全175件 (175件中 1-50件目)
今週のフィットネスクラブ日記行こうか!! 因みに先週の土曜は仕事でフィットネスクラブは行ってない、富山で出店中でしたと。だから書いてない分は今週からなんだよね。さかのぼって行こうか、まず昨日木曜はいつものように本店行って福島インストラクターのステップクササイズをやってきました。先週と同じパターンにアレンジを加えたコリオだったんだけど超難しいよ!! これだけできなかったのは久しぶりだな~。終わってから頭がすっげー疲れてて放心状態化してたよ^^; でもこういう状況に置かれるからこその、脳細胞フル活性化で頭が良くなっていくんだよな。というか運動神経が鍛えられるんだよ。180度反転パターンが出だしてからはもうわからんよw 結局3ブロックやった内、Aブロックは最後までわからなかったよ。。 まぁ来週また頑張るよ!!そして水曜は白松ボディコンバットに出たけど、最期の曲は良かったな。常連さんに聞いたら58番の8曲目のパワー曲だったそうな。あとは新しめが中心で腕立て伏せ曲も相変わらずあったよ。つ・ま・ら・な・いって!!!先週は昔の盛り上がる曲ばかり良かったんだけどな~。ダメだ、コリャ^^次、火曜はサキ本インストラクターのエアロビクスに参加です。こちらも難しいよ、頭使うぞ~。でも頭を使うからやりがいもあるし面白いんだよな! だからさ、火曜と木曜に頭を使うエアロビクスとステップクササイズに出てるだろ、そしたらもう体を動かして惰性でもできるボディコンバットはなんかやる気がなくなって来たんだよね。誰でもできることはやりたくねーよ。運動神経を使わないんだもんコンバットとかパンプはさ。運動神経使わないレッスンはなんかやりたくなってきたんだよね。やっぱ頭使うアロビクス系は最高だよ・・・まぁ難しくて完璧にできないけどねwそして月曜か、またまたボディコンバットだよ~、これしか出るものがないんだよ。どこでも行けるゴールド会員にならないとなんか納得が行くレッスンを受ける事ができないな。というわけで月曜コンバットも体動かして運動したっていう・・・気持ちになったただそれだけだ。ボディコンバットやって身体能力が向上したとか何もないからね。ただ体動かして健康を保ち続けられている、それだけだよ^^;
June 2, 2023
昨日木曜のフィットネスクラブは本店に行ってステップエクササイズに参加! これがまた難しいのなんのって、これまでやった中で一番疲れたね^^; 疲れたというのは身体の方ではなく、脳細胞の方ね! 頭の中がめちゃくちゃ疲れて終わってからグッタリだったよ、頭がね^^3ブロックあったんだけど、なんとか必死で、超必死で動きについて行った感じ。ここ何回かは難易度が少し落ちてたんだけど、新パターン登場でまたまたすっげー難しくなったよ。でもこれがヤリガイがあるのだ、まぁスリルと緊張感の連続で一瞬たりとも気は抜けませんぜ!!こういう難しいの来ると、終わってからの常連さんとの会話もはずむんだよね、難しかった~っさwそして水曜は白松ボディコンバットに出たけど、年末年始以来にまたおもしろい曲を連発してきたぞ!! 面白い曲というのは昔懐かしのナンバーだよ、30~50番台を入れて来たんじゃないかな、最高だよ!! 新曲月間以外だったらこういうコンバットをやってくれりゃ最高なんだよ!! 行くのが楽しみになるね♪火曜はサキ本インストラクターのエアロビクスです、最初は簡単なのかなと思ったけど、だんだんバリエーションを付けてきて、手も足も出ないようなコリオになったぞ~、でもこれが楽しいのだ!! 難しくないと運動神経を鍛えられないからね。身体を鍛えるよりも運動神経を鍛えた方がいいんだよね、顔つきも変わって来るからな^^ もちろん難しいと終わってからの常連さんとの会話もはずむと♪そして月曜は清田コンバットに参加! まぁまぁの選曲だったぞ。昔の楽しい本来のボディコンバット曲をやってくれたら満足なのだよ、数曲でもね。「ボディコンバットって何にぞや!?」・・・これは20年とかやってるベテランだから言える事だよ。昔の曲(62番まで)じゃないとボディコンバットって呼べないっていうの!
May 26, 2023
一週間分フィットネス日記を書いてなかったんだけど、まとめて行きますよ!! 昨日土曜のフィットネスクラブはボディコンバット1本のみに参加、ボディパンプはキャンセル、風邪気味になって本調子ではなかったからね。風邪気味は水曜のボディコンバットやってからだ、喉が痛い程度で翌日木曜の本店ステップエクササイズは普通に出たぞ。ステップエクササイズ、別名、頭を使うエアロステップは激しい運動ではないからな、頭の体操っていう方が強いのだよ。だから少し喉が痛くても難なく参加できたぞ。で、ステップエクササイズ自体はできたかできなかったかというと、、、これがまたまた苦戦だよ~、3ブロックあったけど最期の通しやる前にAブロックとBブロックの記憶が頭から吹っ飛んでてw 最後まで完全に思い出せなかったよ^^;まぁよくあることだけどね、でもこれがおもしろいんだよ! できなくても充実感はあるぞ♪ エアロビクス系は参加するたびに運動神経が発達しているような感覚になるから、難しい方がいいんだよ。頭使わなかったら、どんどん運動神経が鈍くなるからね。だからコンバットとかパンプやボデイステップばかりやってると運動神経が落ちるんだよ。誰でもできるんだもんね。それで金曜はいつものようにお休みだけど、この日がちょうど風邪がひどかった時でちょうどよかったと^^で、土曜は中野コンバット、最高だったぞ、またまた!! 60番と61番の混合セットリストで昔懐かしの最高に楽しいコンバットで盛り上がりました!! 中野のおっさん、古いのやるのは歓迎だけど62番までにしてくれよ、63番以降はトレーニング系で超つまらなくなるんだからね。そして火曜はサキモト・インストラクターのエアロビクス参加です。3回目の参加だぞ、こういう頭を使うエクササイズがおもしろいんだよ。でもなんか難易度をちょっとだけ落としてきているような感じがするぞ。他の人も言ってたけど。エアロビクスは難しくてできるかできないかわからないような感じのスリルがある方が楽しいんだよ、できなくても楽しいんだよ。だから難しいのやって欲しいね~、サキモトIR、エアロ界では関西の方のスターだったんだろ? 昔は山中が名字だったと聞いたけど、自分も知ってるくらいこの界隈では有名だよ。おそらく実力出したら、あの超人・島田インストラクター並みのまエアロビクスを披露してくれるはずだよ。動き見てりゃもうわかるもんね、この人、凄いって! 今は中級エアロビクスのレッスンだけど、秋の改編でもしかしたら上級に変更されるんじゃないかと思ってるよ。ぜひやって欲しいね!そして月曜か・・・って月曜は前回書いたような気もするけど記憶にないw とにかく月曜は清田コンバットだよ。選曲はそんな悪くはなかったような記憶があるなぁ。因みに水曜白松コンバットはトレーニング曲もあったけど昔懐かしの曲も取り入れてくれて、一時期のやっててクソつまらない選曲からは脱しているぞ^^
May 21, 2023
いろいろとやることがあり先週のフィットネスクラブは水曜と土曜はお休みした。ボディコンバット新曲出るなら、他の予定を優先だよ。べつに暇だからフィットネスクラブへ行くっていうんじゃないからねぇ、コンスタントに行く努力をして20年といった感じだな^^健康を保つためにやってるわけで、あとアーテイストとして人前に出るから体型を保つためにフィットネスタイムを続けているのだよ。一日一本のレッスンだし、ずっと。有酸素運動系は2本やることはまずない、ボディパンプがあったら筋トレ変わりに有酸素運動系レッスンと2本セットにするのみだな。まぁそれも土曜だけだし、しかも2本セットにしたりしなかったりだしな。暇じゃないけど続けることが大事だからなんとか行っておかなきゃっていう努力が続いて20年だ♪それで月曜はこの前書いたか。火曜はメガダンスに参加、新曲初体験だけどあんまり感想ないな。メガダンスは他に選択肢がないから出てるっていう感じだし、エアロビクスとは全く違う動きで、出てれば少しは運動神経を刺激してくれるかなと思って出てるのだよ。しかしエアロビクスやエアロステップみたいに頭使うって言う事はないから、どうなんだろうねぇ^^ なんやかんやそれっぽく動いていればできちゃうんだよな!そして木曜は本店行ってエアロステップです。レスミズル系のボディステップと区別してエアロステップと呼ぶけど、ボディステップは頭使わない体力勝負、エアロステップは頭使うスリルと緊張感のある頭の体操だよ。どちらが高度なレッスンかというとエアロステップが大差で圧倒的に勝ってるよ。ボディステップは誰でもできるけど、エアロステップは誰もができないと、選ばれしものだけだよ!というわけで今回もやってきました福島さんのステップエクササイズ、今回は人が前方にそれほど居なくてイントラさんの動きが見やすかったんだよね。だから真剣に見ながらやったらなんとか全行程できたぞ! しかし頭を使い過ぎてクラクラだw また頑張ります!!
April 10, 2023
昨日のフィットネスクラブはボディパンプとボディコンバットの2本セットで参加!! この2本セットは久しぶりだな、2週に渡って風邪気味で1本だけにしてたからね。だからボディパンプの方が久しぶりの参加だったんだよね、今パンプのレッスン自体が少ないから土曜出ないと出る日がないんだよ。というわけでいい感じで筋力トレーニングできたぞ! 充実感のある筋トレタイムでしたと♪そして続いてボディコンバット、中野インストラクターまたまた超楽しいセットリストを持ってきてくれました!! 昔懐かしのノリのいいナンバー連発でっせ~。時間が足りなくなって先週に続きムエタイがカットされたんだけど、それでも最高のボディコンバットでした!!それで今週から館内、スタジオともにマスクなしになったので、自分自身マスクなしで出てるんだよな。まだマスクを取ってる人は少ないけど、誰かが率先してマスク取っていかないと、マスクなしが広まらないからな。誰かがファーストペンギンにならないとダメなんだよ。日本人っちゅうのは周りの目を気にするからな、これが気に食わないんだけどw 何かを変えようと思ったら自ら立ち上がって率先して実行していかないと変わんないよ。だからオレは率先してマクス取ってるよ。そもそもあんなもん何の役にも立たないし、脳に行く酸素が少なくなるから害があるだけなんだよ。で、マスクの網目とウイルスの大きさを比較すれば、マスクがまったく何の役にも立たないことは馬鹿でもわかるからなwよくこんな馬鹿な事が3年も続いたと思うと、馬鹿馬鹿しくなってくるぜ。海外ではもうとっくにマスク社会なんか終わっているんだからな。オレはこんなの常識的に知っていたから普段はノーマスクだったからね♪ 子供たちが可哀そうだから大人が見本になって社会を変えていかなきゃいけないと思ったから、馬鹿げた同調圧力なんかには屈しなかったぞ!! これが男やで!!!そして金曜は出るものなくお休み、それで木曜だな、本店に行って福島さんのステップエクササイズです。本店もマスク取り出した人は出始めてたね。ほとんどがマスクをしている中でマスク取るのは勇気がいることかもしれないけど、率先して取る人が出てこないと世の中変わらないからな。因みに顔に自信がある人がマスクを取り出している・・・ということはないのでご安心くださいww福島ステップ、3ブロック中、1ブロックが新パターンに変わってまたまた苦戦してしまいましたよ~^^; でもこれがおもしろいんだよ、この必死こいてついていこうとやるのがさ。4月にスタジオレッスン大改編あるけど、この木曜この時間、福島ステップ残って欲しいな~。もうオレ自身、エアロビクス、ステップエクササイズの頭を使うレッスンに完全に転向したいんだよな。とにかくエアロビクス、ステップエクササイズ、4月から増えて欲しいよ。コンバットなんて土曜の昔懐かし中野コンバット一本で充分だし満足だよ。トレーニングコンバットなんか出る気もしないからな^^というわけでシンガーソングライター森勇気のニューアルバム「歌ガンバ!!」が発売中です!! 12曲入りサードアルバム (全作詞/作曲/編曲: 森勇気) アマゾンやアップルミュージックなどなど多数の配信ストアで発売中。泣きたくなるようなこの夜に、挫けそうになってるこの夜に、愛すべきロクデナシ達すべてに贈るぜ!!
