洞爺湖ﾏﾗｿﾝ2009
洞爺湖マラソン２００９２００９年５月２４日（日）
『半年ぶりの大会』
昨年１１月のフルマラソン挑戦会が終わると一気にランニングへの意欲が低下して同月は大会込みで１６１ｋｍ。以降９２ｋｍ～１１６ｋｍ～１６７ｋｍ～１５５ｋｍの有り様。その間の１月に老骨に鞭打ってバレーボールを再開し、一つのボールを仲間で追う魅力を再び取り戻したものの、それと反比例してランニングの意欲は更に落ちる一方。「エントリーをすればモチベーションが上がってくるのじゃないか」と今年もサロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンに申し込みましたが、その淡い期待は裏切られたのでした。とにかく意欲が高まってきません。月に４～５回通うバレーボールの練習の方が楽しくって楽しくって。
しかし雪解けというものは確実にアウトドアスポーツへの意欲を掻き立てるものなのですね。３月下旬の朝里湯の花ランを皮切りに毎週末の土日で必ず合計４０ｋｍを走ることを自分に課し、それを確実に実行していきました。普段のコースが全くの平らなので多少なりとも起伏ある場所を選んだのと、軽い筋トレも４月から始めて体幹を鍛える努力もしました。その結果４月は走行距離が３１８ｋｍ。伊達ハーフマラソンを不参加にしたことで毎週末をＬＳＤに充てられたことが良かったのでしょう。バレーボールの練習も４回だったかあったので、実に忙しい月でした。
大会当日は４時５５分に自宅を出発しました。走友会のメンバーを車で拾って一路洞爺湖へ。途中の中山峠や道の駅ではないキレイな公衆トイレで用を済ませることができたのでお腹の具合も心配ありません。現地到着は７時２５分でした。その直前にふと携帯電話に目をやると、走友であるｙａｇｉさんからメールが届いています。椎間板ヘルニアの手術をして今回の大会を無念のＤＮＳとなったｙａｇｉさんがエールを送ってくれたのです。ありがたいことです。危険と知りつつ運転しながらお礼のメールを返しました。
毎年愛用している駐車場へ落ち着き荷物をガサガサやっていると、隣りの車の主が戻ってきます。何気なしに顔を見るとＵＧさんでした。再会はいつ以来でしょう。たしか去年の札幌マラソン前日のナンバーカード引き換え場所以来ではないか、と。短時間ですが旧交を温め互いの健闘を祈りますが、これがスタート前・レース中・ゴール後に大勢の走友と再会する序章だったのです。
集合場所へ着いてからは例によってエネルギーをふんだんにお腹に詰め込みます。おにぎり、バナナ、梅干、パン、素甘、アミノバイタルプロｅｔｃ。水曜日から飲み始めたメダリストもチビチビ。仮設トイレの近くに陣を張ったので２度足した小用もとても楽でした。
ここでもう一度携帯に目を落とすとメールがもう一通。私がもっとも敬愛する大ベテランランナーの走太郎さんです。今月初旬の練習で足を痛め、今日は敢えて不参加にするそうなのです。しかし去年でサロマンブルーを果たした走太郎さんの判断は賢明なのです。お礼のメールを返します。
今大会初めて陸連登録ではなく一般参加。３時間以内のプラカードからかなり後方に並ぶ。今回身に着けるウェアは上下黒。ショートタイツは生涯で２度目のこと。前にはいづみさんの姿がある。ふと横を見るとそこには旧知の仲であるひでさんが。美波ちゃんはさぞ大きくなりますます愛らしくなったことでもあろう。握手をしてお互いの健闘を誓う。走友会のＯさんの姿が見える。我々仲間を目で追っているようだ。手を振ったが気付かない様子。これだけの人数じゃ、さもありなん。フルマラソンの時はいつもなのだが今回もアップはゼロ。５ｋｍまでをアップと見なそう。洞爺湖から吹き付ける風は強烈。５度目の参加で随一だろう。