・ぶどう
【ブドウ】
ブドウを食べると渋みを感じることがあります。
これが、抗酸化作用のある ポリフェノールで、ガンや
動脈硬化の予防に効果 があります。
ブドウは、リンゴ酸や酒石酸などの有機酸と水溶性の
食物繊維ベクチンが含まれていますので、
悪玉菌を排除し、腸の働きを高めます。
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