March 19, 2023
昨日のフィットネスクラブは村田インストラクターの数年ぶりとなるステップエクササイズに参加!! 火曜はいつもBスタジオのメガダンスに出ているんだけど、ボディステップ30の代行で村田さんのステップエクササイズが入ったんだよね。そしたらもちろんこっちに出るよ!しかしボディステップの代行がステップエクササイズということで、これも変なんだよなw まったくの別物だからね! 本来ならボディステップの代行と言ったらボディコンバットやらないといけないんだよ。エアロビクス系の頭と運動神経を使うステップエクササイズなんて、ボディステップやってる人はまずできないよ。だから昨日もできなくて途中でスタジオから出て行った人も居たからな、絶対にこうなると思ったよ。同じステップ台使うレッスンだからと言ってもまったくの別物なんだからね。レスミルズ系レッスンだけをやってる人に難しいエアロビクス系を突然やれって言っても無理だよ。自分自身、ボディステップみたいな単純な動きの有酸素運動系レッスンは大嫌いなんだけど、ステップエクササイズは歓迎! こちらをがんがんやりたいから4月からエアロビクスとステップエクササイズを大幅に増やしてほしいんだよな!で、できたかというと、難しくて苦戦したけど、スリルと緊張感があってすっげーおもしろかったし、全行程できて大満足だったぞ!! 終わってからの充実感がたまらんね、頭使うレッスンは!! 4月からコンバット等のレスミルズ系を出るのやめて、時間的に無理してもエアロ&ステップを追いかけて出たいくらいだよ。しかしホント、楽しかったよ♪ 今回出た人達、みんな言ってたな。だからこういう頭使うレッスンをみんな待望しているんだよね! ボディコンバットなんかばっかりやってると、進歩も何もないからね。頭使って運動神経を鍛えたいんだよな。そして月曜は清田コンバットに参加、トレーニング曲のつまらない曲の割合が多くて、一言つまらいと^^; 最期の曲だけ昔の曲でノリノリでおもろかったという。シンガーソングライター森勇気のニューアルバム「歌ガンバ!!」が発売中!! 12曲入りサードアルバム (全作詞/作曲/編曲: 森勇気) アマゾンやアップルミュージックなどなど多数の配信ストアで発売中。泣きたくなるようなこの夜に、挫けそうになってるこの夜に、愛すべきロクデナシ達すべてに贈るぜ!!
March 15, 2023
一昨日木曜のフィットネスクラブはいつものように本店行って福島インストラクターのステップエクササイズに挑戦!! この「挑戦」という言葉が一番当てはまるのだよ、脳細胞と運動神経を使うステップエクササイズとエアロビクスはね^^本当は毎回こういう「挑戦」という言葉が似合うスタジオレッスンを毎回受けたいんだけどな、今みたいにボディコンバットばっかりやってるとそういう「挑戦」という言葉も当然なければ、緊張感もスリル感も何もないよ^^;ボディコンバットだけじゃないけどレスミズル系レッスンは運動神経もいらなきゃ頭も使わないから誰でもできるんだよな。なんだかもう義務的に機械的にやっているようなというか、こなしている印象になってきているぞ。すっぱりヤメるかなんかしないと進歩がないからダメだこりゃだよw 15年以上くらい前もそれでコンバットは一時期やめて、エアロビクス系に初挑戦して行ったんだよな。で、マスターエアロという超難関の選ばれし者しか参加できないようなレッスンも毎週出られるようになったんだよ。マスタークラスは運動神経超抜群じゃないとまず無理! 学生時代にクラスで運動神経が良い上から3番くらいまでじゃないと、まず間違いなくできないだろな。そういう超難しいレッスンも出てた頃があるんだけど、エアロビクス系とステップエクササイズ系のレッスン数が激減して・・・というか減らしたんだと思うけど、おかげでやる機会がなくなって、ブランクもあるから運動神経ガタ落ちだよ^^;木曜のステップエクササイズも新パータンが出てきたということもあり、ガッタガタの玉砕寸前というか、玉砕したんじゃねぇかと思えるくらい歯が立たなかったなw 笑うしかないくらいの不出来で、こんなできなかったのも初だな。でもまた挑戦、できなくても挑戦だよ!! 超抜群だったあの頃のような運動神経をまた取り戻さなきゃだめだわ。
March 4, 2023
一週間分のフィットネスクラブ日記の更新が滞ってたね、いろいろやってたら忘れていたという^^; 4回分一気に行くかな、なんか覚えてないんだけどw とにかくできる限りの記憶をたどってさかのぼって行くぞ!!因みに土曜は祭日で行かず、金曜は出るレッスンないのでいつものように行かず。というわけで木曜からだな。木曜は本店で福島インストラクターのステップエクササイズに参加!! とにかく難しかったよ、今回も。完全にはまったくできず、でもやってて充実感はあるぞ、やりがいを感じる! できないから後味が悪く終わってしまうんだけど、運動神経を鍛えていると思ったらこれもこれでしょうがない、挑戦だよ♪出るレッスンを全面的に頭を使うステップエクササイズやエアロビクスに変えたいんだけど、レッスン自体がないからどうにもこうにもならないんだよな。ボディコンバットばっかりやってても何にも進歩がないという感覚になってるからねぇ^^;というわけでまたステップエクササイズ、頑張るぞ!!そして水曜か、コンバットだな。もう他に出るものないからしょうがなく出てるんだけど、これで選曲が良ければいいけどぜんぜんダメ! 新しめの曲ばっかりのトレーニング曲だよ。。 そう言えば木曜福島ステップ前に高瀬さんのコンバットがやってるんだけど、その日のメニューが昔懐かしの曲連発だったというわけで、終わってから聞く人みんながみんな今日は楽しかったと言ってたんだよ。だから結局、ボディコンバットっていうのは、昔の曲が楽しいんだからミックスはこればっかりやれって言いたくなるよな。感じる事はみんな同じなんだよ。トレーニングコンバットはつまらないんだよ。というわけで水曜白松コンバット、つまらなかったと!!因みに月曜の清田コンバットは前週と同じでまたまた最期の曲だけ昔の曲で楽しかったと♪ で、終了直後にすぐ常連さんと喋ったんだけど、意見がまったく同じだったというさ~。最期の曲だけ良くてもねぇっていう感じだよ。火曜はメガダンス、こちらはまだまだ新曲月間で新曲だよ。でもメガダンスの新曲やっててもあまり飽きないので楽しい感覚でやれるんだよな!
February 12, 2023
今週は雪続きでいつもよりフィットネスクラブには行ってないんだよな。まず今週火曜から大雪になったんだよ。それでいつものようにメガダンスに出ようかなと思ったら、外が吹雪いているから行く気がしなくなってやめたんだよ。で、どうしたかというと、エイムフェイスの方に舟木インストラクターのステップエクササイズがあったんだよな。ムーンフォートは定休日ではないのでフェイスに行くと他店利用料530円がかかるんだけど、530円払ってもこんな悪天候の日はフェイスの立体駐車場に車停めた方がいいやと思ってフェィスに行く!屋根付きの立体駐車場だから(7階くらいあるのか?)、傘ささずにそのまま館内に入れるんだよ。だから吹雪とか台風とかの悪天候の日はフェイスに行くのが最良の手なんだよね♪そして人が少ない中での舟木さんのステップに参加だよ。こんなの初挑戦だからどうなるかと思ったけど、これがこれが全行程すべてできたぞ!! 言っておくが簡単じゃないぞ、いつも木曜日に本店でやる福島さんのステップレッスンと同レベルくらい難しいぞ!これだけ初挑戦のものができたら、終わってから凄い自信がついたな♪ 昔はエアロビクス系はマスタークラスまでやれてたんだからね、だんだんその時の運動神経が戻ってきてる感じだよ^^そして水曜は雪のせいもあるけど(行くのがめんどくさい)、ボディコンバットが新曲月間だから行く気も出ないんだよ。それでお休み、運動タイムは雪かきとなりましたよ、この日は。続いて昨日木曜は福島さんのステップエクササイズに参加! けっこうな雪模様だったけど、スタジオ内は参加者多かったぞ。不思議不思議♪それでできたかというと、初登場したブロックが最後の最後まで動きがわからなく、なんだか後味悪く終わってしまった^^; 終わってから常連さん何人かで、筋トレゾーンのステップ台使って復習はしてたんだけど、それでもわからなかったというw まぁ次週だよ、本番は!! 一回目はわからなくても仕方がないぜよ♪
January 27, 2023
最近忙しくて更新がいろいろと遅れているのだがまとめていきます!! 因みに昨日月曜のフィットネスクラブはいつもボディコンバットに出るんだけど、新曲はもううんざりなので参加せず。仕事ですよ、プチ遠征出張!!そして日曜はいつも行かないから次は土曜だ。ボディパンプとボディコンバットの2本セットで参加。パンプ定員いっばいの60人だからスタジオ内が狭い狭い狭いって^^; バーベル、プレート、ステップ台を置いたらぎゅうぎゅう詰め状態だよ。昔はこんな込まないスカスカの時もあったボディパンプが、何でこんなに混み混み状態になったのかというと、ボディパンプの本数が減ったからなんだよ。それから人が混みだしてやるのもたいへんになったんだよな。月曜の昼間のパンプなんて毎回キャンセル待ちが何人も出るという異常現象。前君が退職、下浜君と寺田君が異動になったりと、パンプインストラクターが立て続けに居なくなってからこういうことになったんだよね。ボディコンバットばっかりあるから、これをパンプに変えないとダメだよ、これ。エアロビクスは激減されるし、エンジョイステップはなくなるしで、スタジオレッスンのバランスが取れてないんだよな、ムーンはね。。で、この日はなんと田尻君の土曜最終ボディコンバットとなったと。なぜかというと、1月いっぱいで退職するからだ^^; なんでこう良いスタッフが退職するのかね、前君といいね。。 エイムのスタッフはホント、みんなナイスガイだからもったいないよな。というわけで田尻ラ土曜ストコンバットは新曲だったけど最期という事で盛り上がった感じ。まぁでも新曲つまらな過ぎてもうできねぇよ~(汗)そして金曜は毎週出るレッスンがないからお休み、これもおかしな話なんだけどね。金曜エアロビクスやれば客戻って来るのにねぇ。そして次は木曜だ、この日は本店、福島さんのステップエクササイズです。難しいけどこれがやってて一番楽しいし、やりがいもあるわ。前回からの続きのブロックも含まれていたので、全行程納得行く感じでできたぞ♪ ムーンでエアロビクスやステップエクササイズの頭使うレッスンが激減し出る機会がなくなってから、運動神経が劇的に落ちたけど、ようやく勘が取り戻せてきた感じがしてきたぞ!!