これは１０ｋｍ～１５ｋｍがキツそうだな。靴の紐を締め直す。その弾みかナンバーカードの裏に貼り付けていたアミノバイタルプロがストーンと落下する。アチャ～ッ！１００円ショップの安物テープはやっぱりダメだな。ショートタイツにはポケットがないし、仕方がないのでタイツの中に仕舞い込む。頼むからインナーの中にまで入り込まないでくれよ。今日の目標は５ｋｍ：２４分３０秒前後を維持して確実にサブ３．５達成。一気に練習量を増やしたことが吉と出るか凶と出るか神のみぞ知るのだ。だがしかし、俺はそれを吉と出すのだ。そして約束を交わした走友２人をサブ３．５へ導くのだ。必ず。
号砲一発。
『太腿が・・・』
ひでさんと「のちほど」と握手を交わしてまずは足踏み開始。徐々にランナーの帯が蠢き出し、走路の一番左端を進みます。ロスタイムは手元で２８秒(正式には２９秒)。私の常である呼吸法（２度吸って２度吐く）をすることでまずはリズムを作ります。
右折を２度繰り返して公道へ。まもなくおおひろさんの姿を確認しますが走路の端同士だったので声をかけることは控えます。走友会のＯさん・Ｎさんと合流。しばらく並走してＯさんは前方へ。同じくＩさんが追い付きほどなく前方へ。１ｋｍ通過タイムは５分３０秒。ロスタイムを差し引くと約５分といったところか。練習では到底こんなペースじゃ走れないのに。２ｋｍ通過は１１分１０秒。４分４０秒まで上がってしまっています。Ｎさんと「これが大会なんですよね。少し落としましょう」と短い会話を交わします。
先頭集団とすれ違います。いつもの年ならばそっちに目を奪われてしまう私ですが今年は封印。私を追い抜きざまにはやと丸さんがかけた声を聞いてＧＯさんとすれ違ったことを知ります。唯一手を振って大目標達成を祈念したのはＬＥＯＮさん。ＬＥＯＮさんも私に気付いて手を振り返してくれました。
小山をグルッと１周して今度は後続ランナーの長～い帯が続きます。ここでも人に酔ってしまうのを避けるために真っ直ぐ前を向いて走ります。唯一気が付いたのはマミックさん。現在私の趣味１・２を争うバレーボールに誘ってくれた張本人で、２００８北海道マラソンの際もお世話になりました。残念なことにマミックさんが私のほぼ真横に来た段階で気付いたので声をかけそびれてはしまいましたが。
５ｋｍ地点通過：２５分２０秒。
太腿がキツくてたまりません。普段６分／ｋｍのゆっくりでしか走っていないのが突如５分／ｋｍを下回るペースを刻んでいるのですから当然ですね。なんというのでしょう。（乳酸が溜まっている）という表現が適切でしょうか。とにかく苦しくって苦しくって。
スタート地点にいったん戻ります。石畳が足裏を刺激します。しかしそれは太腿のキツさを軽減してはくれません。苦しい苦しい苦しい苦しい。湖畔沿いの道を抜けてサンパレスの前へ。ここで荒い息づかいのＨＩＴＯＭＩさんを抜き去ります。この方も苦しそう。
１０ｋｍ地点通過：４９分３８秒。この５ｋｍ：２４分１８秒。
『ランニングハイ』
ようやく給水所がありました。自分に１杯とＮさんへも１杯。喉が乾いていたので本当に（ようやく）というのが本音です。鮮やかなパステルカラーのウェアに追い付きます。おまちゃさんです。 「こんにちは」 「おっ、調子が良さそうですね？」 「いえいえ」 短い会話を交わしながら己と異なるその引き締まった体躯に羨望の眼差しを注ぎます。
「ｇｅｎさん、こんにちは」 「おおっ！しばらくです！」 「こちらこそ。今日ＮＡＯＪＩさんは参加しているのですよね？」 「ええ、していますよ。キロ７分ぐらいでゆっくり走ると言っていました」 「そうですか」
