アジアン・チック

お茶の効能

お茶の主要な成分と薬効について

お茶を飲むと頭がすっきりする、
心がほっとするなと感じた経験はありませんか？？
お茶には様々な成分が含まれていて体にいい影響を及ぼします。
お茶の香りや味でリラクゼーション効果もあるんです。
お茶を飲むとやせるとか、風邪を引きにくいとか、美容にいいなんて話よく耳にします。
ほんとにそぉ～なのって疑問をもった私。
いろいろ調べてみました。実はこんな効果があったんです。

1：風邪をひきくくなるってホント？？

ホントです。
お茶の主要成分にはビタミンＣ、カテキン類などが含まれています。カテキンには抗菌、抗インフルエンザ効果があります。（ただし、ウイルス感染後はききません）お茶でうがいをするとイイというのは迷信ではなさそうです。
また、お茶はビタミンＣをはじめ、Ｅ，Ｆ，Ｕなどが豊富に入っています。中でも豊富なビタミンＣは、お茶の製造過程で酸化酵素が破壊されることで安定したものとなり、熱にも強くなっているそうです。ちなみにこのビタミンＣは、緑茶に多く紅茶にはあまり含まれていません。

2.お茶でダイエットできるのか？

これはお茶によっては出来ることもある
まわりくどい言い方になりましたが、お茶に含まれるタンニン、カフェインには若干やせる作用があるようです。ただし、お茶を飲むというよりは薬を飲む感覚で飲んだ場合なので、すごい期待をしすぎてはいけないようです。が、お茶に含まれるカテキンには血糖上昇抑制作用、血中コレステロールを低下させる効果、血圧上昇抑制効果がありコレステロールを気にされている方には最高です。また、プーアール茶には油を溶かす効果があるので、油っこいものを食べたときに飲むと良いでしょう。食事前に飲んでおくとさらに効果があるそうです。是非ためしてみよう！！

3.お茶を飲むときれいになるのか？？

なります！！
お茶に含まれるビタミンＣ、A,E,による美肌効果、抗酸化作用（体のさびを予防します）老化抑制効果（いつまでも若くいられる）があり美容にもばっちりです。人は体の中に酸化脂質をためこみ、これが老化を引き起こす原因となります。みなさんお茶をたくさん飲み、たくさん野菜をたべましょう。