January 24, 2023
昨日木曜のフィットネスクラブは本店エイム21に行ってステップエクササイズをやってきましたぜ。ここ最近ずっと苦戦が続いていたんだけど今回はどうか!? 今回は同パターン4回目で、3ブロック目だけ変わったんだよね。その3ブロック目が割と簡単でやりやすかったんだよ。おまけに1ブロック目と2ブロック目はもう4回もやっているからさすがに覚えるよ、間違えながらのやっとやっとだけどw だから今回は初めて木曜・福島ステップで納得のいくレッスンであったな♪ これだけできればまぁ納得は行くよ。もちろんいつも記憶が吹っ飛ぶ通しも割とすんなりできたからね^^続いてはその前日ボディコンバット、新曲初体験となったぞ!! 今回もおもしろくないし、つまらないよ。やる前からわかっていたよ^^ で、腕立て伏せなどのトレーニング曲はもちろん入っているんだけど、その曲がいつも以上にきついんだよ。これやってさ、誰が喜ぶんだよ!? 楽しむためにスタジオレッスン出てるんだよな、大勢の人はな。それで苦しめられてるんじゃたまったもんじゃないよ~^^;あと全編通して変わった動きはあるけど、なんせ動きが単純で、言ってみれば格闘技風のサーキットトレーニングだよな。これはボディコンバットではないって!! どう考えても62番までが本来のコンバット、それ以降のトレーニングレッスンは別物だよ。というわけで今回もボディコンバットが本来のボディコンバッに戻る事はなく、ただただつまらない動きの連発だったという話だ。。 昔の楽しかったボディコンバットが、今のボディコンバットを見てたとしたら泣いてるよ。あれだけ楽しかったコンバットを台無しにしたってさ。。お次は火曜のメガダンス、新曲です!! これは楽しかったぞ!! 最近のというかここ数年のメガダンスの新曲の中では一番楽しかったな。とにかく動きがあってダンスやりながらイイ運動になるよ。この日は6曲の新曲披露だったけど、残り4曲もやるのが楽しみだな^^
January 13, 2023
昨日木曜のフィットネスクラブは本店に行ってのステップエクササイズに参加!! まだ1月5日ということもあり、人は多めだよね。ステップエクササイズはイントラさんが見づらいとできないので、なんとか見える位置に微調整してやりました。しかし他店利用は当日朝の9時半からしかスタジオレッスンを予約できないから、その時点で残っている場所は見づらい場所なんだよね^^; まぁでも残っている場所は同じだから、その場所を取ってあとは調整するっていう感じだよな。それで先週は難しくてぜんぜんできなかったので、今回は最初から真剣勝負でやったよ~。同パターン2回目ということもあり、今回はなんとかグチャグチャにならずに形にはなったと思う♪真剣勝負の45分間だから、終わった後は頭がボーッとしてて、脳内放心状態みたいな感じになったね、脳細胞の使い過ぎだw 昔はこういうステップエクササイズやエアロビクスを毎回やってたから、脳細胞が活性化していて運動神経抜群だったんだけどな~、今じゃ、ステップエクササイズもやっとやっとだよ。ボディコンバットばっかりやってたら、頭使わないから頭が退化して運動神経が落ちると^^;そのボディコンバットだけど、その前日の水曜にやったぞ、今年初となるフィットネスクラブだよ。選曲の方はまたまたトレーニング曲が一切なく、まぁまぁ楽しい選曲メニューであったぞ♪ 新しいやつでも60番だからね、まぁ60番が何曲か入っていたんだけど、63番以降からトレーニング要素が強くなり超つまらないコンバットになるんで、60番はまだ楽しいんだよ、これぞボディコンバットと呼べる曲だからな!
January 6, 2023
ちょっと更新がおくれたけど木曜のフィットネスクラブは系列店の本店21に行ってステップエクササイズに参加! 先週所用で一回分お休みしたから、やる前に少し緊張感があったんだよね、できるかなって^^;だからボディコンバットやボディパンプにボディステップ等の頭を使わなくてもできるエクササイズは、どれだけブランクが開こうがぜんぜん関係ないんだけど、頭を使うエアロビクス系(ステップエクササイズも含む)は、ちょっとでもブランクがあるとできなくなっちゃうんだよね。脳細胞フル回転してやっているんだから緊張感もスリル感もあるよ、自分だけできずに取り残されるっていうことになったら、スッゲーいやじゃんwというわけで、難しい福島インストラクターのステップエクササイズ、緊張しながら出ましたよ。それでこの日は系列店のフェイスの方が工事で特別休館日という事で、フェイス常連さんが本店に流れてきているからいつもよりスタジオいっぱいだったよ。いっぱいだとイントラさんの動きが見にくいんだよね~^^;で一週開けてのステップエクササイズ、できたかというとなんとか3ブロック、個別でやっている時はついていけたんだよ。しかし通しになって3ブロック全てつなげて反転パターンも出てきたら、頭がパニックになって玉砕寸前になったな~(大汗)でも良かったのは隣りにフェイスの常連さんで昔からエアロビクス系出ているベテランの人が居たから、反転などしてもその人の動きを見ながらやってたので、なんとか形にはなるような感じでついていけたよ、助かった~、フェイス休みでw
December 10, 2022
いろいろやっててすっかりフィットネスクラブ日記更新を忘れていたのですがw まとめて今回は更新していくぜ!! さかのぼって行きます、まず昨日木曜です、ムーンフォート休館日の為、毎度のように本店の方に行ってきました。因みにオレ自身、施設的には本店が一番好きだな^^なんか細かい所が綺麗で、トレーニングマシンも新しめなんじゃないかな、あと風呂のシャワー等の器具も新し目で綺麗なんだよ。ただ本店21店はエイム一号店だから、スタジオも後から増設だから少し離れているし、風呂もサウナも狭いっていうのがある欠点はあるんだよ、でもなんか全体的に小奇麗なんだよね! さすが本店ということか^^ステップエクササイズに出たけど、今回は新パターン一回目という事で、頑張って動きについていったら、今までにない出来だったぞ♪ 初回なのでAブロックとBブロックの2パターンだけだったというのもあるな、9割り方できて満足です(^o^)/ 言っておきますが簡単になったわけではありません、難しいです!!そして水曜は祭日でお休み、火曜はメガダンス、今回は人が割と入っていたぞ。先週は10人しかいなかったけど、今回は20人近く入ったと思う。で、さくさく続けていきますよ、月曜清田ボディコンバットです。曲構成はまぁまぁ、懐かしのナンバーも何曲も入れてくれて楽しかったぞ♪ なんせ水曜白松コンバットのように、腕立てとかの超つまんねー曲が入ってないっていうのがいいね!そして先週土曜か、何出たか・・・と思い返さなくてもわかっているw ボディコンバットとボディパンプの2本セットだよ。パンプは寺田君最期です、この前異動してきたとばかり思ってたら、もう本店に来月から異動だよ。で、ムーンにボディパンプのイントラ居なくなったじゃないか~、下浜君も異動と聞いたからね。パンプは来月から誰がやるんだろうね!
November 25, 2022
またまた更新を忘れてた~、でも今日日曜も出店の仕事だったんだよ、休みないんだよ、だから忘れるんだよ・・・これが言い訳だw まぁ日々いろいろやってると忘れる事もあるよ、しょうがない! でもフィットネスクラブへ行くこと自体は忘れてないぞwそれで土曜からさかのぼって行こか、まず昨日土曜日はボディパンプとボディコンバットの2本立てで出た。パンプがまた間に合うかわかんなくてキャンセルしようかとばかり思ったんだけど、なんと開始15分前にフィットネスクラブに付いたので無事出れたと。15分前でも遅いよ、着替えてスタジオレッスンにチェックインしてとかいろいろあるんだよ。寺田君のパンプはこの日が最期です、来月から本店に異動になるからね。まぁムーンフォートに居たのも短いのでそんな感慨深いものはないw しかし4月か5月にムーンに来て、もう異動かい!? どういうことだ!?で、パンプはもくもくとやって終わり、続いて清田ボディコンバットです。この前の月曜はめちゃくちゃ良い曲ばかりでベテラン会員はみんなオモシロかったと連発してたけど、土曜はどうだったかというと・・・そうでもなかった。でもまぁまぁだな^^ ムエタイと最期のパワー曲が昔の懐かしの曲でエキサイトできたからね!そして金曜はお休み、木曜は本店で福島さんのステップエクササイズに参加! メニューは前回と同じだったんだけど、もう難しくて難しくて最期の通しで玉砕してしまったよ(大汗) エアロビクス系をやってないから脳細胞が退化してしまって、昔はこんなの楽勝だったんだけど苦戦に次ぐ苦戦だよ。昔はマスタークラスに出てたほど運動神経抜群だったんだけど、コンバットばっかりやってたらバカになっちゃったよw いやこれマジで!! ホント、バカになるって、頭使うレッスンやってないと!! コンバットなんて全く頭を使わないからな、身体を動かしてれば軽くできるんだからな。ステップ含めエアロビクス系は頭使わないとできないんだから、内容がまったく違う!! というわけで福島ステップ、終わって頭放心状態、駄目だコリャwwそしてお次は水曜白松コンバット・・・同じく駄目だこりゃ!! 選曲が悪すぎ、これはボディコンバットではない、トレーニングである^^; やってる途中、もうやるの辞めようかと思ったほどつまらなさすぎの選曲。本当に出るのやめようかな、今後。やってて全く楽しいとも思わない、こんなトレーニングをやってるような選曲では。あれだけおもしろかった最高に楽しかった「ボディコンバット」という史上最高のエクササイズの想い出を、全て台無しにしていってるような感じに思えてくるんだよ、やってて。昔のコンバットとまったくの別物なんだよな。
November 20, 2022
昨日木曜のフィットネスクラブはムーンは休館日なので本店の方に言ってステップエクササイズを受けてきました。先週祭日だったので2週間空いたんだよな~、これだけ空くとできるかどうかに不安が出てくるんだけど、それでも頑張って挑戦したよ!!3ブロック構成で、ややこしくて難しいんだけど、1ブロックずつやった時はなんとか動きに付いていけたんだよね。でも通しだよ、3ブロックの通しでだんだんガタガタになってきたという^^;通しも前方を向いている時はなんとかできたけど・・・でもガタガタで危うい所だけどね。それが180度反転してやる段階になると何が何だかさっぱりわからず、1/3くらいは玉砕だよ(大汗) いや~、難しいな~。。で、終わってから常連さんに聞いたんだけど、これ二週間前やったパターンと同じだったんだって! 自分自身、新パターンをやったのかとばっかり思ってたんだけどね。難しくて前やったパターンとか思い出している余裕なんかないw また頑張ります(^o^)/お次は火曜は所用で休んだので、水曜だね。白松ボデイコンバットです。これもいつも同じ感想なんだけど、こんなトレーニング局ばっかりの曲構成だったら、おもろないしツマラなさ過ぎ!! 先週は良かったけどまた元に戻っちゃったよ。。なんかトレーニング曲だと義務的にやらされているような気持ちになって、やる気自体がなくなるよ。もう出なくてもいいやってなっちゃうよな、こりゃ。一言、つまらないんだからさ、時間割いて来る意味なしだよ。
November 11, 2022
昨日土曜のフィットネスクラブはボディコンバットに参加!! その前のボディパンプも予約はしてあったんだけど間に合わずキャンセル!! 昨日はお昼に金沢駅もてなしドームでシンガーソングライターとしてライブやってきたんだよ。金沢マラソン前日受け付けで会場は物凄い人だったよ^^ こんな人でにぎわった金沢もてなしドーム初めて見たぞ、マラソンに出場する1万人以上が来たんでしょ? ビックリの人の多さだったぞ!!ライブはまぁ女子高生たちも足を止めてくれてレスポンスがあったのが嬉しかったな、本来のライブってこれなんだよね♪ 昔、原宿歩行者天国でバンドでライブやってた時を思い出す光景でしたと^^アーティストとして人気を出すにはこの10代の女の子達の年代から人気を呼び起こさないと難しいんだけど、昔の若かりし頃と違ってこの歳になって人気を呼ぶかいなっていう感じだよw 呼んで人気大爆発したら奇跡だよww 気持ちだけは若いんだけどね^^で、ボディコンバットだけライブで完全燃焼して疲れた形で出たけど、新人の方の山本君のコンバットだったから、またまた新曲メインでそれにひとつ前のヴァージョン数曲入れているという曲構成・・・つまんね~、超つまんね~!!!そりゃしょうがないよ、新人でレッスン担当したばかりなんだから、もうしょうがないというしかない!! 他の中堅イントラとは違って文句は言わない、新人だからしょうがないと納得はしているんだけど・・・つまんねーことは同じだ。新人・山本君、ナイスガイだからね、好印象の22か23才の好青年だよ、文句は言えないけど、昔の曲をだいぶ覚えて来るまでは出たくないなwそして金曜はいつものようにお休み、木曜は本店の方にステップエクササイズをやりに行きました!! ハロウィン週間ということでオレ自身、プチ仮装です♪新パターンが出たけど、通しでなんかよくわかんなくなっちゃったよ(汗) 3パターンもあるから覚えきれないよ、エアロビクス系半年休んでここまで頭が退化してしまったからにはね^^; 2ブロック目と3ブロック目が似てる動きだったので、なんだかよくわかんなくなっちゃって、ごっちゃになっちゃって、最期通しでグチャグチャになったという・・・よくあるパターンかなw
October 30, 2022
気が付いたら4日分のフィットネスクラブ日記の更新を忘れてたぞ~・・・ということで今回は4日分を続けて書いていきます!! まずは月曜は清田ボディコンバットに参加、新曲月間でもうこれ飽きた^^; やる気なしで手抜きでやったよw続いて火曜日はメガダンスです、こちらも新曲月間だけどメガダンスはぜんぜんやってて飽きない。まぁ週一回しか出てないというのもあるけど、メガダンスって二か月間新曲月間なんだよね、それでもやってて飽きないんだよな。そのへんがコンバットと違うところだ。続けて水曜、またまた新曲コンバット、白松コンバットです。もうやる気なし、完全にやる気なし、こんなやり飽きた曲をさらに体育会系的なノリでやられたんじゃ、たまったもんじゃないよ!! つまらないの一言!!!そしてお次は昨日の木曜日と行きたいところなんだけど、思い出した思い出した、今週は日曜日も行ったんだった、ボディパンプ60に参加!! ボディパンプ久しぶりに出たんで、割と軽めの重りでやったよ^^ コンバット新曲よりパンプ新曲の方がよっぽどいいよ、鍛えられるしね♪で、次が昨日木曜、系列店の本店で福島ステップエクササイズに参加!! 10月からムーン休館日木曜は本店の方に来ているんだけど、福島ステップは3週目となります。先週は先々週とほぼ同じようなパターンでちょっとはできたんだけど、昨日は新パターン登場でまたまたできなくなってしまった^^;もう終わってから脳細胞が疲れてボーッとした感じになって放心状態になったよ~(汗) エアロ&ステップ系の頭を使うレッスンに半年も出なかったらこうも運動神経が落ちるものかと思ってねぇ、愕然とするよ。言っておくけど、ボディコンバットばっかりやってても運動神経なんてまったく付かないよ。ただの有酸素運動、誰でもできるものだからね。でもコンバットばっかりあるし、これしか出れないから、頭が退化していくんだよな!昔はマスターエアロをスイスイできたほどに運動神経抜群だった頃もあるのにね~、だめだこりゃ!!
