◆長女 美大をめざす 0
◆大学生*王子 0
◆高校生*プチ姫 0
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プチ姫、今日もとても辛い涙を流すことになりました。それでも前向きな壁だと思っていますが、本人が自信をなくさないように・・それだけを思いながら試合後は話をしました。今日のぷち姫は、いつもの初戦よりは動けていたしラケットもふれていましたブレイクブレイクでお互いがサーブスがとれない試合の流れリードしていたものの ミスが半ば目立ってしまいましたナイスショットがあってもゲームポイントに結び付けなかったら勝てません打てるようになってる分、前へ出てミスしてしまったりサイドにサイドにねらってねらってミスをしたり 動けなかったわけではないのでもう一息の壁だと話しました。もう一息の壁には、心の問題もあるでしょうプチ姫の控えめな性格をもうひとこえ・・のりこえてほしい・・この本に印象深い文がたくさんありましたぷち姫と一緒にまた読んでいこうと思いますスポーツ科学・入門新装版(参考資料)スポーツをしてる人は誰でも経験してるように人前で試合をして過度に緊張したり 気分が乗らずやる気のない試合をしたりなど普段うまく出来ていることもできない・・最高にいい調子でプレーできていたのに ただ一つのイージーミスからガタガタと崩れてしまうどれくらい上手く出来るかは、運動技能と体力だけでなく 運動しているときの心理状態に大きく依存するのですねこれがスポーツはメンタルと言われるゆえんです。運動している時の心理状態を最高のプレーができるようにコントロールする能力・・精神力とよばれています。メンタルが弱かった・・ でも 体力と運動技能の能力をどれだけ発揮できるかにメンタルは影響しますが・・逆に メンタルだけ強化しても上手さを規定している能力そのものが向上するわけではないので精神力は確かに重要ですが、上手さにとっては間接的な要因なのですねっというこは!!!やはり・・ (^^; 練習するしかないっということです ( ̄ー ̄;) コツコツと・・メンタルのせいにしていませんか!いろんな課題を一つ一つ乗り越えていかなければいけないぷち姫それはやっぱり日ごろからだよねと 試合の緊張をもって練習できたらいいねと話すと・・コーチから言われた ずっと前・・「技術と体力をのばせば メンタルも強くなってくるって・・ 円の中にそれがみんな入ってるって どれがかけてもだめだって・・」知ってるじゃないですか~ ぷち姫さん!!! (  ̄▽ ̄)ノ”o(*・・*)o大事なこと教わっているではないですか!!!トイレにでも格言書いてはりましょか!! お母さん もっとビデオを撮って!と(^^) 前向きな発言は母も嬉しいよ♪スポーツ科学・入門新装版(サイズは文庫本で小さいサイズ バックにしのばせていつでもチェックお値段は 税込み 740円 送料別楽天ブックは1500円以上で送料無料です(^^)もう一冊あわせて送料無料に♪おすすめ本ちょっとこちらはテニス以外ですがぜひぜひお子さんもお父さんお母さんも見ていたい一冊 我が家は王子用とプチ姫用と別所帯なので2冊購入しました!ぷち姫はかなり刺激を受けていました 勉強のコツが少しでもわかればいいなブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへウエアはかわいいですね~ (^^) れもんず姉妹サイト■れもんずカフェ 手作りジュースや健康レシピ満載!王子の背をのばすことから始まったアボカドドリンクをはじめ楽しく簡単に栄養も考えてお料理しています(^^)■れもんずカフェの台所* 自分の好きな心地いい空間を我が家に・・♪ まじめに頑張ってたらいいことあるさ♪■前テニスブログ(王子の腰痛時代 中1中2の頃に綴っていた日記です)
2008年11月09日
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箱根駅伝は毎年見ています。箱根駅伝HPとても感動しますし、タスキを手に走りこんでくる選手の姿には、つなぎたい必死な思いを感じます今年は、波乱がありました。シード常連校である、大東文化大 順天堂 東海大 とまさかの棄権でした意識がなくなる寸前のように足を震わせて、立てなくなっていた選手たちを思い出せばどれだけの緊張とプレッシャーとがかかってくるのだろうと見ていてこちらが心えぐられる思いです。今年の箱根駅伝のハイライト動画はこちらから先日、箱根駅伝の予選会が行われましたはじめてやり方をしって驚きました(@@きっと地域大会があり全国大会予選みたいものが駅伝という形であるものと思っていましたでも、違うんですね(@@もっと過酷なものでした20キロを全員で走る競争1校1チームとして、10人以上14人以下をエントリー出場する選手は10人以上12人以下エントリー資格者は、5000m17分以内 10000m35分以内の公認記録を有する選考は、各校上位10名の合計タイムです出場チームは45チーム 約500人ぐらいが横一列に並びスタートしていました。