こんな風に仲間と会話を交わすと不思議なことにそれまであれほどキツかった太腿の疲労感がどこかへ消え去ってしまうのです。仲間って良いな。走友会のエースであるＡさんも私に一声かけて軽やかに抜き去っていきました。
ここでレース前に私がサブ３．５に導く手助けをする約束をしていた人と合流できます。しげたさんです。「○○(本名)さん」 「おおっ！いましたね？」 「ここから一緒に行きましょう」 「わかりました」
しげたさんと時折り会話を交わしつつＮさんの様子も振り返りながら今大会随一の上り坂を通過します。そこを越すと今度は同じく今大会随一の下り坂を通過。スピードに乗ってしまうのを自制します。
１５ｋｍ地点通過：１時間１４分２０秒。この５ｋｍ：２４分４２秒。
典型的なランニングハイですね。スタート前にあれほど吹き荒れた風は治まり、太腿のキツさもどこへやら。左前方に見える羊蹄山も頂にかかった雲以外はクッキリと見通せます。楽しい楽しい楽しい楽しい。大会って良いな。
名物おばあちゃんが陣取る私設エイドでバナナを半分いただきます。女性教祖様のこうめさんに追い付きます。私はこのカリスマランナーを知っていますが、先方は私を知る由もないので横から抜かせていただきます。Ｎさんはしっかりと付いてきています。
２０ｋｍ地点通過：１時間３８分５７秒。この５ｋｍ：２４分３７秒。
左折したところにエイドステーションがあるのを知っているので、ショートタイツの中に忍ばせておいたアミノバイタルプロの封を切り口の中へ。そしてエイドで水をもらい今度は胃の中へ流し込みます。（よしよし、上手くいったぞ。これが落下したのがスタート前で助かったよ）
バナナ半分を２本いただき、１本を自分の胃袋へ。残りを半分分けしてしげたさんとＮさんへ。
ハーフ地点通過：１時間４４分２５秒。予定通り。
しげたさんが「このままのペースで行けば３時間半を切れますね？」と話しかけてきますが、「イヤイヤ。フルはハーフの倍じゃありませんよ」とサブ３．５の経験者として話します。
途中に工事中の箇所があり、その先には延々と車の列が続いています。あまりに長い通行止めにイラついたドライバーが誘導員に食ってかかっている姿があったので心の中で手を合わせます。（行楽シーズンに交通規制をして申し訳ない）
北海道マラソンクラブの安さんに声を一言かけて抜き去りますが、この辺から右足首に疲労感と痛みを覚え始めました。
２５ｋｍ地点通過：２時間０３分２１秒。この５ｋｍ：２４分２４秒。
『ランニングハイの終焉』
ついに来ました。ランニングハイの終焉です。キツくなってきました。しげたさんとＮさんを気遣う行為がシンドくなってきました。２７ｋｍ付近の直線では当然ながらずーっと前方を見通せるのです。右に駐車している収容バスに駆け込む人の姿は私を手招きしているようにさえ。しかしそうはしません。何故ならばしげたさんとＮさんと一緒にサブ３．５を成し遂げるのだから。高校生が手渡すスポンジにも助けられました。
旧洞爺村役場から正午を告げるサイレンが聞こえてきます。Ｗｏｏｏｏｏｏｏｏ～。まだ２８ｋｍの財田キャンプ場付近を走っていた私は２００５年～２００７年と違って今日のローペースを自覚します。
３０ｋｍ地点通過：２時間２７分３９秒。この５ｋｍ：２４分１８秒。
今年も３０ｋｍの天使達の姿が見えてきて私の胸がグッと詰まり目の奥から涙が込み上げてきました。バナナと水とスポーツドリンクと氷砂糖を受け取り、例年ほどではないにせよ「ありがとう！」とお礼を言います。鷲づかみした氷砂糖をほとんど無駄にしてしまったのは反省点です。
前夜祭で杯が進み過ぎたらしき走友へ一声かけてひたすら前へ。
