感謝のつぶやき日記

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2012.01.09

◆7キロ痩せれた理由【その１】

カテゴリ：闘病記

◆本当にお久しぶりです。年が開けてしまいました。

◇未だ喪中ですので新年の挨拶はご遠慮させていただきます。

　旧年中はいろいろなことが有りまして、大変でしたけど、皆様のおかげで無事に過ごせました。感謝しております。

　今年は、皆様にとって良い年になりますよう、心より祈願しています。

◇実は、ブログをお休みしている間はダイエットに励んでおりました。

◇実母が他界してから更に調子が悪くなり、「夜間の不眠と多食⇔昼間の活動低下」という悪循環を繰り返し、体重が80キロになってしまいました。

◇これではヤバイというので、ダイエットをすることにしました。

☆彡　◆7キロ痩せれた理由【その１】は

↓

睡眠薬の適正な使用です。

◇睡眠薬で痩せれるというのも、妙な話ですが、「夜に寝付けずツラいので、ラーメンとかうどんとか作って満腹になってから寝る」という悪習慣から逃れる目的で、主治医と相談して、ロヒプノールというお薬を出してもらうことにしました。寝付きをよくして7時間ほど熟睡できるお薬です。

◇悪夢ばかり見て熟睡できない症状で、昼間に寝てしまっていたので、短時間の効き目のハルシオンよりも、長時間効くロヒプノールの方が、私には合っていたようです。

◇睡眠リズム障害で苦しんでいる人は、たくさんいると思います。睡眠薬の種類もたくさんあるので、主治医に相談して今の状態に合ったお薬をいっしょに探すということはとても大事なことです。

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