そこでは、青山学院に焦点をあわせてありました。30年ぶりに箱根駅伝をめざすと!いろんな苦しみを乗り越え チーム一丸となっていくさまがありました20キロレースを走り終え 発表のときに12校が次々と発表され そこには、青山学院はありませんでした。しかも記録しているタイムでは1秒だけ法政の方が上だろうとマネージャーが・・そして 残り1校に、青山学院大よばれたんです。みんな歓声をあげ喜んでいました敗れた大学は悔しい涙を・・そんなドラマが予選会からはじまっていました。学校の伝統を背負い どんなに緊張するだろうか・・練習はもう、うんざりするほど走りこんでいるはずですそれでも棄権せざるおえない状況に体がなってしまうんですねスポーツはメンタルでまったく変わってしまいます普通でない状態をおこさせますそれに負けないために いつもの努力が 成果がだせれるようにやはり過酷な練習を乗り越えて自信にしていくしかないでしょうまた お正月に箱根駅伝 予選の様子をみたので また見方も変わりますもっと応援したくなるし もっと感動するでしょう!予選通過した大学13校トップは城西大、2位東京農業大、3位に上武大以下、日本体育大、拓殖大、神奈川大、東海大、専修大、明治大、大東文化大、国士舘大、順天堂大、ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへ箱根駅伝を検索してみたらこんな商品が(^^)第85回 箱根駅伝缶 [2009] サッポロ 黒ラベル 『 箱根駅伝観戦ガイド付 』 350ml×24缶(1ケー...福山雅治主演!23歳でこの世を去った若きアスリート・佐藤大輔さんの実話を元に作られた作品!...箱根駅伝襷の記憶今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品れもんず姉妹サイト @れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!@れもんずカフェの台所* お気に入りな生活スタイル♪@前テニスブログ(王子の腰痛時代 中1中2の頃です)
2008年10月28日
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リラクゼーションのトレーニングについて多くのテニス選手は、試合前の身体的 精神的緊張に対して、ウォームアップとしてランニングをしたり、体操やストレッチ 素振りや技術の練習をするなどをしています。身体を大きく動かして緊張した筋肉をリラックスさせて緊張感や不安感を取り除いています。しかし、試合前の出番を持つ間やわずかなチェンジコートなどの時間に筋肉の緊張や緊張感を解くためには、静的なリラックス方法を知っておくことが大切です1)身体をリラックス・深呼吸・身体を温める ・リラックスしている身体の状態は、「頭寒足熱」2)心をリラックス・目標をどのように達成するか・勝ち負けの大切だが、自分のプレーをすること 自分の力を出すこと・負けることは恥ずかしいことではない 思いっきりやる・自分のリラックスできる方法 好きな音楽などをきくこういうことを日頃からトレーニングすることも大事であると思います。目をつぶって大きく深呼吸することからはじめてみるのもいいでしょう試合会場での自分をイメージしながら リラックスした状態を描きながら!王子は試合の時に、リラックスする方法の一つに大判のタオルを使っているようです。プチ姫は、まだチェンジコートの時間がうまくないかな・・試合前の時間と・・チェンジコートをするときの短い時間だけど大事な時間にどのようにすべきか・・プチ姫と一緒に考えてみようと思います。プチ姫・・ 11、12月の試合にむけて気持ちも引き締まってきています(^^)頑張って欲しいなぁあ!ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへ今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)*れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!*れもんずカフェの台所* 主婦の現場の声です~(^^)*前テニスブログ(王子の腰痛時代 中1中2の頃です
2008年10月15日
