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食う→寝る→太る→また食う→寝る→太る→またまた食う→寝る→太る→→→→を繰り返して行く内に、だんだん体が重くなってきて動くのが嫌になる。すなわち過食が運動不足を引き起こす。そんな分けで、また始めました朝多摩。約半年ぶりの朝多摩+急激な気温低下で、かなり折れそうになったが、昔の日課であった是政橋までの往復12kmのダッシュ。【久しぶりの是政橋】いつの間にか橋脚工事も終わっていて、片側2車線の立派な橋に変わっていた。【証拠写真】次回はもうあと30分早く家をでられるように頑張って起きようと思う。デブノスパイラル脱却への出口戦略、いざ発動!!
2010.03.18
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ひさしぶりの自転車ネタ。最近は子育て、学業に追われ(←仕事は???)、ほとんど自転車に乗れていない。しかも、年明けのニューイヤーライドでは不覚にもO隊長とO師匠について行く事ができず撃沈。我が母港ガラージュ高井戸では、来週末にスペシャ試乗会が開催されるらしい。しかも超高級車乗り放題+(傷つけ放題??)いっちょ、行ってみっかな???
2010.02.28
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【フルタイム2WD自転車】先日、神楽坂をふらふらしていると理科大ビルの一角に変てこな自転車を発見。理科大のベンチャー企業が開発・販売している自転車らしく、前後のタイヤが駆動するため走行安定性、坂道走破性能が高いらしい。雪道、山道、砂利道に強いみたい。これはMTB界の革命児になるのだろうか・・・・
2009.06.05
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【朝の是政橋】まいどの事ながら懲りずに是政橋を激写。是政橋を応援する会でも作りますかね。【いつも気になる会社】対岸にある会社で日本フィルコンさん。何の会社か検討もつかず、かといって調べるまでもない。名前からすると、フィルム屋かコンクリート屋か?以前、調布駅前で営業車を見たことがあり、何かの製造業であることは確か。まさか秘密結社ではあるまいな・・・【本日の成績】走行距離約11kmで平均時速28.3km。寝起きの往路は平均25~30kmでダラダラ走行。復路は何故か急にスイッチが入るので35~40km/hrで走行。往路のダレた走りを改善すると平均速度30kmも夢ではないか・・・
2009.05.19
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今日は天気も良く、久しぶりに朝多摩してみた。【是政橋からの富士山】カメラのズーム機能を使い、富士山を激写。今朝は冷えていて空も澄んでいた。半そで+短パンだと寒すぎた。【強化中の是政橋】いよいよ是政橋が生まれ変わる。渋滞の温床だった対面通行が、今後は片側2車線に生まれ変わる。さてと、週末は何しますかね。
2009.05.15
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今日は昼から天気が崩れるらしく、千葉方面のロングは中止。ということで、今日は都内をぶらり一人旅。皇居周辺を散策し、その後は荒川CRまで行ってみた。【荒川CR】下流こそ自転車乗りや野球少年たちで賑わっていたが、埼玉地区に入ると人影もまばら。荒川CRを上流へ向かう人は少なく、一人激走モード。常に35km/hr以上で走ることを意識した。【平均速度】左が家から荒川CR上流までの距離と平均速度。右側が全日程の距離と平均。ケイデンスはここ1ヶ月ぐらい冬眠中。ひょっとしたら既に永眠しているかもしれないので、近日中に精密検査の必要性ありかも。【宇宙基地?】埼玉地区に入ると所々に巨大な水門があり、見た目は近代的な建物。コンビニなどの補給場所などはなく、真夏の荒川CRは危険だと感じた。以前、ひさ2さんから荒川CRまでのルートを教えて頂いたが、今回は全く生かされず埼玉県内で迷子。午後からは雨だというのでかなり焦ったが、行けども行けども知らない地名ばかり。富士見市、志木市、新座市、清瀬市、保谷、西東京市・・・いやいや埼玉(東京含む)は不思議なワンダーランドですな。
2009.05.05
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今日はロングに行こうと目覚ましを4時にセットして、いざ目覚めたのは午前2時。早く起き過ぎたので、ソファーでくつろいでいると、少し眠くなったのでもう一度ベッドに戻ると、次に意識が戻ったのは午前7時。完全に寝坊した・・・・という事でロングライドは明日に変更!! 明日こそは必ず・・・ところで、下記表は某自転車乗りの心境をグラフ化してみた。皆さんはどんな感じでしょうか??【某ライダーの心境】
2009.05.04
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今日は早起きして早朝ライド。10時には帰宅してテニスレッスンを受けるため、7時前に出撃!! 目指すは多摩川上流~【今日の特別兵器】Are you Specialized? I am Specialized!! って、ステッカーチューンですが何か!? 【多摩湖自転車道入り口】多摩CR上流を目指したが、何故か気付いたときは多摩湖の湖畔を眺めていた。土地勘のない人へ一言:多摩川と多摩湖は繋がっていません・・・ここは先日10周のグルグルライドを行った場所で、とても辛い思い出がある。【新設された湖畔公園】護岸工事も無事終わり、綺麗な公園になっていた。湖面も静かで朝からとても爽やかな気持ち。【多摩湖1周】前回はサイクリングロード兼歩道を走ったが、今回は車道を走行。朝早いためか車は一台も走っておらず、一人ロードレース気分。今回は1週だけなので平均30km/hrを保つよう激走。何とか9時過ぎに帰宅し、朝食を取ってからテニスレッスン。【本日の実績】走行距離:61km走行時間:2.5Hr最速サーブ:180km/hr (←非公式データ)
2009.05.03
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最近周りの人たちが続々と超ロングライドを始めている。そこで、今回は下記ルートを企画。【東京湾1周ツアー前半】往路は千葉県富津市まで走り、そこからフェリーで久里浜(神奈川県)へ渡る。【フェリー移動後】三浦半島は何度か走ったことはあるが、千葉方面は初めて。どこをどう走れば富津市に行くのか良く分からないが、とりあえず国道沿いに走れば着くだろう・・・1周約200km+フェリーの旅。GW中にいっちょ行ってみますか!?