October 21, 2022
更新度忘れしてたのでちょっと遅くなってしまったな^^; 今回は3日分のフィットネスクラブ日記行きます!! まずは火曜です、メガダンスに出てきました。なんか狭いBスタジオに今月から移ってから参加者が凄い増えて来たぞ。ほぼ定員といった感じじゃなかったかな。定員30人中、25人以上は埋まってたはず!広いAスタジオでやってた時は、10人以下の時が何回もあったからねぇ、寂しい状況だったけどBスタに移って見事復活!! やっぱメガダンスはにぎわってないと盛り上がらないんだよね、雰囲気的に♪ 因みにこの日は新曲2回目です。そしてお次は水曜だけどボディコンバットです、またまた新曲、もうやり飽きたw しかしスタジオ参加者が以前に比べ減ったな~、昔はこの時間帯のボディコンバットでもいっぱいだったんだけどね!そしてお次は木曜日です、ホームのムーンフォートが休館日なので系列店であり本店であるエイム21にまたまた参上!! 福島インストラクターのステップエクササイズに出ましたよ。木曜はこれが定番になるね、他に出るものがないからなぁ。フェイスもボディパンプがなくなったし。福島ステップ、他店で自分にとってはアウェーなんだけどw、エアロビクス系が好きな常連さんが集まってきてて、知ってる顔ばっかり^^ ぜんぜんアウェー感がないというねwで、先週は半年ぶりにステップやったから、頭が退化してて運動神経もめちゃ落ちしててぜっんぜんできなくて終わってから放心状態にもなってたんだけどw 今回は前回よりもできたぞ♪ただ3パターン目が最後まで出来なかったな、残念!! でも頭使うエアロビクス系を半年やってなかったらしょうがないよ、誰でもこうなるよ。まぁ復帰2回目でなんとか付いていけたのが嬉しかったな!とりあえず続けていきましょう、木曜福島ステップ!! 今月いっぱいできたら7割方、勘を取り戻せるかも知れないのでね^^
October 15, 2022
一昨日木曜のフィットネスクラブは系列店であり本店のエイム21に行ってきました!! 木曜はムーンフォートの休館日なんだけど、金曜が出るスタジオレッスンがないから(言ってる人が凄く多いな)、木曜は系列店に行っておくと!!因みに会員施設が休館日の時は系列店は無料で行けるんだよ、ただステジオレッスンの予約は当日朝9時30分からしかできないけどね、まぇええわ!で、今までは木曜は同じく系列店のエスムフェイスに行ってたんだけど、毎回出ていたボディパンプもなくなってしまったし、行く用がなくなってしまったよ、フェイスには。同じく系列店のスカイシップは遠いし行きにくいし行く気がしない!だから消去法的に木曜はエイム21に行くしかないんだよ。で、出るスタジオレッスンはステップエクササイズしかないんだよ。だからエアロビクス系はずっとやってないし、ステップのレッスンなんてできるかどうかなんてわかんないよ。でもこれ出るしかないんだよね!行ったら知った顔の常連さんいっぱいだったよ、ここはホームのムーンフォートかと思うほど、仲良しの人がいっぱい居たよ♪ エアロビクスファンだよね、今はエアロビクス・レッスンが凄く少なくなっているから、みんな系列店を回っているんですよ^^で、福島インストラクターのレッスンなんだけど、もうオレ自身ブランクがあり過ぎるから、ぜんぜんできなかったよ^^; 半年やらなかったらここまでできなくなるのかというほど、出来なかった(大汗)結局ボディコンバットばっかりやってるから(こればかりあるんだよ、ムーンは)、頭を使わないから頭が退化しちゃってできなくなったんだよ。運動神経がかなり落ちちゃったということだ!昔は自分自身、最高に難しいクラスのマスターエアロにも毎週のように参加してたんたけど、その頃に比べたら頭が馬鹿になってるんだよw ホント、脳細胞を使わないと頭が退化して運動神経も落ちちゃってエアロビクス系はできなくなるんだよな。終わってからもう頭の中が真っ白、放心状態になっちゃったよ~、マジで。脳細胞が疲れすぎたっていう感じだな。今回はボロホロだったけど、毎週出るからなんとかできるようになって、頭が馬鹿になってる状態から脱却したいものだよw スラスラできるようになるのかなぁ、厳しいところだ^^; 昔はこんなの楽勝だったんだけどね!
October 8, 2022
昨日火曜のフィットネスクラブは久しぶりに北市インストラクターのメガダンスに参加!! ここ2週くらいは火曜はボディパンプの方に出てたんだけど、やっぱメガダンスやってて楽しいね♪因みに2本セットは時間がないからしない、やる事が山積みなんですよ^^; スタジオレッスンは一日一本出ればいいかなといった感じかな。まぁ月曜と土曜は2本セットにするとは思うげと。火曜は4月からメガダンスを毎週出るかな、月曜にボディパンプに出る予定であるから、その方がイイ感じだな。いろんなレッスンに出た方がいいからね。そして月曜日のフィットネスクラブは木下インストラクターのラスト、エンジョイステップとなりました。4月からもうありません、木下さんはBスタジオのホットヨガになります、同じ時間帯にね。Aスタジオにはレッスンがこの時間帯何もなくなったという・・・どう言うこっちゃ^^;だったらスタッフによるボディコンバットを入れればいいのにね、まぁ同じ日にコンバットがあるんだけど、コンバット自体に需要があるから人はある程度入るよ! それで何もないより会員さんからは喜ばれるのになぁ。。。で、木下ラストステップ、感傷に浸ることもなく、いつものレッスンのように本当に普通に普通に終わったというw 多賀さんのオリジナルエアロのラストは泣いてる人も居たのになぁ^^とにかく最後だと思ってやったらエンジョイステップ、めちゃくちゃオモシロかったぞ!!
March 30, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイステップに参加、来週は月曜祭日で休みだからあと今月2回というね・・・4月からなくなってしまうんだよ、付け加えて言うと、エンジョイステップ自体がもうないんだよ、全てなくなるんだよ^^;どうしたものかと言うところだけど、エアロビクス系がどんどん減って来ているんだけど、収益を本気で大幅に上げるなら前回ブログで書いた通り、「選択と集中」がこの時代最重要だよ。何でもありはなんにもないに等しいと言ってもいいからね、この時代はね。競合が居なければいいけど、多種多様の大小様々な競合店が雨後の筍のように出て来た現代に於いて特化しないと経営的に上向きにはならないよね。エアロビクスの潜在顧客が膨大に居るって言うことは、これまでのオープンから20年くらいでわかっている事であるし、エアロビクスレッスン自体(特に上級)が激減したこと自体で、大量に居たエアロビクスファンもそのまま居なくなったに等しいんだからね。いまだに常連さんと喋るけど、あれだけいっぱい居たエアロビクスに出てた人達はみんなどこに行ったのと話題に出るもんね。インストラクター不足になったというのもあるけど、それでも工夫すればレッスン増やせるし、1レッスンのギャラをアップしてエアロビクインストラクターを囲い込みすればいいんだよ。それだけでも物凄く少ないと投資で、昔居た大量のエアロビクスファンを戻せて収益が急激アップできるんだからね。チラシを巻き続けても焼き畑農業みたいなもので、近隣はほぼ焼き尽くしている状態なんだから、これに広告宣伝費を使うなら、「エアロビクス特化型フィットネスクラブ」と大きく打ち出してチラシを巻く方が効果は大きくなるしな。大きなフィットネスクラブ施設なんだからスタジオも広いし他店にマネができないということもあるから、これがビジネス用語で言うUSP(Unique Selling Proposition)、「自社が持つ独自の強み」になって顧客(会員)を囲い込めるんだよ。オレが経営立て直しをやるなら絶対この方向でやるよ。エアロビクスという潜在顧客が膨大に居るレッスンを全面に集め集客し、同時にインストラクターもギャラアップで囲い込む。そうすれば顧客(会員)は辞めないし、エアロビクスに挑戦するために半永久的に通い続けお客さんで居続けるよ。大きい施設という特性もこの方向性で進めるための強みになるからね!!あとスタッフは館内を見回らなきゃ駄目だよ。下っぱの若手ではなく、佐々木君とか川口君の上の立場の人間が、館内を見回って空気感を読み取っていくと改善点などが手に取るようにわかるよ。スタジオレッスンの予約状況とか見て判断なんかできるわけがない。出るものがないから仕方がなく出てるっていうのがいっぱいあるからね。でも一部のレッスンは本当に熱気があって顧客のニーズっていうものが本当にあるんだから、こういうのはスタジオレッスン参加数というデータには出ないからね。とにかく実際に肌で感じて行かないと見えないよ。だからニーズが掴み切れていないんだよな。あと常連の世間話に聞き耳を立ててれば、そこらぢゅうで不満の声が聞こえてくると思うから、これも実際に自身の耳で聴いていけば、業績の大幅アップのヒントが見えて来るよ。とにかく現場だよ、現場に答えが転がってるよ。だからデスクワークではなく昔みたいに佐々木君や川口君クラスの人間も常に見回らないとと思うよね。そしてさらに上に意見を上げると。これは若手にできないから、やっぱ上の人間がやらないと駄目だよ。とりあえず、経営業績アップの改善策を書いたけど、このブログ見てる人、すっげー多いから、他の店舗に先を越されるとマズイと思いよ。まぁ先にやった施設が勝ち上がれると思うげとね!
