感謝のつぶやき日記

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2010.05.07

☆５月に良さそうなカツオのたたき＋シソ【４】セロトニンを合成しよう！

カテゴリ：カテゴリ未分類

■セロトニン合成に必要な栄養素

トリプトファン→カツオで！
ナイアシン→カツオ＋シソ両方から！
マグネシウム→カツオ＋シソ両方から！
ビタミンＢ６→カツオ＋シソ両方から！
亜鉛→カツオ＋シソ両方から！

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≪ ■睡眠のメカニズムに関わる必須アミノ酸。ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムとともに神経伝達物質であるセロトニンを構成します。L-Tryptophan【値下げ！】L-トリプトファン 500mg 30粒10P_0506 ≫

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■カツオのたたき＋シソは

→セロトニン材料サプリメントに匹敵するバランス！

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≪ 【トリプトファン】は癒し系アミノ酸として人気体内でメラトニンやセロトニンの合成に必要今夜はぐっすりお休みなさい!L-TryptophanL-トリプトファン 500mg 60粒 ≫

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☆関連ホームページ☆

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■よく噛んで食べる！

→ウォーキングなど反復運動はセロトニンを活性化させます。