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ようこそ テニチャレへ イチロー・・ 見られましたか! かっこよすぎです・・・イチローさんの考え方 ひとつも聞き逃したくないっと 目をまん丸くしてテレビの前にかじりついてました・・そしたら、イチローさんと向き合って話聞いてるみたいで・・・ (^m^)アハ・・それは・・・ みなさん そうですよね~♪自分を追い込んでいる姿・・自分を貫き通すには 自分に一番厳しくあらねばならない・・全ての言葉に重みを感じます・・バットが体の一部だと脳が感じている!!!ラケットもそうならなければ!!っと私一人で感動しても・・ ・・・と 主人より 電話がかかり「イチロー見てたの? 王子も見てたよ」そっかぁああああ 良かった~~~~ (^^)2月17日の午後14時から 1月2日の再放送があるそうですよ今日は、イチローのプライべートな部分はカットされてましたぜひ、保存版の録画はもう一度 どうぞ♪イチローが引退の時は、腹が出たとき 言ってましたよ腹が出て野球するなんて信じられない と・・ ルックスも大事だと・・・ (@@ お~でも、50歳で4割打者になって引退したいと かっこよすぎる・・・ 今年も また イチローの生き方からたくさん学ばなくては!イチローの2008年カレンダーと 大人も楽しめる(^^; ゲーム♪ ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへ★足のマッサージ機は必ず欲しいですね!自分で気軽に体のケアをして故障しないからだ作りをしなければいけません!!★お値段を考えるとこれくらいなら・・・ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ Aneex・・・ れもんの徒然日記です(*^^)
2008年01月22日
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ようこそ テニチャレへ 今月、1月2日にイチローの特集番組がNHKでありました!!もう大感激でした!イチローさんの姿 苦悩・・ 少しだけど垣間見たようなきがしました。完璧なイチロー象から少しだけ人間味を感じたのは、プレッシャーはかかえてそれを背負いながら 戦いながらきているということです。それは超一流とジュニアでは桁が違うますが、勉強するところは山のようにあるはずです!イチローの言葉が心に残っているものを記録しておきます(イチローの特集番組より NHK 1月2日)◆空極のバッティングは4割打ったら完璧ではない 肉体 精神の状態を自分の完璧につくり上げていく◆メジャーに入って7年間 僕は、同じお昼ごはんを食べ続けています7年間もです。弓子(奥様)が作ったカレーでいつも同じカレーの分量でシンプルなものが一番です。カツとかのってるカレーってありえない妻がプロだと思います。いつも同じバランスで作ってくれる夕食もそうです。バランスのとれた食事をいつも つくってくれている 妻の方がプロフェッショナルだ◆毎日同じであることにこだわっているオリジナルのメニューをトレーニングをこなし、限界まで削られたイチローのバット人のグローブやバットを絶対さわらない その印象が手に残るのもいやだ◆遠征中は、食事を終えたらすぐにホテルに帰り、足のマッサージをする足の裏から いらないものがぬけていく感じがする遠征の持ち物は、スーツケースに首の高さをはかったマイ枕 足の裏マッサージ機があった◆プレッシャーは精神では限界があると思う幾度となく精神を追い込まれてきた 重いものをかかえてきた 200本安打もやってきたがそれは、プレッシャーを乗り越えたものではない今年は(2007)は違う、そこがきたら、逃げないで自分からしかける170本安打がきたら、自ら「きたきたきたぞー!」としかける◆動き出す時間がすべていつも決まっている ストレッチをする時間 ゲームに入る前の時間すべてがきまってるから 自ずと「イチロー」というスイッチがはいっていく意識なく集中できる◆ホームランはねらえるんす。ホームランは遊びです。イチローの体つくりで最も注目したいところ! ◆柔らかな、しなやかな体をつくるマシーンでトレーニングをしていますだから、肥大させないで筋力をはかりたい!神経がいき届いた体、イメージしたことを表現しやすい体になっているこれが、僕の武器です簡単ですが、イチロー選手の言葉を記録しておきますイチロー選手が体のケアをしていること 足の裏のマッサージをかかせないことこれは、王子自身も自分の課題にしているところなので嬉しかったです年末から試合続きでした、疲労も大分たまっていたようでした昨日は、鍼治療を受け 痛いところなどを相談しながら治療を受けていました。(筋トレをしたことでの痛みのようです 腰は大丈夫!)左腕が水平しかあがらなかったのですが、鍼治療の後はあがるようになっていましたその痛みは やはり、膝から下の足の疲れがとれないと上の疲れがとれないということなんです・・ (--)つながってる・・疲労がたまっているわりには、背中の状態はとてもいいと言って頂きました!王子曰く「足湯をずっとしてたからだ(^・^)」っと嬉しそう♪まだまだストレッチがたりないのかな(--)まだ足に緊張があります もっと もっとだね めざすは、王子も自らのストレッチで故障しない体ですブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへ★トップページも新しく付け加えましたのでどうぞお楽しみに下さいませ気になる本を検索してみました!勉強しよう! れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ Aneex・・・ れもんの徒然日記です(*^^)