March 15, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイステップに参加、ボディパンプから出ようと思って準備はしてたんだけど、現状ではそんな時間はない、無理! だからエンジョイステップ一本とジムで自主筋トレやろうと思って行ったんだよ。ジムでの自主筋トレも続かないからね~、だから本当は45分間スタジオレッスンでやるボディパンプ参加した方が本当はいいんだよな。これはわかっているんだよ、でも昨日は時間的に無理だった^^;エンジョイステップは同じパターンです、でも先週出なかったからちょっとだけ新鮮w これで同パターン3回目やったことになるんだけど、もう動きは楽勝中の楽勝!! けっこう動きがあるんで有酸素運動的に挑みましたよ、なるべく自分自身の動きを大きくしてね。おかげでいい運動になって充実感はあったよ!! 日々こういう感じで運動はしたいからね、あらゆる面で身体を鍛える、これが理想の体型に近づかせてくれるのは間違いない^^
March 1, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイステップ1本のみに参加!! その前のボディパンプの2本セットとかにする時間的余裕は今はもうない、1本だけ出られるだけでもありがたいと思わなければ^^エンジョイステップは先週に引き続き新パターン2回目なんだけど、先週は初回でまぁまぁスリルがあって楽しかったんだけど、さすがに同パターン2回目だと楽勝になってるんだよな。まぁそれでも頭の体操にはちょっとはなるかと思っているんだけど、とにかくエンジョイステップも含めエアロビクス系をやらないとねぇ、頭が退化していくんだよ、頭を使ってないと!!エンジョイステップ、2回目楽勝だったけどちょっとは脳細胞を刺激してくれたかな~、微妙な所だけどw 頭をまったく使わないボディコンバットやボディステップよりもいいんじゃないかなと思うんだよな!因みにエアロビクス初心者の人がいきなりエンジョイステップやれるかというと、これは絶対無理だよ。エンジョイステップ含めてエアロビクスの前には大きな壁が立ちはだかっているんだよ。コンバット、パンプはタスジオ入れば誰でもすぐできるよ、ある程度の動きはできるよ。ボディステップは少し戸惑うだろうけど、そこがエアロビクス系との違いだな。とにかくエアロビクス系、もっと増やしてほしいな~、それも上級クラスね! こっちは運動神経神経を鍛えたいんだからさ~、第一はね!
February 15, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイステップに参加、1本だけです、やることいっぱいあってレッスン2本も出る時間はないです。だからその前のボディパンプは出なかった。まぁでも1本だけでも出られるだけありがたいよね^^それでエンジョイステップだけど、同パターン4回目やるとばかり思ったんだけど、さすがに月替わりしたので新パターンになってました♪ こちらとしては予定外のサプライズみたいなもんで嬉しかったですよ!新パターンだけどけっこう頭も使ってやる少しは難易度があるコリオだったので、やっててスリル感と緊張感がありましたよ。これだよね、これを求めてるんだよね!! コンバットやパンプ、ボディステップにはこの「頭を使う」っていうのがないんだもん。誰でもできる動きだからやっててつまんないんだよ。まぁコンバットだけは動きがおもしろいので好きだけどね。コンバットだけはねwエンジョイステップ、今回のコリオは3パターンの組み合わせです。難なくはできたけど、難しさはしっかりとあるよ。これはコンバットやパンプのように誰がやってもできるっていうものではない。しっかりと脳細胞を鍛える練習しておかないとできないのだな。おもろかったおもろかった、4月ま大改編からもっとエアロビクスを増やしてくれないと・・・というかオレ今1レッスンもやれてないんだから^^;、エアロビクスファンのためにレッスンをまた昔のように増やせば人が戻ってきて会員も増えて収益もアップするのは明白なんだけどね!だって昔のマスターエアロに出ていたあれだけ多くいた常連さんは今ぜんぜん見ないもんね。そういう人たちが戻って来るプログラムにすりゃあいいんだよな。ただ問題点はわかるよ、エアロビクスができるインストラクターが今ぜんぜんいないんだよ^^;まぁフィットネス施設自体が増えすぎたっていう問題もあるからねぇ、でも何かに特化していかないとV字回復的な収益アップは難しいな~とは思うんだよな。メガダンスの専門になった(?)かのような北市インストラクターを上級エアロビクスの担当に変えたりと工夫のしようがあるんだよね。あとパーソナルレッスンに特化したのかな(?)、堀澤インストラクターも上級エアロビクスに復帰させるとか方法はあるんだよ。藤田インストラクターもエアロできるんだし、駒は不足しているっていうわけではないんだよな!!
February 8, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイステップに参加、先週に引き続き2週連続での参加です! 簡単過ぎてやってて眠たくなるからしばらく出てなかったんだよね、何カ月もね。それがなぜにまた出てるのかというと、先週も言ったけどしばらくエンジョイステップ休んでたらできなくなったからなのだ^^;まぁボディコンバットが新曲月間ということで、こんなの週に何回もやっても飽きてつまらないから、月曜は先週久しぶりにエンジョイステップに出てみたんですよ。そしたら脳が退化してぜんぜん動けないというね!やっぱ頭使わないとダだと思ったんだよ。コンバットとかのレスミズル系ばっかりやってても頭を使わないから運動能力が伸ばせないんだよね。でも今のムーンフォートはレスミズル系ばっかりのメニューになって、頭を使うエアロビクスがぜっんぜんと言っていいほどなくなったから自動的に出れないのだよ。そして短期間に頭が退化してしまったというwだから貴重なエアロビクス系のエンジョイステップはこれから参加することに決めたのだよ。運動神経に刺激を与えないと運動能力がどんどん落ちていくからね!で、先週やるのがたいへんだったエンジョイステップですが今回はどうだったかというと・・・なんとか全行程できたぞ!! この調子この調子、これを維持しなきゃいけないのだよ。まぁ今後エンジョイステップを続けて行くとまた楽勝になって眠くなる日も来ると思うんだけど、それでも続けてやらなきゃだめだね! 脳細胞を活性化させなきゃダメだっていうこと^^
January 25, 2022
昨日月曜のフィットネスクラブは超久しぶりにエンジョイステップに出てきました!! 当初はその前のボディパンプに出ようと思ってたんだけど、いろいろやることやってると間に合わなくなってしまいエンジョイステップに急遽変更です。まぁボディパンプは特に出たいっていうわけでもないからな~、とは言ってもエンジョイステップも特に出たいっていうわけではなかったんだよ。でもしかし超久しぶりにエンジョイステップやってみたら、これはもう真剣勝負で参加するに値するレッスンになってたんだよね。エンジョイステップがそうなったんじゃなくて、オレ自身がずっとエアロ系のレッスンに出てなくて、腕がだいぶ落ちたのでそうなったというw 脳が退化して行くんですよ、頭を使うエアロ系レッスンに出てないとね!いや~もう真剣勝負でさ、気を抜くことはできませんでしたよ^^; 間違えてばっかりだしね、去年の9月に上級クラスの金曜オリジナルエアロがなくなって以来3カ月半か・・・その間まともにエアロビクス系レッスンをやってこなかったから、もう運動神経がメチャクチャ落ちちゃったよ(大汗)言っておくけどボディコンバットとかさ、いっぱい出てたけど、コンバットやっても極端な言い方すると運動神経は向上しないからね! 頭使わなくてもできるんだもん。それはボディパンプや他のレッスンもほぼ同じ。頭使う、脳を使うのは、エアロビクスなのだよ!! で、エアロビクス系というとステップエクササイズのエンジョイステップも含まれているからね。因みにボディステップはぜんぜん別物だからね、あれは頭は使いませんと!いやいや、あれだけ楽勝にやれてやってて寝ちゃいそうだと思ってたw エンジョイステップがここまでできなくなってると思うと、こりゃもうエンジョイステップ、来週から本格復帰するしかないですわ。コンバットなんかやってる場合じゃないよ^^ ちょっとは脳トレしないとダメだ、頑張ろう!!【楽天ランキング1位入賞】FIL018 Smile Shape Step ステップエクササイズで楽しく健やかに・ DVD MDM
January 18, 2022
今日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加、明日も仕事でその出店準備があって行くか迷ったんだけど行ってきた! 木曜も休館日で休みだからねぇ、金曜も出るレッスンがないからフィットネスクラブ行かないかもしれないからねぇ、だから今日も行ってきましたよ。メガダンス、10月から時間帯が変わって一週目はスタジオ満杯になったけど、それ以降は参加人数は落ち着いてきたな。でもそんな少なくないですよ、9月までに比べたら倍以上はいっているよ^^ 3倍くらい人が入っているような気がするな~、だって9月までは一桁しか入ってない時があったもんね^^;メガダンス2カ月新曲月間なのでまだまだ新曲です、しかし1曲今までやったことがない曲をやってくれたので新鮮感はあったよ♪そしてお次は月曜です、ボディパンプ45とエンジョイステップに出てきました。清田ボディパンプ、いつも思うけど前フリの喋りが長いんだよね。これはみんな言ってるからね、オレだけの感想じゃないよ。まぁ彼のレッスンはなんでもそうなんだよ、コンバットもそうだから、始まる前までの喋りが長いんだよ。それひっくるめて、清田パンプであり清田コンバットなのかもしれないけど・・・でも長いよwパンプは旧曲でたんたんと頑張りましたよ! 続いてエンジョイステップです、なぜに参加したのかというと、月替わりで今回が新パターンの登場だったからですよ。というわけで一回目だから新鮮にはできたよ、もう1回やっただけで完璧、2回目はもういいかなっていう感じ。だってまったく同じパターンで、一回目で楽勝過ぎるほどできているのに2回目はさすがにやる気はしないんだよな^^まぁ2回目やるとするなら、今回ステップ台を付けなかったから、次回はステップ台を付けてやってみるかっていう感じ。それでもう完璧にできるので卒業っていう感じです^^【送料無料】鉄人倶楽部 エアロビックステップ/IMC-98/ステッパー、ステップ台、スローステップ、踏み台昇降、踏み台、ステップエクササイズ
November 2, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスに参加! 先週から新曲月間になったんだけど、参加人数が5~6人くらい増えて13~14人くらいになりましたよ。これでちょっとはにぎやかになったかな? でも気のせいだよ、それまでが少なすぎたからね^^メガダンスの新曲月間はボディコンバットやボディパンプの3週間とは違い2カ月もあるんだけど、毎回1曲くらいやってない曲を入れ替えてくれたりするのでそれほど飽きはしないよ。とにかく火曜はこれしか出るものがないのでメガダンスで引き続き頑張りますよ。終わってからはジムで自主筋トレ始めるも・・・すぐイヤになって2機種で終わり^^; その後はブルブルマシンやりながら世間話してフィットネスタイム終了!そして月曜はエンジョイステップに出てきました。新パターン2回目なんだけど、2回目で完全に動きを覚えてしまうので、本当は新パターン1回出てじゅうぶんなんだよね。それ以上出るとツラくなってくるんだよな~。まぁ2回は出たけど3回目はもうキツイんです。だから、どうしようかなと思ってね、月曜だけなんとか都合付けて2週くらいは早く来てボディコンバットに出ようかなとも思った。ただ今月は新曲月間だからコンバットに出るのもどうかなと思うんだけど、、どうするか難しいところだな。ただ言えることは現状の自分の力量レベルでは1回か2回出てもう完璧なんだよね。3回目、4回目とパターンが変わればいいんだけど変わらないし、完璧にできるからやってて眠くなるんだよね~^^;
July 14, 2021
