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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂につきダイエット難航中 テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2021.06.30
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44214)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
一度サボりだすと、なかなか書く気持ちになれないので、毎日または１日置きでも書くようにしたいです。反省。
〈6/28〉
学校のボランティアに行ってきました。
月に二回を一年間。
前回は天候不良でありませんでした。
日焼け対策をして、ネッククーラーを巻いて出発…
したものの、日焼け止めを塗り忘れ、マスクを忘れて車に置いていた予備を使ったら分厚く、とても暑かったです。
子供たちの見守りと雑用なので、ちょこちょこ歩きます。たまに走ります。
ボランティアのある週は、Coke ONのアプリの「週に35,000歩でスタンプ１個(ジュース１本購入してスタンプ１個)」が達成できないかと頑張っています。
そういえば、今はランニングのキャンペーンをやっていたな…と思い出して見たところ
ありました！ちょうど6/28～8/31のようです。
3km、5km、7kmから自分で目標を選びます。
私は3kmです。
距離はGPSで計測するのではなく、歩数で判断します。
ボランティアのときにやっていれば…！
しかし私にはリングフィットがあります。
「カスタムモード」で自分でトレーニングを選んでセットとして運動できます。
そこで、走行距離が長いエリアをセレクトして室内で走ることに。
セットを終えた段階でこの結果。
走るだけではない動作がいくつかありましたが、こんなに回数をこなしているとは…
走行距離は約6.4kmですが、空を飛んだり舟を漕いだりする分も含まれていそうです。
スマホでは2700歩ぐらいだったので、「FINISH」にしました。
ボランティアも行ったし、これだけ運動したんだから…とアドベンチャーは少なめに。
初めて200kcalを超えました！
走っているときから汗だくになっていたので、昼からシャワーを浴び、体重を測ると1.4kg減っていました！
やっぱり走るとすぐ体重に現れますね…
キャンペーンもあるし、時間と体力が許せば続けていこうと思います。
〈6/28〉
学校のボランティアに行ってきました。
月に二回を一年間。
前回は天候不良でありませんでした。
日焼け対策をして、ネッククーラーを巻いて出発…
したものの、日焼け止めを塗り忘れ、マスクを忘れて車に置いていた予備を使ったら分厚く、とても暑かったです。
子供たちの見守りと雑用なので、ちょこちょこ歩きます。たまに走ります。
ボランティアのある週は、Coke ONのアプリの「週に35,000歩でスタンプ１個(ジュース１本購入してスタンプ１個)」が達成できないかと頑張っています。
そういえば、今はランニングのキャンペーンをやっていたな…と思い出して見たところ
ありました！ちょうど6/28～8/31のようです。
3km、5km、7kmから自分で目標を選びます。
私は3kmです。
距離はGPSで計測するのではなく、歩数で判断します。
ボランティアのときにやっていれば…！
しかし私にはリングフィットがあります。
「カスタムモード」で自分でトレーニングを選んでセットとして運動できます。
そこで、走行距離が長いエリアをセレクトして室内で走ることに。
セットを終えた段階でこの結果。
走るだけではない動作がいくつかありましたが、こんなに回数をこなしているとは…
走行距離は約6.4kmですが、空を飛んだり舟を漕いだりする分も含まれていそうです。
スマホでは2700歩ぐらいだったので、「FINISH」にしました。
ボランティアも行ったし、これだけ運動したんだから…とアドベンチャーは少なめに。
初めて200kcalを超えました！
走っているときから汗だくになっていたので、昼からシャワーを浴び、体重を測ると1.4kg減っていました！
やっぱり走るとすぐ体重に現れますね…
キャンペーンもあるし、時間と体力が許せば続けていこうと思います。
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