2009.05.02
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レーパン導入=ツルツルの足。ということで、昨夜試しに右太ももを剃毛してみた。【剃毛後】あまりにも剛毛過ぎて、初めは全然シェーブできなかったが、何度も繰り返し剃ることでやっとツルツルに。しかし、剃った毛が歯に絡みすぎて直ぐ剃れなくなった。これぞ正しく“歯が立たない”状態。【レーパン着用後】あ゛っ、あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ~!!!!!!!折角剃ったのに、レーパンで隠れてしまってる!! 太ももの剃毛意味なくね!?【問題の箇所】太ももよりも更に剛毛のすね&ふくらはぎ。ここを処分しなければ真のレーパン美脚とは言えない。しかし、剛毛過ぎて恐らくシェーバーでは無理だろう・・・エステ行きますかね!?綺麗なお兄さんは好きですか?
2009.04.30
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今日はTeam HOOKの皆さんと湘南平までサイクリング。いつもながら何処に行くかなど、事前調査などせずただ付いていくだけ。江ノ島について湘南平に登る事を知らされたが、湘南平が何であるかは全く知らなかった。【サザンビーチと江ノ島】岡田@隊長からサザンビーチを教えて頂き、これまた人生初となるサザンビーチライド。指摘されなければ、そのまま素通りしていたかも知れなかった。【河野さんのクラシックチネリ】あの力道山も乗っていたと言われるこの復刻版チネリ。クロモリ+カンパ仕様で総額??諭吉。見よ、この細いフロントフォークを!!【湘南平入り口】今日の参加メンバーでTTする事になった。これはキシリパワーを見せねばと、スタートダッシュで逃げ切る作戦を取った。1位でゴールしたつもりが、ゴール地点を間違っていたため3位入賞止まり。ただ、岡田@隊長より1分ぐらい先に上っていたらしく、TTの結果は約10分。しかし、あの直線ヒルクライムは犯罪モノだ。もう二度と行くか!?とつい思ってしまった。【湘南平名物】網戸に張り付いたような蛾の大群!!! ではなく、カップル達が末永く結ばれるよう願をかけて置いていく南京錠。神奈川県民なら皆知っている名物スポットらしいが、神奈川出身の奥様は知らなかった。このモグリめが!!【ガラージュ高井戸】帰り道は皆さんと早めに別れ、一人ガラージュ高井戸を目指した。ルートは中原街道-環八-甲州街道。店内は開店を心待ちにしていた常連さん達でごった返しており、私なんかの新参者はコソッとビブショーツを購入。明日からビブ生活を始める予定。【本日の教訓】環八と甲州街道は自転車で走るべからず。↑排ガスの餌食に・・・・本日の走行距離:約160kmトイレを我慢した距離:約20km失ったモノ:右太ももの毛。(←詳細は明日報告)
2009.04.29
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4月29日オープンの某ショップをアポ無し訪問。まだ改装中の店内を見せてもらい、その広さに驚いた。以前の店は、お世辞にも広いとはいえなかったが、今度の店は広い。シャワー完備でトータル130平米はあるらしく、まさに男のロマン。【某ショップ店内】スペシャコンセプトショップらしく、店内は白、赤、黒で統一されていて、見渡す限りスペシャ製品。店頭にはスペシャの“S”マークがどぉ~ン!!!と掲げられており、中々カッコよい。その後、井の頭通りをぶっ飛ばし、代々木公園~原宿~表参道~246~多摩サイで帰る事に。【表参道の人ごみ】久しぶりの市街地クルージングに、気分はFIモナコグランプリ。セレブらしき人たちを横目に、ひたすら滑走する。周りにはモデル風お姉さん達がウヨウヨいるのに、一人モッコリ全身タイツ。ちょっと場違いな感じがした。帰りの多摩サイでは強風で吹き飛ばされそうになりながら、何とかサイクリング終了。週明けは江ノ島ライド+某ショップ襲撃。天気は良いようで、久しぶりに自転車三昧だな。
2009.04.26
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【多摩サイ清掃活動】 *写真はネットから借用今日は朝から多摩サイローディ達による多摩サイ清掃活動。多摩サイ利用者急増に伴い、ゴミや事故も急増している事から、地元ショップの皆さんらによるボランティア活動。私も当然参加させていただく予定だったが、たまたま出張が入っていたため断念。(←決してワザと出張したわけではない?)【サイドリバーへのリンク】次こそは参加して写真に載ってやる!!! (←参加する主な理由)
2009.04.12
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今日の午前7時から多摩川河川敷大清掃。京王閣周辺の河川敷をみんな揃ってcleaning。普段多摩サイを利用している人など誰でも参加オッケイ!さぁ、みんな多摩サイに集合だ!って、私は出張中のため参加出来ませんが何か!?
2009.04.12
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アタック、山中湖!!! 別に山中湖を攻撃しに行ったわけではないが、見事返り討ちにあった。【第一の関門】昨日、ひさ2(ひさひさ)さんから忠告を受けた看板。これは見ただけで帰りたくなった。【第2の関門】道志みちのコンビニ(山崎パン?)駐車場で、空の写真を撮りながら車止めを枕に空を見上げていたら、そのまま爆酔。最近は寝不足が続いていたのと、春の陽気とが相まって約20分ぐらい撃沈。車のクラクションで起こされた。起きてから山伏峠を目指したが、3kmぐらい走ったところで両太ももが悲鳴をあげ、そのまま下車。自転車生活初めて以来の挫折。まさか坂の途中で足をつくとは・・・しかも歩けないし走れない。【山伏峠のトンネル】両足肉離れ&痙攣で何度も引き返そうとしたが、何とか走りきった。ここでも自転車人生初の自転車降りて500mぐらい歩いた。何とも屈辱的・・・【感動:富士山とご対面】何とか道志みちを上りきり、感動の富士山とご対面。今日は雲ひとつない青空。コレは天から祝福されているのか???なども考えたが、両足はプルプル震えている。【今日気になったモノ】鯉って餌付けの必要あるか?天然だろうが、飼育だろうが奴らはダボハゼみたいに何でも食べるだろう???【本日の走行距離】前回走った時は往復190kmぐらいあったと思うのだが、同じルートを走ったはずなのに何故20kmも少ないのだろう・・・まっ、いいか。
2009.04.10
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何とか代休Get! 明日からの名古屋(みゃごや?)出張を控え、振り替え休日。さてと、どこに行きますかね???予言通りに山中湖もあり、荒川CR北上もあり。妄想だけはロングライド。よし、出発だ!!!ん?ちょっと待てよ・・・・寝不足準備不足練習不足気合不足不足、不足、不足。言い訳OK!
