両手にちびっこ怪獣！＋α

夜寝付くときは咳が出てなかなか寝られないし

朝起きたら、乾燥して喉と鼻の奥が痛いし
（鼻が詰まって口で息をしたりするから余計・・・）

うちには加湿器がないので
マスクをして寝ることにしました。

自分の吐いた息でエコ加湿（＾＾）

最初ちょっと息ぐるしい感じもしましたが、
大きめの不織布のマスクなので
隙間から空気も入り顔も暖かくて
すぐに慣れました。

朝起きたら、マスク無しのときと比べて
喉の痛みも鼻の奥の痛みもありませんでした。

前にテレビで、あるタレントさんが美容のために
毎日マスクをして寝ていると言っていたんですが
本当に効果があるかも。

今日からマスクをして寝ようと思います。