2008年01月11日
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ようこそ テニチャレへ 月曜日は、Hコーチとともに一緒に走ろう会があります。(勝手にネーミングです)10キロ走ろうと思い出したのもそんな声をきいてから王子は、最初、走れるかな~と挑戦してきました。思ったより体力があるのに自分でも嬉しく感じていました。だから月曜日は、自分でも10キロ走ろう!という気持ちで準備しています。そして、昨日・・Hコーチより「もう、一緒に走らなくていいよ! 自分で好きに走ったらいいよ!みんなと一緒に走る意味がない!」という言葉をもらって帰ってきた王子・・え・・? どうしたの?王子はだまっているその場にいた主人から聞いたものですが・・王子が最後にダッシュと同じくらい早いスピードで走ってきたそうです。余力を残しているということなんです。自分の好きなように走るのだったら、自分で走りなさい と自分を追い込んで苦しみながら自分の限界を超えるためにトレーニングしてると・・実は、先週から王子の走り方が最後になるほど速くなっていくことに対してそれでは自分のためにはならないんですけど・・と気にされていた・・王子として、10キロ走ることにまだ自信があるわけでなく、自分のペースで走って何が悪い?と思ったんだと思います。途中ダッシュを入れたりしながら昨日は、8キロほどを走っているのですが、「そのダッシュも力をぬいている・・とコーチは思ってるけどその時は、僕も一生懸命走ってるんだ きついんだ でも 快復して最後はダッシュでいけるんだ」・・ともそっか・・ でもね・・もっと もっと やれるんだよ 王子!しかし、王子にとって昨日の渇は大切なことでした。主人が昨日、先週からどう王子に伝えたらいいか迷ってたことがHコーチの言われた事だと思う。。 と王子には、もっと目標を常に上において欲しい現状に満足するのではなく、今の自分の力をどう出すかではなくもっともっと自分の力をやぶって欲しいと勝手に自分の限界をきめて欲しくない!トップを走ってる子たちの日頃を思えば まだまだぜんぜん足りないんだよ と王子にとってきっと走りきった時に、思いもかけない渇だったでしょうが大きな言葉だったと理解して欲しいと思います。これがなかったら、同じような気持ちで走り続けていたでしょうそれでは、トレーニングにはならないのですねとても勉強になりました。王子!もっと上を見て 自分の限界を作らないのです!頑張ろう!アドバイスしてもらえることは幸せなことですね 王子どう自分で理解して今後にいかしていけるか・・ 頑張っていこうか! (#^・^#)「考え方」ってとても大事ですよね 試合中にもでてくることではないかな!ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへ無農薬のにんじんとりんごの皮ごと丸ごと手作りジャム王子の背をのばすための手作りジュースからはじまった姉妹サイト「れもんずカフェ」から無農薬有機にんじんとりんごのジャムを皮ごと使って手作りしています。(*^^)食べてみたいかたはコチラからどうぞ(*^^)年間購読しませんか!(*^^)【年間購読】テニスクラシックBreak 【定期購読1年(12冊)】テニスマガジン (Tennis Magazine)ゲームしょう!! +テニスランキング市場+ケンコーコム スポーツ編テニスボール大特価+テニスウエア ジュニア用+トップページのリニューアルしましたので ぜひ ごらんになって頂けますか(*^^)トップページはこちら れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースが満載です!デトックスの話ももりだくさん!れもんずカフェ Aneex【にんじん専門ジャム屋さん】(*^^)
2007年01月30日
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ようこそ テニチャレへ 昨日、朝からNHKの番組だったと思うのですが、ワールドカップ審判を務められた審判員の上川氏のお話があっていました。サッカーのワールドカップ(W杯)ドイツ大会で3位決定戦など3試合の主審をされそして、アジアの審判員として初めてロシア・プレミアリーグでも主審を務められました上川氏のお話を聞いていまして、大変感動しました。審判の役目はこんな意味もあるのかと・・あまり笛を吹かない審判を心がげてきた・・ゲームの流れは審判しだいで変わる・・としかし、危険な行為には断固強い姿勢でイエローカードをそして、その選手がそこで切り替えていいプレイが出来るように願い反則の少ないゲームに 大きな責任感でされているということでした。プロを感じさせる言葉はとても感動しました上川氏は国際主審から引退する意向を表明し、Jリーグなど国内の試合からも退かれます今後は、新設されるポストのトップレフェリーインストラクターとして、後進の指導にあたられるそうです。