2009.04.10
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昨年末、無謀にも坂道練習全くしないまま山中湖まで行ってみた。往路の70kmは延々と上り。途中何度も引き返せとの“悪魔の囁き”と戦いながら何とか走りきった。最低速度は確か5km/hrぐらいだったと思う。このルートはベテラン向けだと、自分の練習不足を省みず勝手に決め付けていたが、それはどうも間違っていたと最近になって気付いた。ブログの勇ひさ2さんはサクサクっと走ってきちゃうし、某ショップの日帰りライドコースにも設定されている。これはいっちょ再チャレンジしますかね??その為には休みを作らないと・・・そもそも14日間連続勤務というのもおかしい。これはいっちょ組合に告げ口して、休み取りますかね。よし、休みだ! そして山中湖だ!たぶん・・・
2009.04.09
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【邪念その1】何気なくネットサーフィンしているとたまたまMTBサイトにつながった。最近の自転車はディスクブレーキや前後サスペンション付いてるんだなぁと思っていたら・・【邪念その2】沸々と湧き上がってくる物欲。いや、いかん。MTBなんか買っても走る場所ないし、泥道嫌いだし。虫嫌いだから野山なんてもってのほか。心頭滅却すれば物欲もまた心地よし・・・・字余り。
2009.04.08
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我が母港:ガラージュ高井戸が近々リニューアルオープンすることになった。今の分かりにくい場所(?)から移転し、今度は幹線道路沿いの立派な店舗にバージョンアップすることになった。しかも、個人店舗では国内初となるスペシャライズドコンセプトショップという肩書き付き。スペシャ好きの方には朗報か? 少なくとも私の備品はこれからもスペシャになりそうな事間違いなし。 メット、シューズ、ウェア・・・次は?【スペシャ候補1】大分暖かくなってきたので、そろそろレーパンでもGetしますかね?? ショップお勧めはショーツタイプではなくビブタイツタイプ。【スペシャ候補2】パッドなどの基本機能はビブタイプと同じ。価格も何故か一緒。どうせ買うならビブタイプか? でもビブだけ履いて、家の中をうろちょろすると奥様には通報されるかもしれない。ビブショーツを見ていると何故かアマレスを想像するのは私だけだろうか・・・まっ、まずは開店祝いだな。
2009.04.06
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今日は朝から花見ポタリング。つい先日まで冬だったような気がしたが、もう春なんですな。【深大寺の桜】深大寺周辺は満開。桜のトンネルをゆる~くポタリング。【野川CR】野川沿いの桜も満開で、河川敷には花見をしている人達で超満員。野川沿いの方が桜との距離が近く、こちらの方が桜のトンネルといった方が良いかも。河川敷からは美味しそうなBBQの匂いが・・・【宇宙食】見よ、この宇宙食を!! 私にだってBBQに負けないぐらいの食事があるのだ!?と、言いつつも食べるのがもったいなくてまだ開封してませんが、何か?
2009.04.05
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【ぶらり調布の旅】今日は午後から調布周辺の街をサイクリング。まずは向かい風吹き荒れる東八道路をひたすら府中方面へ突き進む。東八道路終点まで行こうかと思ったが、府中街道交差点で折り返す事に。ただ折り返しては面白くないので、府中街道をそのまま北上し国分寺駅に到着。そして道に迷う。【国分寺北口交番】いつもながら方向感覚がなくなり、交番のお回りさんにヘルプ要請。とりあえず小金井方面に行きたいことを伝え方角を教えてもらう。その後、無事武蔵小金井についたが、どこか自分の思っていた駅前と違う。駅周辺をグルグルと探索してみたが、どうも違う。そこで路線図を見てあることに気付く。花小金井駅と武蔵小金井駅は別物!!!そう、私は花小金井駅に行きたかったのだ・・・・結局、花小金井に行くのは諦めて一路高井戸を目指した。【ガラージュ高井戸】お借りしていたデュラエースのスプロケットをドロドロのまま返却し、アルテグラカセットをGet。その後も店内をいろいろ物色しこれからの季節に向けての装備を確認。ねらうはアレとコレ。まっ、正体はそのうちわかるでしょう・・・
2009.03.20
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久しぶりに再開した朝多摩の副作用で、ここ数日足がだるい。長距離ではそれほど気にならない両足の疲労だが、短距離&ダッシュだと意外と足が疲れる。今週は二日連続の深夜残業&出張だったので、今日は朝からお疲れモード。さてと、昼から走りますかね。
2009.03.20
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【朝多摩その2】決して、1日に2回撮影したわけではない。昨日とは自転車の向きが違う。今朝も懲りずに朝から多摩川ツーリング。昨日の反省点をいかし、今朝はユニクロの裏起毛つきトレーナー(俗称:パジャマ)を1枚追加してのサイクリング。グローブも指つき。あぁぁぁぁ、快適・・・・しかし、朝から二人のローディに追い抜かされ、追撃を試みたが敢え無く撃沈。一人はチームジャージのベテラン風ローディ。もう一人はタイツの上からでも筋肉の動きがはっきりと見て取れる両足筋肉マン。【本日の教訓】熟練者には道をゆずるべし自宅近くの直線で平坦最高速チャレンジを行ったが速度が出ない。というか足が回らない。半年前は50km/hr超を出せたが、昨日今日の平均最高速は45km/hrぐらい。しかも単なる瞬間最大速度。人間、年齢には勝てませんな・・・【累積走行距離】朝多摩は往復12kmなので、まっ、こんなもんでしょ。3日坊主説も流れているが、果たして結果やいかに!?
