みんなのトレ場

バースデイ・ボディパンプ


イントラさんのバースデイボディパンプに出てきた。

部位によっては、いつもの重さより、30%から50%軽くしてやった。
その分、フォーム重視で音楽を楽しみながら。

金曜エアロの後のボディパンプ
T春さん、チケットを取りに行く時
密かに売り切れを願ってるらしい。
わかる、あのエアロは半端ナイもん
エアロ後、ボディパンプも負けてたまるかってやってるけれど
たまに、マジでやられる。

なので、朝のボディパンプは、体は回復してないけれど
イケレル所だけ頑張ってやった。

オモリが新しく増えて、バーとストッパーが何個か交換
ストッパーは新しいのも、あんまりよく閉まるって感じでは無かった。

古いバーは、ツヤ出しというか何か塗ってるんだけれど
新しいバーは何も塗ってないような感じで、ザラザラしてる。
滑らない為かな?
今度、そっちのバーでやってみます。

朝のボディパンプに出て、お風呂に入って
家に帰って、クーラ-の効いた部屋で昼寝
よく寝れるし、めっちゃ贅沢な気がする。

出来れば、このまま、ずっと寝ていたい。
今の体力じゃ、筋コンエアロは当然無理
ラテンエアロもやばい。
エアロ、マーシャル、後はストレッチ
後半は、これをやりました。


ターザンの占い、双子座は筋トレギアを買うには良いと
書いてあったので、今欲しいやつを。

握力は、トレーナーレベルだけれど
ナンバー1、ナンバー2も挑戦してみたい。
ナンバー4達成出来たの、世界で5人だけだって
作った人がエライと思う逸品ですね。
アイアンマインド社 キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー
アイアンマインド社 キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー
・ガイド  :握力27kg程度(ウォームアップ&クールダウン用)
・スポーツ :握力36kg程度(初級者向け)
・トレーナー:握力44kg程度(初級~中級者向け)
・ナンバー1:握力63kg程度(中級~上級者向け)
・ナンバー2:握力88kg程度(上級者向け)
・ナンバー3:握力127kg程度
・ナンバー4:握力166kg程度

ここで売ってるなら、ジムにも置いて欲しいな~
KETTLE BELL(ケトルベル)8kg/1個


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薄緑







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