PR
auroram
ブログ界の『自己効力感の第一人者(自称)』に突き進む元コンサル。前向きにキャッチフレーズ「#予防行動こそがワクチン」を粘り強く掲げ、健康・コロナ、SDG's、旅行・自然・音楽・スポーツ・マンガ、時事・ビジネス課題・自己啓発のトピックで「未来へ向けた行動変容」をお誘いします。ビジネスでお困りの方は「ココナラ」に
サイド自由欄
エリア・テーマ別の 目次(No1-550)
B'z曲別の 目次(No1-150)
ミスチル曲別の 目次(No150-300)
その他の曲別 (No100-500)
★出品中★
本ブログを深堀＆濃縮＆体系化
～自己効力感・自己肯定感・やる気を高める
知識・実践ワークシート～
☆☆解説(noteコラム)☆☆
★★UNITE決定記念note★★
B'z×ミスチル×GLAYの挑戦
観光産業、地球環境・海洋保護に貢献を
１． 小遣い・旅費・マイルを生むポイ活(節約)
ハピタス
２．最大99％OFFアウトレットアプリ【レット】
ユーザー登録、飲食店・生産事業者登録特典あり
紹介コード H5VRAP #レット https://let.jp/
３． ダイビングよろず相談
B'z曲別の 目次(No1-150)
ミスチル曲別の 目次(No150-300)
その他の曲別 (No100-500)
★出品中★
本ブログを深堀＆濃縮＆体系化
～自己効力感・自己肯定感・やる気を高める
知識・実践ワークシート～
☆☆解説(noteコラム)☆☆
★★UNITE決定記念note★★
B'z×ミスチル×GLAYの挑戦
観光産業、地球環境・海洋保護に貢献を
１． 小遣い・旅費・マイルを生むポイ活(節約)
ハピタス
２．最大99％OFFアウトレットアプリ【レット】
ユーザー登録、飲食店・生産事業者登録特典あり
紹介コード H5VRAP #レット https://let.jp/
３． ダイビングよろず相談
663.誇るよ全部 僕が僕であるための要素を
662.いつか君の袖の綻びに縺れた夢 忘れないで思い出して 何処かで埋もれてるなら
661.薄暗い記憶 光を当てる 怖くなくなるまで見つめてやれ
660.青色の空に神様がきて願いを１つ叶える花や虫は何を願うのだろう
659.毎日に疲れたら気分を変えてみんだよ 僕らの世界はこんなにも複雑で簡単だ
658.今日を生きてるってこと それだけで奇跡なんだろう
657.僕らの悪をミナゴロシにしたら僕らの正義はどうなんの？
656.前に道などナッシング そう、全て心意気
655.今の君に一番似合う服を恋を生き方を探すことを どうかやめないで
654.「いつになく笑っていれたよな」そんな日が訪れるように祈って祈って
662.いつか君の袖の綻びに縺れた夢 忘れないで思い出して 何処かで埋もれてるなら
661.薄暗い記憶 光を当てる 怖くなくなるまで見つめてやれ
660.青色の空に神様がきて願いを１つ叶える花や虫は何を願うのだろう
659.毎日に疲れたら気分を変えてみんだよ 僕らの世界はこんなにも複雑で簡単だ
658.今日を生きてるってこと それだけで奇跡なんだろう
657.僕らの悪をミナゴロシにしたら僕らの正義はどうなんの？
656.前に道などナッシング そう、全て心意気
655.今の君に一番似合う服を恋を生き方を探すことを どうかやめないで
654.「いつになく笑っていれたよな」そんな日が訪れるように祈って祈って
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
まだ登録されていません
2021.03.14
カテゴリ： ヘルスケア
与那国町の天然記念物、綺麗な瞳の与那国馬
日本に残っている和種馬8種類のひとつだそうです。
小型サイズで、足腰が強く、素直で温厚な性格が特徴です。
与那国の強風でも、 ふらつかないで、
涼しげに 蒸し暑い村道を行く その姿に魅かれ ます。
本日はB'z「LADY NAVIGATION」からのインスパイアです。
コロナ禍で不要不急の外出を自粛せざるをえなくなり、
運動不足、会話不足、栄養不足がおきて
フレイル(加齢などに伴う衰え)や認知症が悪化する悪循環が危惧されています。
アメリカの老年医学会では2007年頃には議論されていた言葉
「Frailty」の日本語訳ですが、国内の学会でも2014年に提唱され
厚生労働省などが介護予防対策として用いるようになりました。
フレイルは、身体的／精神・心理的／社会的など
高齢者を取り巻く様々な問題から構成されているといわれています。
身体的部分は、正しく介入すれば状態を戻せる可能性があり
自治体が介護予防事業として、健康体操教室や認知症サロンなど
さまざまな施策が講じられています。