2009.03.17
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【朝の是政橋】約半年振りに朝多摩復活。朝起きて天気予報を見てみると、今日の最高気温は16℃。これは走らねば!!と半そでTシャツにウィンドブレーカーだけを羽織って、いざ出発!!!超さむい!!胸・腕、腹・顔・耳、全て冷えた。周りの人たちは耳当て、厚手グローブ、ネックウォーマーを装備しているのに私だけ春仕様。グローブも指無し。危うく短パンで出てくるところだったが、下だけは何とか冬仕様のロングタイツ。 実際、こいつだけが唯一の助けとなった。【祝:3000km走破!】半年かかって3000km走破。やれやれここまで長い道のりだった・・・・と思いきやブログ&ロードの大先輩FISHさんは先日217kmライドをいとも簡単に成し遂げられた模様。よし、今週末は200kmライドだ!!! たぶん・・・
2009.03.16
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今日は朝から多摩サイ!!!と意気込んでいたが、起きたらすでに8時半。10時からはテニスレッスンなので、優雅に朝多摩などと言っている場合ではなかった。なので、今日はレッスン後に昼多摩を実施。【是政橋とコラテック】久しぶりに是政橋をバックに記念撮影。いつの間にか橋梁工事が始まっていて、近々片側2車線になる予定。今日は何故か行きも帰りも強烈な向かい風。横風に近い風のせいか、往復辛い道のりだった。【中年ラジコン飛行機軍団】多摩サイを走っていると、50代半ばぐらいのおじさん達が皆空を見上げていたので、何事かと思いきや、ラジコン飛行機愛好家の皆さんでした。何故皆50代後半ぐらいなのかは疑問。しかも、かなり皆さん理屈っぽい感じ・・・恐らくかなり奥深い趣味なんだと思う。昼からは奥様と一緒に2代目の服探し。ベビーザらスと赤ちゃん本舗をはしごして、色々と出産準備。新生児用肌着はどれも皆同じような感じだったが、個人的に気に入った物がいくつかあった。【レカロ製チャイルドシート】新生児~4歳児ぐらいまで対応のレカロ社製シート。やっぱシートはレカロでしょ!?【エアロベビーカー】エアロダイナミック風なベビーカーで、とても速そうな印象を受けた。安全性は疑問だが、空力がとても良さそうでこれならガンガン走れるだろう・・・ ← 誰が?【スーパー赤ちゃん?】まっ、お約束な感じの衣装。他にはプーさんなどの可愛い系衣装もあったが、やはり男は黙ってスーパーマンでしょ? 個人的には阪神のユニフォームなどあれば良いと思うのだが・・・【累積走行距離】なんとも中途半端な累積走行距離。あと3キロで3000kmなのだから、走りきってしまえばよいモノを・・・・と我ながら思ったが、楽しみは次回まで取っておこう。よし、来週は3000km記念ライドだ。
2009.03.15
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最近は日の出時間が早くなってきているので、そろそろ朝多摩を復活させようかと企んでいる。ただ、明るくなってはきているが、まだまだ寒いので寝起き後、ジャージに着替える気力があるかが問題。とりあえず、明日朝試してみるか・・・
2009.03.14
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他人の自転車選び第2弾。今回はいつも江ノ島でお世話になっている尾上さんの自転車を勝手にチョイス。【Madone55】先日のツーリング中Trekが気になられたらしい。そこで今回はTrekを中心に選択。まずは真紅のマドン55。TeamHOOKのジャージカラーにはやはりこの赤が似合うだろう。【Madone52】赤の次は純白のマドン52。ホンダでいうチャンピオンホワイトとでも言うのだろうか。白いロードバイクも中々カッコイイ。【Madone47】白に対抗して今度は黒基調のロードバイク。これはこれで白と黒のコントラストが綺麗で、いかにも早そう。【Madone45】個人的には青が好きなので、この配色はどうだろう? そもそもこのマドンシリーズ、数字が大きいと値段も高くなっているが果たしてその実力はいかに!?それは所有者こそ知る???是非ともご聖断を!
2009.03.10
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今日の午前中はいつものテニスレッスン。昨夜の宴会で少し飲みすぎたため、テニス後もアルコールを抜くべく近所をポタリング。そもそも土曜深夜2時まで仕事の打上げ会するかね普通・・・【野川上流とコラテック】野川沿いをポタポタゆる~く走りながら、野川公園までサイクリング。公園内もついでに散策し梅園にて記念撮影。【梅園とコラテック】今日は肌寒く公園内の人影もまばら。方向感覚が全く無かったため、気の向くまま適当に公園周辺をポタリング。すると、新撰組局長 近藤勇の生家を発見。【近藤勇生家】その後も適当に家の方向であろう方角に向かってポタリング。すると今度は国立警察学校なる近未来的な建物を発見。【警視庁警察学校】気のせいか学生さん達は皆角刈り。しかも正門まえでは警備員(警察官?)に向かって、皆大声で挨拶する超体育会系規律。私には絶対むりだな、と思いながらも将来息子をここに就学させようか???と密かに考えてみたりもする。帰宅後は家の梅も気になったので見てみると、見事に咲いているではないか!?しかも、メジロが2羽蜜を吸いに来ている。まさか、家の庭でメジロをみるとは・・・【家の梅】今年も梅は収穫できるだろうか? まっ、梅が大嫌いな私にとってはどうでも良い話だけど。去年は4キロ収穫できたので今年もそれぐらいは採れるだろう。たぶん・・・
2009.03.01
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【江ノ島から見た富士山】集合場所の町田には無事7時に到着。しかし、朝食後すぐに走った尾根幹では、頂上到着後にリバーススイッチが入り危険な状態に。しかし何とか耐えることが出来た。やはり食直後のヒルクライムは身体に良くないようだ。町田到着後も第2のリバーススイッチが点灯し、かなりやばい状態。リバースして楽になるか?それとも耐えるかのどちらかを選ばなければならなかったが、楽な道を選ぶと折角取ったカロリーを失ってしまうので、ここはロングライドの事を考え耐えることにした。(お食事中の方スミマセン)【城ヶ島到着】町田で岡田@隊長と合流し、その後江ノ島で尾上さんと合流。そのまま城ヶ島を目指し、無事到着。今日は天気に恵まれ、風も無く快適なライド。あっという間に城ヶ島に着いた。【城ヶ島の橋】ここから見る景色がまた格別で、今日は遥かかなたの水平線までくっきりと見渡せた。【本日のランチ】夕飯も寿司であることに、誰がこの時点で気づくだろう?? 今日は昼夕ともに美味しいお寿司を頂きましたとさ。【立石で記念撮影】立石公園で立石の看板にコラテックをたけ掛けて、立石をバックに記念撮影。【境川CRのランドマーク】走行中にもかかわらず、ちゃっかり記念撮影。いつ見ても不思議な建物だ。【本日の走行距離】走行距離:163km平均速度:23.4km外出時間:約12時間累積走行:2940kmよし、あと60kmで3000km!! 記念ライドは来週までとっておこう。今日は上半身(首・肩・腰)に疲れを残さないよう、常に意識しながらサイクリング。おかげで帰宅後も特に疲れは残っていない。これは上達の証か?それともキシリウム効果か?やはり後者だな・・・・
2009.02.21
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【明日のルート】明日はTeamHOOKのチョイ(激)悪おじ様達と城ヶ島までツーリング予定。第1の集合場所は町田某所に朝7時。第2の集合場所は江ノ島ハーバーに朝9時その後は引きずられるまま城ヶ島までツーリングえっ、朝7時に町田? えっ、朝6時に家出るの?えっ、真冬の朝一に尾根幹走るの?えっ、江ノ島に9時集合ってどこまで行くの?【第1の壁】起床時間午前5時【第2の壁】出発時間午前6時【第3の壁】極寒のヒルクライム【第4の壁】強風の海岸ライドさてと、言い訳を準備しないと・・・いやいや、今からツーリングの準備をしないと!