記者会見した上川氏は、「右ひざの古傷のため、納得いくレフェリングができなくなってきた。未練を情熱に変えて、日本の審判員のレベルアップに力を注いでいきたい」と話されていました。講師として、「言葉だけではだめだ やる気だけでもだめだ 実行しなくては何もならない」ということを語っていらっしゃいました。プロの方のお話はとても大きいものを感じます。それだけ努力され ここまでの過程がどれだけのものだったかもっといろんな方の書も読んでいきたいと思いますブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへれもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースが満載です!デトックスの話ももりだくさん!れもんずカフェ Aneex【にんじん専門ジャム屋さん】(*^^)無農薬のにんじんとりんごの皮ごと丸ごと手作りジャム王子の背をのばすための手作りジュースからはじまった姉妹サイト「れもんずカフェ」から無農薬有機にんじんとりんごのジャムを皮ごと使って手作りしています。(*^^)食べてみたいかたはコチラからどうぞ(*^^)年間購読しませんか!(*^^)【年間購読】テニスクラシックBreak 【定期購読1年(12冊)】テニスマガジン (Tennis Magazine)+テニスランキング市場+ケンコーコム スポーツ編テニスボール大特価+テニスウエア ジュニア用+トップページのリニューアルしましたので ぜひ ごらんになって頂けますか(*^^)トップページはこちら
2007年01月27日
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ようこそ テニチャレへ (写真は練習風景です(*^^)全日本も熱く終わりましたね!全日本の結果はこちらから男子がジュニアの活躍が目立って頼もしいです!杉田君も素晴らしい!プロになって目標がしっかりと定まり力がみなぎってるのかしら!片山くんも伊藤くんも一回戦勝ってますね!全日本ですから・。・ 素晴らしい~ヾ(>▽<)o杉田君がかわいいインタビューを♪「ハンカチ王子や卓球のあいちゃんのさーにかわるものを何か作らないといけないかな」っという杉田君の言葉があったようですね!あはは ヾ(^^ 同学年ですものね~早稲田大学生として・・ちょっと意識するのかな~ でもとても楽しそう~♪最近、更新できなくて・・ 反省しています王子のことを記録するためにもしっかりと反省していかなければなりません(  ̄. ̄)今日は、ジュニアリーグ県でトップの選手20人ぐらいと一日練習試合をしました。しかし、最近のジュニアリーグでは、強い選手が一人ぬけ 二人ぬけ・・ジュニアリーグの意味が難しくなってきています。練習試合だからダラダラするとか 集中力にかける ナド・・しかし、王子自身も最初は先輩選手と戦って自分が受けてきた恩恵を次の後輩の選手たちに自分のテニスで返していかなければならないと思います。が しかし・・・今日の王子の初戦・・・(><)とても信じられないゲームで負け・・後の試合をあわてて頑張ったのでしょう・・ 結局は1位リーグに残り 決勝まで進めました後は、雨で中止でしたが。。なんという初戦・・家で話合いますが・・ とても難しいですね親だと、言われた事にいちいち反応して 本題に進めないのです。そのうち 親も怒りがでてきますなぜ、プラス思考で考えてくれないのか・・と イライラして爆発です今日は、王子との話し合い・・ いい話し合いにはなりませんでした。いつになったらわかってくれるかな。。って悲しくもなりましたがこれも また一つ前進かな って 思うようにしています。そんな親の考え方を話していくのも・・ いつか そうかっと思い返してくれる日がくるのではないかと信じています。。話し合いといっても 今まで 頭ごなしに といったことはしていません王子の考えを聞きたいのです思春期ならではの反抗期 考え方 早く ここを乗り越えて 大人になろうね!でも、この反抗期も元気な証拠だなっと思います腰を傷めた時には、そんなこともなく同じ目標に向かって必死でした・・反抗期なんて考えたこともなかったからこれも誰もが経験する壁でしょう反抗期を越えれるときがまた強くなるね!まだまだ長い道のりかなっと 覚悟して気長に待ちますよ~♪励みになります!!クリックをお願いしますm(__)m 人気blogランキングへ年間購読しませんか!(*^^)【年間購読】テニスクラシックBreak 【定期購読1年(12冊)】テニスマガジン (Tennis Magazine) そろそろクリスマスプレゼントも考えなくっちゃですね♪99.9999%ゲルマニウムジルコニア テニスブレス3flowerダンシングバブルテニスブレスレット:20061120祭10【期間限定】最大25%オフ!年に1度のクリスマス★超早割りセール!超お買い得♪シルバーブレス... +テニスランキング市場+ケンコーコム スポーツ編テニスボール大特価+テニスウエア ジュニア用+トップページはテニス関連グッズが満載です!ちょっと楽しんでいってください(*^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースが満載です!デトックスの話ももりだくさん!れもんずカフェ Aneex・・・ちょっとステキな「ふだん暮らし」(*^^)
