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2007年01月20日

私の最近。

カテゴリ：カテゴリ未分類

今年に入ってから、納豆を毎日食べています。
ここ何日か、納豆の効果やらが話題になっていますけど、
実は注目される前から、細々と食べ始めていたのです。

きっかけはPMSという症状から。
排卵後～月経が起こる前の時期に起こると言われているものです。

ここ数ヶ月、
＊突如として感情のコントロールが効かなくなる
＊異常に眠くなってしまう。
＊仕事の能率が落ちてしまう

このような症状が多く、自分自身の問題だけなのかも分からず、
インターネットで調べていくうちに、この症状の名前を耳にしました。
さらに調べていくうちに、日頃の食生活が大事になると言うことが分かったので、
時間はかかりそうなのですが、少しずつ直して行こうと決めました。

そこで。「バランスの良い食事といきなり言われても難しい。」
と思ったわたしは、「嫌いな納豆を食べられるようになったら体にいいかも。」
と言う、今思えばとても単純な理由で食べ始めました。
もともと嫌いなので、どうしたら食べられるかな。と思い、
まずはキムチと一緒に食べ始めたら、おいしく食べることが出来。
徐々に徐々に、キムチなしでも食べられるようになり、
今ではごはんにかけず、納豆のみを一日一回、夜に食べています。

始めてから2週間で、疲れにくくなりました。
とにかく体が軽くなったのです。
今では薬代わりになっているので、私の生活には欠かせません。

効果については、メディアで話題になってから知ったのですが、それを読んで
「勘で始めたとはいえ、選択は間違っていなかったんだ。」
そう思ったのでした。

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