2009.02.20
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今週末はちょい悪おじ様達と三浦半島までロングライド予定。自宅から集合場所まで約20kmなので、私だけ往復で+40kmの旅となる。まぁ、それぐらいはハンデつけて上げますか!?なぁ~んて、偉そうな事を言っていられるのは走り出す前だけ。平坦な道のりのようで意外とアップダウンが多いので、いかに失速せずに走りきるかが課題。年末年始に装備だけはアップグレードしたので、もう言い訳材料が尽きてきた。晴天だと良いのだが、果たして週末の天気はいかに!?あっ、言い訳発見!! 天候悪いと失速するかも・・・
2009.02.19
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今週末の天気は金曜日に少し崩れるようで、土日の天気は回復するらしい。 金曜日と日曜日は奥様と一緒に二代目Cesoirの検診や安産祈願で都内各所を転々とする予定。という事で決戦は土曜日!!目指すは江ノ島&行ける所まで!?旅は道連れ、世は情け? 先導さん、いらっしゃ~い!!
2009.02.17
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今週末は久々の連休(←当たり前、土日の2日間)なので、土曜日は約1ヶ月ぶりにロングを予定。目指すは江ノ島か、荒川CRのどちらか。江ノ島は行き慣れているのが、荒川CRはまだ一度しか走ったことがない。さてと、どちらにしようかな?
2009.02.16
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昨日の午前中は仕事。昼過ぎに奥様と合流し昼食。その後、多摩サイをサクサクっと走ってきて、帰宅後はアウディの洗車。その後は奥様の実家で夕食会。帰宅後はアルコール58度のお酒で一発KO。【多摩川の河津桜】自転車&ブログ(&人生)の先輩FISHさんに河津桜の場所を教えて頂いたので、午後は花見サイクリング。【河津桜】何故か5本だけ河津桜が植えてあり、行きかう人々は皆ここで記念撮影。桜見だけのサイクリングだったので往復30km弱の旅。みゃ-子も何故か復活していた。【放置されたアウディ】帰宅後は今年からお蔵入りしているアウディを洗車。火山灰や黄砂、花粉などで泥ドロ。あまりにも可愛そうに見えたので、久しぶりにケルヒャー始動。【洗車グッズ】最高気温は20度と非常に温かかったので、洗車するにはちょうど良いと思ったが、水だけは冷たく凍えながらの洗車。いつもならコーティング剤を吹きかけ、艶出し処理もするのだが、水が冷たすぎて今回は洗車だけで終了。洗車後、隣のおばちゃんが話しかけてきたのでそのまま談笑。身体の芯まで冷えてしまった。【台湾のお酒】洗車後は休憩なしで、実家の橋本までアウディで激走し夕食会。食後は1時間ぐらいで帰宅の途についた。帰宅後は頂いた台湾のお酒で一人晩酌したが、アルコール度が高すぎてグラス1杯も飲み干す事なく撃沈。気づいたら朝になっていた。生産的な1日だったというか、何と言うか。まっ、やる事全部やったという満足感だけが残った1日であった。
2009.02.15
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今日は午後から多摩サイをぶらり一人旅。寒くなるまでに帰ろうとあきる野までの往復40kmの旅。キシリウム導入後、全く時間がなくホームグランドの多摩サイをまともに走っていなかったので、今日は試走第3弾として出発。【あきる野で折返し】漕ぎ出しの軽さは初日に経験していたので、距離を伸ばした時の疲労感はどうだろうと短距離だけど、立ち漕ぎなど色々試してみた。うん、やっぱり軽い。今までは立ち上がってから加速しようとグイっと踏み込むと、後ろのホイールを引きずるような重みを感じたか、それは一切なくなった。これなら100km超級でも疲労は軽減できるかも。そして何よりも軽くなったのは、変速時のSTIレバー。これはキシリウムの影響ではなく、ガラージュで軽く前後ディレイラーを調整してもらっていたからだ。STIレバーを軽くいじると、簡単にパキパキ変速していく。購入後半年間、自分なりに調整していたつもりだったが、これは逆効果だった模様。各種ワイヤーの緩み、RD調整など整備時間はわずか10分ほどだったが、ものの見事に乗りやすくなった。いやいや、やはりメカ物は職人さんに任せた方が良いな!? 『これぞガラージュマジック!?』何てアホな事を考えながら試走は終了。帰りは京王多摩川駅前のたいやき屋『みよし』で鯛4匹Get。甘すぎず非常に後味よいたい焼きで奥様も喜んでいた。【本日の収穫:みよし】 調布市多摩川5-6-4 Tel 0424-82-3448今週末も仕事だけど、来週末こそはどこか長距離に挑戦だ!さて、どこにいこうかな?
2009.02.11
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最近は日の出時間が早くなってきているで、そろそろ朝タマを復活させようかと考えている。そのためには朝早く起きなければならない。という事は就寝時間を早める必要がある。でも最近は残業が多いので、帰宅時間が遅い。はぁ~、朝タマ始める前に生活習慣の改善が必須だな。筋トレ生活は順調だったが、昨夜は飲み会だったため未実施。奥様にもバレている。借筋生活。よし、今夜は借筋返済だ!
