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べおち
べおちが30歳から理想の人生を、あなた達と変え生きてく軌跡⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
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2020.03.06
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573723)
カテゴリ： 食べ物
最近白米は身体に悪いと聞き
『白米ダメなら何を食べる』
って調べたら
玄米と出てきました🧐
確かに玄米は身体に良いって
聞いた事がある😲
玄米とは
籾（もみ）から籾殻（もみがら）を
除去した状態の米
食品としては精白されていない
状態の米だそうです🌝
玄米には消化吸収を助ける副栄養素が
豊富に含まれていて
白米と比較しても
食物繊維は6倍
ビタミンEは12倍
ミネラルも数倍🙄
これは凄い🐶
風邪予防、美肌効果にも
効果があるとか😳
そして玄米の方が白米より
安価です👯♀️
難点は白米に比べて硬い
ポソポソする
味が少しする
くらいですかね？
個人的には圧力炊飯器で炊いたおかげか
全然気にならなかったです😚
むしろ味付きのお米みたいで好きでした🤩
残留農薬が白米よりあるとも言われてますが
ネットでも意見は別れてて
何が本当かわからなかったです🦁
とはいえ玄米が原因で病気になった事例は
あまりないんじゃないでしょうか
白米による弊害の方が多そうです🌟
1番大事なのはストレスなく
食する事みたいです🤗
無理ない程度に健康になりましょう🐱
『白米ダメなら何を食べる』
って調べたら
玄米と出てきました🧐
確かに玄米は身体に良いって
聞いた事がある😲
玄米とは
籾（もみ）から籾殻（もみがら）を
除去した状態の米
食品としては精白されていない
状態の米だそうです🌝
玄米には消化吸収を助ける副栄養素が
豊富に含まれていて
白米と比較しても
食物繊維は6倍
ビタミンEは12倍
ミネラルも数倍🙄
これは凄い🐶
風邪予防、美肌効果にも
効果があるとか😳
そして玄米の方が白米より
安価です👯♀️
難点は白米に比べて硬い
ポソポソする
味が少しする
くらいですかね？
個人的には圧力炊飯器で炊いたおかげか
全然気にならなかったです😚
むしろ味付きのお米みたいで好きでした🤩
残留農薬が白米よりあるとも言われてますが
ネットでも意見は別れてて
何が本当かわからなかったです🦁
とはいえ玄米が原因で病気になった事例は
あまりないんじゃないでしょうか
白米による弊害の方が多そうです🌟
1番大事なのはストレスなく
食する事みたいです🤗
無理ない程度に健康になりましょう🐱
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