美容とコスメ研究会

< 新しい記事

新着記事一覧(全127件)

過去の記事 >

2010.09.14

危険な足やせ法

テーマ：脚痩せダイエット！！(38)

カテゴリ：脚痩せ

どのような足痩せ法でも、短期間で効果を出そうと、それまであまり運動をしていなかった人が、急にハードなエクササイズを行えば、間接や筋肉に痛みを伴うことになります。そして、その痛みに絶えられず、足痩せを休んでしまったり、「足痩せは辛い」という印象を受けたりして、なかなか進まなくなります。

普段から適度な運動をしている人や、基礎体力にもともと自信のある人の場合は、多少きつめの足痩せを実行しても、それほどダメージはないと思います。ところが、日頃から、ダラダラとした生活をしている人が、突然ハードなダイエットを始めると、筋肉痛などに苦しみ長続きしません。

また、ほとんど食べないようなダイエットを強行して、急激に体重を落としたり、足を細くしたりすることができたとしても、骨まで痩せてしまって、体はボロボロになり、外見も健康的な美しさとは決して言えません。

体のラインを気にするようになる10～20代は、最も骨が成長する時期で、骨は栄養を要求しています。そんな大事な時期に、痩せるために食べないでいると、体調を壊し、生理不順や不妊となったり、骨粗しょう症や脳障害を起こしたり、抜け毛が激しくなったり、さまざまな恐ろしい障害を伴うようになります。

そのため、足痩せに限らず、ダイエットを行う場合は、よく計画を立てて、体に負担を掛けないように、毎日じっくりと行っていく必要があるのです。