昨日月曜のフィットネスクラブはメガダンス1本のみに参加です。最近はもうタスジオレッスン1本で充分っていう感じ、他にやることもいろいろあるからなかなか2本レッスンやる気にはならない。とは言っても本日のボディコンバットは2本やりますよ、当初は白松コンバット1本だけの予定だったんだけど、月曜系列店スカイシップでの白松コンバットに出た人から曲構成聞いたから^^ (スカイシップ月曜コンバットとムーンフォート水曜コンバットはメニュー構成がほぼ同じらしいんですよ)ということであまり自分好みの曲構成ではなさそうなので、その後の小出コンバットで思いっきりやります!! 因みに小出コンバットの曲構成がおもろないっていう人も何人も聞くけど、オレは小出コンバット、懐かしの曲連発ですっげー好きなんだよね♪ まぁ人それぞれだよwで、メガダンスは昨日も寂しい入りだったな。。9人ですよ。Bスタジオのレスミズルコアの方は米澤インストラクターの代行で25人に近いほぼ満員状態だったんだよね。狭いBスタジオにまた参加人数が負けてしまったというね。でも北市インストラクターも元気にやってくれたので、やってるこっちも元気にできましたよ!! これだけ少ないと毎週毎週、出ないとな~って思ってくるね^^そして月曜はエンジョイステップに参加! 同パターン2回目でまだ新鮮感は残るけど・・・来週の3回目から完全に動きを覚えて超眠くなってきそうな予感^^; でも他に出るものないから出ますよ。わざわざ都合の悪い他の時間帯のレッスンに出るっていうのは、今現在はできないからな~。催事出店も今やってるし、いろいろ忙しいんだよね。。
June 16, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスのみに参加です。最近は一日レッスン一本ペースだな~、特に出たいっていうレッスンもないし、他にやることもいっすぱいあるので無理して2本セットにはしないっていう感じだね!メガダンス、参加人数またまた少ないです、先週と同じく7人というね・・・これじゃ次のスタジオプログラムスケジュール改編でなくなるんじゃないかな~。ダンス系はあまりやる人がいないから、エアロビクスにした方が人が入るんじゃないかと思うよ。昔はメガダンスやズンバ、ボディジャムなどのダンス系ってなくて、エアロビクスがこれでもかとスケジュールに組まれてたんだよね。イイ時代だったよ。。 今じゃそのエアロも物凄く少なくなったからね^^;メガダンスはスタジオがガラガラ状態なんだけど、いつもと変わらず北市インストラクター、元気にやってくれましたよ!! こんな感じでやってくれるとこちらも元気になるな♪終わってからジムで自主筋トレを適度にやったけど、なんか最近ジムでの一人トレーニング、やるのがすっげーキツイ^^; 一人でもくもくとやるのは苦手だな。。そして月曜はエンジョイステップです、新パターンです。人は少なくて参加人数10人くらいだけど、ステップ台があるからそんな閑散さを感じなかったよ。新パターンは3ブロックあって初めてやる動きにしてはやりがいがあったな。でも後半はやっぱ楽勝になってきて、同じ動きを繰り返してたら眠くなってきたよ^^; これもいつものことなんだけど、もっとできないほどの難易度の高さがあると、終始緊張感があるから眠くならないんだよね。しかし難易度高いとできないとwあとおそらく同パターン3回あるんだけど、6月最終月曜は米澤インストラクターのボディコンバットが代行であるからそっちに出る^^ だから同パターンあと2回か~・・・あと1回くらいでじゅうぶんだな♪
June 9, 2021
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイステップ一本に参加です。その前のボディパンプはもう開始時間が早いから出る気がしない。せめてあと15分遅く始まるならなんとか行く気も出てくるんだけどね!エンジョイステップは同パータン3回目の出場です、自分自身一回休んでるから計4回目の4回目なんだよね。続けて出てる人はもう楽勝モードでしょうな^^ だって同じことを4回目だもんね、どこかが変わっているわけではないんですよ、だから完全に覚えちゃうんですよね・・・で、やってて眠くなってくると。。。グー。。wというわけでなんとか眠気も克服して45分間終了! まぁ同パターン4回やるうち、全部出ない人も居るんですよ、完全に覚えちゃって眠くなるから(たぶん)でもね、エンジョイステップ出ないと他に出るレッスンがないんだよな~、だから出るしかないんですよ^^;終わってからはジムで自主筋トレしようとやりだしたんだけど・・・どうしてもやる気がでないw もうすぐやめてストレッチとブルブルマシンやって退散!!
June 1, 2021
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイステップ1本のみに参加! 先週はその後のボディバランスとボディコンバットに出たので1週休んだんだよね。だから新パターンは2回目となります♪ 続けて3回目よりも間1週開けて2回目の方が断然新鮮味はあるぞ^^3回続けてやったらもう完全に動きを覚えるから、やっててめちやくちゃ眠くなるんですよ、いつも! というわけで期待感を持って参加です。そうそう、昨日スマホを車に置いてきたので、スタジオレッスンのチェックインはスタッフに頼んでやってもらったんですよ。スマホ忘れると面倒だな~、オレ自身スマホをいつ何時も忘れず手元に置いておくっていうタイプの人間じゃないからな~。あんまりスマホ至上主義のような社会生活に染まりたくないんですよ、こんなものに生きる上での行動を左右されたくないんだよね~w ホント、マジでね! こういうものがない時代の方が本当に生きやすかったし楽しかったよね♪というわけで「こんなもの、必要ないんだよ~!!!!」とか叫んで、スマホを地面に叩きつけてぶっ壊してやりたいんだけど・・・いくらなんでもそこまではしないけどねwで、エンジョイステップ、新パターン2回目、しかも一週開けて、やっててまだ新鮮で難しさも感じるんだけど、、それでもやってたらスッゲー眠くなってきてどうにもできなくなったな。終わったらホント、ホッとした、これで寝れるわ~ってねw最後のストレッチのクールダウンタイムは目をつむってやりましたよ、眠くてどうにもならないもんね!
May 25, 2021
本日一週間ぶりにフィットネスクラブへ行ってきました!! その間、何をやってたかというとツイッターとかに書いてたんだけど、金沢駅もてなしドームでイベントやってましたよ!!出店の一大イベントなんだけど、トークショーもやり、DJもやり、会場アナウンスのMCもやり、とにかく楽しかったです♪ 自分のDJプレイもかなり評判が良くて、音楽かけてる本人としてはうれしい限りです♪あとMC(しゃべり)も評判良かったぞ~、ずっとラジオ番組やってるおかげだわ^^ あとトークショーは打ち合わせなしのぶっつけ本番でやったげとさ、これがけっこう盛り上がったんだよね! 人前に立つと本領を発揮してくる・・・それが元ロッカーのオレだよwそれで今日は木下インストラクターのエンジョイステップに出てきたんだけど、ステップはいつもくらいの参加人数だったけど、その前のボディパンプが参加者がとても少なかったね~。まぁ駐車場も空いてたんだけど、コロナでどんどんフィットネスクラブへ行く人も少なくなってきたんじゃないかな。風呂とかに「会話禁止」の張り紙もあったぞ。まいったな~、世間話が楽しいんだけどね^^;エンジョイステップは新パターンの登場でした、初回はやっぱちょっと苦戦するね。2回目からは眠くなってくることが多いんだけどw とにかく戸惑いながらやっててスリル感もあって初回は今回も良かったぞ♪来週は楽勝になりそうな感じがするので勝負は3回目と4回目か・・・なんの勝負かっていうと眠気との戦いだよwというわけで終わってからはジムで筋トレなどやってフィットネスタイム終了!!
May 10, 2021
昨日土曜日のフィットネスクラブは予定外のなんと3本セットで出てきました!! まずボディコンバット45です、開始時間が早いんだけど新曲月間も終わりミックスヴァージョンになったからちょっと無理して参加しましたよ。3月まで土曜にやってたボディパンプ60の後のボディコンバットがなくなったのが痛いよね~。それで早く来たんだけど、自分の好みの曲構成ではぜんぜんなかったです^^; 自分にとっては全てハズレ曲と言っても良かったな~。清田コンバットは"当たり"の時はすっげー大当たり曲が来てめちゃくちゃエキサイトするんだけどねぇ、それを期待しているんだよ!!それでエキサイトしないからぜんぜん動いていかないで終わりです、消化不良です。そのため次のボディステップ45は出るつもりはなかったんだけど久しぶりに参加! ホントはボディパンプ60開始まで休んでようかと思ったんだけどねぇ。。それでボディステップはあまり好きなレッスンではないので^^; せっかく出たけど流すような感じでやりましたよ。とにかくスタジオの中、暑いよ、熱帯雨林の中でやってるような感じだよ。クーラーかけてもらわないと暑くてたまんないっす。そして次はボディパンプ60です、2本続けて有酸素運動系レッスンやったのでちょっと疲れたけどまだまだぜんぜん大丈夫!! パンプ60分間終わった後もぜんぜん平気だったんだけど、風呂から出てから疲れが一気にドドドドドドッと出てしまいましたよ(汗)あ~あ疲れた疲れたの3本セットクリアでした♪ それで金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加です。いや~、難しいエアロビクスってコンバットやボディステップ、パンプやるよりも疲れるよ、ホント! 体使うレッスンよりも頭使うレッスンの方が疲れるっていうのが、もう何年も上級エアロビクスやってるけど、あらためてわかったっていう感じだな。とにかく疲れた金土の二日間でした^^
May 2, 2021
昨日月曜日のフィットネスクラブはいつも出ているボディパンプ45はやめて、その後のエンジョイステップ1本だけに出てきました。うちの会社は5月決算だから、棚卸などいろいろ準備しなきゃいけないから4月後半からは毎年忙しいんですよ。あと5月の金沢駅もてなしドーム3日間の大規模イベントの出店準備や、そこでDJもやるのでその準備もただいまやってます、だからホント忙しいんだよ♪だからわざわざ早くからボディパンプ45には行ってられないっていう感じ。しかし5月このパンプも開始時間が早くなるから、もう月曜パンプには行けないな~。バンプは無理して行きたくないのである、コンバットなら別wエンジョイステップは同パターン3回目の参加だけど、今回のパターンは結構難易度的には高くて、やってて眠くならないな^^ いつもは2回目から眠くなってたからねぇ。終わってジムで筋トレを少し頑張って終了!! ボディパンプ出なかった分、いつもより自主筋トレ頑張ったぞ~!!それで一昨日の日曜日も米沢コンバット60の予約してあったんだけど、仕事の所用が入りまして予約キャンセルしましたよ。これはしょうがない! 金沢港クルーズターミナルにて打ち合わせなど。昨日ツイッターに写真上げたな、そう言えば。とにかくまだ先だけど催事出店しますよ~♪
April 27, 2021
昨日火曜日のフィットネスクラブはメガダンス1本のみに参加、その前のボディステップ30は出ませんでした。先週先々週と出たんだけど、やっぱボディステップは好きではないので出る気しないんだよね~。というわけでメガダンス1本だけです。予約も直前に取りましたよ、でもぜんぜん空いてるので余裕だよ♪ 昨日の参加人数は14でした・・・しかし1年くらい前に比べ参加人数半減したんじゃないかな。もしかしたら半減以上かもしれないな、Aスタジオにいっぱい入ってたんだけどね。メガダンス新曲月間だけど、ボディコンバットと違ってメガダンスは新曲何回やってもそんなに飽きないんだよね。だからメガダンスの新曲月間は2カ月あってもまぁできるんですよ。それに比べコンバットは新曲月間3週間だけなのにすぐ飽きるんだよね^^; 2週目でもうイヤになるwメガダンス終わってからジムで筋トレやってフィットネスタイム終了!そして月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップの2本セットで参加。ボディパンプはおもろないんだけど、筋トレ代わりに参加ですよ。でもだんだんモチベーションが続かなくなってきたな^^;で、やる気を出してプレートを重めに付けたらスッゲー疲れた、これでもかというほど疲れた。。 その状態でエンジョイステップ参加ですよ。エンジョイステップももうスタジオ入る直前に場所を予約して入ったんだけど、先週まで左ゾーンガラガラだったのに今週はBスタジオのボディバランスに出てた人が戻ってきたので左ゾーンも場所は埋まってた。というわけで右ゾーンの一番人口密度が低かった場所に予約。エンジョイステップ同パターン2回目なんだけど、今回のは難易度が高いのか、2回目でも眠くならないので良かったよ♪ また出ますよ!
