽しむエクササイズやパパのための筋力アップトレーニングも実施します。毎回密かに楽しみにしているのは、私よりとても若くてスタイルの良いパパたちの身体能力を見ることだったりします（笑）参加は ママ・パパ・ベビーの3人一緒での参加になります。興味のある方は、予約フォームからお願いします。・・・・・・・・・ここからは個人的な話です。数ヶ月前にツイッターを始めてみました。でも、つぶやくネタが見つかりません、、、というより、いかんせん面倒くさくて。こう思う時点で、歳を感じます。つぶやき続けている妊婦さんや子育て中のママたちはどんな些細な事（育児のことや家事のことなど）でも気づいたり、喜んだりすることができて楽しくつぶやけるんでしょうね、羨ましいです。
2010.07.15
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キッチン・ファーマシー（野菜しか食べてないのに）
今日は６月に続いて「アーユルヴェーダ」の研修会。楽しい調理実習（実際は試食専門）のため、電車を４本乗り継ぎ橋本まで行って来た。バターを溶かした「ギー」の作り方や香辛料を生かした様々な調理方法の説明と実習（見学）の後、参加者全員で試食会。蛋白質は厚揚げを排毒スープと呼ばれる野菜スープで油を落とした後さっと、排毒醤油（作り方は簡単）をかけてオーブンで焼いただけのもの１かけ。このただの厚揚げが白身の魚か玉子焼きかと思うほど濃厚で美味しかった～。他はすべて野菜をゆでたり蒸したり、簡単に炒めたものばかり、、、食べたものは野菜ばっかりなのに夕方遅くまでお腹が空かないのはなぜ？いつもなら 五時過ぎから空腹なのに、今日は全くお腹が空かなかった。先生曰く、明日は便通もドッサリですとの事。楽しみのような、不安なような、、、
2010.07.08
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マタニティ・ヨーガと安産
スタジオでたくさんの妊婦さんに「マタニティ・ヨーガ」を指導して３年以上がたちました。（それ以前にも「妊産婦体操研究会」でも指導はしていましたが、、、）妊娠中期頃からお付き合いが始まり、そのまま、産後のヨーガやエクササイズのクラスに参加していく中不安気で儚げ（？）な女性がどっしりと構えた立派な「お母さん」になっていく姿を見ることが私たちの今の何よりの楽しみのような気がします。特にマタニティ・ヨーガでは毎回短時間ながらも実施している妊娠や出産・産後の生活についてのアドバイスやお茶を飲みながらの妊婦さん同士でのコミュニケーションを通してどんどんと自信を持つ妊婦さんの姿が印象的です。私たちの実施しているヨーガは「体を柔らかくするため」という目的よりも「リラックスが上手になって欲しい」という目的が大きいです。そのため、たくさんのアーサナ（ポーズ）を取り入れるのではなく、できるだけリラックスしていただく時間を多く取るようにしています。特に第2子の妊娠や、働きながらの妊娠では心も体も緩む間もなく慌ただしく日々の育児や業務に追われまくり、、、そんな方にこそ、たまにはゆっくりと呼吸を繰り返してリラックスしながらご自分の体の感覚やお腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを取っていただけたらと思います。夜間や土日に開催しているクラスもありますので是非ご参加ください。
2010.07.06
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