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ジテツウグッズとロードトレーニング（お休み中） 独り言多いなー
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2014年05月11日
テーマ： 自転車(13811)
カテゴリ： 自転車
久しぶりに、長く走りました。
いつものコース（Ｂコース？）
曲淵までのぼり右折
シッティングでマイペースで
まったく乗っていないので、真っ白です。
下って左折
突き当たりまで走り右折して
信号左折して
糸島へ
追い風になりいい調子でした。
７０ｋｍくらいまで平均時速２９ｋｍで速いと思っていたら
途端に、脚が終わりました。
早良に戻ってきたら地獄
最後の小笠木峠は
やっと上り切り帰宅
距離 89.8km
トレーニング時間 3時:11分:50秒
消費カロリー 1646kcal
平均心拍数 144bpm
最高心拍数 170bpm
平均速度 28.1km/h
最高速度 64.3km/h
いつものコース（Ｂコース？）
曲淵までのぼり右折
シッティングでマイペースで
まったく乗っていないので、真っ白です。
下って左折
突き当たりまで走り右折して
信号左折して
糸島へ
追い風になりいい調子でした。
７０ｋｍくらいまで平均時速２９ｋｍで速いと思っていたら
途端に、脚が終わりました。
早良に戻ってきたら地獄
最後の小笠木峠は
やっと上り切り帰宅
距離 89.8km
トレーニング時間 3時:11分:50秒
消費カロリー 1646kcal
平均心拍数 144bpm
最高心拍数 170bpm
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