2009.02.03
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さぁ、いよいよキシリウムで走行開始。いろいろなサイトなどからの情報によると、漕ぎ出しが相当軽いらしい。期待を大にいざ、出走!!!!!!ん? んんんんんん? ぎゃぁぁぁぁぁぁぁぁ~、超重い・・・・何とアウタートップにしたままだった。慌てて変速して、仕切りなおし。いざ、再スタート!!! おっ?おぉぉぉぉぉ・・・・ ニヤリ。今まで以上に漕いだ分だけ、しっかり前に進む感じがする。しかも、超快適。衝撃吸収が格段に良くなっている。ちょっとした段差などは普通にいなしてくれる。これがホイール性能なのかタイヤ性能なのか、はたまたチューブ性能なのか分からないが、総じて快適になっている。多摩サイなどの減速地帯でも普通に走れる。これは良い!!そして禁断の体重測定はこちら↓【キシリウムフロント】タイヤ+チューブ込みで945g。クイックレバーは除く。【キシリウムリア】タイヤ+チューブ+スプロケット(デュラエース)+クイックレバーで約1.4kg【クイック比較】持った感じでは圧倒的に軽いチタン製クイック。数字上でもやはり軽かった。たった30gの差なのに『今までよくこんな鉄の塊をつけて走ってたな??』と、ツイ生意気な事を考えてしまった。【シマノWH-R500フロント】タイヤ+チューブで約1.2kg。クイック含めフロントで約300g減量。【シマノWH-R500リア】タイヤ+チューブ+クイックで約1.8kg。リア比約400g減量。結果、前後合わせて700gの減量に成功!?この装備で早速近所の坂道を走ってきたが、坂はやっぱり坂。エンジンが大切である事を十二分に思い知らされた。ただし、帰りの多摩サイは超快適だった。今日は風がきつかったので、思うように走れなかったが、次からはこの装備でロングライドに挑戦だ!?いつ?
2009.02.01
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今日はいよいよ多摩湖グルグルライド本番。予定通り30分遅れの7時半に出発!【多摩湖到着:片道23.4km】多摩湖1周約13kmなので、10周約130km。10周ライド終了時は走行距離が150km以上になっているはずだ。だから周回数をチョロまかせない。と、自分自身に言い聞かせ、いざ周回スタート。予定では昼間までに6周ぐらい走って、一度だけ休憩し残りをさっさと走り終えて帰るつもり。【挫折その1】3周走り終えた時点で、午前中の体力全て使い切る。そして予定より大分早くランチタイム。この時の時間:午前9時30分思っていた以上にアップダウンがきつく、2周走っただけで全身汗だく。3周目は何とか乗り切ったが、本日の業務打ち切り・・・・そんなワケはない!!ここから驚異的な回復力を見せ、見事周回コースに復帰しそのまま10周クリア!!そんなワケもない・・・とりあえず重い身体を引きずりながら走行再開。【挫折その2】今度は5周走った所で再度ピットストップ。思っていた以上にしんどく、中々距離が伸びない。【事故その1】比較的長い上り坂を走行中、よそ見していたらアスファルトとコンクリートのギャップにハンドルを取られ、左足太ももをガードレールで強打。家に帰って足を見てみたら、太もも裏側に大きなアザがあり、ぶつけた箇所は何故か無傷。【8周目クリア】よし、着実に距離が伸びてきている。残り2周26km。ここまでくればゴール間近。やる気復活!!そしてついにその時が来た。【ゴール!!】無事10周グルグルライド走破!! 走行距離も計算通り155km。【本日の走行距離】あと2周しとけば200kmライドだったのに!!! と、とりあえず強がっておこう。やれやれ疲れましたわ。次はもう少し平坦は道を探そぉっと・・・
2009.01.17
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明朝7時出発(予定)!敵は多摩湖にあり!さぁ、何周いくんだ?と息巻く前に今夜中に準備をしておこう。道順チェック空気チェックチェーンチェックボルトチェック服装チェック補給チェック体調チェック気合チェック目覚しチェックやる気チェック気合いチェック気合いチェック気合いチェック気合いチェック・・・・言い訳チェック?
2009.01.16
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今週末は土日共お休み。今度こそ多摩湖グルグルライドに挑戦だ!!【多摩湖周回コース】 【周回コース概要】1 周:約13km高低差:約90m家を8時前に出発、9時到着予定。到着後はそのまま周回コース入りし、疲れるまで走行予定。と、先週は思っていたが、疲れるまでグルグルするだけではあまりにも脳が無さ過ぎる。もっと戦略的に攻めなくては!?とカッコよく言ってはみたものの、特に作戦は無い・・・・単純に前半と後半に分けて走るだけ。恐らく後半疲れてくるので、前半に飛ばして6周ぐらい周回。その後、食事休憩を取ってから残り4周を走りきる。できれば10周以上は走ってみたいので、疲れ具合を見ながら後半戦の周回数を決める。【周回スケジュール】前半:6~8周 2~3時間休憩:昼 食 約30分後半:4~6周 2~3時間 よし、これで行こう!!
2009.01.13
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【多摩湖グルグルライド】明日は仕事、日曜は初テニスなので、多摩湖グルグルライドは月曜日に決定!!さて、何周走れるだろうか?いや、何周走ろうか?目標は最低10周。ろっくふぃーるどさんからのアドバイスで自転車道をグルグル走るより、その周りの道路を走った方が良いらしい。しかし、ヘタれな私は公道が大嫌い。嫌いというよりは、そこを走る車が大の苦手。となると、走るルートは自転車道のみか。あとは、補給方法をどうするか。朝から走り出して、そのまま周回コースを走り続けてると腹が減ってくる。走りながらスポーツバーを食べても良し、奥様スペシャルおにぎりを休憩時に食べもよし。多摩湖周辺ってコンビ二あるんだろうか? まっ、普通冷静に考えたら何かしらの店はあるだろう・・・・ よし、決戦は月曜日だ!!出発は朝7時!いや、7時半。 ん、いや待てよ、8時にしようかな・・・・まっ、とりあえず起きてから考えよう。
2009.01.09
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【多摩湖周回コース】↑ろっくふぃーるどさんとOrca2さんにご紹介頂いたMap多摩湖1周:13.6km1周高低差:82.0m今週末は2.5連休だ! 世間では3連休ともいうらしいが。そこで、多摩湖グルグルライドを企画。さて、何周走れるだろうか?1周30分だとして5時間で10周130km。家からは片道約25kmなので、10週以上走れば往復200kmライドか・・・よし、決定!目指せ多摩湖10周!!