2006年11月19日
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ようこそ テニチャレへ 先日、王子の試合の態度を思い返して、テニスの講義を受けてきた主人と話してテニスの選手としての自立について考えました。また詳しい内容は、次回、主人にレポしてもらいましょう(*^^)メンタルの本を読んでいまして・・・ これは、絶対読ませなきゃ。。 という部分がありました!ヾ(ー ー )本人が自分で見つけて読んで欲しいのですけど・・まあ~ 焦らず待つことにしましょう・・しかし、これだけは・・・絶対読んでやるぞ~!!というページがありました。。試合中の「怒り」を克服するためには・・多くのプレーヤにとって怒りの代償は高いものです。審判が下した些細な納得いかないジャッジや、簡単なスマッシュをネットに引っ掛けてしまったなど・・コートが気に入らない・・など とにかく原因がなんであろうと、その影響で注意がそがれ、集中力と意欲が急にそがれてしまうのだといいます。怒りを感じながらプレーしている人は、試合運びに一貫性を欠き、一つ一つのポイントで粘りがなくなってしまいます。この本には、怒りとは何かということを書いてあります。王子にあてはまるところ・・・(><)「どんなプレーやーもすべてのショットでエースをとることなど不可能である・・とその結果、多くのボールがネットにつき刺さりバックフェンスを直撃したりするそうやってポイントを失えば 失うほどさらに怒り 自分のテニスが出来なくなるという。。」参考資料 一部引用 メンタルテニス 考え方を変えればもっと強くなる最近、本人もとても調子がよくなってきていて かっこっよく決めたかったのでしょう試合後話せば、こんな下手な自分が我慢出来なかった・・と3球で決めれると思った・・などまだまだな考え方です。自分で理解し試合において「もったいない行為だ」ということをわかって欲しいと思います。「怒り」で脳は必要な正しい筋肉を動かす命令が難しくなってくるのだそうです王子が言ってました(++)わからないけど 足が立ってるのがわかってるけど直せなかった足のタイミングがあわなかった・・まさに、「怒り」がすべてを狂わせて行くのですねいい勉強です! 今日の夜は、王子を捕まえて話すぞ~!主人も講義を受けて帰ってきてるものですから・・余裕の発言(^^;「無駄な試合も大事なような気がするね かっこいい試合ばかりなんて出来ないよいろんな試合をするのも勉強かな」とにかく 自分で自覚して自分でこうしょうっと思う事が大事でしょう本人が理解しなければ何も変わらりませんわかっていても 繰り返し反省ありきかな・・ ε-(´ー`*) 親も外からいろいろ言ったらいけませんよね自分の考えを持つのが大事ですから 親の判断を仰ぐようではいけません・・身の回りの整理整頓から準備まで すべてにおいて自分で判断し 行動をおこすということが大事なんですよね・・テニスの技術だけじゃなく 体つくりだけでなく 大切なものがたくさんあるよ!!励みになります!!クリックをお願いしますm(__)m 人気blogランキングへ年間購読しませんか!(*^^)【年間購読】テニスクラシックBreak 【定期購読1年(12冊)】テニスマガジン (Tennis Magazine)メンタルの本と言えば、イチローも忘れてはいけません! 食事についても栄養について、お勉強になる本です。1)2)3)1)スポーツ選手必読!勝つための食事と栄養2)子供を強くする100の食材3)トップアスリートになるための食事と栄養学+テニスランキング市場+ケンコーコム スポーツ編テニスボール大特価+テニスウエア ジュニア用+トップページはテニス関連グッズが満載です!ちょっと楽しんでいってください(*^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースが満載です!デトックスの話ももりだくさん!れもんずカフェ Aneex・・・ちょっとステキな「ふだん暮らし」(*^^)
2006年11月06日
