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ｍｕｔａ0551
ひみつの部屋
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Jun 8, 2004
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は腹筋をターゲットにトレーニングした。
主に腹筋は５ヶ所あるので、各１００回づづした。
最近、腹筋はクランチしかやっていなかったので、
効いてくると思う。昔はスポーツテストで３０秒で33回
出来たが、今では３０回出きればいいほうだ！
主に腹筋は５ヶ所あるので、各１００回づづした。
最近、腹筋はクランチしかやっていなかったので、
効いてくると思う。昔はスポーツテストで３０秒で33回
出来たが、今では３０回出きればいいほうだ！
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Re:ダイエット４(06/08)
keiko3box
さん
Webの足跡から来ました。東京都立大学学長の西沢先生のダイエット法は毎日腹筋を50回行なうことを50年間続けているということを耳にしたことがあります。日記も腹筋も毎日続けることに意義があるのです。
(Jun 9, 2004 11:18:38 PM)
Re[1]:ダイエット４(06/08)
ｍｕｔａ0551
さん
keiko3boxさん
＞Webの足跡から来ました。東京都立大学学長の西沢先生のダイエット法は毎日腹筋を50回行なうことを50年間続けているということを耳にしたことがあります。日記も腹筋も毎日続けることに意義があるのです。
-----
ローマは一日してならず！
ただ筋肉の回復が必要な為に２日ぐら
いはほしいが、軽い運動なら毎日可能！
今日はわき腹筋肉痛だが、予定どうり
効いてる証拠！ (Jun 9, 2004 11:34:16 PM)
＞Webの足跡から来ました。東京都立大学学長の西沢先生のダイエット法は毎日腹筋を50回行なうことを50年間続けているということを耳にしたことがあります。日記も腹筋も毎日続けることに意義があるのです。
-----
ローマは一日してならず！
ただ筋肉の回復が必要な為に２日ぐら
いはほしいが、軽い運動なら毎日可能！
今日はわき腹筋肉痛だが、予定どうり
効いてる証拠！ (Jun 9, 2004 11:34:16 PM)
Re:ダイエット４(06/08)
UUSAN
さん
こんにちは
各１００回ですか！
今の自分では死んでしまう
にがりを朝晩続けていますが、効果はあるみたいですよ。ベルトの穴が1つ縮みました。
それでも腹は出ているのですが・・・ (Jun 10, 2004 01:24:00 PM)
各１００回ですか！
今の自分では死んでしまう
にがりを朝晩続けていますが、効果はあるみたいですよ。ベルトの穴が1つ縮みました。
それでも腹は出ているのですが・・・ (Jun 10, 2004 01:24:00 PM)
Re[1]:ダイエット４(06/08)
ｍｕｔａ0551
さん
UUSANさん
＞こんにちは
＞
＞各１００回ですか！
＞今の自分では死んでしまう
＞
＞にがりを朝晩続けていますが、効果はあるみたいですよ。ベルトの穴が1つ縮みました。
＞それでも腹は出ているのですが・・・
-----
私もウェイトが落ちなくなったら、にがりでもためしたいと思います！ (Jun 10, 2004 10:06:48 PM)
＞こんにちは
＞
＞各１００回ですか！
＞今の自分では死んでしまう
＞
＞にがりを朝晩続けていますが、効果はあるみたいですよ。ベルトの穴が1つ縮みました。
＞それでも腹は出ているのですが・・・
-----
私もウェイトが落ちなくなったら、にがりでもためしたいと思います！ (Jun 10, 2004 10:06:48 PM)
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