腕・・・プッシュアップバー
昨日、雨がずっと降ってたし、ジムも休館日で
何処かに行こうって気も起きなかったので
家に居たんだけど、お菓子をいっぱい食べてしまった。
ビスコのアソートパック、普通のとイチゴ味が入ってて少し小さい。
各種 ビスコ
最初は、イチゴ味の方を集中的に食べていた。
後でイチゴが無いって怒られるのも嫌だったので
途中からノーマルバージョンの方も食べる。
小さいのでパクパク食べていたら、袋の山だった。
たまに、パイの実やキットカットなんかが置いてある時がある。
その時も、食べてしまうけれど、今回のビスコほどでは無い。
（せいぜい２～３個）
あ～あ 食べてしまったなぁと後悔したけれど
しょうがないよな イチゴってウマイもんなと納得させた（笑）
ちなみに、荒川静香選手もイチゴ味のアイスが好きらしい。
先週の火曜は、筋コンエアロの後にアロマのクラスに入ったんだけど
今日は、筋コンエアロの後も、なんか汗がかき足りないなーと
ふと、昨日食べたやつ（ビスコ）が頭をよぎる。
ストレッチかアロマかって考えていたんだけど
エアロバイクを漕ぐ事にした。
ターザンを読もうと開くと、誰かが水をこぼしててかなり濡れてた。
面白いテレビもしてなかったし、レーパンでもなかったし
本も読む気も起きなかったし、足が回らなくなったので35分ほどで止めて。
15分ほどウォーキング、5分だけ走った。
筋コンエアロの最後で、リバースプッシュアップを100回やりましょうって
もちろん、お尻は床につけたままでも良いのだけど
結構なスピードでやる。
お尻を上げたままやっていたら、途中で腕から火が出そうだった。
少し休んだら、また腰を上げてやったけど
めちゃくちゃ辛かった。
毎日、やったら良いんだろうけど
ストレッチやる時にでも100回やらされたのを思い出して
たまにでも、ガーーーっとやろうかね。
プッシュアップバー
プッシュアップバー 【デジタル0411】
![プッシュアップバーSK[H-8565]](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/kurokawa-sports/img128/img10521098668.jpeg)
プッシュアップバーSK[H-8565]
© Rakuten Group, Inc.