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ようこそ テニチャレへ私は、イチローの大ファンである。あの、勝つ意欲満々のそれでいて「静」であるイチロー。バッターボックスに立つ姿は、悠々しい・・我が子も・・いつかは、あんなオーラあふれる「静」と「こだわり」を持って生きてほしいものだと思う。そのイチローのイチローイズム動体視力はここから・・・?走ってる車のナンバーを見て足し算をするのだそうだ。小学生の頃、珠算3級の腕前だったとか・・プロに入って、プロの球が速いと思ったことがないそうである動いてる車のナンバーをおっての足し算が動体視力を鋭くさせたのかな・・・勉強を力いっぱいしなければならない!学校の勉強を力いっぱいしなければいけない。学校での勉強をしっかりして、ストレスをスポーツで発散させる。スポーツをする楽しみが倍増するわけである。スポーツばかりして、スポーツでストレスを抱えたらいけないのだ毎日なまけたことがない365日、お父さんと練習をすると決めたら、一日も休まなかったバッティングセンターに毎日行こうと決めたら、一日も休んだことがない・・素晴らしいですね!イチロー ♪♪コーチより、以前、ジュニアのメンタル育成に「イチロー」の語録はとてもいいんだっというお話を聞きました。調子が悪い時、ふさぎこむか・・・その時にイチローは、「これからよくなる一方だ!」と考えるのだよ と。イチローに学べ! ですね (*^^)v一部抜粋です。少し、心に残った言葉たちを引用します。イチローの言葉です。「イチロー262のメッセージ」より・ミスショットの原因は気持ちの中にあると思っていたのです。 だけど違っていました。技術によるものでした。・ムダなことを考えて、ムダなことをしないと、伸びません。・自信がなくてグラウンドに立つことはまずないでしょう。 よほど体調が悪いとか、精神的に問題がある以外は・・・自分の器が広がっているとは感じていません。 自分の脳力をどれくらい発揮できるかが変わったと思います。・「できなくてもしょうがない」は、終わってから思うことであって 途中にそれを思ったら、絶対に達成できません。 励みになります!!クリックをお願いしますm(__)m 人気blogランキングへ10月ですね~♪ ハロウィンも楽しみましょう~(#^・^#)年間購読しませんか!(*^^)【年間購読】テニスクラシックBreak 【定期購読1年(12冊)】テニスマガジン (Tennis Magazine)2006年の秋冬テニスウエアをもっとごらんになりたい方はコチラから(*^^)どうぞ!テニスランキング市場ケンコーコム スポーツ編テニスボール大特価!!テニスウエア ジュニア用!!トップページはテニス関連グッズが満載です!ちょっと楽しんでいってください(*^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースが満載です!デトックスの話ももりだくさん!れもんずカフェ Aneex・・・ちょっとステキな「ふだん暮らし」(*^^)
2006年10月08日
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ようこそ テニチャレへ 100パーセント出すために!今日は、以前も前ブログでお話したことがあったのですが・・もう一度、プロ野球の松井選手の話をご紹介します。先日、故障から復帰一番が、4打席4安打という素晴らしいプロ根性を見せて頂きました。感動しました!それで、以前に聞いた松井選手の言葉を思い出しました。_。_。_。_。_。_。_。100パーセント自分をコンとロールする!ずいぶん前ですが・・・世界一受けたい授業で松井選手を見ました。それが、とっても素晴らしいと思いましたので、メモにとりながら見ていました。ビデオにとってたわけではありませんので、ちょっと言葉たらずになるかと思いますが・・メンタルについて王子に話してあげたい内容でしたので、少し記録に残しておいたものです。まず、驚かされた一つとしてご自分が打ったホームランは、すべてどこの球場で誰からどんな球をホームランしたか覚えていらしゃるとか・・すごいですね!!驚きました!!そこで、緊張しない・・100パーセントの自分をだすためには、まず、経験 そして記憶だそうです。。いろいろな勉強をして 体験をして、それを忘れない・・そこが、自分の成果だった・・ 反省だった・・と 二度と同じ失敗をくりかえさない・・では集中力をあげるためには、ルーティンが必要だそうです。どんなときもこれをしてこれをする・・という順番をふんでやっていくということだそうです。松井選手の場合は、試合前、ロッカーの前にすわっておにぎりを2個食べながらお茶をのむことだそうです。バッターボックスに入るときは、左足から入り、必ず、バットを見る。バットのデザインが書いてある部分を正面にむけて(その横が一番バットの強いところだそうです)かまえる・・ということが ルーティンとしてされているそうです。それが、出来ないことは、緊張している・・・ということになるようです。。いつも同じことが同じように出来なければならない・・・と。そして、自分を100パーセントコントロールすることは、自分を知るっということなんだそうです。自分のできること、出来ないことを知っておく っということだそうです。客観的に自分を知り、経験から学んだことを しっかりと記憶して自分を知る!ということなんですね70パーセントは、なまけている・・・と。130パーセントだそうと思ってもだめ 100パーセントをださなければならないそうです。。強いピッチャーがいる いいピッチャーであると・・そこで、松井選手は・・・「いいピッチャーだろうけど、自分に打てる球がくる」っと考えるそうです。。