2009.01.06
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冬休み中の走行距離は下記の通り。多摩サイを上流~下流と走り回る事 約200km。江ノ島~横浜ツーリング 約150km。チームHook江ノ島ライド 約120km。合計 約500km (10の桁四捨五入)えっ、何か?
2009.01.05
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今日はチョイ乗りライドを決行。昼から出かけるので3時間ぐらいのコースを設定。地図を見てみると、多摩サイから立川駅経由で多摩湖まで数キロ。『多摩湖まで簡単にイケる!!』と、意気込んで出発。だけども、だっけどぉぉぉ~、迷った・・・・ 立川駅まではすんなり行けたのに、駅北側で徘徊すること約15分。昭和記念公園周辺は新しいビルの建設ラッシュ。お陰で猛烈に吹き荒れるビル風。超寒い。しかも心細い。【どこだここ?】散々迷った挙句、行き着いた先がココ↓【西武拝島線:玉川上水駅南口】それらしい所に来たのでこの線路を北側に行けば、多摩湖にいけるのでは??と思ったが踏み切りがない。しかたなく、コラテックを担いで高架を渡る事に。【階段上るコラテック】『お母さん、自転車持って歩いてるよ』と子連れに指さされながらも、無事反対側に到着。その後、駅を背にして走りだすと多摩湖に到着。そのまま多摩湖周回コースを走る。【多摩湖周回コースMap】周回コースの半分が登りで、残りが下りのアップダウン。信号もなく、人も少なく非常に走り易い!! ここは練習場として今後も活用しよう!【西武ドームとコラテック】おぉぉぉ、西武ドームなんて初めて見たぞ! 私の知っている西武ライオンズは森監督、清原、秋山、石毛らがいた黄金時代。彼らがこの近くで試合していたかと思うと、ちょっと感動。そのままグルグルと2周し帰路に。【多摩湖自転車道】最後は自転車道を通って帰宅。昼前の暖かい時間帯だったせいか、散歩人口が多くゆるりとサイクリング。【本日の結果】走行距離:約70km走行時間:約3時間累積走行:2520km今月の目標は3000kmかぁ・・・・仕事始まると厳しいなぁ。まっ、あくまでも目標ということで。
2009.01.03
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【初ライド&初富士】今日はTeam Hookのツーリングに参加させて頂き2009年初ツーリング。皆様お世話になりまして誠に有難うございました。スタートは午前9時45分に町田の某所で岡田@隊長さんと待合わせ。しかし、到着時間は9時49分と初ライドにも関わらず大失態。今日は朝から家の掃除に気合入れすぎてしまい遅刻。隊長どのスミマセンでした。【2009年初江ノ島】今日は雲ひとつない青空。富士山がとても綺麗だった。江ノ島も海と青空に浮かんでいるようでとても綺麗。【鎌倉でランチ】Team HOOKのツーリングでは必ず鎌倉のフレッシュネスバーガーでランチとなっているらしく、私もここには着たのは夏の200kmライド以来2回目。記念に隊長のFP-5と記念撮影。【稲村ヶ崎からみた江ノ島と富士山】いつもは素通りしている公園で撮影タイム。ここがかの有名な稲村ヶ崎であることを教えてもらいプチ感動。【岡田@隊長と尾上さん】帰りは隊長と尾上さんに引いて頂き、そのまま帰路へ。私より1~2回り以上も違うのに超元気なお二人。【尾根幹頂上からの眺め】最後は町田経由の尾根幹帰り。ちょうど日も暮れてきて、気温も下がる。そんな中のダウンヒルは体に堪えた。【本日の結果】走行距離:約120km走行時間:4時間+2時間の休憩累積走行:2440kmおっ、あと60kmで累計2500kmか、明日朝ちょこっと走ろうかな・・・
2009.01.02
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明日は岡田@隊長さんのツーリングに参加させて頂くことになった。チョイ悪集団が鎌倉遠征されるようで便乗させていただく予定。10時前に町田集合なので、それまでは少し多摩サイでも走ろうかな。あっ、今からメンテしておかないと。よし、注油、注油・・・隊長どの明日は宜しくお願い致します。
2009.01.01
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思い起こせば2008年は本当に色々な事がありました。特に夏から始めたロードバイクでは多くの方々との出会いがあり、非常に良い1年を送らせて頂きました。この場をかりて御礼申上げます。本当に有難うございました。来年も宜しくお願い申上げます。思えば私のロード人生は↓この門↓をくぐった事から始った。【ガラージュ高井戸のガレージ】 そしてさらに奥へ進むと・・・【魔物の巣】 初めて来た時はこの店大丈夫だろうか??? いやいや、いかにもプロショップらしい佇まいで、恐る恐るドアを開けたのを思い出した。そう、全てはここから始まったのだ!!物欲の日々が・・・・【即決したコラテック】 自転車だけではと下記グッズも一緒に購入。まとめ買いというか、衝動買いというか、ガラージュに上手くヤラレたというか、自転車に必要な備品も一緒にGet。【スペシャS-Works】 おそらくガラージュに出入りしている多くのライダーがこのヘルメットを使用していると思うほど、ガラージュ魔術が浸透している。軽くて特徴的なデザイン。ちなみに同じ色&デザインのヘルメットをかぶった人を見たことがない。【みゃー子もGet】 このドラ猫にはいつも振り回される。いっその事、来年はポラールに転向してやろうかと考えさせられてしまう。【SPDシューズもGet】 始めは怖かったが、今ではこれがないと困る。まだ立ちゴケしていないので、思ってた以上に危なくはないかもしれない。まぁ、私の場合はビンディングを緩くしてあるので、ちょっと横にずらすだけで外れるので、コケないのかもしれないが。【ジャージ導入】 自転車用ジャージも導入。これもまたスペシャライズド製。頭のてっぺんからつま先まで全部スペシャ製ですが何か? これは私が悪いのではなく、全て策略に乗せられているせいなのだ。こんな装備で関東各地を走り回り、多摩サイ、江ノ島、多摩湖、横浜、山中湖を走破。周りの方と比べるとまだまだ走り足らないが、来年こそは小田原、熊谷、河口湖など今まで以上に距離を伸ばせたらと思う。【来年のアイテム】 と、まぁ物欲で終わるのが私らしい1年の締めくくりだろうな。来年も皆様どうぞ宜しく~
