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2006年01月01日
テーマ： ダイエット日記(24340)
カテゴリ： ダイエット日記
今日からダイエットをする事にしました。前回もチャレンジしましたが挫折。今年は強い意思を持って望みます。
ブログに書くことによって成果が上がることを期待します。
今日のデータ
体重 ７７．６ＫＧ
体脂肪率 ２６．６％
ＢＭＩ ２６．９
基礎代謝 １６１４
内臓脂肪レベル １２
と出ました。恐ろしい・・・・・。
目標はとりあえず、－１５ｋＧで内臓脂肪２２％。
無理な食事制限は行わず、運動をすることでダイエットします。
今日はジムが休みなので、運動は明日からのスタートとなります。
でも正月なのに今から仕事なので、仕事中に身体を動かします。
↓うちにある 体脂肪計
●オムロン体重体組成計（カラダスキャン）HBF-357
ブログに書くことによって成果が上がることを期待します。
今日のデータ
体重 ７７．６ＫＧ
体脂肪率 ２６．６％
ＢＭＩ ２６．９
基礎代謝 １６１４
内臓脂肪レベル １２
と出ました。恐ろしい・・・・・。
目標はとりあえず、－１５ｋＧで内臓脂肪２２％。
無理な食事制限は行わず、運動をすることでダイエットします。
今日はジムが休みなので、運動は明日からのスタートとなります。
でも正月なのに今から仕事なので、仕事中に身体を動かします。
↓うちにある 体脂肪計
●オムロン体重体組成計（カラダスキャン）HBF-357
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