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4月から始めた減量作戦、今年はかなり順調に来てます週2~3回の飲み会をこなしながらも62kgぐらいあった体重が55キロ台にウエストも80cmから72cmにみんなに「ひとまわり小さくなった」と、聞かれ、小さい体が益々小さくなってしまいましたもう少し絞りたいのですが、昔から54~56kgがベスト体重なのでこの辺で止めておこうか・・・ただ先週ぐらいから左の首から肩甲骨周辺の痛みが激しくなってきてますスイムや上半身の筋トレが出来ないのと、足首もちょっとひねると痛みがありランも控え気味・・・もうちょっと絞りたくてもトレーニングに気が入らない状態です老体もそろそろ悲鳴をあげてきてますねでも、しばらくはエアロバイクと腹筋で体作りしていきますで、ワインですが、先日のドシャブリ以来飲んでないです飲んでるのは ⇒ と 柚子小町ばっかりですでも来週以降もワイン会が続くので、その時は飲んだワインのレポート書きますねワインブログ・ランキング、只今198位→【42位】(皆様ありがとうございます) プチッと、お願いします
2009/07/04
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かなりご無沙汰しちゃってます数名の方から「大丈夫」と、心配メールなど頂いちゃったので、近況報告です只今、夏に向けてシェイプアップ中なんです毎年夏は子供達とプールや海に行くので、メタボパパと言われないようにしないと・・・今夏の目標は、美味しそうに脂がのった腹周りを、腹筋が見えるぐらいまで頑張りますなので、晩酌はサクッと缶ビール1本とテーブルワインを少々そんなんでお高いワインは飲んでなく、ブログが書けません一応、飲んだワインのブログなので、ネタ無しですスミマセンhidepxさんみたいに、小出し作戦にすればよかった・・・そんなこんなで減量に励んでますが、そろそろ美味しいワインが飲みたくなってきました今晩あたり、トレーニング後に何か美味しいワインでも飲もうか・・・飲んだらブログ書きますねあっ、トレーニング日誌はチョコチョコ更新してますのでご興味のある方は ⇒ こちらワインブログ・ランキング、只今【64位】 プチッと、お願いします
2009/05/15
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昨日は久しぶりのスイム仕事終了後、選挙に行って、オリンピック青少年センターのプールへ泳ぎに行きました。半年ぶりのスイムでしたが、結構泳げましたでも今日は肩がガチガチです久しぶりのスイム気分爽快です私の場合、ランよりスイムの方が運動後の爽快感が抜群に良いんです。嫌な事があっても泳ぐと気分がスッキリする。ランはスッキリまではいかない。。。なんでだろうところでこのプールは国立なんですが、監視員の一人が私の知り合い。知り合いといっても、私の住んでいる建物の清掃などの管理をしている会社の社長さん。以前から、このプールで監視員をしている事は知っていたのですが、今回プールでは初めてお会いました。でもなんでプールの監視員と思いますよね私も知りません確かその社長さん、学生時代はかなりのスイマーだったらしい今度一緒にお酒でも飲んで、詳しく聞いてみようと思います
2007/04/23
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本日2度目の日記です実は仕事が終わってジムに行ったら、入り口で止められ「本日このビル全体で漏電がありました。とても危険な状態ですので今日は休ませて頂きます」と言われてしまったせっかく運動する気になっていたのに・・・そこで雨も上がっていたので、急いで会社に帰りランニングウェアに着替えて外に出るとついてない・・・きっと今日は体を休めなさいと言う事か結局ウダウダ1時間ぐらいTVを見てから帰りました。面白い事に外に出ると雨は上がってましたこんなもんですねに帰ってに入って&をしましたが、運動してないとやっぱり食欲はイマイチです明日はが降ってなかったら、朝ランしてから友人とトンネルワインカーヴへ行こうと思いますせっかくなので、ほうとうでも食べてきますそして夜は友人と美味しいワインを飲む予定です
2006/11/27
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最近トレーニングのあとにプロテインを飲んでいます15年ぐらい前に飲んでいた時期があったのですが、最近のプロテインって美味しいんですねチョコレート味を飲んでいるんですが、美味しくて何杯でも飲めちゃいそうですあと練習前にアミノ酸、食事ごとにビタミン&ミネラル&乳酸菌などなど・・・ちょっとしたビタミンオタクになっています。最近疲れがなかなか抜けなかったので、サプリメントで少しは良くなるかな?本当はちゃんとした食事を取るのが一番なんですけどね
2006/09/08
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昨日ジムに行ったら同じビルの入り口にこんなのがありましたなんか怪しい感じですね無料なら聞いてみたいけど、お金取るなら危なそう無料でも個人情報を書かされたら、やめた方が良いと思う甘い話には気をつけましょうという事で、昨日はジムに行きましたが先日のペース走で脚の付け根を傷めたようだ歩くだけで痛いこの前もこんなような痛みが出たが、WFCの練習会でLSDしたら治ったので今回もそんな感じかな?でもしばらくは無理できない
2006/07/23
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