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2007.04.17
テーマ： Ｍｙブームの報告(2)
カテゴリ： カテゴリ未分類
それは、筋トレです！
主に太ももから首までの筋トレです。
あくまでも家でやるので器具などは使いません。
本やテレビなどで見たやり方を自分流でやっています。
何を何回とは決めずに適当にやってます。
ストレッチはほぼ毎晩寝る前にしてたんですが、
驚くことに筋トレは適当に毎日してるだけだったのに
それなりに筋肉が付いてちょっと引き締まった感じです
体重はあんまり変わらないけど嬉しいです。
お腹の筋肉はカチカチになるほど鍛えてるのに
その上に乗ってる脂肪がまだまだつまめるほどあるので
納得はいってません。
鍛えれば脂肪は筋肉に変わると聞いたので
まだまだ日課は欠かせません
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