自粛が続く地域においては、電話やLINEなどで
下記のような症状の実感がないか確認して、
リハビリやスイミング、フィットネスなど、
できるだけ元気で長く生活できるよう心掛けましょう。
・体重・活動量が減った
・疲れやすくなった
・歩きが遅くなった
・握力が低下した
精神・心理的や社会的なフレイルは、
見分けにくく、家族でも対処がしにくく、大きな課題です。
民生委員や地域の世話役が活躍できる面もありますが
相談しにくい方は、自治体が設置している
「地域包括支援センター」に専門家が相談に応じて
くれるはずなので、迷わず問合わせてみて下さい。
「公助・共助」という社会の仕組みは
本当に困っている人に使ってもらえるように最後の手段にして、
まだ動ける元気なうちは「自助」が長い目で見て一番楽です。
よく笑い泣き、食べるEveryday
そして定期的に歩くことが、何よりも安くあがる秘訣です。
「一人では笑えない、歩くのも続かない」という方には
「互助」があります。地域の健康教室に参加して
同じ悩みを持った仲間を見つけにいきませんか？
特に引きこもりがちな 男性の参加者 は、
健康教室の運営面でも大歓迎 されますよ？
公園のベンチで弾ける頬を 再び見せられる日が来るように
「予防行動(運動・栄養・歯磨きのセルフケアとマスク)」を
ワクチン接種とともに両輪で進めましょう。
★（Stayhomeのお供に）
健康長寿の長野県へ「ふるさと納税」して フレッシュな
もぎたてのベジタブル のジュースで「無限・介護予防」を!!
寄付で社会貢献→節税で美味しい外食→帰り道の運動→
医療費や介護費の抑制→楽天ポイントでふるさと納税→(繰り返し)
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f484ed4.73c8636f.1f484ed5.40e0da3d/?me_id=1357420&item_id=10000336&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff202088-komoro%2Fcabinet%2F59150324_01_web_s.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
★
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f484ed4.73c8636f.1f484ed5.40e0da3d/?me_id=1357420&item_id=10000343&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff202088-komoro%2Fcabinet%2F59150326_01_web_s.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
★
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0ea9c84c.15efbb30.0ea9c84d.abbf3954/?me_id=1213310&item_id=20068239&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F9186%2F9784046049186.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
★
（Amazonの KINDLE版はこちら KINDLE版はこちら）
＜告知・宣伝＞
ワクチン接種まではフレイル予防の栄養・運動で免疫を強化して、コロナ予防に！
変異株の第一波 ～社会的認知理論で報道・AI・DXを考察～
日本の医療・介護現場を支えるべく、皆様のビジネスアイディアを広げたり
現場課題を踏まえて深堀したり、科学反応のきっかけを作るサービスを↓で出品中。
ビジネス事業構想・企画推進のコツ教えます
成長市場で成功確率を高める着眼点・ノウハウ、詰め込みます
https://coconala.com/services/1521497
もしも、まだアカウントお持ちでない方は、招待コード 12vsev を使うか
↓から新規登録すると割引クーポンも貰えるようです。よろしければご活用ください。
https://coconala.com/invite/12vsev
日本に残っている和種馬8種類のひとつだそうです。
小型サイズで、足腰が強く、素直で温厚な性格が特徴です。
与那国の強風でも、 ふらつかないで、
涼しげに 蒸し暑い村道を行く その姿に魅かれ ます。