2008.12.31
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今日は中1日で尾根幹に再挑戦。前回久しぶりに走った時、以外と普通に上れたので再挑戦してみたくなった。まずは、尾根幹手前にある読売ランド前の坂道でウォーミングアップ。【読売ランド前の温泉】ここは自転車購入後初めて挑戦したヒルクライム現場。何もかもが初めての連続で、上りではギア売切れを初体験し、下りでは時速60kmの恐怖を味わった思い出の場所。【頂上からの眺め】頂上から我が家の方を眺める。景色は良いが朝一番の猛ダッシュで、真冬なのに全身汗だく。【坂の様子】上りのヘアピンカーブは勾配がキツく、前回走った時は止まりそうな速度だった。しか~し、今回はヘアピンまでギアを2枚残しながら走り、最後の直線でギアを全部使い切れた。平均速度も上がっていて、かなり自己満足度アップ!!【尾根幹の入り口】またまた来ました尾根幹線!! 『今日こそ楽して走ってやる!!』と意気込み再チャレンジ。くじら橋付近の坂では平均20km/hrを維持して、そのまま第一の坂道を登りきる。ここでもギア2枚残しに成功!!やるな自分!!【尾根幹最後の長い上り坂】尾根幹の坂は2段階に分かれていて、この坂↑が2番目。初めて来たときはこの坂の途中で、ギアを全て使い切り、速度も一桁台。あまりにも辛く、船盛りの鯛みたいにのけ反りながら走りきったのを思い出した。【上り最後の左カーブ】上り最後は左カーブでここさえ登りきれば尾根幹の坂は終了。ここまでは先ほど同様最後のギアを温存しながら走行に成功。ただ、やっぱり速度は落ちて最後は12~15km/hrまで失速。【本日の結果】走行距離:約20km走行時間:約60分自己満足度:I love me!! (←字余り&変態?) やっぱ練習は大切ですな・・・さてと昼からは奥様連れて、物欲ツアーだな。
2008.12.30
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昨日は寝坊してしまい、早朝ダッシュ失敗。次こそは早起きして再度ロングにトライ!!する予定・・・荒川CRを延々と熊谷まで行ってみようかな。それにはまず荒川CRまで行かなければならいないが、これがまた大変。【調布から荒川CRまでのルート】調布から皇居までは甲州街道で一本だが、この道は交通量が多く道幅も広くない。私のように『自転車は歩道を走れ!!!』と思っているドライバーが多く、幅寄せされる事も多々あり。トラックなんかは幅寄せされなくても、普通に道幅いっぱいなので、かなり脅威。休みだし朝早ければ車は少ないだろう。なのでたぶん歩道などを駆使すれば、皇居までいけないこともない。しかし、帰りはどうだ? わざわざ荒川CR河口まで戻ってこなくても、途中から公道を帰ってくれば良いだろう。【帰りのルート】ただ、環八なんか自転車で走れたモノではない。甲州街道よりも狭く、交通量も半端ではない。なんか良いルートないだろうか。今回だけは地図を持っていった方が良いような気がする。挑戦は明日か明後日。奥様の体調次第で決行予定。たぶん・・・・
2008.12.29
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今日は久しぶりのロングライド。朝7時前には出発して、江ノ島などを走り回る予定だった。だが、しか~し!! 起きたら8時を過ぎていた。どうしようか散々(?)迷った挙句、10時に出発。今日のルートは尾根幹、境川CR、江ノ島。江ノ島についた時の気分次第で次の行き先を決める超お気楽ルート。【尾根幹の入り口】多摩地区屈指のヒルクライム練習場。私の家からは自転車で5分ぐらいのところにある。なので、ここは何回も走った事がある・・・・・なぁ~んてウソ。坂が嫌いなので今まで2回ほど走ったが、それ以外は見てみぬ振りをしてきた。でも今日は奥様が『尾根幹通っていくんでしょ?』と言ってきたので、『あっ、当たり前でしょ!!』とツイ答えてしまった。ロードバイク人生3度目の尾根幹。今日はどうなる!?と思ったが、意外と普通に走破できた。まぁ、人間慣れって怖いですな。前にひさ2さんも同じ事を言っておられたので、やはり繰り返し練習する事が大切なんだと、ふと思った。【無事、江ノ島到着】まぁ、そんなこんなで無事江ノ島到着。江ノ島に向かう途中、ひょっとしたらあのお方にお会いするのでは!? と思いながら走っていると、期待通りに岡田@隊長が前から走ってきた。以前の江ノ島ライドでも同じような場所で岡田@隊長とすれ違っていた。何という偶然というか、お互い暇というか・・・【たそがれのヘルメット】寒いのに海には大勢のサーファーが浮いている。いやいや、サーフィンしている。冬なのに大変だなぁと思いつつ、自らの行動を反省。と、あれこれ考えていたら、とき既に14時。やばい!! 明るい間に帰れなくなる!!! と、焦って江ノ島を出発。向かうは横浜ワイズロード。別に何を買うでもなく、ただ休憩場所として選定。その後は川崎経由の多摩サイで帰ることにした。80kmを過ぎたあたりから、急に足が痛み出した。スピードも出ない。頑張っても15~18km/hrぐらいで、場所は葉山通過後の山の中。何故だ!!何故、太ももが攣るんだ!?とあれこれと自問自答を繰り返し、ようやく原因が判明。実は、ゆる~くなが~い坂道を走っていたのだ!! 山の中だから坂道で当たり前なのだが、全然気づかなかった。そんな場所でスピードを上げようとしていたのだから、足が悲鳴をあげていたのだった。何たる失態。【Y'sロード横浜到着】ここの2階にはベンチがあるので、いつもここで各種自転車を眺めながら休憩。写真右上にぶら下がっているキャノンデールは何と定価120万円!! まっ、私には無縁の代物と思いつつホイールを見てみると、キシリウムESが装備されていた。120万のバイクでもキシリウム履くのかと思うと、何となくホイール熱も冷めた。20万のフレームに10万のホイールはやっぱやり過ぎだな。【本日の結果】走行距離:140(+α)km平均速度:約23km今日もいきなりみゃ-子が動かなくなった。Y’sを出たあたりから川崎のちょっと手前までの数キロ全く無反応状態に。おかげで走行距離をちょっと損した。犬といい猫といい、皆私をバカにしやがって!!
2008.12.28
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