どんな事があっても家族の幸せを第一に考え行動する事が幸せになるとの強い信念な基礎の上で出来たブログ♪

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2025年04月13日

意外と⇧

テーマ：パパのつぶやき(649)

カテゴリ：チェンジ2014

何か久しぶり♪
ブログ
最近は、メモとかにつぶやきが習慣だからだ！
楽天は好きでポイントとかで引き続き付き合ってる。
ジムにも通い
意外といがいとの意味が違うかもしれないが笑
いがいと体は動いてる。
やっぱ自ら動かないと始まらないのがわかった。
スーパー銭湯とかサウナは最近行ってない。
最近は、たまに行ってもサウナとか汗かかなくなり好きではなくなった。
なら、ランニングで汗かいた方が良い。
筋トレとか
体組成計で確実に結果が出ている。
やっぱ運動が一番体に変化をもたらすね。
サウナとかは無理やり汗かいて体重をというか水分を減らすだけで
そのあとリバウンドで変わらず。
もちろん、最近はプロテインも毎日
筋肉量と体脂肪率が数字に表れるとモチベーションが上がる。
明日からいろいろと忙しいが頑張るか⇧

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