ここから待ち受けるのは『大小いくつもの入江でゴール地点の洞爺湖温泉街がなかなか近づいてくれない地獄』です。それが近づいてきました。しげたさんとＮさんを気遣う余裕はなくなり、（この大きな背中を見失わないで下さい）の一念です。と同時に下半身全体の重篤な疲労感にも襲われています。はやと丸さんとｔａｎさん、更にはフ○ングの女性ランナーを抜き去ったのは何キロぐらいだったでしょうか。
３５ｋｍ地点通過：２時間５２分０９秒。この５ｋｍ：２４分３０秒。
湖畔からちょっと離れた３７ｋｍ辺りで肉体の異変を感じます。それは右乳首の痛み。内心（おかしいなぁ。ちゃんと乳ズレ防止のテープを貼ったのに）と首を傾げつつランシャツの内側に目をやると、右どころか両方のテープが剥がれてしまっているではありませんか！スタート前に感じた（その弾みかナンバーカードの裏に貼り付けていたアミノバイタルプロがストーンと落下する。アチャ～ッ！１００円ショップの安物テープはやっぱりダメだな）は繰り返されたのです。ですが残りわずか５ｋｍ付近で助かりました。
この辺りだったかで「３時間半を切れるぞ！頑張って！」と声をかけられました。いつの大会にも（例：つくばマラソン、２００８北海道マラソン）通過タイムからゴールタイムを予測して檄を送ってくれる応援のプロというのはいるものですね。
４０ｋｍ地点通過：３時間１７分４１秒。この５ｋｍ：２５分３２秒。ついに５分／ｋｍペースを上回ってしまう。
この先に待ち受ける１ｋｍのダラダラ上りが毎年キツいのです。４月より再開した筋トレでムキムキ（でもないな）の腕を振ることで脚をも動かすよう努めます。この段階でサブ３．５はほぼ確実だったので、あとは３時間２８分台を目指すこととします。ここで追い付き追い越したのが奇怪な装束に身を包んだランナー。上下真っ黒のウィンドブレーカーを着て汗だくで走っているんだもんなぁ。減量中のボクサーじゃあるまいし身体に悪いですよね。
左折して急な下りを耐え右折します。ここに市内屈指の老舗スポーツショップのＹさんがいました。この方の実力から判断するにとっくにゴールして後続ランナーの応援にここまで戻ってきたのかと思いましたが、後日ＲＵＮＮＥＴや道新スポーツを読むとそうではなかったようです。恐るべしはフルマラソン。
石畳の上を懸命に走る。フ○ングの高名美女ランナーが走路脇にいる。遥か彼方に見えていたゴールゲートがようやく近づいてきた。腕を振り脚をひたすら前へ。今の段階で目一杯のレース展開をした自負がある。しげたさんとＮさんは俺の後ろ姿を見てくれているだろうか。いや、実力者の２人だからきっと大丈夫だろう。３５ｋｍ過ぎからはずっと喘ぎっぱなしだった俺だが、最後ぐらいは笑顔でゴールしよう。 「○○（本名）さーん」と呼ぶ声が聞こえる。ちかたんだ。サポートと写真のプロのちかたんだ。どうもありがとう、ちかたん。
そしてゴール。しげたさんもＮさんも立派にサブ３．５を達成した。自分のことのように満足感を得られた。
今年もこの大会に参加して良かった。本当に良かった。
４０ｋｍ～フィニッシュ：３時間２８分２４秒。この２．１９５ｋｍ：１０分４３秒。
～５ｋｍ：２５分２０秒。
５ｋｍ～１０ｋｍ：４９分３８秒 （２４分１８秒）
１０ｋｍ～１５ｋｍ：１時間１４分２０秒 （２４分４２秒）
１５ｋｍ～２０ｋｍ：１時間３８分５７秒 （２４分３７秒）
２０ｋｍ～２５ｋｍ：２時間０３分２１秒 （２４分２４秒）
２５ｋｍ～３０ｋｍ：２時間２７分３９秒 （２４分１８秒）
３０ｋｍ～３５ｋｍ：２時間５２分０９秒 （２４分３０秒）
３５ｋｍ～４０ｋｍ：３時間１７分４１秒 （２５分３２秒）
４０ｋｍ～フィニッシュ：３時間２８分２４秒 （１０分４３秒）
～ハーフ：１時間４４分２５秒。
ハーフ～フィニッシュ：１時間４３分５９秒。
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