セロトア
今日は雨が降ったりでとても寒かった
その所為か、ジムも人が少ない。
まぁ その分、大きく動けたから良いんだけどね。
ジムで25歳からのサプリだったかな
なんかそんな感じで出てたんですが
こいつ（セトロア）だけが、他のより2倍くらいする。
早速調べてみる。こういう異名もあるのか、高いのちょっと納得
飲むプチ整形「セトロア」
サンチェリーとH２Oはどうしようかと悩んでいます。
先生や他の人は出てみればっていうんだけれどね
どうしようかね。
今日は、先生に片手プッシュアップの
やり方を聞いた。
サンチェリーのソロには出るんだろうけど、フライトには関係ないよね？
でも、他のエアロの時にやってみようって言われて出来なかったので
聞いてみました。
足を広げて、手を真ん中の方についてやっていたのですが
足も肩幅くらい手もちょっとだけ内って感じ。
右手をつくなら、左足に力を入れて
右手、左足、対角線で力を入れる。
（右足は力を入れない感じで）
そしたらね、右手なら1回だけなら出来たんですよ
片手プッシュアップ イエーーイ。
そういえば、ホバーの片手片足を上げる時も
対角線って言われてたのに。
片手のプッシュアップの時は、思いつかなくて
人が足を広げて、手を真ん中についてやってるの
見てたからね。真似をしたのですが、出来なかった。
やっぱ、やり方ってあるんですね。
左も練習してみよーおっと。
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