感謝のつぶやき日記

■　アタマ痛かったぁー　さっきの雷雨。　　→ひさびさ大量の冷や汗と吐気

☆原因のいくつか・・・

★低気圧の通過　

ウェザーニュース での、気圧とほぼ頭痛がリンクしておりました。

★先だっての台風で胃腸の調子を悪くしてしまいました。

【背景】

★台風以後、いわゆる過敏性腸症候群というヤツで、きっつい腹痛と便秘・下痢がありました。

★そのまま胃まで痛くなってたので、いやーな予感してました。

★消化不良から脱水・もしくは神経伝達物質のモトやビタミンミネラルが不足？になってたようです。

★フェニルアラニンなど脳内麻薬の材料が不足すると痛みを感じやすく、音や光に過敏になり、耳鳴り・眼の痛みを感じやすくなります。

★ＧＡＢＡやセロトニンなど抑制系の神経伝達物質が不足すると、ブレーキが利かないクルマみたく、神経の刺激→反応が過剰に伝達しやすく、暴走しやすくなります。（ストレス性の胃腸障害・・・）

★【今回、怪しい要素　ワースト３】★

【１】　低気圧
【２】　脱水
【３】　神経伝達物質のモトなど不足

今、自分にできること
→２・３の悪化をふせぐため胃腸を整える。
→そのために神経を使いすぎないように、季節のリズムに逆らわない生活をする。

これが、けっこう、難しいのだが、これからも元気に病人やっていこ・・・

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