April 21, 2021
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップに出てきました! まずはボディパンプ45だけど新曲です。後半はアームカールやランジやショルダープレス等の複合曲となっていて、なかなかこれがたいへんですね。60分コースだったら足を鍛えるランジならランジということで、それだけだから割とやりやすいんだけど、複合になるとランジやりながら腕でプレート持って上げたり下げたりするのが付くからね~、キツイよコレ、足と腕を同時に鍛えるからね!でも45分たっぷり筋力トレーニングやって充実の筋トレタイムでした・・・でもやっててオモロないんだけどねw続いてエンジョイステップです。先週はBスタジオのボディパランスの方に出たのでエンジョイステップ一回休んだんだよね。ボディパランスは女性がほとんどなので、その場に居づらい感がすごくあるのでw 今週からエンジョイステップ復帰ですよ!場所はエンジョイステップ初の左ゾーンでやったよ。なぜなら直前に予約入れたら右ゾーンだけが混んでてというか人口密度が高くて、左ゾーンががら空きだったんだよね。そうなると自ずと空いてる(を通り越してガラ空きの)左ゾーンの方に取らざるを得ないので、こちらで初めてやった。右ゾーン、左ゾーンによってやりやすいとかそういうのは確かにあるんだけど、エンジョイステップはべつにこっちでもいいな。エアロビクスは右の方がやりやすいんだよね!で、先週一週休んだから、お恥ずかしいことにすっげー苦戦してしまった(汗) でもこれくらい毎回苦戦しないとやってておもろないから、コレでいいんだよね♪【送料無料】鉄人倶楽部 エアロビックステップ/IMC-98/ステッパー、ステップ台、スローステップ、踏み台昇降、踏み台、ステップエクササイズ
April 13, 2021
月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップの2本セットに参加!! で、4月からスタジオレッスンがスマホの予約制になるということで、いろんな人とその話題でもちきりになってたね。どんな感じになるかは始まってみないとわかんないんだけど、今のところはめんどくさそうな感じがする^^; 3月10日くらいから4月分の参加スタジオレッスンの予約が始まるんだけど、いっぱいになるとしても夜のコンバットくらいだろうから、べつに遅く予約しても余裕で入れると思うよ。ただ場所の予約もあるんで、遅く予約するとどこになるかがわかんないんだよな。しかもデイタイム会員4本まで、一般会員は8本までだったかな? とにかく4月になってからじゃないと感想が言えないところだね!あと3月9日か10日の予約開始時点ですでに4月のスタジオスケジュールが出るということで、これもどうなるのか注目ですよ。噂によると凄く変わるようなことが言われてるけど・・・うーん興味深い。。それでボディパンプはまたまた左ゾーン前方がいつものことのように空くんだよね。で、後から入ってきた人がその場所に行くんだけど、人口密度が低いんですよ。左ゾーン前方、人が行かないのが謎だな~。エンジョイステップ同パターン3回目です。もう完全に覚えてるので、あの繰り返し繰り返しの動きでやってたら催眠術のように凄く凄く眠くなった(汗)【ポイント10倍&送料無料】スリムルームステッパー プロイデア 正規品 踏み台昇降 有酸素運動 ステップ ステッパー ストレス解消グッズ 踏み台 足枕 スローステップ運動 骨盤 ダイエット ステップ運動 上り下り運動 下半身 エクササイズ価格:8690円(税込、送料無料) (2021/2/24時点)楽天で購入
February 24, 2021
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップの2本セットで参加! 月曜山本インストラクターのボディパンプはいつもなぜだか左ゾーンの前方だけがら空きになるっていうのは、いったいどういう現象なんでしょうかね。必ずここだけ空くんだよね。それで始まるギリギリに入ってきた人がこの場所に来るしかないのでそこになるんだけど、空いてて広々としているので特等席と言ったら特等席だよね^^ボディパンプはたんたんと進んでたんたんとこなした感じw 自主筋トレも最近そんなやらないからパンプは一生懸命やりましたよ!終わってエンジョイステップです。始まる前にこの前の難しいステップエクササイズに参加した人たちと歓談^^ 堀澤インストラクターも居たので今度出てよ~と言ったんだけど、彼はステップはやらないんよね。エアロビクスはあんなに上手いのに意外や意外!エンジョイステップは新パターン2回目です。まだ超楽勝っていう感じにはなってないかな。まぁ普通にできたけど、来週からの3回目からがなんか完璧に動きをマスターしてて、繰り返し繰り返しの動きをやってて催眠術にかかったような感じになって、おそらくは眠くなりそうな感じがする^^;【クーポン利用で全品10%OFF★2/15 20時?6時間限定】ラダー トレーニング トレーニングラダー | 子供 5m プレート9枚 サッカー トレーニング 器具 スピード 陸上 フットサル バスケット バスケ 野球 ラグビー 部活 練習 反射神経 運動神経 収納袋付 ギフト価格:1248円(税込、送料無料) (2021/2/16時点)楽天で購入
February 16, 2021
昨日火曜のフィットネスクラブはCXワークスとボディコンバット60の2本セットで出てきました! 新曲月間は火曜ボディコンバット60には出てなかったので久しぶりのこの2本セットになります。火曜コンバットに出る時はメガダンスは出ないでCXワークス参加してたので、この2本セットは久しぶりだしCXワークスも久しぶりだな~。だからCXワークス、やっててきつかった~、こんなキツいレッスンだったけって感じるほどキツイかったです^^;そして1時間45分待ちでのボディコンバット60なんだけど、ブルブルマシンやったり、世間話したり、マッサージチェアやったりで、別にぜんぜん退屈はしなかったな。それで久しぶりの清田コンバット60なんだけど、いや~、なんか楽しみにしてたんだけど選曲がいまいち自分の好みじゃなかったので、それほどおもろなかったな^^;最後のパワー曲だけはエキサイトしながらやったけど、1曲目からトレーニング系の動きが入ってきて出鼻をくじかれましたw トレーニング系曲は嫌いなんだよね、がんがん暴れたいんですよ。だから来週は出るかどうか微妙だな。メガダンスに出てコンバット60はやめよっかなと思ってるのであった。まぁ来週になってまた気分が変わるかもしれないけどね!それで月曜もフィットネスクラブ行ってボディパンプ45とエンジョイステップに出たんだけど、エンジョイステップは月が変わったから新パターンやるとばかり思ってたら・・・ガーンという衝撃w また同じパターンでしたよ^^;新パターンは来週からということで、同パターン4回目をやりました。さすがに4回目は完全に動きを覚えてしまってるから超楽勝なんだけど、なんかやってると眠くなってきて時折間違えてしまうというねwミニツイストステッパー バンド付 ステッパー ダイエットマシーン ダイエット器具 リハビリ 運動 マラソン ウォーキングマシン 消費カロリー等が分かるメーター付 _86083価格:6576円(税込、送料無料) (2021/2/3時点)楽天で購入
February 3, 2021
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップに参加! ボディパンプから・・・特におもしろいものではないのでw あまり気が進まないんだけどね! まぁ身体を鍛えるために仕方なくだな^^きつい曲もあるけどそんなに無理せずプレートの重量を下げたりして難なくクリア。続いてエンジョイステップです。さすがに月が変わったんだから今度こそ新パターンだと思って挑んだんだけど、始まる前にあまりやる気が出ずということで^^; ステップ台を外して台だけにした。膝もちょっと痛いっていうのもあったし、これで膝を悪化させるのを避けたかったっていうのがあるね。それで新パターンとばかり思って少し気合入れて挑んだんだけど、いつものことだけど最初のウォーミングアップの時間が長くて(しかも凄く簡単な動き)、本編始まる前に催眠術にかかってしまったような感じになって・・・またまた眠くなってしまいました^^;ステップエクササイズで簡単な動きだと必ず眠くなるんですよ。これはオレだけじゃないよ、みんな言ってるからね!というわけで、期待通り新パターンだったけど、昨日は眠くなってから本編始まったから、かなりハンディがあったな。でも初めての動きだったけど難なくできたよ。反転が多いけど、それでも大きく戸惑うことはなかったし・・・これじゃ2回目から楽勝になっちゃうなっていう印象ではありましたと。終わってからはブルブルマシンやってストレッチもたっぷりやってフィットネスタイム終了!シェイプアップ マルチ腹筋マシン 4点セット シットアップ器具 ベッド 自宅運動 室内 腹筋マシン 腹筋トレーニング 筋トレ ウエストトレーニング 腹筋クッション ウエストトレーニング 腹筋器具 腹筋運動 安全 便利 男女兼用 ダイエット価格:1499円(税込、送料別) (2020/12/8時点)楽天で購入
December 8, 2020
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップの2本立てで出てきました。ボディパンプは参加者少なめだな~、これがボディコンバットに変わるともっともっと人が入るんだろうね~。というわけで自分もこの時間のコンバットがパンプに変わってからずっと出てきたんだけど、やっぱコンバットの方がやってて楽しいし戻して欲しいんだよな。それで山本インストラクターにはコンバットに変えて~っと言ったんだけど、イントラさんは決められることじゃないからね^^パンプはパンプで頑張ってやりましたよ! 45分間のいい筋トレにはなった♪続いてエンジョイステップです、先週祭日で月曜休みだったから2週間ぶりになりました。同パターン3回すでにやってて、先週祭日ということでワンクッション置いたので、新パターンが来るかなと思って期待してたんだけど・・・なんや、同じパターンやないか^^;毎度言うけど、同パターン4回目はやっぱちょっとキツイなぁ、完全に動きを覚えちゃうからもう楽勝中の楽勝になっちゃうんだよね~。それで同じ動きを何度も何度も繰り返しやってると、まるで催眠術にかかったかのように眠くなってくるというねwでもなんとかクリア!! 来週はさすがに新パターンだと思うから楽しみにしてよ!プロテインシェイカー スマートシェイク スリム 500ml おしゃれ ジム 多機能 運動 筋トレ サプリメント スムージー シェイカー シェイカー スポーツ ダイエット プロテイン 自転車 電子レンジ可 女性価格:1870円(税込、送料別) (2020/12/1時点)楽天で購入
December 1, 2020
ちょっと遅れましたが月曜フィットネスクラブの更新です、因みに昨日火曜は祭日でフィットネスクラブへは行ってないです。風呂だけも行ってないな^^月曜はボディパンプ45とエンジョイステップに参加。実はこの日の夜にいきなり「こむら返り」が来てね、右足の調子が悪かったんだよ^^; 「こむら返り」はこれまでもたまに来るんだけどさ、これいつも寝てる時に突然来るから、もう対応のしようがないんだよね。激痛に耐えるしかないのだよ~、めちゃくちゃ痛くて必ずその日は「こむら返り」が来た方の足が不調になるんだよ。それでいつもはふくらはぎに来るんだけど、この日はその前の部分のヒラメ筋の辺り。いや~「こむら返り」が来るともうその部分を手で押さえて、痛みが引くまで苦しみながら待つしかないのだよ(大汗) 原因は足の疲れなんだけど、まぁフィットネスクラブに来てる人に聞くと、他の人もよく「こむら返り」になるというからねぇ。というわけでそんなバッドコンディションでのボディパンプですよ。もちろんランジとか足に負担がかかる曲は軽めのプレートでやったよ。それでなんとかクリア!で、次はエンジョイステップなんだけど、その前に先日新しく入った足ツボ押しの器具をやってたんですよ。片足で思いっきり踏んだら、足の裏がツッてしまってさらにバッドコンディション^^;エンジョイステップ新パターンでなんか動きが大きくていきなり難易度が上がったような感じだったけど、そんな足の状態の中、またまたなんとか全行程クリア。。 焦りまくって物凄く汗をかいたエンジョイステップでした・・・また頑張ります!!ぶら下がり健康器 マルチジム トレーニングチューブ 付き 懸垂器具 送料無料 ぶらさがり健康器 筋トレ 器具 グッズ 懸垂マシン 懸垂 マシーン マシン トレーニング器具 ダイエット器具 健康器具価格:9680円(税込、送料無料) (2020/11/3時点)楽天で購入