シーズンオフのときにやることは、全試合のビデオを見ることだそうです。自分の感覚との誤差をせばめられるように・・ そして 目標をたてる!そのためにも日記をつけたりメモしたり・・・客観的に見る松井選手の100パーセント出すための100パーセント理論だそうです。大変勉強になりました!!これを、王子がもっと考えてくれるようになったらもっと強くなれるはず・・と思うのですが・・ 自分で納得して自分でやろうとしないと 駄目ですよね・・今、段々と芽生えてつつ・・ ですもっと もっと 自分に対して厳しくして欲しいと思います。頑張れ!!気になるテニス雑貨です♪励みになります!!クリックをお願いしますm(__)mテニスブログ村へエントリーしました(*^^) よろしくお願いします。人気blogランキングへ 人気ブログランキングもあわせて登録致しました!年間購読しませんか!(*^^)【年間購読】テニスクラシックBreak 【定期購読1年(12冊)】テニスマガジン (Tennis Magazine)2006年の秋冬テニスウエアをもっとごらんになりたい方はコチラから(*^^)どうぞ!テニスランキング市場ケンコーコム スポーツ編テニスボール大特価!!テニスウエア ジュニア用!!トップページはテニス関連グッズが満載です!ちょっと楽しんでいってください(*^^)れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースが満載です!デトックスの話ももりだくさん!れもんずカフェ Aneex・・・ちょっとステキな「ふだん暮らし」(*^^)
2006年09月26日
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ようこそ テニチャレへ 今日は自己開発について・・・自己開発とは、自己開発とは、自分自身の人間としての価値を向上させることを目指している。このことは、テニスだけでなく、学校や家庭、地域社会のような生活上の他の分野においても私たちが次第に進歩していくことを意味している。自己開発を促進するには、心理的能力に関連した次の七つの個人的特性を身つける必要があるのです。・自己認識・自己動機付け・自信(自己信頼)・自己訓練・身近な対人関係・前向きな自己評価(自己尊重)・継続的改良メンタルとは、どういうことかを少しづつ理解していきたいと思います。自己動機づけ状態のにあるプレーヤーは、うまくプレーしたいという意欲なり欲求を持ち合わせています。しかし、この意欲的なり欲求は、偶然に沸いてくるものでも生まれつきのものでもありません。しっかりとした根拠をもってテニスするときにこそ、この自己動機づけ状態が開発されるのだそうです。。しっかりとした根拠とか、商品を得たいとか、注目を浴びたいとか、他の人を喜ばせたい。といったことではなく、スポーツに専念し、挑戦することを楽しむことだそうです。。テニスだけでなく、学校でも職場でも、家庭でも 地域社会でも、生活のあらゆる領域での成功や適応はにとって重要な特性です。自分がなぜ、そうしたいのかを明確にし、自分の内部からの動機に基づいて行動できるようになると、自分の行っている活動に興味や意欲を失うとか、よけいなことに気を散らすといった問題の発生を防ぐことができるのだそうです・・参考資料 一部引用 テニスプレーヤーのメンタル開発プログラム今、少しづつですが 選手としての意識を持って取り組んでいます。もう、来年は中学3年ですから・・ どれだけ伸びてくれるか楽しみでもあります!まだまだ心配な腰痛もしっかりと向き合っていくでしょうから・・私がそばでサポートできる1年半ぐらいですか・・・ 一緒に学んでいきたいと思います。メンタルと言えば~ イチローの考え方には、魅了されます・・コーチからも言われていますよ イチローに学べ・・ と ♪ では、イチローの本のお取り寄せ 励みになります!!クリックをお願いしますm(__)mテニスブログ村へエントリーしました(*^^) よろしくお願いします。人気blogランキングへ 人気ブログランキングもあわせて登録致しました!年間購読しませんか!(*^^)【年間購読】テニスクラシックBreak 【定期購読1年(12冊)】テニスマガジン (Tennis Magazine)2006年の秋冬テニスウエアをもっとごらんになりたい方はコチラから(*^^)どうぞ!テニスランキング市場ケンコーコム スポーツ編テニスボール大特価!!テニスウエア ジュニア用!!トップページはテニス関連グッズが満載です!ちょっと楽しんでいってください(*^^)れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースが満載です!デトックスの話ももりだくさん!れもんずカフェ Aneex・・・ちょっとステキな「ふだん暮らし」(*^^)
2006年09月22日
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