本日はB'z「LADY NAVIGATION」からのインスパイアです。
コロナ禍で不要不急の外出を自粛せざるをえなくなり、
運動不足、会話不足、栄養不足がおきて
フレイル(加齢などに伴う衰え)や認知症が悪化する悪循環が危惧されています。
アメリカの老年医学会では2007年頃には議論されていた言葉
「Frailty」の日本語訳ですが、国内の学会でも2014年に提唱され
厚生労働省などが介護予防対策として用いるようになりました。
フレイルは、身体的／精神・心理的／社会的など
高齢者を取り巻く様々な問題から構成されているといわれています。
身体的部分は、正しく介入すれば状態を戻せる可能性があり
自治体が介護予防事業として、健康体操教室や認知症サロンなど
さまざまな施策が講じられています。
自粛が続く地域においては、電話やLINEなどで
下記のような症状の実感がないか確認して、
リハビリやスイミング、フィットネスなど、
できるだけ元気で長く生活できるよう心掛けましょう。
・体重・活動量が減った
・疲れやすくなった
・歩きが遅くなった
・握力が低下した
精神・心理的や社会的なフレイルは、
見分けにくく、家族でも対処がしにくく、大きな課題です。
民生委員や地域の世話役が活躍できる面もありますが
相談しにくい方は、自治体が設置している
「地域包括支援センター」に専門家が相談に応じて
くれるはずなので、迷わず問合わせてみて下さい。
「公助・共助」という社会の仕組みは
本当に困っている人に使ってもらえるように最後の手段にして、
まだ動ける元気なうちは「自助」が長い目で見て一番楽です。
よく笑い泣き、食べるEveryday
そして定期的に歩くことが、何よりも安くあがる秘訣です。
「一人では笑えない、歩くのも続かない」という方には
「互助」があります。地域の健康教室に参加して
同じ悩みを持った仲間を見つけにいきませんか？
特に引きこもりがちな 男性の参加者 は、
健康教室の運営面でも大歓迎 されますよ？
公園のベンチで弾ける頬を 再び見せられる日が来るように
「予防行動(運動・栄養・歯磨きのセルフケアとマスク)」を
ワクチン接種とともに両輪で進めましょう。
★（Stayhomeのお供に）
健康長寿の長野県へ「ふるさと納税」して フレッシュな
もぎたてのベジタブル のジュースで「無限・介護予防」を!!
寄付で社会貢献→節税で美味しい外食→帰り道の運動→
医療費や介護費の抑制→楽天ポイントでふるさと納税→(繰り返し)
【ふるさと納税】ツルヤ 信州トマトジュース（食塩無添加）長野 信州 小諸 TSURUYA とまと 長野 国産 ご当地 お取り寄せ ギフト 【飲料類／果汁飲料／野菜飲料・とまと】
価格：10000円（税込、送料無料)
(2021/3/11時点)
【ふるさと納税】ツルヤ 国産にんじんミックスジュース 長野 信州 小諸 TSURUYA 人参 ニンジン ご当地 お取り寄せ ギフト 【果実飲料・野菜ジュース・人参・ニンジン】
価格：10000円（税込、送料無料)
(2021/3/11時点)
在宅時代の落とし穴 今日からできるフレイル対策 [ 飯島 勝矢 ]
価格：1078円（税込、送料無料)
(2021/3/11時点)
（Amazonの KINDLE版はこちら KINDLE版はこちら）
＜告知・宣伝＞
ワクチン接種まではフレイル予防の栄養・運動で免疫を強化して、コロナ予防に！
変異株の第一波 ～社会的認知理論で報道・AI・DXを考察～
日本の医療・介護現場を支えるべく、皆様のビジネスアイディアを広げたり
現場課題を踏まえて深堀したり、科学反応のきっかけを作るサービスを↓で出品中。
ビジネス事業構想・企画推進のコツ教えます
成長市場で成功確率を高める着眼点・ノウハウ、詰め込みます
https://coconala.com/services/1521497
もしも、まだアカウントお持ちでない方は、招待コード 12vsev を使うか
↓から新規登録すると割引クーポンも貰えるようです。よろしければご活用ください。
https://coconala.com/invite/12vsev
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ヘルスケア] カテゴリの最新記事
-
662.いつか君の袖の綻びに縺れた夢 忘れな… 2026.04.27
-
659.毎日に疲れたら気分を変えてみんだよ … 2026.04.06
-
658.今日を生きてるってこと それだけで奇… 2026.03.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