November 4, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップに参加! 木曜から日曜日までの4日間フィットネスクラブへ行ってないので久しぶり感がけっこうあったな^^それで行ったら奥のストレッチマットゾーンがなくなってて、足のツボ押しのような新しい器具が入ってた。もちろんスタッフの人に教えてもらいながら、ボディパンプ45とエンジヨイステップの間の時間にやりましたよ。足の裏がすごく痛いな~、でもすごく健康になりそうな器具だよ。もう一つは器具が入ったんだけど、使い方を教えてもらおうと思ったらエンジョイステップのスタジオの扉が開いたのでわからなかった。エンジョイステップ終わってから自己流で使おうとしたんだけど、やっぱりどうするものかはわかんなかったね^^;しかし、ストレッチマットゾーンがまた少なくなったな~、まぁストレッチの器具もあるのでそれでストレッチをやろうかな。ボディパンプ45はミックスヴァージョンで二曲だけ新曲が入ってたんだけど、ランジの新曲だったからキツかったな。あとは難なくこなせたぞ! エンジョイステップは同パターン4回目です、やってたらまたまた催眠術にかかったみたいで眠くなってきたというね^^; まぁ4回目だから寝ながらでもできるんだけどさw とにかくもう動きを覚えたので楽勝!!【全品送料無料&お得なクーポン】新色 あす楽 フォームローラー 筋膜リリース グリッド グレー コンパクト 体幹 器具 トレーニング ストレッチローラー ストレッチ用ポール ヨガポール ミニフォームローラー ヨガ ストレッチローラー マッサージ 腰痛 楽ロジ価格:1980円(税込、送料無料) (2020/10/27時点)楽天で購入
October 27, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップに参加! まずボディパンプだけど新曲です、もうキツイ曲がわかっているのでバーベルにプレートの重量は各曲すべて把握済み^^それで前回の月曜パンプはランジとショルダー等の合体曲を持ってきてたんだけど、今回は単独で身体部位を鍛える普通の曲のヴァージョンだったので、先週よりも楽だった。でもね、ランジとかすごくキツイよ、今回のヴァージョンは!45分頑張ってクリアして次はエンジョイステップです。これが同パターン3回目だからもう楽勝なんだよね。これくらいの難易度だったら1回目でほぼ全行程できるんだよね。だから先週の2回目も同じく楽勝だったし、昨日の3回目はさらに超楽勝だったんですよ。そうなるとどうなるかというと・・・やってるとどんどんどんどん眠くなるというねw 同じ動きの繰り返し繰り返しがまるで催眠術っすよ^^; それでもなんとか45分クリア!! 来週も同パターンだからどうするかだな。。それで先週土曜もフィットネスクラブへ行ってきたんだけど、土曜はボディパンプ60とボディコンバットの2本立てで参加、いつものパターンです。どちらも新曲でそんな変わったことはない日だったな。因みにどちらのレッスンもけっこう人が入っているんだよね、どういうことなんだろうな~、半年前とかでは考えられないことだ^^ボディコンバットも新曲月間で新曲が飽きてきたんだけど、今週は土曜日はフィットネスクラブへ行けないから水曜日でコンバット新曲をやるのが最後なんだよね。あと一回だと思えばなんとか一生懸命やれるぞ! 因みに金曜も仕事でフィットネスクラブは行けないのだな。そうなるとムーンフォート休館日の木曜にエイムフェイスの方に行きたいところなんだけど、金曜から日曜日まで開催の出店仕事の準備があるので、当日になってみないと行けるかわからないのだ。腹筋ローラー 「エントリーマッチョ」 腹筋マシン 腹筋マシーン 腹筋 トレーニング 女性 静音 自宅 筋トレ ems 器具 マシン 腕立て伏せ チューブ 腕立て トレーニングチューブ グッズ ダイエット スパイダーマッチョ 家 ジム アシスト チューブ付き 膝パッド付き価格:4499円(税込、送料別) (2020/10/18時点)楽天で購入
October 20, 2020
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディコンバットから変更になったボディパンプ45と、続けてエンジョイステップに出てきました! ボディパンプはコンバットと同じく山本インストラクターなんで、あんま変わったっていう印象がないんだけど、参加する顔ぶれは変わったね、だいぶね。あとパンプの方がコンバットより参加人数が多くないか? 予想に反して大勢の人が参加してたよ。なぜだかね!ボディパンプは新曲です、全編通してキツイ曲もあったけど、どの曲がきつかったかはまだわかんないっていう感じだな。何回かやっていくうちにわかってくると思うんだけど、終わってから足がけっこう疲れてたね。おそらくランジがキツかったんじゃないかと思うね。続けてエンジョイステップです、今回からやっと新パターンになったぞ! 待ってましたですよ、1回やって楽勝なのかどうなのか気にしながらやってたんだけど・・・どっちかと言うと楽勝だったなwエンジョイステップはこのくらいの難易度だと1回出るだけでいいかなと思うんだけど、まぁもう一回出ても言いかなっていう感じだった。それで完璧になるでしょう! ただボディコンバットがボディパンプに変わったから、筋トレ系レッスンと有酸素運動系レッスンの2セットがいいから、エンジョイステップに出るのでもいいかなと思い出してきたけど、どうしようかね。これまでと変わらず有酸素運動系のボディコンバットだったら、続けて有酸素運動系レッスン2本やってもなと思うので、エンジョイステップは新パターン1~2回出て完璧にできるようになるので、その後はBスタジオのホットヨガに出ようかなと思ったけど、コンバットがパンプに変わったからまたどうしようかわかんなくなったぞ。それでフルタイム会員(正会員)になったから昨日も終わってからゆっくり風呂とか入ってたんですよ。で、このゆっくりやるだけで今までのフィットネスクラブ終わってからの疲れの残り方がぜっんぜん違うんだよね!天と地ほどの差があるよ、本当に! 疲れがほとんど取れてるもん。お風呂もゆっくり入らずあれだけ急いでやって、時間も気にしてたんでストレスが残って疲れがもの凄く増幅されたのかなぁ。。エクササイズ ペダラー ペダル こぎ 足 腕 くるくる 回転 トレーニング リハビリ 介護 ダイエット 軽い負荷 有酸素運動 LS-YX-SH8225 簡単組立楽天で購入
October 6, 2020
今日月曜日のフィットネスクラブはボディコンバットとエンジョイステップの2本セットで出てきました! 山本コンバット、来月からはなくなって山本パンプに変わるんだけど、最期だからということなのか、本日は超懐かしいやつを連発してきましたね~。これだけ懐かしの曲を持ってきたことなんて今までないよ、やっぱ最期だからと言うことで特別サービスしてくれたのかな? やるじゃん、山本っちゃん(^o^)/なんかさ、やってたら15年以上前にタイムスリップしたような感覚になったよw オレ自身も15歳若返ったような感じになったよw 昔はこういう曲でみんなで盛り上がってたんだよね~、懐かし~!!!因みに本日の参加者でその頃から出てる人は・・・オレ以外にも何人か居るぞw ベテラン勢は喜んだんじゃないかなと思うセットリストでした。山本っちゃん、サンキュー!!!続いてエンジョイステップだけど、新パターンが出るものとばっかり思ってたら前回からのパターンでした^^; これは始まる前に聞いたんだけど、今日こそは変わるもんだとばっかり思って期待してたんだよな~。まさかまた前回と同パターンになるとは思わなかったよ、新パターンが来ると思ってちょっと緊張してたんだけどね^^もう何回もやってるので楽勝っす! 楽勝だと思いながらやってるから途中で間違えたりするんだけどw、まぁ動きは完全に覚えちゃってるから真剣モードでやればまず間違えることはないです。来週は新パターンが来ると思うんだけど、1回やって楽勝にできたとしたなら、2回目からは楽勝中の楽勝になるから、同時間帯のBスタ・ホットヨガにでも出てみような・・・と思ったりして♪【9/30までポイント5倍!】 エクササイズ ペダラー ペダル こぎ 足 腕 くるくる 回転 トレーニング リハビリ 介護 ダイエット 軽い負荷 有酸素運動 LS-YX-SH8225 簡単組立楽天で購入
September 28, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはいつもはボディコンバットとエンジョイステップの2本セットで出てるんだけど、諸事情でボディコンバットには出られなくてエンジョイステップ1本だけになってしまった。。 単に仕事で間に合わなかったということだけどね^^最近メニュー的に自分好みの曲が来てなかったから、コンバットに出られなくってもまぁいいかと思ってたんだけど・・・これがベテラン常連さんに聞いたらさ、2曲目と3曲目が昔懐かしのスッゲーおもしろい曲が来て、この2曲やれただけでももの凄く満足したって言うわけなんだよね。確かにどの曲が来たか聞いたら、超久しぶりにやった懐かしの楽しい曲でさ~、コンバットに出なかったのを悔やんだね~^^;あとはハズレ曲でもこの2曲だけでもやる価値が大いに大いに合ったんだよな。山本インストラクターは超ベテランだから、昔の曲から全部できるから、いつなんどき楽しい曲が出る曲がわかんないんだよな。1曲でもそんな曲が出るんであったら、その日は"当たり"だから、なるべく出るようにしなきゃなと思ったよ!それでコンバットが終わるまでは、スタジオの中を見ながらジムで自主筋トレだけど、これがやっぱり続かなくなったな^^; 3機種くらいダラッとやってすぐやめた。一人でのトレーニングっていうのはやっぱつまんないからキツイね。それでエンジョイステップは先週に引き続き2回目の同パターンです、もちろんもう楽勝にでるんだけど、なんかやってたら催眠術にかかったように眠くなってきて、それで間違いを連発してしまったよ^^【楽天スーパーセール 20%OFF!】振動マシン ブルブルマシン ダイエット 自宅 ウイルス対策 免疫力 基礎代謝 バランス 体幹トレーニング インナーマッスル 引き締め リラックス エクササイズ 業界初 120段階 5モード 有酸素運動 日本業者 2020新型楽天で購入
September 8, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはボディコンバットとエンジョイステップの2本に出てきたんだけど、その影響からか現在"腰"が凄く痛~い! なんの影響なんだろうね、コンバットはミックスヴァージョンだったけど、自分好みの曲じゃなかったのでそんな思いっきり動いて行ったわけではないんだよね。どっちかというと手抜きに近いwだから原因はボディコンバットではないな~。あとジムで筋トレもやってないしね。そうなると残る原因となるのはエンジョイステップしかないな^^;エンジョイステップは新パターンの登場で、イントラさんの動きを見ながら一生懸命に必死でついていったんだけどね。慣れない動きで無意識のうちに腰に負担がかかって、それで痛くなったのかな。それしか考えられない。コンバットはマジで軽くやってたから、絶対にコンバットが原因じゃないと思う。あとさ、昨日のコンバット、クーラーのかけ過ぎで寒かったんだよね。これもやる気が阻害された原因だ。因みにクーラーで寒かったっていうのは他の常連さん何人も言ってたから、自分だけの感想ではないよ。しかも広いAスタジオの中の違う場所に居た人だよ。確かにコンバットで動いても汗をかかないほどクーラーの風が寒かったんですよ。まぁこれと腰の痛みは関係ないよ、こういうこともあってそんなエキサイトできんかったな~っていうこと。エンジョイステップ、やっぱ一回目にやる新パターンっていうのは難しく感じるな。2回目からは印象が変わるんだと思うけどね。あと昨日はイントラさんを見にくかったんだよね、だからわからんかったっていうのもある。来週から場所も考えなくゃな~。。ISO HD バニラクッキー 2170g (4.8LBS)70 回分 BPI Sports (ビーピーアイスポーツ)タンパク質 アミノ酸 ボディメイク 筋肉 トレーニング 女性 ダイエット 【ポイントUP対象★7月27日18:00-8月18日13:59迄】楽天で購入
July 28, 2020
全175件 (175件中 1-50件目)