寒くないのと「冷えて」いるのは違います！
＜寒くないのと、「冷えて」いるのは違いますよ～！＞
９月の末まで、結構暑さは続いていましたが、
すっかり気温も上がらなくなり、涼しくなりましたね。
秋はあっという間に過ぎて行ってしまいそうです。。。
さて、さすがに夏のような格好をしている方は減りましたが、
それでも、足元の寒そ～～う★な方は見かけます。
先に「長袖」や「上着」を着込むことで、対処しているのでしょうが、
まずは「足元」や「下半身」から、暖めた方が、
この後に来る冬に、身体は備えられると想います。
もしくは、「内臓」を冷やさないように生活を変えます。
夏の習慣の続きで、冷たい飲み物や食べ物を続けていては、
どんどん身体は冷えてしまいます。
「寒くない」のと、「冷えている」のは、違いますよ。
自覚を持つ前から、身体は「冷えている」ことが多いのです。
と言うよりも、そういったことに鈍感になってしまっているのです。
本当に体内からポカポカと温かい方もいらっしゃいます。
そういう体質の方（筋肉量も多く結構の良いタイプ）も居ますので、
そういう方は特に問題はないのですが・・・・
まずは、足先やもも、腰周りを触ってみてください。
皮膚の表面がヒンヤ～リしていませんか？
夏の気温と比べたら、既に１０℃は下がっているので、
同じような生活はしていないと想いますが、
意識を少し向けて見てください。身体の声を聴くように・・・・
ただ、今の季節に着込むのは、ちょっと早いですよね。
まずは靴下や、レッグウォーマー、腹巻きなどを重ね着しましょう！
それだけで、ふんわりと温かさを感じますし、
身体も心も落ち着いてきます。
また、襟元のある服やストールなどで首から肩を温めるのも、
とても効果がありますよ。＾＾
できれば、どの素材も 軽くて温かくて蒸れないシルクが一番 です☆
購入したいけど、どこですれば？と想われた方は、
私が良く購入するお店などで宜しければ、お教えしますよ～＾＾
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