私が痩せたわけ
同窓会効果（家族が命名）
同窓会の案内状が来た。高校時代の友人達に会えると言う喜びから 目標に向かってまっしぐら。案内状が来たのは8月 同窓会は翌年のお正月。
体重は目標52kg 目標は達成しました。やせようと思った時の体重はおそらく57kgか58kgだったと思う。一時骨折のため栄養（カルシウム）を沢山摂った時は痩せ方が芳しくなかった。
方法。①炭水化物を最小限にする。（原則は食べない）
②お菓子・ケーキ・お饅頭類は食べない。
③おかずは何でも好きなだけ食べる。
④飲み物は好きなだけ飲む。
⑤コーヒー・紅茶には砂糖は入れない。（これは日頃でも入れていない）
これを実行している時はなるべく友人との外食の機会ははずすようにした。
友人からは実行力があるのを褒められた。
結果・・・ 昔の結婚当時の服がどれでも着ることができるようになった。
すっごく楽しい同窓会でした。
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